'달콤한 베지밀 비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비트 사과 호두샐러드

재료: 비트, 사과, 호두, 플레인 요거트, 레몬 익힌 비트와 사과를 썰어 요거트·레몬 드레싱과 호두를 곁들인다.

열정남자

비건 크림 파스타

재료 (1~2인분 기준) • 스파게티면 100g • 두유(무가당) 1컵 • 양파 1/4개 • 마늘 2쪽 • 올리브유 1큰술 • 소금, 후추 약간 • 영양효모(선택) 1큰술 • 브로콜리, 버섯, 완두콩 등 채소 (선택) ​ ⸻ ​ 만드는 법 1. 파스타 면 삶기 끓는 물에 소금을 넣고 면을 알맞게 삶은 후, 체에 받쳐 물기를 빼주세요. 2. 소스 준비 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 향을 내줍니다. 여기에 두유를 붓고 약불에서 끓이기 시작해요. 3. 채소와 소스 끓이기 브로콜리나 버섯을 넣고 함께 끓이다가 소금, 후추, 영양효모로 간을 맞춰 부드러운 크림 소스를 만듭니다. 4. 면과 섞기 삶은 면을 팬에 넣고 소스와 함께 골고루 섞어줍니다. 걸쭉하게 농도가 잡히면 완성!

로블ㅎ

🌿 CJ 비비고 담백 구운김

🌿 CJ 비비고 담백 구운김 김은 탄수화물 부담이 적어 밥이나 반찬과 곁들이기 좋아요. 짠 양념이 적은 제품을 선택하면 더 좋아요.

팔망미인

🥣 풀무원 국산콩 연두부

🥣 풀무원 국산콩 연두부 부드러운 연두부로 단백질을 간편하게 챙길 수 있어요. 달콤한 양념 대신 간장과 참기름을 조금 곁들여 보세요.

팔망미인

오이참치비빔밥

재료 (1인분) • 밥 1공기 • 참치캔 1/2개 (기름 제거) • 오이 1/2개 • 양파 1/4개 • 간장 1큰술 • 참기름 1작은술 • 식초 1작은술 • 고춧가루 1작은술 (선택) • 통깨 약간 • 김가루 (선택) ​ 🍳 만드는 법 1. 재료 손질 오이는 얇게 채 썰고, 양파는 찬물에 담가 매운맛을 제거합니다. 참치는 기름을 빼고 준비해요. 2. 양념장 만들기 간장 + 참기름 + 식초 + 고춧가루를 섞어 간단한 비빔 소스를 만들어요. 3. 비빔밥 조립 따뜻한 밥 위에 오이, 양파, 참치를 예쁘게 올리고, 소스를 뿌려 잘 비벼주세요. 4. 마무리 통깨와 김가루를 뿌려 상큼한 한 그릇 완성!

로블ㅎ

김치 두부 비빔밥

: 밥, 두부, 김치, 달걀, 김가루 두부와 김치를 볶아 밥에 얹고 달걀과 김가루를 더한다.

열정남자

🥛 아몬드브리즈 언스위트

설탕을 넣지 않은 아몬드 음료로 달콤한 음료 대신 마시기 좋아요. 당류가 적지만 단백질도 적은 편이라 식사 대용보다는 음료로 추천해요.

팔망미인

닭고기 잡곡 비빔밥

: 잡곡밥, 닭고기, 당근, 시금치, 달걀 익힌 닭고기와 데친 채소를 잡곡밥에 얹고 고추장을 취향에 맞게 넣어 비빈다.

열정남자

위고비·마운자로, 새로운 비만치료제 개발 경쟁 확대

위고비·마운자로, 새로운 비만치료제 개발 경쟁 확대 위고비와 마운자로의 성공 이후 글로벌 제약사들이 새로운 비만치료제 개발에 적극적으로 나서고 있어요. 최근에는 GLP-1뿐 아니라 GIP와 글루카곤, 아밀린 등 다양한 호르몬 경로를 활용한 약물이 연구되고 있어요. 주사 횟수를 줄이거나 먹는 약으로 개발하는 방법도 관심을 받고 있어요. 다만 개발 중인 약물은 실제 허가까지 추가 임상시험이 필요해요. 👉 비만치료제 시장은 앞으로 효과와 안전성, 복용 편의성을 중심으로 경쟁이 이어질 것으로 보여요.

팔망미인

위고비·마운자로, 비만치료제 개발에서 생활습관 관리 병행

위고비·마운자로, 비만치료제 개발에서 생활습관 관리 병행 비만치료제 임상시험에서는 약물만 사용하는 것이 아니라 식사와 신체활동 관리도 함께 진행하는 경우가 많아요. 위고비와 마운자로의 주요 임상시험 역시 식사 조절과 신체활동 증가를 병행했어요. 따라서 임상시험에서 발표된 체중감량 효과를 약물만의 효과로 단순하게 해석해서는 안 돼요. 👉 비만치료제는 건강한 식사와 신체활동을 대신하는 약물이 아니라 함께 활용하는 치료 수단이에요.

팔망미인

위고비·마운자로, 신약 개발에서 환자 경험도 중요

위고비·마운자로, 신약 개발에서 환자 경험도 중요 최근 비만치료제 연구에서는 체중감량뿐 아니라 환자가 실제로 느끼는 변화도 평가하고 있어요. 주사 사용의 편리함과 부작용, 일상생활의 불편함 등이 치료 만족도에 영향을 줄 수 있어요. 특히 장기 치료에서는 환자가 치료를 얼마나 꾸준히 지속할 수 있는지가 중요해요. 👉 비만치료제의 성공은 체중감량 효과뿐 아니라 환자가 치료를 지속할 수 있는지도 중요한 기준이에요.

팔망미인

숙주 달걀 비빔밥

재료: 밥, 숙주, 달걀, 당근, 참기름 숙주와 당근을 볶고 달걀을 익혀 밥 위에 올린다. 간장으로 간을 맞춘다.

열정남자

위고비·마운자로, 실제 치료 효과가 임상시험과 다른 이유

비만치료제는 임상시험에서 좋은 결과를 보였더라도 실제 생활에서는 효과가 달라질 수 있어요. 실제 환자들은 나이와 건강 상태, 식사 습관, 약물 사용 기간 등이 서로 달라요. 또한 부작용이나 비용 문제로 치료를 중단하는 경우도 있어요. 이 때문에 최근에는 실제 의료현장에서 수집한 치료 결과도 중요하게 평가하고 있어요. 👉 임상시험 평균 감량률이 모든 사용자의 실제 감량률을 의미하지는 않아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 약물별 부작용 차이를 확인하는 연구

최근 비만치료제 비교 연구에서는 약물마다 나타나는 부작용을 분작용 차이를 확인하는 연구석하고 있어요. 주로 메스꺼움과 구토, 설사 같은 위장관 증상이 주요 평가 대상이에요. 일부 연구에서는 약물 간 심각한 이상반응 발생률에 통계적으로 뚜렷한 차이가 확인되지 않았어요. 하지만 연구에서 차이가 확인되지 않았다는 사실이 부작용 위험이 없다는 뜻은 아니에요. 👉 비만치료제의 안전성은 전체 연구 결과와 개인의 건강 상태를 함께 고려해야 해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 연구 결과에서 통계적 유의성 확인

위고비·마운자로, 연구 결과에서 통계적 유의성 확인 최근 비만치료제 비교 연구에서는 감량률 차이가 통계적으로 의미 있는지도 함께 분석하고 있어요. 두 약물의 평균 체중감량률이 달라도 그 차이가 우연히 발생했을 가능성을 고려해야 하기 때문이에요. 실제로 2026년 고용량 위고비 비교 연구에서는 분석 방법에 따라 유의한 차이가 나타나지 않기도 했어요. 👉 비만치료제 뉴스에서는 단순한 숫자 차이보다 통계적으로 확인된 결과인지 살펴보는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 약물별 체중감량 효과 차이 분석

위고비·마운자로, 약물별 체중감량 효과 차이 분석 2026년 발표된 연구에서는 리라글루타이드와 세마글루타이드, 티르제파타이드의 효과를 비교했어요. 분석 결과 세 약물 모두 위약보다 체중감량 효과가 있었어요. 티르제파타이드 15mg은 비교 대상 중 높은 체중감량 효과를 보였고 리라글루타이드 3mg은 상대적으로 낮았어요. 다만 약물마다 투여 방식과 허가사항, 부작용이 달라요. 👉 비만치료제는 세대별 효과 차이뿐 아니라 개인별 치료 적합성도 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 장기간 사용했을 때 효과 비교

위고비·마운자로, 장기간 사용했을 때 효과 비교 2026년 발표된 연구에서는 여러 비만치료제를 1년 이상 사용한 임상시험 결과를 분석했어요. 세마글루타이드와 티르제파타이드 모두 위약보다 의미 있는 체중감량 효과를 보였어요. 다만 약물마다 감량 정도와 부작용 발생 양상이 달랐어요. 장기적인 치료에서는 체중감량 효과뿐 아니라 약물을 지속할 수 있는지도 중요해요. 👉 비만치료제의 효과는 단기간 변화보다 장기간의 치료 결과를 함께 확인하는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 감량률 20% 이상 달성도 중요한 연구 지표

위고비·마운자로, 감량률 20% 이상 달성도 중요한 연구 지표 최근 비만치료제 연구에서는 체중의 20% 이상을 감량한 사람의 비율도 비교하고 있어요. 2026년 네트워크 메타분석에서는 티르제파타이드와 카그리세마 등이 높은 체중감량 효과를 보였어요. 하지만 연구마다 참가자의 건강 상태와 치료 기간이 다를 수 있어요. 평균 감량률이 높더라도 모든 사람이 같은 수준으로 체중을 줄이는 것은 아니에요. 👉 비만치료제의 효과는 평균 감량률과 목표 감량 달성률을 함께 살펴봐야 해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 주사 부위 반응도 비교 대상

위고비·마운자로, 주사 부위 반응도 비교 대상 2026년 여러 비만치료제의 효과와 안전성을 분석한 연구가 발표됐어요. 연구에서는 체중감량 효과뿐 아니라 주사 부위 반응도 비교했어요. 일부 분석에서 티르제파타이드는 주사 부위 반응 위험이 상대적으로 높게 나타났어요. 다만 연구 조건에 따라 차이가 있으며 모든 사용자에게 증상이 나타나는 것은 아니에요. 👉 비만치료제는 체중감량 효과와 함께 주사 부위 불편함도 확인하는 것이 좋아요.

팔망미인

차세대 비만치료제 서보두타이드, 임상 3상 연구 주목

차세대 비만치료제 서보두타이드, 임상 3상 연구 주목 2026년 10월 국제학술지에 새로운 비만치료 후보물질인 서보두타이드의 임상 3상 연구가 발표됐어요. 서보두타이드는 GLP-1과 글루카곤 수용체에 함께 작용하도록 개발된 약물이에요. 제2형 당뇨병을 동반한 과체중·비만 성인 대상 연구에서 최대 13.1%의 체중감량 결과가 보고됐어요. 다만 연구 결과가 발표됐다고 국내에서 바로 처방할 수 있는 것은 아니에요. 👉 차세대 비만치료제는 다양한 호르몬 경로를 활용하는 방향으로 발전하고 있어요. 2

팔망미인

새로운 비만치료제 페트렐린타이드, 임상시험 결과 발표

새로운 비만치료제 페트렐린타이드, 임상시험 결과 발표 2026년 10월 7일 로슈와 질랜드파마가 새로운 비만치료 후보물질의 임상시험 결과를 발표했어요. 페트렐린타이드는 아밀린 관련 작용을 활용한 치료제로 개발 중이에요. 제2형 당뇨병이 있는 과체중·비만 환자 대상 중기 임상시험에서 최대 9.2%의 체중감량이 보고됐어요. 아직 개발 단계로 장기적인 효과와 안전성 검증이 필요해요. 👉 위고비·마운자로 이후 새로운 작용 방식의 비만치료제가 개발되고 있어요.

팔망미인

고용량 위고비와 마운자로, 연구 방법에 따라 비교 결과 달라져

고용량 위고비와 마운자로, 연구 방법에 따라 비교 결과 달라져 최근 세마글루타이드 7.2mg과 티르제파타이드의 체중감량 효과를 간접 비교한 연구가 소개됐어요. 치료 중단 여부를 반영한 분석에서는 티르제파타이드가 더 큰 감량 효과를 보였어요. 하지만 다른 분석 방식에서는 두 약물의 차이가 통계적으로 뚜렷하지 않았어요. 👉 비만치료제 비교 기사를 볼 때는 감량 수치뿐 아니라 연구 방법도 확인하는 것이 중요해요.

팔망미인

고용량 위고비, 기존 용량보다 체중감량 효과 증가

고용량 위고비, 기존 용량보다 체중감량 효과 증가 2026년 발표된 비만치료제 비교 연구에서 세마글루타이드 7.2mg과 2.4mg의 효과를 분석했어요. 고용량인 7.2mg이 평균적으로 더 큰 체중감량 효과를 보였어요. 다만 추가 감량 효과는 약 2~3%포인트 수준으로 분석됐으며, 부작용과 치료 지속 가능성도 고려해야 해요. 국가별 허가 용량은 다를 수 있어요. 👉 고용량이라고 무조건 좋은 것은 아니며 효과와 부작용을 함께 평가해야 해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 체중감량 효과 직접 비교 연구 확대

위고비·마운자로, 체중감량 효과 직접 비교 연구 확대 2026년 8월 발표된 연구에서 위고비와 마운자로 성분을 직접 비교한 자료를 종합했어요. 총 10개 연구와 약 4만 1천 명의 자료를 분석한 결과, 티르제파타이드가 세마글루타이드보다 평균 체중감량률이 약 4.28%포인트 높았어요. 다만 연구마다 용량과 치료 기간이 달라 개인별 결과는 다를 수 있어요. 👉 평균적인 효과 차이는 있지만 개인에게 맞는 약물 선택은 별도로 판단해야 해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 운동할 때 어지러운 이유

위고비·마운자로, 운동할 때 어지러운 이유 비만치료제 사용 중 운동하다가 어지럼증을 느끼는 경우가 있어요. 식사량 부족이나 탈수, 혈압 저하 등이 원인일 수 있어요. 당뇨병 치료제를 함께 사용하는 사람은 저혈당 가능성도 확인해야 해요. 어지럼증이 나타나면 운동을 중단하고 상태를 확인하는 것이 좋아요. 👉 운동 중 어지럼증이 반복된다면 무리하지 말고 의료진과 상담하세요.

팔망미인

위고비·마운자로, 체중감량 후 혈압약 조절이 필요할 수도

위고비·마운자로, 체중감량 후 혈압약 조절이 필요할 수도 비만치료로 체중이 감소하면 혈압도 함께 낮아질 수 있어요. 기존에 혈압약을 복용하던 사람은 어지럼증이나 저혈압 증상이 나타나는지 확인할 필요가 있어요. 혈압이 낮아졌다고 임의로 약을 중단해서는 안 돼요. 👉 체중감량 후 혈압 변화가 크다면 의료진과 상담해 기존 치료를 조정하는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 식사량 감소와 단백질 부족

위고비·마운자로, 식사량 감소와 단백질 부족 비만치료제 사용 후 식사량이 줄면 단백질 섭취도 부족해질 수 있어요. 단백질은 근육과 여러 신체 조직을 유지하는 데 필요한 영양소예요. 식사량이 적더라도 달걀과 생선, 두부, 살코기 등 단백질 식품을 적절히 섭취하는 것이 좋아요. 👉 비만치료 중에는 적게 먹는 것뿐 아니라 필요한 영양소를 챙기는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 체중감량 속도가 빠를수록 좋을까

위고비·마운자로, 체중감량 속도가 빠를수록 좋을까 비만치료제를 사용한다고 무조건 빠르게 체중을 줄이는 것이 좋은 것은 아니에요. 감량 속도가 지나치게 빠르면 영양 부족이나 근육 손실이 나타날 수 있어요. 의료진은 감량 속도와 건강 상태, 부작용 등을 함께 확인해요. 👉 비만치료에서는 빠른 감량보다 건강하게 유지할 수 있는 감량이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 체중보다 중요한 근력 변화

위고비·마운자로, 체중보다 중요한 근력 변화 비만치료제 사용 중에는 체중뿐 아니라 근력 변화도 살펴볼 필요가 있어요. 체중이 줄면서 근육량도 함께 감소할 수 있지만 근육량과 근력은 같은 개념이 아니에요. 의료진은 일상생활의 움직임과 신체 기능도 함께 확인할 수 있어요. 👉 체중감량 중에는 몸무게뿐 아니라 근력과 활동 능력을 유지하는 것도 중요해요.

팔망미인

비침습 혈당 측정 연구

피부를 뚫지 않고 빛이나 다른 신호를 이용해 혈당을 측정하려는 연구가 진행되고 있다. 연구 기술의 존재가 임상적으로 검증된 정확한 대체 검사법의 존재를 의미하지는 않는다.

열정남자

위고비를 맞는 날, 반드시 공복이어야 할까요?

위고비는 식사 여부와 관계없이 주 1회 투여하는 주사제입니다. 따라서 주사를 맞기 위해 일부러 끼니를 거르거나 공복 시간을 길게 유지할 필요는 없습니다. 다만 메스꺼움이나 더부룩함이 있다면 한 번에 많은 양을 먹기보다 식사량과 음식 구성을 조절하는 편이 편할 수 있습니다. 주사 날짜와 시간은 정해진 투여 지침을 따르고, 식사를 거르는 방식으로 체중 감량 효과를 무리하게 높이려 하지는 않는 것이 좋습니다.

이하린80