'닭가슴살 듬뿍 야채볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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샐러디 연어샐러드 추천

저는 평소에 샐러디를 자주 가요 맛도 좋고 건강에도 좋고 다이어트 할 때 샐러드 만큼 좋은 게 없는 것 같기 때문이에요 저는 연어를 너무 좋아하는데 샐러디의 연어 샐러드를 팔아서 자주 먹는답니다 닭가슴살 대신 연어 로도 단백질을 충전 할 수 있어서 추천 드려요

쟈쟈쟈

전통방식 참기름/들기름

캐시딜에서 참기름이랑 들기름 구매했어요 처음엔 좋은 상품평이 있어서 주문하긴 했는데 그래도 혹시나 반신반의 했거든요 근데 배송 받고 보니 맑고 뚜껑을 여니 고소한 냄새가 확 올라와서 그담부터는 지인들한테 추천 하고 있어요^^ 저렴해서 김밥 쌀때도 듬뿍 넣었어요

미라니

샐러디의 할라피뇨치킨 웜볼

너무 다여트음식 느낌이 나면 저는 꼭 더 먹더라구요 ㅠㅠ그래서 오히려 샐러드 같은 느낌보다는 요리같은 메뉴를 좋아합니다 다여트 음식같지 않아야 꼭 다여트가 되는 느낌이랄까요^^ 부드러운 닭가슴살과 야채들 소스가 잘어울려요 매콤한 맛도 느껴지고요 저는 매운음식을 좋아해서 만족했어요 추천합니다.

너나위

오늘 저녁은 카레

오늘은 둘째의 밥차와 같은 메뉴 냉장고 털어서 카레 한가득 만들었어요. 계란은 뜨거운 물에 익히고 파는 무조건 많이 카레는 양배추와 양파가 주메인이고 닭가슴살과 새우 추가했어요. 남편은 트러플오일 넣어서 먹네요.

루시안

대게로 연말 홈파티해요

러시아산 대게입니다. 손질이 번거로워 집에서 먹기 꺼려지지만 연말에 북적거리는 식당보단 집에서 여유롭게 먹을 수 있어요. 누구나 다 아는 맛 볶음밥은 정말 맛있어요.치즈 듬뿍 넣어 김가루까지.꿀맛이예요!!!

blue504

홈파티 음식은 새우 감바스죠.

홈파티엔 재료도 간단하지만 맛이 좋은 새우 감바스가 최고죠. 와인 안주로도 좋고 한끼 식사로도 훌륭한 요리거든요. 재료는 올리브오일 한컵, 새우 15마리, 방울토마토 15개, 통마늘 15개, 베트남 고추 5개, 맛술, 후추가루, 소금, 바질잎이 필요해요. ~ 요리 순서 ~ 1. 냉동 새우는 물에 담가 해동해 주고 방울토마토와 마늘은 깨끗이 씻어 잘라줍니다. 2. 후라이팬에 올리브오일을 듬뿍 넣고 마늘을 넣고 볶아 주세요. 3. 준비된 재료를 다 넣고 소금과 후추를 뿌려줍 니다. 4. 혹시 올리브오일이 부족하다 싶으면 더 넣어 주시고 새우가 익을때까지 끓여 주면 완성됩니다 너무 쉽게 완성한 홈파티 메뉴인 새우 감바스! 꼭 한 번 해드셔 보세요.

윤성맘

돼지국밥이랑 구운란 샀어요~♡

완제품 돼지국밥에 대파만 송송 썰어서 몽땅 투하!!@ 크으~~ 시원한 국물맛~♡ 제 입맛에는 간도 딱이였는데 남편 입맛엔 소금 더 필요했어요. 워낙 짠거 러버인간이라ㅋㅋㅋ 소금,후추는 취향껏 넣으시면 되죵^.^ 생각보다 얇은 고기가 다량 들어있어서 푸짐했어요. 이런거 사면 거의 국물만 들어있기도 하잖아요? 진짜 이렇게 건더기 가득하게 팔아야 또 사먹죠ㅋㅋ (건더기 중요중요) 보통 사골 육수를 오랫동안 여러 번 우려내면 좋다고 생각하지만 실제로 여러 번 우려낼 경우 사골에서 추출된 영양 성분들이 파괴된대요. 매번 새로운 돈사골로 제조하는 방식은 그 만큼 제조 원가는 올라가지만 재탕, 삼탕하지않는 장인만의 고집으로 돈사골 본연의 진한 맛을 그대로 담아냈다고 합니다. 그래서 국물맛이 깊긴 깊은가봐요. 딱 한수저 뜨고 말했죠. 파는맛이다~~^^ 야들야들한 식감의 부드러운 육질의 목전지를 돼지사골 육수에 넉넉하게 넣어 완성했대요. 살코기 함량이 20%나 되는 적지 않은 고기양으로 한끼 든든히 듬뿍 담아낸 돼지국밥입니다. 역시 고기가 맛있더라니~~ 목전지 부위였군요!♡ 고추가루와, 마늘, 대파, 생강, 후추 등 꼭 필요한 황금비율 조합으로 국밥과 가장 맛있게 어울리는 다데기 맛을 만들었대요. 1팩, 1인분 양으로 간편히 국밥에 쏙 넣어 말아먹으면 끝! 돼지국밥의 빨간 국물,매콤한 맛을 좋아하시는 분이라면 특제 다데기를 꼭 넣어드시는 걸 추천드립니다. 전 까먹고 그냥 먹었는데 다음꺼 끓여먹을땐 다데기넣고 먹어봐야겠어요ㅋㅋ 저는이번에 캐시딜 구매가 처음이였는데 포인트로 상품권바꿔서 구운계란 60구 공짜로 사고 맛있는 돼지국밥 얻어걸렸네요ㅋㅋ 리뷰쓰면 적립금도 두둑히줘서 리뷰 남기게 되던데요?! 마지막으로 공짜계란 투척-♡ 오늘 아침에도 먹음ㅋㅋ

58로가즈아

샐러디 + 더블 에그 샐러드 밀 박스

스타벅스 더블 에그 샐러드 밀 박스! 달걀 반숙2개,닭가슴살,토마토 소스는 마요네즈,식초,마늘,바질,설탕이 들어가있어요~ 가볍게 한끼식사로 괜찮아요! 추천합니다.

헤잇

맛있는 그릭요거트

베이글에 피넛버터 그위에 그릭요거트를 듬뿍~~ 발라주고 좋아하는 과일 올려먹으면 넘넘 맛있어요!!

blingbling

그릭요거트 샌드위치~

그릭 요거트 샌드위치를 만들려면, 신선한 식빵 두 조각을 준비하세요. 그릭 요거트를 대용량 컵에 담고 다양한 허브와 소금, 후추로 간을 조절해 맛을 높여주세요. 이 간편한 소스를 식빵에 바르고, 얇게 썬 오이, 토마토, 양상추, 그리고 기호에 따라 닭가슴살 등을 올려주세요. 다음으로 또다른 식빵으로 덮어 완성하면, 건강하면서도 든든한 그릭 요거트 샌드위치가 완성됩니다. 이 신선하고 고소한 샌드위치는 영양 가득하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.

피직스3282

그릭요거트계란샌드위치

그릭요거트계란샌드위치는 쉽게 얘기해서 일반 계란샌드에 마요네즈 대신 그릭요거트를 넣는 거랍니다. 마요를 넘나 사랑하지만 다이어터에게는 아무래도ㅠ 과정은 보통 계란샌드랑 동일해요. 1.삶은계란에 소금, 후추 톡톡하고(파슬리 있으면 색이 예뻐지지만 생략) 그릭요거트 두 숟갈 넣고 섞어요. 2. 후라이팬에 구운 식빵 위에 올려서 후릅.. 시간이 애매해서 계란을 하나만 했더니 조금 비주얼이 애매한데, 계란속은 듬뿍할수록 굿. ㅡ다이어트 노상관이시면 꿀 조금 넣으면 더 맛나겠죠? -저는 구운계란을 써서 색이 좀 까만데 맛은 크게 다르지 않아요ㅋ

나비리

그릭요거트 샐러드

그릭요거트 하면 샐러드인것같아요. 샐러드가 가장 쉽고 맛있게 먹을수있어요. 좋아하는 과일 채소 듬뿍넣고 그릭요거트 뿌려요. 과일들과 어우러져서 달콤하고 맛있어요. 다이어트도 되고 너무 맛있는 요리가 되요

차분

그릭요거트 샌드위치

그릭요거트 보통 요거트볼 같은 걸로 많이 먹게 되는 것 같아요. 요거트에 그래놀라 과일 넣어주면 끝이라서 편하구요! 근데 가끔 아침에 에너지가 넘칠 때가 있잖아요?ㅋㅋㅋㅋ 그래서 저는 가끔 샌드위치 잘 만들어먹어요! 그릭요거트 날은 샌드위치가 뭔가,,, 싶겠지만 그릭요거트+토마토+닭가슴살 넣어 먹으면 얼마나 맛있게요~ 영양도 좋구요! 다둘 여유로운 주말 아침 샌드위치 함께 해요:)

주렝

오늘 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 먹었어요 점심은 닭가슴살 곤약만두5개 먹었어요 간식으로 말차라떼1/2마시고, 저녁으로 물한잔마셨네요

언제나행복

🥗샐러디 최애 메뉴 🍣연어샐러드 9900원

🥗샐러디 최애 메뉴 🍣연어샐러드 9900원 건강식을 집에서 하고 싶지만 바쁠때나 가능하지 못할때도 있어요. 그럴때 요즘 시대가 너무 좋아요. 샐러디 포장을 한답니다.^^ 제가 좋아하는 식재료는 다이어트에 좋은 재료들이라 샐러디가 좋은건 기본이구요. 비싸서 잘 못먹는 연어 메뉴를 제일 좋아해요^^ 저는 일단 연어 메인인 연어 샐러드 일등으로 좋구요 9,900원 아깝지 않고 황송해요^^ 훈제연어는 간이 딱 맞고 스위포테이토는 호불호 없이 맛있어요. 만원에 이렇게 먹으면 대박!! 제일 추천해요🥰 좀 배고플때는 아무래도 육류중 제일 좋아하는 닭고기를 선호해요. 그중 식감과 다이어트 모두 만족하는 로스트 닭다리살이 맛있어요. 단호박 토마토도 정말 건강해서 매일 먹는데 구성이 참 맘에 들어요😍 9500원. 마지막으로 가장 저렴하지만 건강에 좋은 선호하는 식재료 가득들고 먹기 편한 맥시칸랩 샌드위치 선호해요. 6700원 부담없지만 먹기편한 또띠아 속에 그라운드 비프 바삭 나쵸 야채 듬뿍 😋맛도 좋아서 가성비 굿!! 이네요.👍 세상 좋고 건강한 메뉴도 넘쳐나죠. 건강한 식단 바쁠땐 편하게 사서 먹어요🥹

레몬그린

메생이 굴국

생굴 사와서 듬뿍 넣고 메생이국 끓였어요 굴이 바다에서 나오는 우유라고 하지요 고흥생굴 한근에 8000원 조금 비싸네요

마음그릇

5일만에 딱 1kg 빠졌어요ㅠ 감격

그래도 이번 연말은 살빼서 예쁜옷도 입고 싶어서 간식끊기 도전중인데요 ㅎㅎ 진짜 5일만에 딱 1kg 빠졌어요 !!! 감격 ㅠㅠㅠ 살잘빠지려면 젤중요한건 설탕이랑 밀가루끊는건데 설탕이 식욕 올린다고 해서 그냥 그런가 보다 했거든요???? 근데 요즘 소름돋을 정도로 몸소 체험하고 있어요 ㅠ 밥먹고 항상 시럽듬뿍 달달한 라떼나 음료 달고 살았는데 설탕없는 0칼로리 음료로 바꿨더니 식욕이 없어지더라구요;; 사실 정체기가 좀 있었어서 좌절하다가 자극좀 받자해서 다이어트카페에서 이거 먹고 간식 끊고 식욕떨어졌다길래 별 기대 안하고 따라샀는데 뭔가 먹고싶을때 이거 마시면 신기하게 먹고싶은 생각이 안나요 게다가 0칼로리 ㅋㅋㅋ 생각보다 더 식욕안오르구 살잘빠져서 넘 만족중이에요 ㅎㅎㅎ [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 이렇게 그릭요거트에도 뿌려먹었어요 ㅎ 간식을 별로 안먹으니 신기하게 저녁도 가볍게 먹게되요! 약속 있는 날 말고는 포케나 그릭요거트 먹었네요 ㅎㅎ 저처럼 식탐 많으신 분들 다이어트 화이팅이에요!!! 또 다이어트 열심히 하고 후기 남길게요 ㅎㅎ 다같이 연말 다이어트 목표 달성해보아요~~~

바니바니니

샐러디 연어샐러드는 진리죠!!

샐러드를 좋아하는편은 아니지만 ㅜㅜ 그래도 다여투하거나 가볍게먹을땐 샐러디껄로 많이먹는데 그중에서도 연어샐러드 포기못해요ㅎㅎ 연어가 잘못하면 비린곳도있는데 비리지않고 깔끔하고 야채듬뿍 너무좋아요 양도 꽤많아서 든든합니다

가비안

탄단지 샐러디 추천합니다

치킨 스윗포테이토 견과류 크린베리가 들어있는 청주 동남지구 샐러디에서 꾸준한 사랑을 받고있는 베스트 메뉴인 탄단지 샐러드에요 다이어트중이나 출출할때 가끔씩 포장해 가거나 배달시켜 먹곤 하는데 신선한 야채도 듬뿍 들어가서 더 건강해지는 느낌이에요 우리동네 샐러디 탄단지 샐러드 추천합니다^^

해볼랑가

그릭요거트를 활용한 샌드위치

전 평소에도 그릭요거트를 애용합니다. 장운동에도 도움이 되고 단백질, 칼슘 섭취에도 좋지요. 자주 해먹는 레시피는 바로 오이샌드위치에요. 식빵위에 크림치즈 대신 그릭요거트를 듬뿍 올리고 얇게 썬 오이를 올리면 간단히 완성. 크림치즈보다 칼로리가 낮아 다이어트도 되고 맛도 담백하니 좋답니다.

나풀나풀2

샐러디- 할라피뇨웜랩 샌드위치

할라피뇨치킨 웜랩 샌드위치 추천합니다. 일단 소스가 듬뿍 들어있는 점이 좋구요. 단백질, 탄수화물, 식이섬유 골고루 챙길수 있어 좋아요. 보통 먹다보면 질리는 경우도 많은데 이건 끝까지 싹싹 먹게 됩니다. 저의 단골 아침메뉴에요.

나풀나풀2

오늘식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 곤약떡볶이로~떡볶이가 너무 먹고 싶어서 곤약듬뿍넣고 가래떡은 1/2만 넣고, 어묵넣어서 먹었어요 물도 잘 마셨네요 저녁은 가래떡 1/3먹고 샤인머스캣 3알먹고 마감했네요

언제나행복

샐러디 우삼겹 웜볼

샐러디 우삼겹 웜볼 저의 최애입니다. 닭가슴살은 퍽퍽하고 먹기힘들어요. 웜볼이 딱 적당히 배도부르고 야채도 풍성해도 좋아요 소스는 양심상 생략합니다 소스없어도 짭짤하게 맛있어요~

밍키199

내돈내산 연어 샐러디

콥샐러드 좋아해서 그런 아메리칸 트레* 갔는데요 닭가슴살만 먹다가 이날은 연어 먹고 싶어서 주문해 봤어요. 야채 좋아하지 않는 요런 알록이 달록이 보울 보면 먹을 수 밖에 없을거 같아요. 생연어와 아보카도가 잘어리구요 가격은 만오천원정도 했던거 같아요. 칼로리도 440 밖에 안되서 다요트 중이시면 부담없이 먹기 좋을거 같아요.

madin

[샐러디] 탄단지 샐러드

샐러디 매장이 근처에 있어서 가끔 퇴근길에 포장해서 먹어요. 그럴때면 고민없이 탄단지 샐러드입니다. 이름처럼 닭가슴살과 감자 그리고 견과류와 야채가 있어 완벽합니다. 소스는 닭가슴살과 가장 잘 어울리는 오리엔탈이고요. 칼로리 366, 단백질17이라서 괜찮은 편이죠. 저는 음료로 무첨가두유 마시거나, 삶은 달걀 하나 추가해서 단백질을 좀 더 보충합니다.

zoe98

베이글에 그릭요거트

그릭요거트를 듬뿍 발라 밑에 베이글이 보이지는 않지만 베이글이 있습니다! 제가 애용하는 베이글은 코스트코꺼 입니다. 그리고 무조건 과일을 올려야 합니다. 딸기나 샤인머스켓! 그래야 상큼하도 술술 넘어가는거 같아요!

디엉

샐러디 로스트 닭다리살 샐러드추천

ㄴ샐러디 최애 메뉴는 닭다리살 샐러드입니다. 닭가슴살은 너무 퍽퍽해서 먹기힘들어요 닭다리살도 다이어트에 괜찮아요 소스는 가급적 안뿌려요 할라피뇨 있어서 살짝매콤해요.

밍키19

내돈내산 샐러디 메뉴 로스트닭다리살 샐러드

샐러디 모델인 이성경씨가 PICK!! 한 로스트닭다리살. 기본곡물볼,/웜볼 또는 채소볼/샐러스에 먹고 싶은 사이드를 많이들 추가 하시지만, 는 로스트닭다리살이 제일 괜찮았어요 샐러드 드레싱은 타바스코 오리엔탈 드레싱으로 하면 칼로리가 129칼로리 정도 됩니다. 개인적으로 느끼한거 보다는 상큼한거나 짭짤한걸 좋아해요 살짝 매콤함이 감도는것도 마음에 들었어요 닭가슴살이 아닌 오븐에 구운 닭다리살이라 부드럽고 같이 들어있는 단호박샐러드 원픽, 목막힘 없어 샐러드를 먹을 수 있게 도와주는거 같아요 ㅎ 질리지 않게 한끼 건강하게 먹을 수 있는 로스트닭다리살 샐러드 추천 합니다.