4월30일 지니어트 혈당기록 챌린지2기ㅡ2일차 인증🍀🧡

4월30 일 혈당체크

아침식사후 2시간 혈당체크ㅡ107

아침식사로 주먹밥 3개와 양배추 샐러드 과일  먹음

출근을  식사후 40분정도 걸어서 했다

운동효과가 좋은지  혈당이 식후2시간 인데도 평상시 공복 혈당보다 좋게 나왔다

역시 가벼운 산책 걸음이 효과가 있는것 같다