'더 건강한 등심 슬라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 건강한 등심 슬라이스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홈트했더니 선물주셨네요~

오랜만에 해서 선물 주셨나봐요 ㅎㅎ 열심히 하라는 의미로 생각하고 오늘도 힘내보겠습니다^^ 모두 행복한 하루되세요~~!

seabuck

8월 20.21일 유산소 완성이요~

어제 인증을 못했네요 오늘은 비가 와서 크록스 신고서 4키로 걸었어요 나머지는 실내 자전거 타려구요 비피해 조심하시고 건강한 하루되세요^^

seabuck

개학날 아이들 밥상^^

비가 오니 아침이 더 바빠지는거 같아요 오늘은 첫째 둘째 둘다 데려다 줬어요 하필 그때 비가 엄청 오더라구요 ㅜㅜ 하교할땐 그만 좀 왔으면 좋겠어요~~ 아이들 다들 잘 먹고 갔습니다 오늘도 건강한 하루되세요!!

seabuck

수요일 다이어트 목표 설정

1 2만보 걷기 2 물 자주 마시기 3 스트레칭 하기 만보는 완성했어요 비가와서 크록스 신고 걸었습니다 오늘도 건강한 하루되세요!

seabuck

수요일 아침 푸짐하게 먹고 쉬고

1.1kg이 빠졌어요. 한 번에 많이 빠졌네요. 어제 저녁 물만 먹고 오늘 아침 화장실도 다녀오고 그런가 싶기도 하는데 어제 더위먹고 안 좋았던 게 약간 나타난 게 아닌가 싶기도 하네요. 몸이 아파서 빠진 건 사실 다시 돌아오거든요. 내일 너무 많이 안 쪘으면 좋겠네요😅 아침부터 배도 많이 고팠지만 샐러드 준비할 게 많아서 아침에 이것저것 준비하는 시간이 많이 걸렸답니다. 특히 그릭요거트를 좀 빨리 써야 되서 차지키소스 만든다고 시간을 제법 썼어요. 오늘은 3일 전부터 벼렸던 쇠고기샐러드했어요. 동생 먹으라고 꽃등심과 차돌박이를 샀는데 그중에 등심 한조각과 차돌 5개정도 구워서 식혔어요. 아침믹스 깔고 배추 얇게 잘라서 놓고 당근과 아삭이고추 넣고 과일은 사과 자두 복숭아 파인애플 조금, 포도 담고 고기 올리고 찰옥수수 견과류 시리얼 더하고 오리엔탈드레싱 뿌렸서 마무리 했답니다. 차지키 소스는 수박하고 먹을려고 한 건데 수박을 새로 깍둑썰기 해야 했지만 시간이 없어서 못하고 차지키소스만 옆에 담아놨대요. 과일 먹을 때 찍어 먹으려고요. 어머니는 오늘도 샐러드가 별로 안 땡기신다고 하시더라고요. 그래서 오늘은 3분의 1만 드시고 고기는 드시지도 않았아요. 샐러드 밥이랑 같이 먹을라고 조금 남겨놓았어요 저는 현미곤약밥 데웠고 어머니는 미니압력솥으로 밥하고 닭볶음탕, 가지구이, 꽈리고추찜, 햄넣은 감자볶음도 해주셨어요. 화려한 아침상으로 아침에 포식했니다. 입맛없는 동생만 빼고요😆 곤약밥이라 그런가 샐러드에 비비서 먹으니 맛있더라고요. 그냥 밥으로 먹을 때 조금 덜 맛있거든요. 아침에 차지키소스는 오이 2개와 그릭요거트 210g으로 만들었답니다. 10분 절은 오이 꽉 자서 양념했어요. 채소짜는 기구를 사서 배송 기다리고 있는데 그릭요거트 빨리 써야 돼서 오늘은 손으로 했네요. 다음부턴 편하게 만들겠죠? 이번엔 또 양이 좀 많아서 오늘 먹을 거 말고도 그릇에 담아놨죠. 이런게 있으면 샐러드 먹을 때도 편하고 빵 먹을 때도 좋아요. 미주라 토스트랑도 먹어볼까 하는데 미주라토스트를 처음 먹어봐서 어울릴까요?😁 이렇게 아침 푸짐하게 먹고 아침부터 비오니까 산책도 안 나가고 집에서 쉬고 있답니다. 우리 라떼도 라떼용 닭가슴살 엄마가 따로 삶아서 아침 푸짐히 먹었거든요. 배부르게 먹고 쇼파에 앉아서 둘 다 쉬네요. 오늘은 이렇게 게으름을 피우면 어떨까요? 몇달동안 너~~~무 달렸거든요.

성실한라떼누나

공복 유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겼네요~~ 건강 루틴입니다^^ 오늘도 건강한 하루 보내세요

꼼꼼엄마

영양제

영양제 먹어요. 루테인과 비타민 C요 건강한하루 되세요!

밍키199

물 한잔

미지근한 물로 하루를 시작해요 오늘도 건강한 하루 보내세요~~

예지영준맘

8월 21일 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 2024. 8. 21 시간 : 아침 식후 1시간 내용 : 어제 저녁에 열무비빔밥으로 간단하게 먹고 아침은 사과, 양상추, 토마토를 넣고 샐러드를 만들어서 요거트랑 먹었다. 운동겸 집안 청소 좀 해놓고 혈당체크. 오늘도 건강한 수치에 만족하며 하루를 시작..

까꿍스

유산균

아침에 유산균 먹었어요 장 건강과 당케어 효과 봤으면 좋겠어요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

아침에 공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 오늘도 물 자주 마셔줘야지요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

8/21(수)아침 영양제 챙겨요~

공복물과 함께 영양제도 챙겨먹어요~~^^ 오늘도 건강한 하루 되세요~~

냥식집사

공복루틴

굿모닝입니다^^ 수요일 아침~ 장 건강을 위한 모닝 공복루틴으로 물과 알약유산균 잘 챙겨먹어서 인증샷 남겨봅니다. 비 피해 없으시고 건강한 하루도 보내세요

다시꿈꾸는세상

8월 21일 아침 식사

계란물에 양배추 잔뜩 넣어서 만들었어요 빵은 버터에 구웠습니다^^ 태풍이 와서 아침부터 무지 바쁘네요 비 피해 조심하시고 오늘도 건강한 하루되세요!!

seabuck

🌧️ 👁️비가 그친다더니 계속 오네요

🌧️ 👁️비가 그친다더니 계속 오네요 구름이 멋있어요 바람도 많이 불어요 태풍 영향인가 봅니다. 우산쓰고 걷고 있어요.

레몬그린

태풍이 온다더니 아침부터 폭우네요

새벽에 천둥번개 치더니 폭우네요 아침 출근길 걱정입니다 ㅠㅠ 나가시는분들 모두 단단히 준비해서 나가세요 새벽 하늘 현재 하늘

목표사십구

혈당일기10기2일차

8월21일 공복혈당 전날 열심히 땀흘려 걷기하고도 혈당이 108 더욱 열심히 운동하고 식사조절 해야겠다 건강한 삶을 위하여~~

꼬마꼬마

8/21(수)더위를 식혀줄 비소식~☔️

비가오면 좀 시원해지려나요~~ 근데 습도가 80%😅 오늘은 비오는 소리 들으면서 더 즐겁게 보내야 겠어요~

냥식집사

8/20(화)세상에서 제일 건강한 생각 습관(*^^*)

"무조건 내 편인 사람이 있으면 평생을 구원받는다." 오늘도 많이 덥고 상처받는 일들이 많았지요~ 모두 토닥토닥~~그냥 그러려니~~~하면서 지나가 버립시다!! 내일은 더 행복하고 웃는일만 가득하길요~~(⌒‐⌒) 출처:@gamsung_coach

냥식집사

카페에서 간편하게 사는 단백질쉐이크!! 더벤티 밸런스 쉐이크 밀

오늘 더벤티에서 커피 테이크아웃 시켜놓고 기다리는데 이게 눈에 띄더라구요~^^ 밸런스 쉐이크 밀! 딸기맛, 바나나맛, 초코맛 이렇게 3종류. 딸기맛은 167kcal에요. 단백질은 16.3g으로 괜찮게 들었고, 당이 1.6g밖에 안된다는점이 매력적이더라구요. (에리스리톨이 들었으니 참고하세요:-) 휴대용으로 하나씩 사도 괜찮겠고 매장에서 주문할때 물, 우유중에 골라서 제조 음료로 받을수도 있어요. 추가금액이 있긴 하지만 몇백원이니까요 괜춘! 제조하면 벤티사이즈 컵보다 조금 더 작은 사이즈 컵에 담아주신다고 합니다ㅋㅋ 커피음료 질릴때 단백질쉐이크로 티타임가져도 좋겠어요:)

58로가즈아

8월20일(화) 혈당일기 10기 2일차

8월20일 화요일 날씨 맑음(엄청 더움) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 후 아침식사로 누릉지 한그릇. 구운달걀1개.복숭아 1개. 먹고 아메리카노 한잔 마셨다. 날씨가 더운 관계로 오전에는 홈트로 스트레칭하고 건강한 하루를 위해 오늘도 화이팅!

수경2

유산균

아침에 유산균 먹었어요 장 건강과 당케어 도움 됬으면 좋겠어요 건강한 밤 되세요

꽃이뻐

공복 물한잔

아침에 공복 물한잔 음양탕으로 마셨는데요 오늘 왜이리 바쁜지 저녁에 글을 올리네요^^ 건강한 밤 되세요

꽃이뻐

신타식스 단백질 파우더 리뷰

SYNTHA-6 (신타식스) 단백질 파우더를 먹는 이유는 일단 밀크쉐이크 초코렛 맛으로 맛있습니다 ㅎ 저는 우유나 혹은 드링킹 요구르트에 바나나 ,아몬드 가루, 단백질파우더 원 스쿱을 넣고 스무디를 만들어 먹는데 속이 든든하고 아주 좋아요 벌써 반 이상 섭취했네요 추천합니다

yurakim

더워도 나오니까 땀을 내며 움직이네요

강아지 핑게로 나왔지만 그래도 움직이니까 운동은 할 수 있었네요. 덕분에 땀은 많이 흘렸네요 잠시 쉼터에 강아지들 맡기고 황톳길위에도 걸어보고 강아지 못미더워 빨리 가서 강지들 데리고 왔네요. 얌전히 있는 댕댕이들이 아니라서... 엄마오기를 ....

로니엄마

밤에도 후끈 숨막히게 더워요

밤되면 좀 나아질줄 날았는데 막상 나오니 후끈후끈 더워요 숨이 막힐정도이네요 지구가 심하게 병들었나봐요

마음그릇

양갱 만들기

단호바콰 팥을 꿇여 한천가루 준비하여 달지 않은 건강한 양갱을 만들어 보았습니다. 덥지만 가족들과 먹을 생각에 행복하고 즐겁게 만들었네요.

정수기지안맘

더워도

더워도 포기못하고 끓였어요 보리 옥수수차 시원하게 마셔야죠 ^^

애플짱

어나더레벨 단백질쉐이크 딥초코 추천합니다 💓

어나더레벨(ANOTHER LEVEL) 단백질쉐이크 딥초코라떼(750g) 구입은 무조건 핫딜루 ㅋㅋㅋㅋ 요번에 원플원으로 39,000가량 떴길래 바로 구입해서 쟁여놨습니다. 2통 대기중 ^^ 단백질쉐이크 이런거는 유통기한두 길어서 늘 핫딜 기다렸다 사놓곤해요. 요 어나더레벨 쉐이크는 보통 카톡에서 딜이 많이 뜨더라구요. 네이버 원쁠딜에도 가끔 뜨니까 알람설정 해놓고 기다리고있고요 ^^ 아참 , 택배샷을 깜박했는데 종이박스부터 시작해서, 종이완충재와 종이묶음재를 사용하여, 요즘 많이 이슈되고 있는 친환경포장으로 나오는 브랜드라 일단 더 좋아한답니다 ㅋㅋㅋ 개별포장 되어있는 단백질쉐이크는 보통 회사나 밖에서 마시는 용으로 섭취하고 있고 , 이 제품은 집에서 운동끝나고 한번씩 마셔주고있어요 ^^ 칼로리도 바야죵 어나더레벨 단백질 쉐이크는 한잔당 우유 포함 243kcal이에요. 초코초코우유맛을 더 즐기기 위해서 전 늘 우유랑 먹는데 물이랑 먹으면 칼로리가 확낮아져요. 146kcal 이정도되니까 참고하시고요 ~ 한번 섭취시 섭취 가능한 단백질함량은14g으로 꽤나 많은편! 다양한 맛이 있는 어나더레벨쉐이크 인데용, 전 달달구리를 좋아하는지라 #딥초코라떼 맛으로 늘 구입합니다. 이번에도 원플원 모두 초코맛 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오곡라떼맛이랑 녹차맛도 있는데 보니까 다들 평이 좋으니까 참고하세요. 맛 면으로 아주 후기가 좋더라구요^^ 솔직히 시중에 초코맛 단백질쉐이크 가 진짜 많이 나와있잖아요! 유명브랜드도 마찬가지고요. 근데 약간 비릿한? 그런 초코맛을 따라 한 것 같은 그런 맛으로 많이 먹게될 때가 많았는데 #어나더레벨 단백질쉐이크 이건 진짜 찐!! 리얼 초코우유맛 이라서 좋더라구요^0^ 워낙 초코류를 좋아하는 1인 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 카페에서 마시는 초코라떼는 당분도 많기도 하고 마실때 너무 달아서 싫은데 이거는 씁슬한 - 그 카카오? 특유의 맛으로 과하게 달지 않으면서 단백질웨이크라 포만감도 든든히 느껴지고 영양면에서 보면 훌륭한데 거기다 씹히는것까지 가득이라 제 입맛에 딱에요 😄👍