'더 건강한 크랩킹' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 건강한 크랩킹에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

(봄맞이 다이어트) 저는 꾸준한 걷기 운동입니다

저는 건강을위해서 꾸준히 걷기 운동을 즐깁니다~ 집과 가까운곳에 이렇게 이쁜 공원이 있어서 즐겁게 사계절 걷기 운동하는데요, 요즘처럼 봄꽃들이 만발할때는 집에 가만히 있지않고 산책나갑니다,, 음악도 들으면서 만보걷기를 즐겁게 하고 있어요,, 그러다보니 자연스럽게 체중조절이 되었어요, 다이어트는 이쁜몸매를 위해서도 있지만, 건강이 더 우선이란 생각입니다 건강한 다이어트를 위해 노력하다보니 저는 걷기 운동이 좋습니다,, ✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요

핑크색

"물 2리터 섭취? 화장실만 더 많이 가"

생각보다 하루 물 적정 섭취량이 적네요

감사하며살자

아침 한끼 간단하게

아침 한끼만이라도 간단하게 먹어봅니다 삶은 계란과 뉴케어로 간편하게 먹으니 속도 편하고 좋아요 건강한 월요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

물과 유산균

아침에 미지근한 물 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 월요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

올리브 레몬샷

아침에 양치하고 올리브 레몬샷 마셨어요 몸에 좋다고 하니 챙겨 마셔봅니다 건강한 월요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

유산균

유산균 장 건강위해 오늘도 챙겨먹어요 건강한 하루 되세요

저스트영

선크림 챙기고있더영 🎶

기미까지 케어하는 9중 차단 선크림 AHC #촉촉기미선크림 1년 내내 우리를 무섭게하는 자외선 때문에 바르고있어요 😄😄

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 된장찌개 어떤가요 된장찌개 드시고 힘내세요

영진왕빠

혈압 관리는 꾸준히.

혈압 관리는 심혈관 건강을 유지하는데 중요한 요소입니다. 식후 건강관리로 고혈압과 당뇨를 예방하고 건강한 생활 습관을 만들어 가는 것이 중요하네요

정수기지안맘

노을빛에 끌려가 더 걸었네요.

저녁시간 바라 본 저녁 노을빛이 연보라빛으 로 물들어 피곤한 몸을 끌어 당기네요. 가볍게 걸으면서 예쁜 산책길 따라 걸었네요. 소화도 되고 다이어트와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 주는 시간이네요. 짧은 운동만으로도 식후 혈당을 조절하는데 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 코어 강화와 하체근육을 강화합니다.

정수기지안맘

쭈꾸미 샤브샤브

쭈꾸미 샤브샤브가 참 맛있네요. 봄철에는 쭈꾸미 샤브샤브를 즐기기 좋은 계절이다. 3월에서 5월까지가 쭈꾸미의 제철로, 이 시기의 쭈꾸미는 통통하고 알이 꼭 차 있어 고소한 맛이 극대화된다. 특히 쭈꾸미는 단백질과 타우린, 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 좋은 영향을 미친다. 쭈꾸미 샤브샤브는 기름없이 담백하게 조리되며, 쭈꾸미 본연의 맛을 살릴 수 있어 매우 건강한 메뉴로 각광받고있다. 쭈꾸미 샤브샤브의 가장 큰장점은 신선한 해산물의 깊은 맛을 그대로 느낄 수 있다는 점이고. 육수에서 우러나오는 감칠맛이 매우 진하고, 쭈꾸미를 살짝 데쳐서 먹으면 그 고소한 맛을 그대로 즐길 수 있다. 이러한 담백한 맛 덕분에 쭈꾸미 샤브샤브는 건강식으로 인기가 많으며, 봄철 피로 회복에도 매우 적합하다. 쭈꾸미는혈액순환을 촉진하고 심혈관 질환 예방에중요한 역할을 하는 오메가-3 지방산과 불포화 지방산을 많이 함유하고 있다 이러한 영양소 덕분에 쭈꾸미 샤브샤브는 체내 건강을 개선하는 데 매우 유용한 음식이다

미주장

오리 간장불고기 달달~ 볶음 🪿🍄‍🟫🧅🧄

오리고기에 양파랑 마늘,대파,표고버섯 넣어서 간장 양념장에 달달 볶았어요 오리불고기의 효능과 건강한 조리법

정수기지안맘

더운날은 함흥냉면으로...

초여름같이 덥네요.. 외출했다 냉면 먹으러 왔어요.. 요즘은 달고, 매콤한데 여긴 단맛도 강하지 않고 은은하고 고추가루만 사용해서 담백한 맛이네요 거기에 손만두의 깊은 맛까지.. 슴슴한 평냉처럼 슴슴한데 자극적이지 않은 맛이 또 가고 싶은 오랫동안 사랑받는 이유가 있네요^^ 이제 본격적으로 냉면의 계절이 온거죠^^

장보고

아침 한끼는 간단하게

주말에도 아침 한끼는 간단하게 먹었어요 뉴케어와 삶은 계란 단백질 보충으로 좋아요 오늘은 방토도 먹었지요 건강한 일요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

물과 유산균

아침에 미지근한 물 마셨구요 유산균도 먹었어요 건강한 일요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

올리브 레몬샷

오늘도 올리브 레몬샷 마셨어요 건강에 좋다니 마셔봐야지요 건강한 일요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

토요일 걸었어요

토요일 걸었어요 오늘도 건강을 위해 걸으려구요 건강한 일요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

봄맞이다이어트(운동)

오늘은 운동을 해 보았습니다 날씨도 좋으니 걷기 좋은 날 입니다 5천보 걸으니 기분도 좋습니다 운동해서 건강한 하루가 되었습니다 우리 열심히 운동해서 다이어트 합시다

stelar45

건강 관리

오늘도 건강한 걷기 다녀온후 혈압체크 했어요 오늘도 잘 마무리 했네요~~

예지영준맘

🥚 이렇게 달걀 보관하면 큰일나요! 🥚

계란이렇게 냉장고에 두시는것 아니시죠 ? 계란판에 세균들이 득실득실~ 계란담는 용기에 별로도 보관하시는것이 좋다고해요 ! 오늘은 달걀보관법 5가지 꿀팁을 알려드릴게요. 건강한 달걀 보관법으로 살모넬라균 예방까지 챙겨보세요! 💡 1️⃣ 달걀판 그대로 냉장고로! 👉 달걀판에 묻은 세균이 냉장고로 옮겨갈 수 있어요. 달걀보관법 꼭 확인해주세요! 2️⃣ 씻지 않고 보관하기 (중요!) 👉 씻은 달걀은 감염 위험이 더 높아질 수 있어요. 먹기 직전에 세척하는 게 안전합니다. 3️⃣ 달걀 만진 후엔 꼭 손 씻기! 👉 살모넬라균 예방을 위해 손 씻기는 필수입니다! 🧼 4️⃣ 냉장고 문쪽 보관은 비추❌ 👉 문 쪽은 온도 변화가 잦아 달걀보관법에 적합하지 않아요. 5️⃣ 위아래 구분해서 보관하기 👉 달걀 뾰족한 부분이 아래로 가도록 보관하면 더 오래 신선하게 유지돼요!