'더 단백 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 단백 커피에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

드립커피

커피내려요

마음그릇

모닝커피

커피향에 둘러쌓여 한모금씩 여유부리네요

코로세움

커피

컵라면 순삭하고 달달한 믹스커피로 당충전도 했습니다^^ 오늘은 빵 패쓰ㅋ

헤븐79

캔커피

칠성몰에서 산 캔커피왔어요..ㅋㅋㅋㅋ

je00

커피

커피는 필수죠 오늘도 달콤한카페인 함께해줍니다

코로세움

커피

투샷으로 마셔봅니다 커피 맛있네요 밥먹고 마시는 커피가 제일 맛있어요

쉬림프

커피타임

오늘은 너무 졸리네요 커피 한잔 마셔야겠어요

주안맘0413

단백질 가득한 저탄고지 키토 김밥

단백질 가득한 저탄고지 키토 김밥입니다. 밥 대신 지단을 채썰어 넣어주면 되는 키토 김밥이에요 김밥의 맛과 똑같다고 할수는 없지만 대체는 충분히 되는 음식이에요 속재료는 개인의 취향에 맞게 바꿔가며 싸면 맛이 달라질 수 있어요. 저는 매콤한걸 좋아해서 청양고추를 통으로 넣어 먹기도 해요

기춘이530707

커피 마셔요

점심 식사후 커피 한잔 마셔요

여니솔이맘

커피

커피 마셔요

마음그릇

커피 한잔 마셔요

카페인 ⛽️ 하는 동안 세탁기가 제 할일을 끝마치기를 기다립니다. 커피 한잔하세요

파인호랭이

점심, 청국장

#점심 방탄커피 / 강황잡곡밥4pcs 청국장 콩자반 산양유스틱 연근조림 •밑반찬순회 [청국장 열심히 먹음] •방탄커피 먹었다고 밥을 넘 적게 먹으면, 너무 탄수화물을 안 먹어서 양을 줄이지는 않았어요 간식만 좀 적게 먹기를! 배가 든든하긴 해요! 단백질이 부족하여 산양유스틱 먹었어요

더달달

커피마셔요^^

오늘 첫 커피^^

당근쥬스쪼아

모닝커피타임

아이들보내고 커피한잔타임이예요 두시간동안 종종종 애들 챙겨보냈네요 ㅎ

이닝지아

모닝 커피

새로운 한주도 모닝 커피로 하루 시작 하네요 아침에 커피 한잔 마셔야 하루 시작이 가능 하네요.커피 한잔 하세요

로블ㅎ

고단백 저탄수 두부강정

다이어트가 시급해지는 요즘 이네요 날이 풀리고 낮에는 햇볕은 덥기까지 하구요 그래서 급한 다이어트를 위해 탄수화물은 줄이고 단백질이. 풍부한 음식으로 관리를 하려고 합니다. 그게 두부강정. 이에요 두부를 물기제거하고 자른후 전분을 묻혀주구요 양념재료도 준비해줘요 저당 케찹3, 간장2, 스테비아설탕2, 알룰로스2, 고추장1 로 당은 줄이는 재료를 이용해서 양념재료를 만듭니다 그리고 두부를 노릇노릇하게 구워준뒤에 양념재료를 부어 또 볶아주어요. 그렇게 잘 볶아준뒤 그릇에 담아 견과류로 뿌려주면 탕수육같은 두부강정이 완성이랍니다^^

어트지니요

고단백저탄수 통두부구이

두부는 탄수도 적고 고단백이라 건강한 한끼로 너무 좋아하는 식품이에요. 제 기준 두부 한모는 좀 많더라구요. 반모 정도를 칼집을 내고 앞뒤로 올리브유 발라 에어프라이어에 구워만 주면 되니 쉽죠? 너무 간단하면서 건강한 한끼 완성!!! 소스는 취향껏 시판제품 쓰셔도 되고 저는 간장에 꿀이랑 물 약간 섞어서 뿌려줬어요- 깨소금도 잊지 마세요!! 곁들여먹을 반찬들 조금씩 준비.. 저는 단호박구이에 멸치볶음, 야채 과일들 조금씩 올려줬네요 ㅎㅎ

듀란듀란

샌드위치 반쪽!

저탄고지 처음부터 빡세게 하면 요요 너무 빨리 오더라구요ㅠ.ㅠ 그래서 제가 선택한 방법은 조금씩 줄여나가자!!에요. 샌드위치 두쪽 다 먹을거 커피로 달래면서 한쪽만 배불리 먹어요. 이래봬도 식빵 한장에 조금의 탄수화물, 고기와 계란의 단백질, 치즈의 지방, 토마토와 야채의 식이섬유까지~~ 완벽한 식단이에요^^ 여기에 배가 부르지 않는다면??!! 계란2개 추가로 드세욤*_* 건강하게 다이어트합니다~♡

58로가즈아

달걀 단백질과 섬유질 풍부한 샐러드

탄수화물 없는 샐러드를 추천한다. 달걀과 치즈로 단백질을 채우고, 간혹 부족하다싶으면 병아리콩을 추가해서 넣으면 고단백 저탄수화물의 식단이 된다. 야채를 마니 넣어서 섬유질과 비타민을 채워주고 동물성 달걀과 식물성 콩으로 단백질을 골고루 채워주면 한끼의 식사로 부족함이 없다.