'더 바삭한 양반김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피 한잔 더

아침에 마셨는데 이러면 안되는데  커피번이 커피를 부르네요

마음그릇

복귀했더니 보아가 화가 많이 났네

성형실패 연예인으로 일본 방송에 소개된게 트리거 된듯

야고

하루만 더 힘냅시다

하루 남았네요 하루만 더하면 스페셔어어엉ㄹ 젤리🩷🩷

구룸구룸

프로게이너 단백질파우더

집에서 운동하고 먹는 단백질파우더예요 프로게이너 더블유피아이에이치 제품입니다 초코맛이라서 먹기 쉽고 단백질 특유의 역한맛이 덜해서 입맛에 맞더라고요 벌크로 사서 먹으니 온 가족이 먹어도 넉넉해서자주 이용하는 제품이예요

아브로삐삐

웨이프로 c80 찐한 초코맛이라 더 맛있는 단백질쉐이크!

ㄷ 진짜 맛있는 단백질 쉐이크 소개해드릴게요! 성풍양행 c80 초코맛 단백질 쉐이크인데 초코맛이 정말 진하고 맛있어요. 단백질쉐이크 입문자인데도 부담없이 거부감없이 진짜 맛있게 먹는중! 우유에 타도 되고 물에 타도 되는데 우유에 타면 더 진하고 물에 타도 충분히 맛있어요! 식사대용으로 먹어도 당연히 좋고 근력운동 후에 먹어줘도 좋아요. 저도 요즘 다이어트중이라 부지런히 먹고 있어요! 단백질 쉐이크 입문자한테 추천하고 싶은 맛있늨 단백질쉐이크! 대용량이라 한참 먹을 수 있고 가격도 혜자스러움

보루미

단백질 파우더는 셀렉스 프로틴

단백질 전문기업에서 만들어서 더욱 믿을만하게 먹을 수 있어요 그리고 맛도 너무 텁텁하기만하면 먹기가 싫은데 맛있어서 좋아요! 다들 강추드립니다!!

HYJ123

산양유 초유 단백질 파우더

제가 먹고있는 산양유 초유 단백질입니다 간단 하게 우유에다 한포씩 뜯어 쉐킷하면 잘 풀어지고 비린맛도 없어 저는 좋아합니다 초유분말 30% 산양유분말 15%함유 되어있다네요 한미양행 제품이고요 4개월분이 4만원대입니다 가격대비 전 괜찮아요

매드비너스

건강한 형제들 헬시스토리 단백질 파우더 추천해요

건강한 형제들의 헬시스토리를 먹기시작한지 3년정도 된거 같아요. 한창 다이어트를 할때 우연히 알게 되어서 먹기 시작했어요. 맛도 초코,검은콩,녹차 등 여러가지가 있어서 골고루 골라서 먹을수 있어 더 좋은거 같아요. 저는 아침마다 신랑이랑 두유랑 같이 먹는데 맛도 좋아요

빈이준이맘짱

출퇴근을 걸어서 했더니

너무 많이 걸었어여 ㅋㅋㅋ 다리아파여~

나는무너

더벤티 커피~

닭강정. 떡볶이. 순대. 튀김등등 갑자기 여러가지를 먹으니 속이 불편해서 아이스아메리카노 마셔요~좀 가라앉는 느낌이네요~

딸기와의행복

조금만 더 모으면 목표 캐시 달성이네요..💛

정말 긴 세월이였어요 소통왕 1등 몇번이나 노렸는지 ㅋㅋㅋ (이제는 노리지 않지만요 ㅎㅎ) 그리고 이것저것 만보도 매일매일하며 차곡차곡쌓았네요 목표 캐시 50만 달성하면 이제 필요할 경우 아낌없이 쓸겁니다!! 물론 중간에 안썼으면 더 빨리모았을 것 같은뎈ㅋㅋ 그래도 거의 다왔어요!! 500.000!! 조금만 더 힘내보려구요!! 응원해주세요🩷🩷

구룸구룸

수분충전 좀 더 마셔야죠

1.5리터 들어갑니다.

뽀봉

무인 쇼핑 라이브라더니 무인이 아니네요

뭐죠? 무인 쇼핑 라이브라길래  들어가봤더니 무인이 아니라 크로마키 기법으로 방송하는 거였네요 뭔가 속은 기분 ㅋㅋ

기잼뽀

라운드숄더로 인한 체형 변형과 문제

괜찮아70

헤드앤 솔더

헤드앤 숄러 린스로 시원하게 감았어요 

로블ㅎ

오전에 출근 할때는 비가 오더니

오후에는 하늘을 보니 너무 맑아서 기분이 좀 좋아지는 느낌이 드네요

곱꼴

토스님 🥰내일은 더 좋아진다는 그말 책임져

내일은 더 좋아진다는 그말  정말 책임질거죠?? 토스님

뽀봉

기쁨 더하기 기쁨

소통왕  캐시 받고 기분좋은 날인데 체중적립했더니  100포인트가 나왔어요 기쁨이 두배인 날이네요

지앤혁

더샘 컨실러

더샘 컨실러 로 메일 잡티 커버도 해주네요 

로블ㅎ

운동 더하기 걷기

오전에 점핑 운동하고 ,점심 먹으러 나갔다가 세정거장 걸어서 왔더니 만보가 오랜만에 넘었어요. 하여튼 부지런히 움직여야  만보를 채우네요 왠지 뿌듯한 하루에요

지앤혁

덥더라구요

백만년만에 랑군과 같이 걸으러 나갔는데.. 진짜 덥더라구요.. 탄천나가니.. 다들 겉옷을 허리에 둘러맸더라구요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

원더풀 재방

아침에 재방 봤는데 범인이 반전 이였네요. 동생이라니 ㅠ 정말 충격 이네요  다음주 전개가 궁금 해지네요

로블ㅎ

저녁을 안먹었더니 후폭풍

낮에 너무 먹어서 저녁은 패스하자고 했는데 산책 다녀와서 후폭풍 입터졌어요. ㅜㅜ

루시안

원더풀 월드

원더풀 월드 시작했네요 어찌 진행되려나

꽃이뻐

다이어트중 더치페이라는게 슬프당..

음식이 자꾸 저를 부르네요 ㅋ 모임 나왔어요~~~ 그림의 떡... 오늘은 술도 패스하고 조개 세개 먹는중요.. 다이어트 중이니 차마 술은 먹지 못하네요.. 근데 몸무게 아직 변화가 없다은.. 더치페이라서 더 슬프답...... ㅠㅡㅠ  똑같이 돈 내고 술도 안주도 맘껏 못먹고.. 그렇다고 막 먹지도 못하겠네요 ㅋㅋ

우리화이팅

원더풀 재방

어제 못본 방송 지금 보고 있네요.  어제 내용은 흥미진진 하네요  오늘 저녁 방송도 기대 되네요

로블ㅎ

킨더

당충전 용으로 킨더 부에노 사왔는데 어제 투풀원 하는데  갯수가 부족해서 하나만 사왔네요 

로블ㅎ

원더풀 월드 시작했어요

원더풀 월드 시작했어요 지난주보다는 덜 늘어지겠지요 어떤 내용으로 전개될지 궁금하네요

꽃이뻐

아침보다 더 풍성하게

아침 먹고 조금있다가 어머니 출근하실 때 같이 라떼랑 산책 나갔답니다. 그때 같이 나가서 슈퍼 봐야지 엄마가 잠시 라떼를 좀 데꼬 있어 주면서 슈퍼를 볼 수 있거든요.  그리고 한성대쪽으로 가서 사촌동생도 보고 화장품도 사고 그리고 성북천도 산책했죠. 사실은 산책중간이나 끝낼때쯤 애견출입 가능한 카페 가서 샐러드도 먹고 빵도 먹고 그럴려고 했는데... 6시 온다는 비예보가 차츰 흐려지는 하늘과 세지는 바람 으로 일찍 올 수도 있겠다는 불안감이 생겨서 그렇게 여유를 부릴 수가 없겠더라고 그래서 얼른 집에 왔지만 벌써 2시대가 됐네요. 라떼 발닦고 저도 어느 정도 준비하니까 벌써 2시 후반대라  얼른 점심 먹으려고 샐러드대신 야채배추쌈(야채들과 양배추라페,견과류)4개와 방울토마토4개  먹고 카무트 밥 데워 먹었는데 반그릇정도밖에 안되거든요. 좀 작았어요. 배추에 냉삼구이조금, 이것저것 반찬이랑 먹으니까 금방 없어지더라고요. 냉장고에 넣어놨던 흰밥 3분의 1 그릇도 다시 데워 먹었어요. 터무트 밥은 더 이상 없었거든요.  밥 먹고 설거지 하면서 카무트 밥도 했어요. 오늘 덜어서 냉장고에 10시간이랑 두려면 지금 해야 되니까...  그래서 6그릇 나왔는데 저번처럼 작게 담아져서 6번까진 못 먹을것 같내요 성북천 걸어가며 흐려지는 하늘 눈치 봐가면서 걸었더니 11000보는 넘겼네요 🤣

성실한라떼누나

라플 더블 출

굿

야고

더 헬스 룰렛

오늘은 꽝~~ ㅋㅋ

새벽을열자