'더 바삭한 양반김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더힘찬 선식

제가 요즘 식사대용으로 먹고 있는 더힘찬 선식 입니다. 우유나 두유에 선식을 넣고 흔들어서 섭취하먼 간편하게 먹을수 있고 속이 든든합니다. 여러가지 곡물과 과일분말이 혼합되어 있어서  미숫가루보다 살짝 단맛이 있어서 맛있어요~

techno

더운 날엔 달달한 라떼로 충전!

더운 여름 입맛이 없어 달달한 커피로 힘내는데요! 저는 간식, 밀가루 음식은 다 끊어도 달달한 커피는 포기 못 합니다 ㅠㅠ 최대한 저칼로리 • 저당으로 마실 수 있는 달달한 라떼 소개합니다 ㅎㅎ 대체하면 됩니다!! 설탕 -> 알룰로오스 / 대체당 우유 -> 무지방 • 두유 • 귀리우유 제로슈가가 잘 나오는 제품들이 있어서 (밍밍한 단맛이 아닌 진짜 설탕과 흡사한 맛) 집에서 일리 커피머신 쓰는데 저녁엔 디카페인 원두 사용해서 한 잔 마시면 맛도 있고 기분이 좋아 하루마무리가 더 즐겁더라구요 ㅎㅎ 여러분도 대체당, 귀리우유 등 저당 재료로 대체해서 드셔보세요~

송송이278

더 이상의 죄책감은 없따

초콜릿 월넛 돔 쿠키 이거 완성도 재료 퀄 맛 뛰어납니다! 달아요! 애한테는 그게 맞아요 ㅎ 하나 몽땅 먹었더니;;;  죄책감.......... 흐뭇합니다 히~ 리저브에만 있는데요 또 모든 리저브에 있는 것은 아니더군요 커피 쿠폰 생기면 이거로 바꿔 먹고 있습니다 ^.^ 보통 실온에서 다음 날 오전 먹습니다 같습니다 ^.^

오우야야

참프레 동물복지 슈퍼곡물텐더

다이어트용 닭가슴살에 질렸을 때 이 제품을 만났어요. 닭안심이라 덜 퍽퍽하고 곡물의 바삭함과 적절한 간이 딱 좋았어요.  에어프라이어에 살짝 돌려먹으니 편해요. 샐러드와 같이 먹으면 다이어트에 좋아요. 한 봉지 사면 두 번 정도 먹을 수 있어요..

김지희k43

식사대용-더존건강 한끼 곤약젤리

곤약젤리 많이 들어보셨쥬? 많이 드셔보섰쥬? 한창 다이어트 신경 쓸 나이인 큰애 추전 제품입니다. 복숭아 파인애플 포도 소다 등 15가지 다양한 맛입니다. 가격도 부담없이 좋아요.  곤약젤리가 원래 포만감이 많아서 다이어트에 좋잖아요. 더운 여름에는 냉장고에 넣어뒀다가 식사대용 간식대용으로 시원하게 드세요.

쓰리채맘

무더위 수분보충은 얼음동동 매실과 오미자쥬스!

지난 해 담가놓은 매실청과 오미자청으로 요즘 무더위 수분보충하고 있어요 운동하고 난후, 외출하고 돌아온 후에도 매실과 오미자청에 탄산수나 물을 붓고 얼음동동 띄워 시원하게 마셔요 홈카페에서 시원한 오미자쥬스 함께 드실까요 ㅎㅎ

깐뚱

더단백

다이어트 할때 단백질 섭취가 가장 중요한데 단백질 챙겨먹기가 번거롭고 귀찮더라구요 그럴때 간편하게 섭취할수 있는 더단백 추천합니다  한팩에 단백질 함량도 높고 칼로리랑 당함량이 낮고 하나만 먹어도 어느정도 포만감 있어서 좋더라구요  맛도 여러가지 있는데 초코맛이 가장 맛있어요  물론 따른맛도 맛있습니다  가격이 조금 비싼게 흠이지만  편의점에서 자주 할인행사하고 인터넷으로 대량 구매하면 싸게살수 있습니다

건빵맛과자

맛있는 단백질 파우더

단백질 쉐이크를 이것저것 시도하다 젤 맛이 좋아 정착한 제품이예요 개인적으로 흑임자  쉐이크와 17곡 미숫가루 쉐이크가 맛있어요 우유나 요거트 먹을때 섞어먹음 고소하고 맛있어서 자주 챙겨먹게 되네요

셰어

룰더핏 멀티비타민💊

요즘 꾸준히 챙겨먹고 있는 나에 멀티비타민  하루한알 비타민 챙겨드세요🤗

새우킬러

뜨~끈한 우동이 땡길때는 더핏누들

헬스앤뷰티의 더핏누들 우동맛 추천드려요 !  국물이 완전 끝내주고 매운 스리라차 소스 먹을때 같이 먹으면 맵고 뜨겁고 완전 일반식 하는 기분인데 실곤약보다 훨 두꺼운 곤약면인데 곤약냄새도 안나고 꼬독꼬독하고 해먹기도 넘 간편해서 맛보기로 샀다가 재구매 계속 해서 먹고 있어요  짜장맛이랑 냉면도 있는데 전 우동이 젤 맛있더라구요 !  이제 찬바람 불면 우동 간절히 생각 날때 한그릇씩 하세요 !

Eyor

식사대용으로 푸짐하고 바삭한 요거톡 초코그래놀라🍫

저의 추천 식품은 풀무원 다논 요거톡 초코그래놀라입니다! 통을 똑 꺾어서 섞어 먹으면 돼서 간편하게 먹을 수 있는 제품인데요~ 초코그래놀라, 견과류, 초코 조각이 들어있어서 달달하지만 건강하고 고소한 맛도 느낄 수 있어요 양이 되게 적어보이지만 안에 그래놀라와 견과류가 듬뿍 들어있어서인지 은근히 포만감이 있더라구요 저는 요즘 아침 식사 대용으로 간단하게 먹고 있는데 너무 맛있어서 질리지가 않네요~~ 꼭 한번 드셔보세요!

nnwisdom

시원한 과일 주스로 더위를 날려요

안녕하세요. 날씨가 너무 덥네요. 그래서 시원한 음료가 계속 생각나네요. 저는 집에서 음료 많이 만들어 먹는데 설탕이 많지 않은 과일 음료에  오렌지, 딸기 같은 과일을 넣어 마셔요. 여기에 탄산수나 애플시럽을 좀 첨가해줘요. 더울때 제일 좋은 것은 수박화채 같아요. 그것도 많이 해먹고 시간 없을  때는 냉장고에 있는것으로 간단하게 과일 음료를 만들어요.

인생중

이전버전이 더 좋아요!!

이전 버전이 더 나은거 같아요~!ㅜㅜ먹은만큼 칼로리 계산이 안되네요~~!ㅜㅜ 업데이트 괜히 한듯요~~

서맘

건강과맛까지잡는 더단백질드링크초코

다이어트해야하는데 단건 먹고싶고단백질보충은 해야하고..그럴땐 충분히 한끼로 가능할것같아요^^ 맛도챙기고단백질양도풍부하고영양가득 한건 이만한게 없을것같아요^^ 저는 저녁 운동하고 요거 하나묵는데  배도부르고 야식이런거 생각안나더라구요^^

내캉니캉

(7.18-19) 더워서 무조건 저녁에 걸었습니다~ 만보달성! (263,264)

너무 더워요~ㅠㅠ 걷기가 쉽지 않더라고여~ 그래도 만보 포기하면 안되겠죠?ㅎㅎ 저녁에 열심히 걸으며 시간을 보냈답니다~ㅎㅎ 산책도 하고 만보도 걷고~ㅎㅎ 좋은 습관이라 계속해서 해나가겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

무더운 여름 나만의 홈카페-♡

홈 카페 하면~!! 역시 커.피.한.잔. 아니겠어요?! 집에서 내리는 캡슐커피 한잔이 정말 삶의 낙중에 하납니다. 다이어트 중에는 이것저것 많이 먹을수가 없자나여ㅠ.ㅠ 그래서 대용책으로 라.떼.♡ 원래는 아메리카노 파였는데 라떼를 사랑하게 됐어요. 배부르니까!!!!♡ㅋㅋ 그대신 다이어터니까 우유 속에 지방도 조심해야하잖아요? 그래서 아.몬.드.브.리.즈랑 타요. 에스프레소 샷 추출 + 아몬드브리즈 로 만든 아몬드브리즈라떼, 아브라~  나름 고소한 매력이 있어요^^ 치팅데이날 먹은 피자랑 아메리카노♡ 은근 둘이 궁합이 좋아요ㅋㅋ

58로가즈아

조정될 것 같더니만;;

지켜보다;; 7차 소통왕 처음으로 참여했었습니다 조금 몇 개만 할까 하다;; 뭔가 조만간 조정 들어갈 것만 같아 최고 숫자로요. 참여 전 캡처한 거(40몇개) 실수로 날려버려서ㅜㅜㅜ 힘들었습니다 이제는;;; 20 또는 더 하게 되더라도 최대 80 할 것 같습니다.  250이라는거에 화들짝 의욕 눌러졌습니다 여유 갖게 생겼습니다 ㅎㅎㅎ

오우야야

더운데 걷고 왔네요.

만보 인증.. 땀인지 .. 눈물인지.. 땀이 눈에 들어가 눈물도 나고.. 두시간 걷고 오니 정신이 혼미하네요. 더울땐 그늘에서 휴식 취하는게 최고 피서죠 . 다들 맛점하세요 ~

이겼다

댓글 100개나 더 추가된거였군요

50개 더 추가된줄알고 해보자~~ 이랫는데  100개가 더 추가된거였네요 헐... 딴 커뮤에 댓글 200개면  7500원주는데요..ㅠ 좀 빡세긴해요

연뿌엥

무더위에는 아이스크림이죠

다이어트계에서도 저칼로리 아이스크림이 있다는 걸 안 이후로 제 세상은 바꼈어요 정말 만들어주신분들 평생 행복하세요 라라스윗 생우유 아이스크림과 바닐라맛 그리고 모나카는 제 최애예요 그러나! 최대 단점은 가격이 만만치 않다는 것! 그래서 지니어트같은 앱테크어플 감사합니다ㅋ 걸어서 모은 포인트로 편의점 상품권 사서 저렴하게 사먹는답니다 상품권으로는 자주 못사먹지만 내돈 내산으로 최고만족스런 디저트예요

똥꼬맘

여름 더위를 식혀주고 다이어트에 좋은 우무채냉콩국 만들기

우뭇가사리 묵은 열량이 매우 낮고 몸에 흡수되지 않는 소화가 어려운 탄수화물과 섬유질을 많이 포함하고 있으며 수분이 대부분을 차지하고 있어 다이어트에 좋습니다. 곤약과 비슷하게 다이어트 식품으로 사랑받고 있는 식품 중의 하나입니다.  먼저 재료는 다음과 같습니다. 우뭇가사리 묵 한 팩(300g), 서리태 콩국 2컵, 오이 약간, 방울토마토 약간, 소금 약간,  얼음 약간(선택 사항). 만드는 방법은 아래와 같습니다...^^ 아주 간단합니다...^^ 1. 국수처럼 가늘고 길게 썬 우무를 대접에 담는다. 2. 대접에 소금으로 간 한 서리태 콩물을 묵이 충분히 잠길 만큼 담는다. 3. 마지막으로 얼음과 채 썬 오이, 방울토마토를 올려서 시원하게 먹는다. 우무채냉콩국으로 더위도 식히시고 다이어트 하세요...^^

바다사랑태양

나만의홈카페] 더운여름 콤부차 한잔

더운 여름 저만의 홈카페 레시피 공유합니다  다이어트 하면서 탄산음료는 다 끊었어요  탄산이 먹고 싶을때는 탄산수로 해결하는데 플렌인보다 살짝 과일맛 나는게 잘 먹어져서 파인애플맛으로 항상 쟁여두네요~ 지인한테 추천받은 콤부차 맛에 빠져 요즘은 매일 탄산수에 콤부차 한포 넣고 얼음까지 추가해 더운여름 시원하게 한잔씩 마셔요 ^^  새콤달콤 파인애플맛 콤부차에 탄산수 넣고 한잔 마시면 더운여름날 갈증해소도 되고 너무 맛있어요

딸2맘

예전방식이 더 좋은듯

삭제해야겠어요

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[아이스카페라떼] 집에서 더 부드럽게 즐기기

저는 라떼 종류를 좋아해요.  집에서도 시중에 판매되는 시럽들도 있을만큼 자주 집에서 커피를 즐겨 마신답니다.  그 중 저는 카페라떼를 제일 좋아하는데 다이소 가면 거품기가 있어요.  저는 항상 거기에 우유를 넣어 몇 번 펌프해줘서 폼을 만들어 넣어먹어요.  그러면 정말 시중에서 먹는 라떼보다 훨씬 부드럽고 맛나더라구요.  여러분들도 라떼 좋아하시면 간단한 도구 하나로 부드러운 라떼 만나보세요.  사진은 이미 다 섞어 버려서 ㅎㅎㅎ

편지한통

더위를 날릴 시원한 아이스 라떼...

장마가 끝나고 나니, 태양빛이 쨍쨍하네요. 습기를 날려버리니 좋기하네요.  그래도 이 무더위를 어찌 보낼 지 걱정이 됩니다. 이른 점심을 먹고, 시원한 아이스 라떼 만들어 보았네요.  일단 봉다리 아메리카노를 적은 뜨거운 물에 타고, 가루가 다 녹은 다음 냉수를 조금 더 넣어줍니다. 그리고 우유를 약간 별도의 그릇에 따른후 10회 이상 저어 준후 얼음을 위에 동동 띄워줍니다. 그러면 스터벅스 부럽지 않은 아이스라떼가 만들어진답니다.  남은 건 시원하게 한 모금~~... 다들 무더위에 건강 조심하세요

초록양말

더운여름 홈카페 간편하게 즐겨요

흰우유200ml와 녹차라떼 분말가루 1봉 우유에넣고 잘 흔들어서 냉동실에 얼리기만하면 끝^^ 참 쉽죠 칼로리도 높지않고 시원한 녹차빙수로 먹고있어요  다이어트중이니 토핑없이 깔끔하게 먹으면 최고예요 👍

미클

늦은밤 더울땐 아이스 라즈베리 허브티

늦은밤까지 더위가 지속될때.. 상콤한 뭔가가 먹고 싶지만 다이어트 중이므로 뭔가를 먹기는 그렇고....@저는 그럴때마다 라즈베리 허브티를 시원하게 마셔요.상콤한 향에 시원함까지 1석 2조랍니다 단점은 배가 불러요 ㅎㅎ 허브티 1상자면 한여름 즐겁답니다

연완이맘

더운 여름엔 아이스아메리카노

마시고 싶을 때마다 마실 수 있게 커피머신 기계를 샀어요 ,, 홈카페 오픈하려고 ,, 항상 떨어지지 않게 캡슐과 얼음, 생수를 구비해놓고 있어요 당이 들어간 음료들은 살찔 것 같아서 부담스러운데 아아는 부담없이 마실 수 있어서 좋아요 ㅎㅎ  다들 이번 무더운 여름도 잘 이겨내보아요!

ㅔㅔㅔ

피해가 더이상 없었으면 좋겠어요

비로 인해서 피해 보신 분들 힘내세요 화이팅입니다

김영동

건더기없는 시원한 미역국 추천합니다.

소고기나 해산물 넣으면 맛이 더욱 좋지만 건더기없이먹는것도 담백하고 좋네요.  마늘만 넣고 오래 끓였더니 깊은 맛이 납니다.  비오는 날 따끈한 미역국 드셔보세요.  아주 맛이 좋습니다. 저는 먹으러 출바알~~!!

쪼꼬미어터

에스티로더 더블웨어 스테이인플레이스 메이크업

이름이 긴데 요약하면 리퀴드 파운데이션이에요. 쿠션이나 팩트를 사용하기 전에 발라주는 건데요. 보통은 톤업 썬크림만 사용해주는데 메이크업이 필요한 날은 그 위에 이 파운데이션을 덧발라줘요. 그럼 좀 더 부드럽고 은은한 피부톤을 만들어주어 쿠션으로 마무리해 주면 피부가 깨끗해 보여요. 두텁게 발리지 않아 좋아요. 커버력은 좀 떨어지는 대신에 화장이 자연스럽도록 톤업해 주는 제품인 것 같아요.

미여니70