'더 바삭한 양반김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

조금만 더...노력하자...

기필코 이번 여름엔 빼고야 말겠다!!!

이쁜깍쟁이

오늘 저녁 안 먹었더니..

오늘 처음 저녁 안 먹었더니 배가 들어간 느낌입니다ㅎㅎ 운동은 3시간 했어요.

투빈달

더도말고 딱 60!!

더이상 욕심부리지않고 딱 60만 되면 좋겠네요,, 그럴려면 -10키로 해야하지만ㅋㅋㅋ 홧팅!!!!!

꼉쓰

라벤더 꽃

산책하면서 라벤더가 많이 피였길래 찍어봤어요. 이제 피기 시작했네요.

굳트

트레이더스네요.

저녁으로 뭐 먹을까요.

달달별

더우니까 운동 힘드네요

좀만 운동해도 지치고 야외운동은 너무 더워요 ㅎㅎ 살도 엄청 타고ㅜㅠㅠ

효지미

라이필 더마 콜라겐

이제 나이가 드니 콜라겐 챙겨먹네요 아직 두달정도 먹어서 효과는 모르겠지만 꾸준히 먹음 효과 본다고 해서 비타민과 같이 챙겨먹어요

보통아이

너무 더워서 먹으러 왔어요

시원한 소바로~~

치킨값

더운날은 물 많이 마셔요~

얼음넣으면 배가 아파서 그냥 물만 마시지요~

에가오

점심먹고 트레이더스 가려는데

강추하는 음식 제품있나요  새로 나온 신제품도 있는지 급 궁금하네요. 생수랑 짜파게티 음료수 빵 등은 기본은 사올거에요

달달별

저는 베이글이 맛있더라구용

저는 코스트코에서 베이글을 삽니다 양 많고 맛도 잇어 좋아요 저는 잘라서 소분해서 냉동고에 넣어 둡니다

슈롭

유산소운동을 하면서 종아리 근육이 더 발달하는갓같은데

이유가 뭘까요..? 종아리 알이 풀어지지 않고 더 뭉치는것같아요ㅠ 알때문에 더 두꺼워지고 뭉치니 아파요

다욧다욧욧

지금보다 더 나은 나의 건강을 위해

지금보다 더 나은 나의 건강을 위해 사회생활하면서 8키로가 가까이 쪘는데 건강하게 먹고 운동해서 다시 건강한 몸으로 돌아가보겠습니다 아봐봐 홧팅~!! 오늘 저녁 바나나주스 베이글 샌드위치 60-> 52kg 8월 30일까지 퐈이팅

신유림49w

더치커피 ☕

친구에게 선물 받은 더치로 따뜻한 아메리카노 한 잔 만들어 먹어요 따뜻한 친구의 마음만큼 따뜻한 커피가 좋아요 😊

스터디

젝시믹스 레깅스 좋더라구요

필테 강사인 친구가 있어서 어디 레깅스가 괜찮냐 물으니 젝시믹스 레깅스가 좋다고 하더라구요 그래서 1+1 할때 샀는데  정말 쫀쫀하고 좋네요 ㅎㅎ

치코리타연

더마비 내러티브 핸드크림 & 바디로션

피부유해성분 등을 배제하고 보습과학을 통해서 건강하고 촉촉한 피부를 만들어준다는 더마비에서 집중보습은 물론이고 향기까지 더한 퍼퓸핸드크림 3종과 향좋은 바디로션 출시해, 제가 구입할 당시 단 7일 간 진행된 올영세일에서도 인기가 많았는데요 내러티브 핸드크림 & 바디로션은 세 가지 향으로, 글로벌 톱티어 퍼퓨머가 만들어낸 만다린틸던, 말차바닐릭, 머스키레더를 출시^^ 아쿠아포린 활성화 성분을 함유하며 까칠해진 피부 사이사이 스며들어서 48시간 보습지속력 테스트도 완료했어요 뭐니뭐니해도 MLE기술 적용한 만큼, 향기 입자를 다층구조 제형에다 층층이 결합한 향기키핑 시스템으로 24시간 향지속력 테스트까지 완료!! 퍼퓸핸드크림 역시 피부자극테스트 및 5무첨가 테스트 완료해 안심이었답니다 일단은 오랫동안 촉촉함이 느껴지는 것은 물론이고, 향이 너무너무 좋았는데요!! 잠들기 전에 발랐던 내러티브 핸드크림 향이 아침까지 은은한 잔향으로 남다보니, 더마비 시그니처향기가 오랜시간 남아있어 은은한 살내음처럼 느껴질 정도라 놀랐어요 맛차바닐릭은 쌉싸름한 맛챠와 달콤한 바닐라향으로 남자 핸드크림으로도 좋고 만다린틸던은 상큼함과 스파이시 풀향이 어우러져서 리프레시되는 느낌인데요~ 저의 최애 핸드크림 머스키레더는 중후한 우디 플로럴향에 힐링되었어요

반달진

2kg만 더 빼자!!화이팅

올해 3월부터 다이어트 중입니다!! 지금까지 5키로 감량 성공했는데... 유지하기 넘 힘드네요~~식욕 조절이 안되는 요즘이네요!!6월부터 다시 맘잡고 2키로 감량 더 들어갑니다!! 저녁은 무조건 6시전에 먹기!!간식 금지!! 하루 만보이상 꼭 걷기!! 한달 꾸준히 실천해 보겠습니다!!

sujinlee

저탄고지식단했더니 근육 늘고 지방이 줄었어요

작년말 건강검진에서 당화혈색소가 정상범위에서 이탈되는것을 확인한 후 다이어트에 관심을 가지게되었습니다. 사실 나이가들면서 다이어트가 어려워서 포기하려고 하던차에 저탄고지와 간헐적단식이라는 신세계를 발견한것이었지요 상당수 사람들은 굉장히 어려워했지만 제겐 너무도 쉬운 식단이었고 입맛과도 찰떡이었지요 한동안 혈당스파이크 증세로 시달렸던 후덜거림 허기짐 증세도 저탄고지식의 신호탄과 함께 사라졌구요 당화혈은 1개월반만에 5.9에서 5.7로 그리고 3개월 경과뒤에는 5.4로 정상범위로 되돌리는데 성공했습니다. 물론 향후 5아래로 내리는것이 궁극적 목표인데 쉽지는 않을것이라보긴합니다 그와중에 인바디검사에서 체지방이 빠졌지만  근육은 늘어난 아주 아이디얼한 체중감량이 이루어졌구요 그 두껍던 허벅살이 빠지니까 말랑살로 바뀌더라구요 그리고 저탄고지인지 간헐단식의 어떤효과인지는 모르겠으나 기존의학에서 살빠지는 순서랑은 다르게 얼굴살은 많이 티 안나게 뱃살 팔뚝살 등살등 젤 마지막에 빠진다고 한 부위부터 빠지는게 신기할 따름입니다. 그리고 최근엔 비타민c등 건강보조식품도 곁들이는데 웬지 좋은 효과가 기대되고 있습니다 디테일한 방법은 글이 너무 길어진 관계로 생략하겠습니다 암튼 건강다이어트 배부른 다이어트로 모두 모두 성공해보자구요

여울햇살

오늘도 참 덥더군요

진짜 여름이에요.  선풍기 꺼내서 닦아야하는데 왜이리 귀찮지요?ㅎㅎ

에가오

산더미불고기

맛 쥑이네요

임지녕

외출하고 왔더니 7000보가 넘었네요

오전부터 놀이터 갔다가 차 태워서 백화점,마트 구경하고 식당가서 점심 포장해와서 먹고.. 하니 벌써 7000보네요!! 뿌듯해요 많이 움직인거 같아서

주주초롱

더 엘라스틴

비비랩 더 엘라스틴 입니다. 피쉬 콜라겐 성분에 자기전 1포씩 먹고 있어요. 간헐적 단식 등 하면 머리카락 및 피부가 제일 걱정되는데  이제 나이 때문에 단식은 자주 못하지만  엘라스틴은 꼭 챙겨먹으려고 합니다.

한방미소

3키로 더 빼기 입니다

3키로만 더 빼볼까합니다  요즘 과자에 또 손이 가서 잠시 정신줄을  놓았습니다  다시 시작해볼까요  꾸준한운동과 식단은 괜잖은데  큰문제는  군것질과자입니다 입니다    한달목표로  도전해볼께요

껌씹는여우

더 후 공진향 폼클렌저

기획으로 나올때가 젤 좋아요. 기획제품은 그냥 못 넘어가죠. 저는 후제품들을 다 좋아해요. 거품도 잘나고 은은하게 한방향이 나는것같은 느낌적인느낌 좋아합니다. 세정력도 괜찮은것 같아요.

들꽃향기충남

더블유 드레스룸 핸드크림

은은한 향기로 기분까지 좋아지는 퍼퓸 핸드크림이에요. 제가 사용하는 제품은 49호 피치블러썸(달콤한 복숭아향)인데요. 식물성 보습성분으로 끈적임 없이 촉촉해요.

에가오

더단백 단백질 파우더

저녁대용으로 먹는 단백질 파우더입니다 파우치 형식으로 되어있어서 외출시에 가지고 다니기고 좋아요~ 여기에 물만 부어서 마시면 끝! 저는 우유 부어서 마시는데 취향에 따라서 우유나 두유로 대체해서 드셔도 되요 맛은 단맛도 나면서 담백한 미숫가루느낌이라 거부감없이 맛있게 먹을수 있어요 불금 저녁도 이걸로 한끼 해결합니다 ㅎㅎ

쑤블리맘

스포틀러 실리콘 더블 마사지볼

색감도 너무 이쁘고 부드러워요!! 추천합니다😊😊

옝구9

날씨 너무 더워요

날씨가 너무 더워 녹을꺼 같습니다 하지만 이런날도 운동하려고 합니다!! 요즘 어떤 운동 하시나요?

지니어트합니다

자연드림 초코핫케이크 가루 내돈내산 리뷰

​  아이가 좋아하는 핫케이크를 만들기 위해  구입한 자연드림 초코 핫케이크가루  우리밀가루가 밀가루가 35.5% 함유되어 있고  유기농 설탕이 26.5%  국산 감자전분 11%  국산 소맥 전분 8%  그 외에 유청, 코코아 분말, 초콜릿, 소금 등이 함유되어 있어  집에서 바로 핫케이크를 만들기에  편리한 제품입니다 초콜릿 핫케이크를 만드는 방법도 쉬워  집에서도 쉽게 만들 수 있습니다  우유 또는 물 150cc에 계란 1개를 넣고  잘 섞은 후에  초코 핫케이크가루를 한 봉지를 넣고  섞어주기만 하면  재료는 준비가 다 된 것입니다 약한 불에 가열한 후라이팬에  기름을 살짝 바르고 깨끗이 닦아낸 후  반죽을 국자로 둥글게 부어 넣고   3분 정도 표면에 보글보글한 구멍이 생기면 뒤집어서 약 2~3분 정도 더 구우면  마무리가 된 것이죠  핫케이크 하면은 만들기가 어렵다고 생각해서  아이에게 잘해주지 못했는데  간편하게 봉지째 넣으면  맛있는 핫케이크를 만들 수 있으니  간편하고 좋네요 무엇보다 자연드림에서 만든 제품이라  국산 밀가루와 그 외 유기농 제품을 써서  안전한 먹거리로  아이에게 제공할 수 있어  그나마 마음이 편하네요 그리고 소금도  미세 플라스틱이 함유되지 않은  깊은 바다 소금을 사용하고 있어  안심하고 먹일 수 있답니다 ​  ​  사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   저는 이번에 구입한 핫케이크가루로  이전에 구입한 와플기계를 이용하여  구워 보았답니다 사실은 와플 재료를 사려고 했는데  핫케이크가루만 있어서  구입을 하게 된 것이지요 와플기계로 구워도  나름 맛있게 구워지네요  초코 핫케이크가루 여서 그런지  먹다 보니 초콜릿 알갱이가  씹혀서 더 맛있네요  저기 초콜릿 알갱이가 보이죠 참고로 팁을 드리자면  핫케이크가루에  기름 또는 버터를 넣어서 구우면  바삭한 와플과 비슷한  식감을 느낄 수가 있습니다 게으른 부모다 보니  와플을 해줘야 하는데  재료를 개량하기가 귀찮아  자연드림에 파는  초코 핫케이크가루를 사서  기름만 넣고 해줘도  와플 비스무리한 맛이 나네요  시중에 파는 핫케이크나 와플이  부담스러울 경우에는  국산 재료와 유기농 재료로 구성된  자연드림 초코 핫케이크가루 추천합니다  살찌는 재료라 부담이 가겠지만  어차피 아이가 먹고 싶어 하는  간식이라면  이왕이면 유기농 국산 재료로 만든 게  저 같은 게으른 부모에게는  약간의 마음의 위안이 되네요 ​

쏭쏭12

서울우유 더 진한 플레인 요거트

📢 내돈내산 리뷰 이벤트 주의사항 🚫 단순 제품 정보 나열, 수익화 링크 삽입 금지 🚫 타인의 사진 도용 절대 금지 📌글양식에 작성된 글자 수 확인 후 작성하기📌 ➡️ https://vo.la/VWm7oA ------------------------------------------------------ ✅아래의 글양식에 맞게 순서대로 작성해주세요✅ ​ ​1. 제품명 ➡️ 서울우유 더 진한 플레인 요거트 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 상시 복용, 1년 전부터 ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 쿠팡 약 9000원 ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외) ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수 ➡️ ​ 이번에 소개드릴 제품은 "서울우유 더 진한 플레인 요거트"입니다 다이어트의 필수품 플레인 요거트인데요 서울우유에서 나온 더 진한 플레인 요거트는 원유 99.997%와 유산균 외에 다른 첨가물은 일절 없는 백퍼 순수한 플레인 요거트입니다 그래서 맛을 보면 시큼한 토종 요플레를 먹는 느낌이 드실 수 있어요 저는 대용량으로 구비를 하는데요 2.45리터는 쿠팡에서 8650원 정도에 사실 수 있어요 제가 쿠팡 로켓프레시를 끊을 수 없는 이유가 바로 "서울우유 더 진한 플레인 요거트" 때문인데요 신선함이 제일 중요한 요플레를 전날 밤 주문하면 다음날 새벽에 바로 배송해주기 때문이에요 거의 매주 먹거나 조금 뜸하면 이주에 한 통씩 소비합니다 제형은 흐물흐물 액체형태 같은데요. 그래서 떠먹기보다는 후루룩 우유처럼 마실만한데 그래도 저는 그릇에 담아 떠먹는걸 좋아합니다 영양정보를 보시면 100ml당 70kcal로 열량듀 낮고 단백질 5%함량, 당류는 4%입니다 원유 자체에도 당분은 포함되어 있으니까요 ㅎㅎ 그래도 완전 무첨가라 백퍼 순수 요플레라 부를만한 제품입니다. 가끔 딸기맛, 알로에맛 등등이 먹고 싶을 때는.... 사실 거의 없습니다 ㅋㅋㅋㅋ 이 제품 자체가 너무 맛있어요 그리고 이거 잘 먹으면 대변활동도 원활한 것 같아요 ^^ ​ ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) 제가 이 제품을 먹는 방법은 다양합니다 1. 그냥 그릇에 부어 이것만 먹는다 2. 녹차가루를 타 먹는다 - 아시는 맛입니다. 녹차요거트 3. 쑥가루 타 먹는다 - 쑥요플레도 쌉싸레하면서 녹차랑은 또 다른 맛이에요 4. 그리고 제가 진짜 먹다먹다 별별 음식 다 해먹은 것 중에 하나가요!! """커피가루 타 먹는다""" 의외로 존맛탱! 진짜 취저입니다!! 위에 사진에 아래 좌측입니다 커피향 솔솔 너무 맛있어요 5. 견과류 부어 먹는다 - 제 아들, 남편이 먹는 방법인데요. 영양도 챙기고요 토핑처럼 꼬독꼬독 너무너무 맛있어요. 저도 사실 애정하는 방법이에요 6. 꿀 타먹는다 - 이것도 아시는 맛 달달구리 짱이에요 그리고 영양을 더 챙기려고 일부러 단백질 가루, 아마씨 가루도 부어 먹어요 그 자체로도 맛있는데 다양하게 변용가능해요. 제품 맛은 어릴적에 ㅠㅠ 아빠가 직접 만들어준 요플레 맛이에요 ㅠㅠ 우유에 균주 넣어서 발효시켜서 직접 만들어주신 그 쿰쿰한 맛이 가끔 그리운데 그 정도는 아닌데 아주 약간 진짜 토종 요플레 맛이 아주아주 조금은 나요! 그리고 실상은 모두가 아는 요플레 맛 ^^ 분유맛 절대 아닙니다 ㅎ 내돈으로 먹은 순수요플레중에서 가성비 짱이면서도 맛도 짱이에요 서울우유에서 제발... 나 상 좀 줘라! ^^ -------------------------------------------------- 🏆씨씨앙 랭킹 어워즈 투표 결과 확인하기🏆 49만 회원이 선정한 아르기닌 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2406280 49만 회원이 선정한 마스크팩 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2370334 49만 회원이 선정한 선크림 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2347416

쥬진

[한식] 두부 야채 납짝만두

1.재료 - 두부, 만두피, 야채, 달걀, 올리브유,  2. 도구 - 에어프라이기 3. 두부는 물기를 없앤 후 으깨어 후라이팬에 볶아준다. 4. 야채는 잘게 썰어 올리브유에 볶아준다. 5. 두부와 야채에 달걀을 넣고 잘 섞어준 후 6. 만두피에 큰 숟가락으로 넣고 윗장을 얹어 포크로 꼭꼭 눌러 붙여주고 계란물을 덧발라준다. 7. 에어프라이기 180도로 2-3분 예열한 후 만들어 놓은 납짝 만두를 넣고 8-10정도 구우면 된다. 8. 바삭한 것을 좋아하면 굽는 시간은 조절 가능하다. 9. 접시에 담고 좋아하는 소스를 함께 내면 된다. 10. 두부와 야채가 계란과 어우러져 겉은 바삭하고 속은 부드러운 칼로리도 낮은 다이어트 식이 될 수 있다. 11. 아이들 간식으로도 괜찮다.

뚠뚜네