'더 부드러운 안심 닭 숯불갈비맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월20일 혈당일기 4일차인증

날짜 : 2024.04.20 측정시간: 아침공복, 106 mg/dl. 내용 :  전날 모임있어서 식단관리를 못했는데,,,, 식후 30분 운동했더니 그래도 혈당이 잡혔네요 . 저녁은 삼겹살, 소고기안심등심, 상추, 된장국, 밥1공기,   간식은 아이스크림, 커피, 딸기요플레등등... 늘어놓고나니 너무 많이 먹었네요 오늘은 저녁 6시 이후 금식 하려구요.. 

동그라미1

공복 운동후 식사 🎃단호박닭죽🎃

공복 운동후 식사 🎃단호박닭죽🎃 남은 닭곰탕에 밥 대신 단호박 넣었어요 단호박 으깨어서 잘 끓이면 끝. 처음 보는 메뉴이지요?  맛있게 먹어요🎃

레몬그린

🍚아들 식사 🐓 닭곰탕

🍚아들 식사 🐓 닭곰탕 어제 만든 닭곰탕에 줬어요 김치를 안먹는 아이랍니다. 밥 말아서 먹어요

레몬그린

4월20일 (토) 혈당일기 1기 3일차

공복에 혈당 측정 햇는데 다행히도 어제 보담 떨어져서 안심이 된다. 이번이 계기가 되어 부지런히 혈당 관리를 해서 당뇨로 인한 건강 이상은 없길 바래본다.

최민준엄마

4월20일 혈당일기 1기 3일차

4월 20일 토 공복혈당 83 어제 저녁 외식하고 2시간후 식후혈당 쟀는데 넘 높게 나와 걱정되서 오늘은 일어나 공복혈당을 재보았다 다행히 정상이라 안심하고 하루를 시작한다

애플짱

당뇨에 극복은 없더라구요

10년 넘은 당뇨병자로서 여러번 극복했다가 다시 고혈당이 되는 경험늘 했습니다. 극복? 완치?   저 같은 범인에게는 끝은 없습니다. 왜냐면, 한번 기능이 떨어진 췌장은 회복력은 없습니다. 단지 기능이 떨어진 채로 부족한 채로 그저 분비되는 인슐린 기능에 따라 <관리> 해 주는 수 밖에요. 합병증 발현 시기 늦추기 위해 오늘도 처절하게 고통을 참는 겁니다. 하루 만보는 이제 최저의 기준이 되었어요. 일주일에 2. 3번씩 달리기를 해야 하구요. 술 담배도 헤어진 절친 이구요. 먹는 것도 먹고 싶은 것 빼고 골라야 하구요. 업보입니다.  2형 당뇨는 그저 나의 업보입니다. 지금 신나게 즐기면 남은 생은 더 짧아 지겠죠 흑흑.. 지금 고통 절제로 삶을 연장하는 그저 시한부 입니다. 수치가 높으면 자신에게 고통을 더 주어야 내려갑니다. 약은 한계가 있어요. 반비례하는 인생을 당뇨와 함께 해야 합니다. 저의 성찰입니다. 같이 더 살아 봅시다. 오늘은 좋은 수치가 나와서 기분 좋아요 

산성지니

혈당일기 1기 3일차

2024 . 4. 19  금요일 저녁식후 1시간  혈당  126 아침 간단하게 두유 오이 사과반쪽 견과류 점심  양념닭갈비 후라이 밥  채소가없이 먹었는지 혈당이 높았다  저녁으로는 김치찌개 치즈한조각 밥은 반공기쯤  다행이 혈당이 점심보다 높지않아 안심했다  

알비나2

4월 19일(금) 혈당일기 1기 3일차 인증

-  날짜 : 2024.04.19 -  혈당 측정 시간 : 저녁식사 이후 -  내용 :  저녜식사 2시간 후에 혈당을 측정 했습니다. 오늘 저녁은 간단하게 먹으려고 남은 오징어찜 양념으로 볶음밥을 만들어 먹었습니다. 오늘도 정상수치에 안착해서 안심이 되네요.

myjung9770

더웠지만 만보인증

더워도 꿋꿋하게 만보인증 해봐요. 낼도 할수 있겠죠? 

워터멜론

저녁메뉴 🐓닭곰탕 한그릇🍲

저녁메뉴 🐓닭곰탕 한그릇🍲 푹익은 닭에 살을 바르고 바로 밥 말아 먹을수 있게 간 했어요. 파송송 올리고 후추톡 해서 식사합니다. 1키로 짜리 닭이라서 살이 푸짐해요.

레몬그린

맛은 더하고 당 걱정은 날려주는 제 간식 곤약젤리(저당간식)

달달한 맛을 좋아하시는 분들! 더 좋은 한끼 곤약젤리입니다.  맛은 더하고 칼로리 걱정은 날려주는 제 간식입니다. 맛이 15가지 맛이나되고(석류, 자몽, 요쿠르트, 망고, 수박, 사과, 청포도, 깔라만시,  알로에, 파인애플,소다, 포도,복숭아,리치, 체리)  버라이어티 팩으로 판매해서 질리지 않게 먹을 수 있어요. 내가 좋아하는 맛으로 골라먹어요. 1팩에 2킬로칼로리인 것은 혁명입니다. (당0g)

핑크라벨

🐓닭곰탕 준비

🐓닭곰탕 준비 한번 끓여서 껍질과 기름 제거 했어요. 1키로짜리 큰 닭이에요 다시 끓여서 닭곰탕 하려구요.

레몬그린

4/19 혈당일기 5일차

-날짜 : 2024.4.19. -혈당측정시간 : 아침공복 -내용 : 반성한다. 어제 빵 먹었다..ㅜㅜ 다른거 다 참을수 있는데 빵을 참기가 힘들다. 달콤하고 부드러운 촉감과 향기에 좀취해서 정신을 잃은듯;;;;; 어찌 나에게 이런 시련을 주시는지.. 가뜩이나 공복혈당 높은데 더 높게 나왔다. 정말 반성하고 조심하자. 

눈꽃설화

4/19 혈당기록 1기 3일차 인증

공복혈당입니다.  어제 저녁에 오코노미야끼를 9시에 먹고 잤네요.  많이 나올 줄 알았는데 그래도 어제의 126보다는 낮게 나와서 안심됩니다. 그런데 그제 밤에 보름달빵 4분의 1쪽 먹고 잤는데 어찌 공복혈당이 그리 많이 나오는지~ 혈당은 오로지 먹는 것과만 관계가 있는 걸까요? 

천향가성

더위사냥

아직 여름은 아니지만 더위사냥 먹어요 성분표 보니 인스턴트 커피 0.4%, 디카페인 커피 0.3%가 들어있다는데 문득 왜인지 궁금해지네요

파란여름

혈당일기 4일차

날짜 4월18일 측정/점심식후 1시간 오늘 점심은 샐러드를 만들어서 먹었어요. 배고파서 닭안심과버섯과 목심 구이까지 곁들어서 배불리 먹고 쟀더니 많이 나와서 바로 운동 나갔어요. 오늘도 건강히~~

혁혁

4월 18일 혈기챌 1기 3일차

4월 18일 금요일 날씨  맑음. 혈당  117 점심에 추어탕 식사하고 저녁에 6시 30분에 감자탕을 먹어서 고열량 식사를 하여서 혈당이 높이 않을까 했더니 다행히 생각보다 낮게나와 안심이다. 오늘은 운동한 보람이있다.

환ᆢ

장건강과 피부건강엔 콜라겐비피더스

저분자피쉬 콜라겐 비피더스 먹었어요 콜라겐은 피부와 뼈등에 필요해서 40대 이후에는 보충이 필요할 수 있다고 합니다  비피더스는 장건강에 좋지요  잘 챙겨 먹었어요 

하늘바래기

더워요. 만보걷기

더운데 더 걷게 되네요. 만보 너무 힘들어요. 그래도 힘차게 걸어볼께요

워터멜론

춘천명물 닭갈비 구매 좋아요를

춘천에 자전거타고 먹었던 추억으로 저렴하게 판매 깜짝세일 캐시딜 빅찬스에 700그램 두봉지에  10,500원이라 해서 냉큼 구매했어요. 매콤은 기본으로 푸짐하게 양배추와 떡과 함께 그대로 넣고  양념만 추가하니 아주 좋은 구매라 생각합니다. 캐시딜 구매 . 부지런하면 공짜구매라, 더 좋았습니다. 계속 구매할겁니다. 화이팅

초심무심

더워서 아아~

낮에는 역시 덥네요 오자마자 아아 타서 마셔요~ 오늘 첫잔이고 이제 안마셔요^^

seabuck

춘천 명물 닭갈비 구입해서 맛있게 먹었어요

캐시딜에서도 타임 세일할때 구입했어요 처음이라 700g 2팩짜리 샀는데 10,500원이었어요 저렴한 가격이었고 아마 주문이 많았는지 13일에 주문했는데 17일에 도착했어요 깔끔하게 배송됐고 신선할때 먹으려고 바로 한팩 꺼내먹었어요 양배추 넣고 밥 볶아 먹었더니 4인 가족 배부르더라고요 양도 좋았고 양념맛도 좋았고 많이 맵지 않아서 아이들 먹기도 좋았어요

고구마피자맛있어

나만의 저당간식

아이스크림이 다이어트에도 안좋고 당뇨 건강관리에도 안좋다고 하죠. 근데 설탕제로 당류제로인 아이스크림이랍니다. 그나마 안심하고 먹게 된답니다^^

우지후니

닭도리탕🐔

구내식당 목요일 메뉴 닭도리탕 브로콜리 가득 더 좋네요

뽀봉

너무 더워요 계단 운동중입니다

숨은꽃처럼

4월 17일 (수) l 혈당일기 1기 3일차

- 날짜: 2024.04.17 - 혈당 측정 시간: 취침 전 (오후 11시) - 혈당 측정 결과: 98mg/dl - 내용: 저녁에 젤리 1개, 뻥이요 과자 반봉지, 방울토마토 10알, 계란후라이만 먹었습니다. 그리고 집 좀 치우고, 밖에 나가서 40분 정도 산책하고 들어와서 바로 혈당측정을 했습니다. 혈당 정상수치가 나와서 안심이 됩니다 :) 젤리랑 과자를 먹어서 좀 걱정했거든요 ㅠㅠ 내일은 좀 더 건강한 식습관을 유지해야겠습니다. ////사진추가//// 지니어트 스탬프가 전등 불빛때문에 날짜가 안보이네요. 날짜 정보 나온 부분 확인 부탁드립니다.

매화나무

닭가슴살로 닭곰탕

저녁으로 닭가슴살로 만든 닭곰탕 먹었어요ㅋㅋ 냉동실에 닭가슴살이 너무 많은데 이것두 괜찮네요ㅎㅎ

이히홋

걷는게 최고!! 계단 타기 더 최고💗

2020년 10월 20대에 당뇨 판정 받고 열심히 관리중인 30대 입니다.  처음엔 너무 막막하고, 한동안은 막연히 무서워서 눈물만 났는데...  덕분에 살도 20kg정도 감량하고 지금은 완벽 하진 않지만 나름 열심히 관리 하고 있습니다. 일상에서 최대한 많이 걷기 위해 노력하고, 제 기준으로 시간 대비 효과가 제일 좋은건 계단 타기👍 혈당 관리를 하다보면 뭘 먹느냐도 중요하고, 적당한 운동도 정말 중요 하더라구요.  진짜 건강이 최고에요!! 여러분도 건강 하시고, 행복 하세요❤️

코코리다

콜라겐 비피더스 챙겨 먹었어요

나이들수록 콜라겐이 부족해진다고 합니다 40세 이후부터 그런거 같아요 ~ 콜라겐과 비피더스 같이 들어 있어 피부건강과 장건강을 같이 챙길 수 있어 좋아요 

하늘바래기

저당간식으로 랭커 그릴드닭가슴살로 대체합니다

제가 저당 간식으로 먹는  것은 닭가슴살입니다. 애매한 것을 먹느니 차라리 배고픔도 달래고 단백질 섭취로 닭가슴살 음식을 먹습니다 그냥 아무 소스 없늠 닭가슴살은 질려서 맛이ㅠ조그ㅠ가미 된 닭가슴살늘 먹습니다  배고플 때 전자렌지에  1분 50초만 돌리면 되서 감편하게 먹습니다 닭가슴 100g  알갱이가 6개정도이고 맛에 따라서110-120kcal 라서 부담없이 저는 즐기고 있습니다

STAN727

4월 17일 (수) | 혈당일기 1기 1일차

4월 17일 (수) / 점심 식사 후 식단 : 오이 닭안심살구이 오레오아이스박스 블랙커피 오늘 식사는 야채, 단백질을 먼저 먹고 직접 만든 디저트를 먹었는데 혈당이 많이 오르지 않아서 다행이다. 내일부터 건강하게 식단 조절을 해야겠다.

wowooo