'더 엑설런트 오리지널 콘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당 단백질 파우더

저는 운동을 주5회하고 있어요.10:30분 출근하여 식사후 퇴근5:20분에 하니 오후에 배가 고파요.간식으로 마이밀 웨이프로틴을 우유에 타먹어요.유청단백질원료를 사용해 배도 안파프고 필수아미노산 18종 함유라 좋아요. 또한 코코아맛은 나지만 저당이에요.1회 분량에 단백질은 55% 당은 2% 에요.근육도 키우고 허기도 채우고 당걱정 없이 즐길수 있어요.

마루와함께

백프로 현미에 잡곡 더해서 먹어요

저는 집에 백미가 없어요 대신 현미로만 밥을 하구요 여기에 렌틸콩이라든가 여러가지 잡곡 섞은 걸 조금 더 넣어서 밥을 합니다 충분히 불려서 잡곡 모드로 취사하면 먹기에 불편함은 없습니다 백미밥보다 꼭꼭 씹어 먹어야 하기 때문에 밥 자체의 맛을 더 느낄 수 있구요 밥 먹는 시간도 늘어나고 재료 자체의 맛에 집중하게 되는 것같아요 현미는 단백질도 많고 여러가지 영양소도 백미보다 더 많다고 해요 현미는 혈당 뿐만 아니라 콜레스테롤 관리에도 좋은 식품입니다 

지니1106

빡빡 닦았더니 덥네요

평일 미뤄뒀던 주방일 했어요 인덕션이랑 타일 빡빠 닦았더니 더워요 샤워하고 쉬어야겠어요

꽃이뻐

심심할때 팝콘 🍿

대형마트에서 파는 대용량  팝콘을 🍿 사다가놓고  보니 어마어마 하네요  김치냉장고 옆에 놨는데  비교가 될 정도의 크기네요 한번에 다 먹지  못해서 한  바가지 덜어서 놓았는 데도  많이 남았어요 

차칸청춘

콘드로이친

소연골이라서 흡수가 빠르죠

뽀봉

스콘👍

크림치드에 바질페스토 발라요 스콘은 한참전에 만들어 냉동실에 넣어놨던거 에프에 돌렸어요^^

당근쥬스쪼아

비올때 더 맛있는 돼지국밥

쨋든럽

콘드로이친

상어연골 분말이라서 흡수가 빠르다고 하네요

뽀봉

콘드로이친

오늘도 연골 감소억제에 도움을 주는 콘드로이친 챙겨요 콘드로이친은 혈관벽, 힘줄, 각막, 뼈, 연골 등의 결합 조직에 골고루 분포하고 있어서 체내에 필수적인 성분입니다  

훈스맘2

당뇨에 극복은 없더라구요

10년 넘은 당뇨병자로서 여러번 극복했다가 다시 고혈당이 되는 경험늘 했습니다. 극복? 완치?   저 같은 범인에게는 끝은 없습니다. 왜냐면, 한번 기능이 떨어진 췌장은 회복력은 없습니다. 단지 기능이 떨어진 채로 부족한 채로 그저 분비되는 인슐린 기능에 따라 <관리> 해 주는 수 밖에요. 합병증 발현 시기 늦추기 위해 오늘도 처절하게 고통을 참는 겁니다. 하루 만보는 이제 최저의 기준이 되었어요. 일주일에 2. 3번씩 달리기를 해야 하구요. 술 담배도 헤어진 절친 이구요. 먹는 것도 먹고 싶은 것 빼고 골라야 하구요. 업보입니다.  2형 당뇨는 그저 나의 업보입니다. 지금 신나게 즐기면 남은 생은 더 짧아 지겠죠 흑흑.. 지금 고통 절제로 삶을 연장하는 그저 시한부 입니다. 수치가 높으면 자신에게 고통을 더 주어야 내려갑니다. 약은 한계가 있어요. 반비례하는 인생을 당뇨와 함께 해야 합니다. 저의 성찰입니다. 같이 더 살아 봅시다. 오늘은 좋은 수치가 나와서 기분 좋아요 

산성지니

더웠지만 만보인증

더워도 꿋꿋하게 만보인증 해봐요. 낼도 할수 있겠죠? 

워터멜론

콘드로이친

관절건강 미리미리 챙겨요 소연골 콘드로이친이네요

뽀봉

맛은 더하고 당 걱정은 날려주는 제 간식 곤약젤리(저당간식)

달달한 맛을 좋아하시는 분들! 더 좋은 한끼 곤약젤리입니다.  맛은 더하고 칼로리 걱정은 날려주는 제 간식입니다. 맛이 15가지 맛이나되고(석류, 자몽, 요쿠르트, 망고, 수박, 사과, 청포도, 깔라만시,  알로에, 파인애플,소다, 포도,복숭아,리치, 체리)  버라이어티 팩으로 판매해서 질리지 않게 먹을 수 있어요. 내가 좋아하는 맛으로 골라먹어요. 1팩에 2킬로칼로리인 것은 혁명입니다. (당0g)

핑크라벨

더위사냥

아직 여름은 아니지만 더위사냥 먹어요 성분표 보니 인스턴트 커피 0.4%, 디카페인 커피 0.3%가 들어있다는데 문득 왜인지 궁금해지네요

파란여름

장건강과 피부건강엔 콜라겐비피더스

저분자피쉬 콜라겐 비피더스 먹었어요 콜라겐은 피부와 뼈등에 필요해서 40대 이후에는 보충이 필요할 수 있다고 합니다  비피더스는 장건강에 좋지요  잘 챙겨 먹었어요 

하늘바래기

더워요. 만보걷기

더운데 더 걷게 되네요. 만보 너무 힘들어요. 그래도 힘차게 걸어볼께요

워터멜론

더워서 아아~

낮에는 역시 덥네요 오자마자 아아 타서 마셔요~ 오늘 첫잔이고 이제 안마셔요^^

seabuck

콘드로이친

관절건강 미리미리 챙겨주세요

뽀봉

너무 더워요 계단 운동중입니다

숨은꽃처럼

걷는게 최고!! 계단 타기 더 최고💗

2020년 10월 20대에 당뇨 판정 받고 열심히 관리중인 30대 입니다.  처음엔 너무 막막하고, 한동안은 막연히 무서워서 눈물만 났는데...  덕분에 살도 20kg정도 감량하고 지금은 완벽 하진 않지만 나름 열심히 관리 하고 있습니다. 일상에서 최대한 많이 걷기 위해 노력하고, 제 기준으로 시간 대비 효과가 제일 좋은건 계단 타기👍 혈당 관리를 하다보면 뭘 먹느냐도 중요하고, 적당한 운동도 정말 중요 하더라구요.  진짜 건강이 최고에요!! 여러분도 건강 하시고, 행복 하세요❤️

코코리다

콜라겐 비피더스 챙겨 먹었어요

나이들수록 콜라겐이 부족해진다고 합니다 40세 이후부터 그런거 같아요 ~ 콜라겐과 비피더스 같이 들어 있어 피부건강과 장건강을 같이 챙길 수 있어 좋아요 

하늘바래기

챌린지 나왔더라구요

챌린지 나와서 참여해봅니다 걷기 하니 5천보는 무난하게 할듯해요 화이팅해요

강도마미

월드콘

오랜만에 먹으니 맛나네요

보통아이

더워서 곤약젤리 시원하게 먹어요

쨋든럽

콘드로이친

상어연골 흡수가 빠르네요

뽀봉

[제로딜] 옥수수 에이플러스콘 55g x 10봉 / 20봉 / 30봉 / 40봉

상품권과 포인트모아 알뜰 구매했어요 . 나들이 여행갈때 군것질용으로 20봉  구매 ㅎ 제로딜가로 아주 저렴하게 득템했어요 .ㅡㅎ

꿈이룸♡

제로딜 에이플러스콘??

맛있나요??  ㅎㅎ 시켰는데 맛있었음 좋겠네요~~

당근쥬스쪼아

2주 다이어트 후기 점점 더뎌요..

기간 2주  감량: 200g   눈바디: 옆구리살이 좀 들어간것 같아요  운동:계단만 보이면 걷고 홈트 1시간이상     전  후 식단:아침은 탄수화물 조금 든든하게           점심겸저녁은 단백질 위주로 든든하게             단거 먹고싶을때는 나눠서 조금씩 먹어요            매끼 야채는 필수입니다  조언: 아령들고 걷기 하다가 손이 난리나서 며칠때 맨손운동하고 있어요 몸 조심하셔요 

옹동

저녁은 아침 복사본 같아도 더 맛있게 먹음

라떼랑 산책 나가서 하우스에 엄마한테 가서 심부름도 해주고 조금 걸으니 대충 9000보를 채우더라고요. 그래서 엄마랑 같이 퇴근했습니다. 아파트 들어오니 만보가 됐어요.  라떼 발딲이고 얼른 셀러드에서 엄마랑 같이 먹었어요. 새 반찬 없이 아침에 해놓은 거 냉장고에서  같이 빼니 아침이랑 거의 똑같더라고요. 그렇지만 지금이 훨씬 배고파서 훨씬 더 맛있게 먹었어요 라떼랑 산책 들어오면서 계단도 찍고 만보 인증용도 했어요.

성실한라떼누나

밤에 식욕이 더 당기는 이유

괜찮아70

점심 치킨&불고기 더블랩

점심으로 2개만 먹어요. 야채듬뿍 맛있네요. 

망고가좋아