'더 조은 한끼 곤약젤리 리치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 아침은 - 양배추참치덮밥

양배추참치볶음에 계란후라이 올려서 건강하고 맛있는 한끼~~♡ 남편과 둘째의 아침이었습니다.  

루시안

오늘저녁은 까르보불닭 볶음면~ ㅎ

만사 귀찮은 주말 저녁에 울남푠표 까르보 불닭 볶음면~ 라면을 특별히 좋아하진 않지만 요녀석은 은근 중독성이 있어서 종종 먹게되네여~ 매워서 헥헥 거리며 멈추지 않고 젓가락질하며 주말저녁의 한끼를 채웠네요. 만사 귀찮을땐 배달음식이나 인스턴트 정도는 먹어줘야 행복이지요~^^

파인호랭이

2주간 식사량 줄이고 날마다 조깅해서 1.4kg 뺐어요

계속 다이어트를 해서 살이 조금씩 빠졌어요. 3주 전에는 48.9kg이 됐고요. 그런데 설날이 변수였어요. 음식의 유혹을 뿌리치지 못하고 먹어서 49.7kg으로 0.8kg 늘고 말았지요. 그래서 2주간 다시 다이어트 돌입. 식사를 하루 2끼로 줄이고 하루 1시간씩 조깅했어요. 결국 2주만에 49.7kg에서 48.3kg으로 1.5kg 감량했습니다. 식사는 하루 2끼만 하되 간헐적 단식으로 16시간 공복을 유지했어요. 조깅도 공복 상태에서 해서 감량 효과를 높였고요. 

멍청이3

댓글 달 았더니만

알수없는 오류ㅠ 기껏 열심히 댓글 날라가죠 오늘도 커뮤는 먹통 되기 시작^^

파인더홀

외출 안했더니 500보

이제 저녁에 러닝 나가야겠어요 500보는 너무 심했네요 6000보 정도만 채우고 와야겠어요

파인더홀

2/18(일)여에스더 엘라스틴

피쉬콜라겐 이제 한박스 남았네요. 꾸준히 먹으니 피부와 관절 건강에 도움이 되는것 같긴 하네요. 비싸서 재구입은 고민중ㅎ

냥식집사

이지프로틴 멀티단백질바 추천합니다!

롯데에서 새로 출시한 이지프로틴 멀티단백질바입니다! 진한 초콜릿 맛으로 정말 맛있어요! 다이어트고 뭐고 그냥 초코바 먹는 기분이었습니다! 40g그램에 프로틴이 12g그램이나 들어있어서 더욱 만족스러웠습니다! 이지프로틴 단백질 바는 멀티단백질 포함 두종류가 더 있어서 골라 먹기도 좋습니다! 한끼 대용으로 짱인 프로틴바 추천합니다😊

얄티

🐚싱싱한 꼬막이 왔어요

  캐시딜 커뮤니티에서 꼬막이 올라올 때 마다 먹고 싶더라고요~^^  그래서 설지난후  캐시딜에서 주문했네요~   '거거수산의 실패 없는 꼬막'이란 문구에 주저 없이 주문했어요~^^  무배에 12500원인데 구매확정 1250원과 후기 300원을 빼면  10950원에 1킬로를 주문한 셈입니다~^^ 캐시딜 상품권 , 포인트 차액은 네이버페이로 결제했어요 네이버포인트도 쓸 수 있어 👍입니다    택배가 도착해서 꺼내는데 같이 챙겨주신 안내서가 말그대로  정성이었어요 조리법도 다 나와있고요 젖지 말라고 비닐에 넣어주셔서 감동했네요 친환경 아이스팩도 별로 안 녹아 있었어서 신선도 최상이었지요 배송도 빨랐어요~   첫 인상 합격이요 ~ 크기도 딱 먹기 좋더라고요 세척도 이미 되어있어서 불순물이 많지 않았어요   삶아서 까서 놨고요 다 아시지요? 꽉 다물어서 잘 안까지면 숟가락 이용해서 꼬막 뒷부분에 숟가락 놓고 비틀어 까면 됩니다  양념장 만들어서 밥에 쓱삭쓱삭 비벼서 먹었어요~^^  여기에 김가루 뿌려주면 더욱 맛있지요  맛난 한끼 감사해요~^^

수수깡7

점심 😁

오늘 떡국먹었습니당 ㅎㅎ 넘 맛난 한끼였어요 먹어도 먹어도맛나욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

그릭요거트

수제 그릭요거트 먹어요 견과류도 한봉지 넣었어요 고소하고 맛있습니다 한끼 식사대용으로도 손색없어요 든든합니다

쉬림프

맛있는 프로틴바 추천해요

요거 요거 물건입니다  성분도 좋고 맛은 쵸코바 보다 조은거 같아요  하나당 단백질20그램 설탕1g 착한구성이죠 가격은 좀나가지만 맛있게 단백질 섭취할수있어 추천해요 맛있게 먹고 건강해 져요

아롱마미

아임닭 갈릭 닭가슴살과 크로크무슈

아임닭에서 나온 리얼 갈릭맛 닭가슴살이구요 약간 훈제 느낌으로 건강하게 먹을 수 있는 제품이였어요 전자렌지에 보통 데워먹었지만 가끔씩 샐러드처럼 먹기도 하고 닭가슴살에 마늘이랑 각종 재료넣고 파스타 해먹었던 기억도 납니다 랭킹닭컴에서 여러번 구매했던 닭가슴살 크로크무슈입니다 한끼 식사용으로 배도 부르고 무엇보다 너무 맛있었어요 에어프라이어에 조리하면 정말 바삭촉촉하니 너무 맛있고 커피 한잔이랑 같이 먹으면 간편식사로도 딱이에요 속에 닭가슴살이 얇게 들어있고 치즈도 있고 맛있는재료들이 들어있어서 다이어트하지만 맛있는거 먹고싶을때 자주 찾곤 했었어요

by쏭

2/16(금)트레이더스 두마리 치킨🐔

트레이더스 장보러 갔다가 두마리 치킨 사왔어요~~^^ 에프에 돌리니 바삭하니 맛나네요~♡

냥식집사

에프에 미니꿀호떡 구었더니

바삭하니 더 맛나네요

쨋든럽

오마카세에만 2억원을..?

와.. 대박이시네오 이분.. 부러워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 한끼 오마카세도 후덜후덜하면서 먹는뎉ㅋㅋㅋㅋ 저랑 다른 세상을 살아가시네요

구룸구룸

연휴때 찐살 급빠 루틴 -3kg

아무리 조심해도 연휴는 어쩔수 없더라구요 ㅠㅠ  떡국이며 전이며 정신 놓고 먹고 찌고  헤이해져서 그런지 한동안 여기도 안들어왔어요 ㅠ  제 급찐급빠 루틴은  간헐적 단식 16시간, 한끼는 푸짐한 샐러드나 푸른야채가득 일반식  저녁은 그릭요거트!! 이렇게 딱 5일만 하면 붓기랑 뱃살 쫙 빠지더라고요!  요거트 먹을때는 꿀이나 잼 대신  달달한 0칼로리 닥터퀸트뿌려먹고요 ㅎㅎ 급찐급빠 미루다가 오늘부터 1일!!! 주말까지 화이팅!!

바니바니니

발로소득

발로소득도 30포 잘 받았어요 나른하지만 졸음 물리치시고 행복하세요

수수깡7

다이어트 간식으로 맛있는 닥터유 프로틴바 추천합니다

한끼 식사대용이나 운동한후에 먹기 좋은 맛있는 닥터유 프로틴바 소개합니다 계란 2개 분량의 단백질이 들어있어 다이어트 한끼로 충분합니다 몸에 좋은 땅콩, 아몬드, 렌틸콩이 들어 있어 맛있습니다 견과류도 많고 초콜릿이 함유되어 있어서 닥터유 프로틴바 먹기가 좋습니다 상품 후기도 좋다고 리뷰 작성되어 있어서 더욱 믿음이 가는 다이어트 간식입니다 50 g 12개에 13,820원으로 쟁여놓고 먹기에 가격 부담도 적습니다.  출처 : 이마트몰 쓱 닷컴

k2023

캐시닥 하루한끼~완주

오늘을 마지막으로 완주했어요~ㅎ 기쁘네요~

딸기와의행복

내돈내산 아임닭

일찍출근할때 아침대용으로 전자레인지 한바퀴돌려 챙겨나가기딱좋아요 퍽퍽하지도않고 단백질도 챙기고 가벼운한끼 캐시딜로 자주구매합니다

코로세움

만보걷기

에잇 오늘은 1잡이 놓쳤어요ㅋㅋㅋ 약밥만든후.. 한끼용으로 랩핑해뒀어요 이제 계속 따뜻할까요?

난괜찮아용

내돈내산 킹닭 오리지날 닭가슴살

다이어터들에게 닭가슴살은 정말 필수지요 일단 저렴하게 세일이라도 하면 무조건 사서 냉동실에 쟁이게 되는것 같아요 저는 킹닭 오리지날 닭가슴살 자주 구입하는데 100g씩 소포장 되어 있어서 한끼 식사에 활용하기도 좋고 간이 되어 있지 않은 오리지날이라 여러 요리에 돼지고기 대신으로 넣어 먹기도 좋더라구요 불맛 입혀서 그냥 소스에 찍어 먹어도 좋고 저는 카레에 많이 넣어서 먹고 있어요

켈리장

더 건강한 부드러운 닭가슴살

CJ 더 건강한 부드러운 닭가슴살은 일단 비주얼에서 그릴 자국이 나 있어서 맛있어 보여요. 음~ 먼가 불맛이 날듯하죠. 닭가슴살 식감도 이름처럼 부드러운 편이네요. 맛은 그렇게 맹맹하지 않고 적당히 짭쪼름한 맛이구요. 닭 잡내도 나지않고 식감도 퍽퍽하지 않아요. 다이어트할때 한 번씩 먹기 좋은것 같아요.

경이로운다이어트

자기 전에 뿌리고 자면 잠 잘 오고 좋더라구요

곱꼴

다이어트 후기!

전 지금도 다이어트 중이에요 ㅎㅎㅎ 이제 세달좀 안되었고 7,8키로정도 빠진것 같아요 ㅋㅋㅋ 저녁한끼를 안먹고 빼는거라 근육도 많이 빠질까봐 코어운동같은 간단한 홈트도 하고있어요^^ 이제 목표체중인 50키로를 찍었는데 생각보다 저녁한끼 안먹는게 금방 잘빠져서 재미들렸는지 그렇게 크게 힘들진 않네요 ㅎㅎㅎ 그래서 어디까지 빠질지 이대로 쭉 해보려구요! 많이 배고픈날엔 최대한 칼로리없는거로 조금먹긴 하는데 요즘은 도토리가루를 누가 줘서 그거로 도토리묵을 만들어 먹고있네요^^

cho3927

더 건강한 부드러운 닭가슴살

더 건강한 부드러운 닭가슴살 구입했어요. 퍽퍽한거 안좋아하는데 육즙도 있고 맛있습니다^^ 전자레인지에 돌려 먹으면 굿. 먹으며 다이어트 도전합니다.

주이빠

2/15(목)하루 한끼 3기 완주!!

냥식집사

하림 수비드 닭가슴살

닭하면 하림이죠. 닭전문 업체라 더욱 믿음이 가서 구입했습니다. 닭가슴살 뻑뻑해서 먹기 힘든데 이건 살이 야들야들 해서 잘 넘어가요. 육질이 살아있어 쫄깃한 식감도 있구요. 다이어트 또는 건강식단으로 닭가슴살 많이 먹는데 이 제품 애용하고 있습니다. 간편하게 하나씩 포장되어 있어 한끼로 적당합니다. 닭가슴살 드시고 건강 챙기세요~

자수민

헉 여기서 더 간편해지다니용

이제 설문지 작성까지 안해도된대요!! 와 엄청 편해집니다^^ 지니어트 좋아요🩷🩷

구룸구룸

(펌)손흥민 이강인 불화 대표팀썰 정리

-먼저 본인 초중고대 프로2부까지 해서 대표팀에 친한 동기및 건너 선배있는데 그중 한명한테 조금전 직접 들음  -경기전날 저녁을 먹음 이때 탁구를치다 저녁먹으러 온 인원들이 있는데 얼른 먹고 다시 탁구치러 가려고 허겁지겁 먹음 -주장이 다들 다먹고 미팅좀 간단하게 하자고 착석좀 해있으라함 -이때 탁구인원들은 쌩까고 탁구를 치러 감 -고참들이 몇몇 어디갔냐해서 탁구치러 간거 같다고함 -불러오라 함 -막내가 이들을 불러옴 -몇 고참들이 뭣들하는거냐고 말 못들었냐고 언성 높임 -탁구인원들은 못들었다 라고 말을함 (진짜 못들은건지는 잘 모름) -한 고참이 장난하냐 늬들만 못들었다는게 말이되냐 여기 앉아있는 사람들은 그럼 뭐냐함 -탁구인원중 한명이 진짜 못들었는데 못들은걸 못들었다하지 그럼 뭐라하냐면서 개김  -같이 언성 높이면서 별것도 아닌걸로 뭐라하냐고 하면서 그냥 가자라고 하면서 다시 탁구치러 가려함 -고참 몇이 일어나서 소리치면서 그들을 붙잡음 -그상황에서 격하게 뿌리치면서 치고박는게 아닌 몸싸움 정도로 번짐 -주장 급하게 말림 그와중에 넘어지면서 손가락이 한선수 몸에 짖눌림 아래부터 추가본 -찌라시가 퍼지고 손흥민이 이강인을 제외시키라 했단 썰이돔 -이것은 사실이 아님 -고참 몇몇이 코치진과 대화를 통해 개인 능력을 떠나서 팀웤을 해치는 이런 상황에 대해 배제를 할필요성에 대해 어필함 -사실 이번일뿐 아니라 그간 훈련과 생활을 통해서 고참들이 많이 쌓였던게 있었음 -회의 와중에 손흥민이 그건 절대 안된다함 저나이에 그럴수 있고 우리가 품어줘야 한다고 실수 할수 있다고 다시 이런일만 없게 하면 된다고함  -손흥민이 본인도 화가 많이 났겠지만 다음 경기를 위해서 직접 사과하고 화해시킴  -그러나 고참들 형식상 풀었지만 속으로 다 턴건 아님 -평소에도 아예 대화를 안하는 부류들이 나뉘어져 있다함 -결론은 손흥민이 누굴 제명시켜라 빼라 이런 찌라시는 절대 사실이 아님 안타까워서 추가함 ---

야고

굽네 닭가슴살 꼬치🥰

의도치 않게도 오늘 딱 배송받은 내돈내산 제품이 굽네 닭가슴살꼬치네요^^뻑뻑한 닭가슴살이 지겨울때 꼬치도 가끔 곁들이면 넘 좋겠지요? 케찹과 머스타드도 살짝 뿌려주기도 하기요. 여기에 프로틴단백질 하나 곁들이면 완벽한 한끼가 되지요. 저는 유산소 근력 운동끝나고 바로 먹으려고 해요. 그래야 근육이 붙는다고 예전 트레이너쌤이 말씀하셨거든요🥰

에가오