연휴때 찐살 급빠 루틴 -3kg

아무리 조심해도 연휴는 어쩔수 없더라구요 ㅠㅠ 
떡국이며 전이며 정신 놓고 먹고 찌고 
헤이해져서 그런지 한동안 여기도 안들어왔어요 ㅠ 

제 급찐급빠 루틴은 
간헐적 단식 16시간, 한끼는 푸짐한 샐러드나 푸른야채가득 일반식 


저녁은 그릭요거트!!

이렇게 딱 5일만 하면 붓기랑 뱃살 쫙 빠지더라고요! 



요거트 먹을때는 꿀이나 잼 대신 
달달한 0칼로리 닥터퀸트뿌려먹고요 ㅎㅎ


급찐급빠 미루다가 오늘부터 1일!!! 주말까지 화이팅!!