'더 착한 제주 돼지 팜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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geniet

더 말린 자몽 🍉

시원하게 한 잔 좋아요~~

뽀봉

혈챌5기3일차

오늘은 기분좋은날이다 거의 10정도 계속해서 많이 나와 걱정했었다 평소와 걷기 계단걷기 음식조심해서 먹기 더운 날씨때문에 무가당 막대하드 많이 먹었었고.냉면도 먹었다 그래서인지 제자리 찾지못하고 많이 나왔었다 어제는 하드 먹지 않았고 돼지고기 두루치기를 두끼먹었는데 희안하게 덜 나왔다 고기와는 무관한것같다 그리고 매일 먹던 자몽도 적게먹은것이 특이상황이다. 아침 식전. 94

사랑합니다4

혈기챌 5기 4일차

날짜 : 2024년 6월 13일 목요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 기상하여 아침 식사 전 공복 혈당입니다. 어제 저녁에 많이 먹긴 했어요. 김치찜에 돼지고기에 열무겉절이에 수박까지 많이 먹었더니 혈당이 저렇게 많이 나오네요. 오늘은 먹는 것 좀 조심해야겠어요.

사라짱777

6월13일(목)/혈당일기 5기 3일차

날짜:2024.6.13. 혈당측정시간:아침기상 후 공복 내용:오늘 아침 가상 후 공복혈당 측정기록 입니다. 어제 저녁식사는 야채와 두부 계란 돼지뼈찜을 먹었습니다. 저녁 식사 후 1시간정도 땀이 흐를 정도의 테니스 복식 게임을 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제두유를 먹었다.

채근담345

(혈당 공부)2. 채소 생으로 먹기 vs 익혀 먹기 뭐가 더 좋을까?

생으로 좋은 채소 채소 생으로 먹으면 신선하고 아삭한 맛을 즐길 수 있다. 열에 민감한 영양소를 그대로 유지할 수 있다는 장점 1.수분이 많은 오이, 2.비타민 C가 풍부한 피망, 3.비타민 A, B, C가 골고루 들어있는 양배추, 4.철분이 흘러넘치는 깻잎은 생으로 먹었을 때 좋은 채소 샐러드에 자주 등장하는 이유 익히면 좋은 채소 소화하기 쉽고, 특정 영양소의 흡수율을 높일 수 있다는 장점 1.토마토 익히면 항산화 효과가 있는 라이코펜을 더 많이 흡수 2.익힌 시금치는 칼슘과 철분의 메카로 변신 3.호박에 열을 주면 암을 예방하는 베타-카로틴 성분 기름에 곁들여 조리할 때 좋은 채소 1.당근은 익혔을 때보다 기름에 볶았을 때 베타-카로틴의 흡수율이 더 올라가요. 2.치매 예방과 항암 작용에 뛰어난 마늘 역시 올리브유에 볶아내면 장점이 극대화됩니다. 생채소와 익힌 채소를 골고루 섭취하면 금상첨화. 자기 몸의 소리를 잘 듣고 각기 다른 영양소의 이점을 십분 활용해 몸 건강을 레벨 업 해 봅시다.

야고

6월12일 혈당일기

6월12일 혈당일기 23:10분 식후3hr 음식 : 밥,국,돼지고기, 야채듬을 섭 취 후 3시가 뒤 체크해 보니 100이하 정도 되네요

앙뚜

날씨가 더우니까 걷는것도 쉽지않네요

걷는것도 걷는거고... 날씨가 더우니까 1만보 채우기로 마음먹었던 계획도 달성하기가 쉽지가않네요 ㅎㅎ.. 이제 5500보 정도인데.. 저녁에 날씨좀 시원해지면 다시 운동해봐야겠습니다..

쿠보

혈당일기5기 2일

6월12일 수요일 아침공복혈당입니다 어제 아점으로 돼지곱창을 먹고 저녁으로 두유와 아몬드 참외를 먹었습니다 요즘 아침에 운동을 하니 혈당이 조절되는것같아요 모두 화이팅입니다

Queen혀니

2,024년 6월 12일(수) 혈당 일기 5기 2일 차

날짜 2,024년6월 12일 혈당 측정시간 오전 7시 34분 내용; 야간 근무 마치고 직장에서 돼지감자차 두잔 마시고 집에 와서 혈당 체크한 결과 이렇게 나왔네요

도나도나도나

올팜 완물

완물했어요

보통아이

트레이더스왔어요

피크닉하려고 ㅎㅎ 음식 사러왔어요 룰루랄라 어떤 음식을 살까요❤️

구룸구룸

날씨 진짜 더워요 ㅠ

낮시간에 잠깐 나갈일이 있어서 나갔는데 양산을 쓰고 있어도 열기가 장난 아니네요 ㅠㅠ 뜨겁고 이글이글한 느낌? 통로 지날때는 약간 답답할 정도로 더우니 가급적 낮엔 외출하지 마세요 ㅠ

여리나

만보 걷기 ✌️더블 출첵

만보 걷기 ✌️더블 출첵 162캐시 받았네요 잘 받았지만 조금 아쉬워요. 1+1만 안나오면 좋겠어요.

레몬그린

더울땐 아이스크림

더울땐 아이스크림이 최고죠

미주장

와 더워요

슈퍼로 현미사러 갔다 너무 더워서 메가커피서 망고요거트 스무디 사먹었네요 ㅜ ㅜ

포메다둥이네

이렇게 더운 날에는

시원한 노래를 들어보아요 이지리스닝곡이라 편하게 들으실 수 있어요 신나서 방방뛴답니다 ㅎㅎ

구룸구룸

혈챌5기 2일차 인증

어제 무가당 아이스크림 토마토 건과류 핫도그 1개 두부 돼지고기찌게 고추 샐러드 계단오르기 걷기 운동 열심히 했다 아침 식후 3시간 좀 많이 나온것 같다. 무과당. 0칼로리 믿지말자 아침 식후3시간 130

사랑합니다4

혈당일기5기3일차

돼지감자차와 바나나3개 먹은지 3시간후입니다 바나나를 3개나 먹어서 걱정했는데 생각보다는 괜찮네요

복숭아사랑

더우니까 운동도 고단하다

푹푹 찌는 날;; 시간 내서 오전운동하는데 조금만 걸어도 땀이 나네요 진짜 더우니까 걷는것도 고단하네요 심한 운동도 아닌데.. 만보~2만보 매일걷기도 고단해집니다 ㅠㅠ 실내운동은 싫고 꽃과 나무보는 재미로 늘 걸었는데 요즘 너무 덥네용

우리화이팅

오늘도 무진장 더워요

오늘의 날씨입니다.. 제가 슬라임이였으면 녹아 없어질 것 같은 날씨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

6월 12일 혈당일기 5기 1일차

6월 12일 수요일 오전 9시55분 아침 식사후 1시간후 혈당 오전에 아욱국, 채소, 소고기구이 식사했다. 어제 지인이 와서 돼지고기 삼겹살 많이먹은게 역시 영향을 미친모양이다. 당뇨인으로 살아가는데 힘들다.ㅠㅜ

건강하루

6/12(수)소비기한 지난 믹스커피, 이제 그냥 버리지 마세요!

# 프라이팬 기름때 제거하기 먼저 믹스커피로 프라이팬 기름때를 제거할 수 있어요. 여기서 핵심은 원두만 골라내 사용해야 한다는 점이에요! 채에 원두만 골라내어 물에 녹여주세요. 그 다음 주방세제를 섞은 뒤 수세미에 묻혀 프라이팬을 닦아내면 기름 때를 제거할 수 있어요. # 음식물쓰레기 냄새 제거 음식물쓰레기에서 발생하는 악취로 고생하는 분들 많으실텐데요. 믹스커피가 음식물쓰레기에서 나는 냄새를 줄여줄 수 있다고 해요. 사용방법은 간단한데요. 음식물쓰레기 위에 믹스커피를 솔솔 뿌려주시기만 하면 돼요. 음식물 쓰레기 악취로 고생 중이시라면 소비기한 지난 믹스커피를 활용해 보세요! # 수육 만들기에 활용하기 아메리카노를 즐기는 분들을 위해 원두만 들어간 인스턴트 커피가 많아지고 있는데요. 원두만 들어간 인스턴트 커피의 소비기한이 지났다면, 수육을 만들 때 활용할 수 있어요. 돼지고기로 수육을 만들 때 인스턴트 커피를 넣으면 잡내를 제거할 수 있으니, 참고해보세요~

냥식집사

모닝 운동전 에너지 보충(신 무기 첫 개시)

모닝커피 요거트 치즈 신 무기(이름 미정) 야채7개다진거+토마토 소스+돼지고기 다진거 눈 뜨자 마자 일이 많아요. ㅋ 몽쉘은 박스채로 사서 에너지 보충했는데 이번에 다 퇴출 시킴

야고

부산 서초갈비와 같은 방식으로 파는 대구 고기집

서초갈비 납품업체인 부광식육점에서 직접 전수받았다고함 전국에 4곳밖에 없다고 함 이게 4인분 고기에 맛소금쳐서 15초만 구워서 먹는데 맛이 없을수가 없음 근데 1인분 100g에 1mm로 잘라서 나오니 남자 두명이서 8인분먹어도 배가 안차서 볶음밥으로 배채움 맛은 있는데 한번 가본걸로 만족함 ㅡㅡㅡ 울 동네 새로 생긴 대패집에도 저거 있는데 명칭이 꽃삼겹으로 부름 아마도 차이가 대패삼겹살 = 새끼낳는 늙은돼지 질겨서 먹기 힘드니, 삼겹살을 돌돌 말아서 냉동후 대패로 썰었던것 처럼 얇게 판매 영도씨삼겹살 = 어린돼지를 삼겹살 돌돌 말아서 냉동후 앏게 썰어서 판매 여기서 고기맛이 차이나는것같네요. 근데 양이 적어서 난 패쓰

야고