'더 착한 제주 돼지 팜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

숙제끝!!올팜 완물

올팜 물챙기기 끝!!

주안맘0413

루키스나인 더블샷

우유맛이 많이 나네요

핑크핑크퐁퐁

올팜 완물 완성했어요

오전 중에  완물 했네요. 즐거운 하루보내세요

슈롭

빵

아침에 대왕 코코넛 빵으로 간식 먹었어요 모양이 크고 가격은착한데  맛은 평범 하네요 ㅎ

로블ㅎ

목요일 아침 다시 맘잡고 식단시작😃

어제 저녁을 회정식 1인분을 그렇게 배터지게 먹고 오늘 아침은 300g이  더해졌습니다. 저번이랑 똑같이 쪘네요. 뭐 예상했던 수준이고 더 찌지지 않아서 정말 다행입니다. 어제 한 끼를 외식으로 많이 먹었지만 다시 맘잡고 목요일 아침부터 식단을 다시 맘잡고 하려 합니다 그래서 아침은 평소때처럼 든든하게 먹고 점심은 조금 더 가볍게, 저녁을 완전히 가볍게 먹을 생각이에요. 안 먹지는 않을 거예요. 그랬다가 내일 배고플 때니까. 어제 잘 먹었다고 샐러드 만드는 중간에 배가 고파 가지고 속이 쓰리기까지 하더라구요. 역시 너무 많이 먹은날은 저녁에 음식이 짰는지 물도 많이 먹고 속도 불편해서 잠도 늦게 자고... 부작용들이 있어요. 속이 부대껴서 샐러드에 요거트 드레싱 뿌렸어요. 오늘은 웬일이지 동생이 밥을 끓여달라고 그래서 엄마가 냉동실에 있는 밥 얼른 동생 끓여주고 남은 3분의 1 그릇드셨거든요. 그랬더니 밥은 더 안드시고 어제 회정식 튀김을 동생 먹으라고 갖고 왔더니 동생이 저녁으로 튀김2개 먹고 고로케 하날 남겼거든요. 그거 아침으로 마저 드시고 끝냈답니다  저는 내 카무트밥이랑 집에 있는 반찬들이랑 먹었어요. 그동안 잘 먹었던 꽈리고추돼지고기조림은 조금 남았는데 벌써 맛이 가더라고요. 고기만 얼른 건져먹고 꽈리고추는 버렸어요ㅠㅠ(아까워라 엄마가 나 먹으라고 맛있게 해준 건데)

성실한라떼누나

아침, 요거트와 계란,두부,찌개

요거트[2sp] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 [얼린블루베리] + 요거트2sp, 잡곡밥3pcs 김치돼지찌개 두부부침+간장 계란후라이 콩자반 무채무침 깍두기 배추김치 깻잎무침  •밑반찬 순회 2바퀴 •단백질 많아서 좋아요  평소에 2배는 되는 것 같아요 잘 먹었어요 😊

더달달

영양제주문

다먹어서 주문했어요^^ 

주안맘0413

물 2.0리터 도전

아침 공복 0.5리터 유자그린티 0.5리터 돼지감자차 0.5리터 미숫가루 0.5리터 물로도 먹고 싶은데 물이 생각보다 안 먹혀요🤔

더달달

저녁은 회정식(얻어 먹는게 더 맛있어요😋)

전에 사촌동생이랑 왔었던 일식집에 다시 와서 회정식을 얻어먹었답니다. 어머니와 이모 그리고 우리 큰 외삼촌께서  지인분 따님 부캐를 해드렸거든요. 근사하게요. 그랬더니 식사를 한턱 쏘신다고 했는데 식구인 저까지 사주시네요. 그래서 우리식구와 지인분까지 7명이서 그 식당에서 회정식으로 저녁을 맛있게 먹었죠😁 회무침 4명짜리는 식탁들밖에 없어서 4명 3명씩 앉았었거든요. 우리 식탁은 3명(엄마랑 나랑 사촌동생) 회접시(나올 때 정신없이 먹다가 사진 잊어버린 거 있죠? 거의 다 먹었을때 찍었네요) 연어머리조림  3인분 초밥( 전 5개 먹었네요.) 새우튀김 고로케(이것 2개씩인데  3개 먹었네요. 딴 사람들이 배부르다고 자꾸 덜 먹어요. 전 아까우니까... 저는 눈에 보이면 자꾸 먹거든요. 이사람들이 다이어트 도움이 안돼요ㅠㅠ 이거 핑계 맞겠죠?ㅋㅋ) 끝으로 저는 메밀(메밀과 우동중)를 시켰어요. 좀 작게 1인분씩 나온답니다. 이것까지 먹으면 정말 배가 불러요. 하지만 메밀국수는 정말 잘 들어가요. 신기하죠? 메밀 먹기 전에도 배가 불렀는데... 우리 외갓집 사람들은 밥을 빨리 먹어요. 그래서 들어간지 한 시간도 채 안 되는데 이거 다 먹고 일어났어요. 사촌동생이랑 먹었을 때는 1시간 반 이상 걸렸고 그리고 커피숍 가서 수다떨다가 헤어졌는데 여기선 그런 게 없어요. 어머니랑 빨리 집에 왔네요(오다가 장봐가지고 들어왔어요) 그래서 12000보는 넘겼네요😉 내일 아침 몸무게 잴 때가 걱정되긴 해요. 그냥 포기하고  찐거를 받아들이고 내일부터 좀 빡세게 감량해야겠죠.  빨리 찐 거는 빨리 빼야 스트레스가 덜 생기겠죠?

성실한라떼누나

쑥 뜯었더니.

오랜만에 쑥 뜯으며 손톱으로 겉잎정리했더니 손톱에 물이 들어버렸네요. 비누로도 안씻겨요. 자라면 잘라내야할까봐요. 다음엔 비닐장갑이라도 끼고 가야될거같아요. 그래도 참 재미있었어요.^^~~

한결맘

올팜 완물

완물했어요

보통아이

올팜 완물 했네요

드뎌 완물 완성입니다. 즐거운 오후시간 되세요

슈롭

짜장면을 먹었더니 느끼해요.

짜장면을 먹었더니 느끼해서 녹차를 마셨더니 좋아졌어요. 짜장면 먹을땐 좋은데 먹고난 후 느끼함를 참을수없어 먹은걸 후회하게 만드네요.. 그런데 녹차를 마시니까 개운해요. 

동그라미1

올팜완물

숙제끝!!

주안맘0413

밥먹고 방금들어왔더니 서류더미가....ㅋㅋㅋ

어후...자리에 양치질하고 들어와서 오후 업무는 또 뭘할까하는 마음으로 자리에 뙇하고 가보니 서류철이 8개나 들어와있네요... 크흡... 현장일할때는 서류일 덜해서 좋은데 현장안나갈때는 서류가 왜이리 많이들어올까요.. 서둘러 처리해야 오늘또 기쁜마음으로 퇴근하죠.. 오후에도 파이팅입니다. 

쿠보

🎁[당첨자발표] 제12회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다.  제12회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!  🥳당첨되신 분들 축하드립니다🥳 캐시딜의 발견 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사의 말씀 전하며, 아쉽게 당첨되지 못한 분들은 13회차 이벤트에 도전해보세요! 캐시딜 포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 '추천코드'로 발송됩니다. *캐시딜 상품권 지급일 : 3/13(수)   연주야아 GMDBG 여니솔이맘 LPKWE 나는무너 Z13HNP1US1 초긍정파워 HSWBR 조만 Z8HUN ✨BEST 게시글 보러가기✨ 🔗캐시딜 쵝오입니다. 🔗캐시딜에서 구매한 바지 후기 🔗(제로딜) 캐시딜로 식비 방어! 광양돼지왕구이 맛있어요!! 🔗에델코첸 통3중 생선구이 팬 🔗캐시딜 3천원의 행복 네일러스 추천해요

geniet

마트보다 훨씬 더 싼 거 같애요

 우리 아들이 짜장면을 워낙 좋아하는데  여기저기 돌아다녀 봐도  요즘 라면 값이 엄청 올랐더라고요.  그런데 캐시딜에서 산건데 아주 싸고  추후에도 적립도 되고 리뷰 쓰면  포인트도 올라가서 ~ 가격을 비교해보니까 마트보다 훨씬 더 싸더라고요 .. 박스째 깨끗하게 오고, 빠른 무료 배송에  너무 좋은 거 같아요.. 다음에도 사려고요.. 

동그라미1

올팜 완물

완물했어요

보통아이

캐시 선물 하나더했어요 ㅎㅎ

아까 보내준 친구가 넘 좋아해서.. 아끼는 친구라 하나더 보내줬어요>< 저 목표 캐시 언제모으죠 ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

올팜 완물

숙제끝!!

주안맘0413

어느라면이 더 맛있을까요

둘다정말 맛날 것 같은데 ㅋㅋ 행군 후 라면이 압도적으로 많네여

구룸구룸

올팜 애벌레 또 생겼어요 ㅜㅜ

애벌레 약 두달만에?? 두달도 안된거 같은데..  또 생겼어요 이거 계속 해야되는지 고민되넹

주안맘0413

너무귀여워서 열번도 더봐요.

이렇게 귀여워도 되나요. 다시 김수현 앓이 시작되겠어요.

연주야아

악착같이 하니까 되긴 되더라

감량 기간 : 1.1 ~ 3.10  이벤트 기간 28일 사진 있음  (2.28 ~ 3.10) 3월 10일 모습  2월 28일  두달전 모습  체중  2월 28일  3월 10일  두달전  운동 두달정도 매일 만보이상 삼만보까지 걷고 삼시세끼 식단 조절하고 악착 같이 하니 되긴 되더라고요.  식단  계란 토마토 닭가슴살 주로 먹고 운동 했어요. 81킬로에서 69킬로 까지 빼고 다음을 준비 하고 있습니다 아자 아자 화이팅 해보아요. 팁 백색 가루 음식은 다 안먹었습니다. 아시쥬??

유러피안

유산균 먹고나면 아침에 편하더라고요

곱꼴

다이어트후기

2월28일부터 3월10일까지 58.6~56.3 = 2.3감량 식단은 착한 식단으로 군것질없이 끼니때마다 야채ㆍ단백질ㆍ잡곡밥순으로 거꾸로 식사법으로 식단했구요 운동은 계단 75층ㆍ그리고 근력운동 같이 병행해서 했어요ㅅ 식단을 이렇게하고 운동을 겸하니 진짜 안빠지던 살이 하루에 몇백그람씩 빠지네요 계속 식단은 착한 식단으로 하려고합니다

수국이

저녁머꼬 후식

이거 머꼬 키위 2개 더 먹었어요 너무 달고 맛있어요 제주친데 엄청 달아요 국산 키위도 맛있네요 

정숙한여자정말

올팜 완물

완물했어요

보통아이

🥗🍢 저녁식사 🐷

🥗🍢 저녁식사 🐷 새송이 버섯과 양파 넣고 🐷돼지 불고기 매콤 꼬치어묵 냉털 야채와 반찬 입니다. 따님 오자마자 챙겨서 같이 먹어요. 식사 맛있게 하세요🫶

레몬그린

올팜 완물

완물했어요

주안맘0413

그알에서 제보 요청한 미국 캐나다 미제사건 4건

1.순금 복돼지 목걸이 사건 (2013년 시신 발견) <순금 복돼지 팬던트가 달린 목걸이>의 주인공을 찾습니다. 목걸이의 주인은 여성이며 아마도 1971년생 혹은 1983년생으로 추정됩니다. 2007년 이후 미국에 간 뒤 연락이 끊긴 가족이나 지인 중 사진 속 목걸이를 소유했거나 착용했던 이를 기억하는 분들의 연락을 기다립니다. 롱아일랜드 해변가에서 발견된 사체의 신원이 한인여성일 가능성이 매우 높은 것으로 수사 과정에서 드러났다. 사건을 담당 중인 낫소카운티 강력범죄 수사팀 소속 칼 리 형사는 “유골형태로 발견된 사체와 함께 건져진 복돼지 장식의 순금 목걸이가 한국 제품으로 밝혀졌다”며 “수사의 방향을 잡기 위해 한인사회의 제보가 절실하다”고 전했다. 리 형사는 이날 퀸즈 플러싱 일대 한인 귀금속 가게를 돌며 목걸이 조사를 펼친 결과, 이 제품이 한국에서 제조된 것이 100% 확실하다는 업주들의 증언을 확보했다. 부검을 실시한 낫소카운티 과학수사대에 따르면 해당 사체는 사망한 지 5년~10년 가량 됐으며, 체구는 크지 않다. 이에 따라 1998~2010년 사이 갑자기 사라진 20~40대 사이의 한인여성이 이 시신의 주인일 가능성이 높다고 리 형사는 강조했다. 이 시신은 지난 21일 래팅 타운의 해변가에서 애견과 함께 산책 중이던 한 여성에게 발견됐다. 이후 경찰은 시신이 살해된 후 유기된 것으로 보고 피해자의 신원을 밝히기 위해 수사에 총력을 기울여왔다. 2. 플러싱 이미경 씨 실종 사건 (2003년)     2003년 6월 12일경 미국 뉴욕 퀸스 플러싱에서 실종된 이미경 씨(당시 22세)를 아시는 분들의 연락을 기다립니다. 뉴욕시경찰은 지난 6월 직장에서 퇴근한 후 실종된 플러싱 거주 20대 한인여성을 찾고있다. 시경 아시안범죄수사반 심재일 형사에 따르면 143-51 루즈벨트 애비뉴에 거주하는 이미경(사진, 가명 채원, 22)씨가 6월12일 새벽 4시20분 지난 1년간 일해온 베이사이드 유흥업소 직장에서 퇴근한뒤 같은날 오전 7시55분 평소 알고 지내던 언니와 전화통화를 한 이후 연락이 두절됐다. 이씨 주변으로부터 지난 13일 실종신고를 접수한 경찰은 이씨의 아파트, 주변인물 인터뷰 등 1차 조사 결과, 단순한 실종사건이 아닐 가능성이 높다는 결론을 내리고 본격 수사에 나섰다. 사건을 담당한 심 형사(718-321-2283)는 이씨를 최근 목격한 사람, 또는 이번 사건에 대한 정보를 갖고 있는 한인들의 신고를 기다리고 있다 3. 버지니아 이혜진 씨 피살 사건 (2001년)   2001년 9월 6일, 미국 워싱턴 D.C. 버지니아 센터빌 자택에서 피살된 이혜진(당시 26세) 살인사건의 유력한 용의자인 이남규(당시 40세)를 아시는 분 및 그를 목격했거나 행방을 아시는 분들의 연락을 기다립니다.     이혜진씨 살인사건의 유력한 용의자인 이남규씨(40세·요리사)가 워싱턴주 시애틀을 포함한 북서부 지역에 은신해 있을 가능성이 높은 것으로 밝혀졌다. 이번 사건을 담당한 버지니아 페어팩스 카운티 경찰국의 존 월레스 형사는 24일(수) 오후 2시 카운티 경찰본부에서 기자회견을 갖고 “뉴욕 일대에 은신했던 이남규씨가 미시건주의 디트로이트 서부의 한인 스시바에 잠시 근무했다”며 “2달전 디트로이트발 워싱턴주 시애틀행 시외버스 티켓을 구입한 뒤 사라진 이씨가 시애틀 일대 등 북서부 지역에 은신해 있을 가능성이 높다”고 말했다. 웰레스 형사는 “이씨가 디트로이트에서 미스터 장(Mr. Chang)이란 가명을 사용하며 콧수염과 턱수염을 길렀다”며 “자신의 얼굴을 감추려고 베이스볼 타입의 옷차림에 이런 수염을 계속 기르고 있을 수도 있다”고 밝혔다. 경찰은 이씨가 사용했던 소셜시큐러티 번호(088-80-9393)가 가짜인 점을 들어 이씨의 불법신분을 가지고 미국에 체류하고 있는 것으로 보고 있다. 웰레스 형사는 “시애틀이 항구도시이기 때문에 이씨가 밀항을 통해 한국에 잠입했을 가능성도 배제하지 않고 있다”며 “한국 경찰과 협조해 이씨의 밀항여부를 조사하겠다”고 밝혔다. 경찰이 한국경찰에 의뢰한 결과, 용의자 이씨는 항공편 등 적법한 절차를 통해 한국으로 가지는 못한 것으로 밝혀졌다 4. 캘거리 한정훈 씨 (추정) 변사 사건 (2005년)     2005년 4월 17일, 캐나다 캘거리 사우스 글렌모어 공원에서 변사체로 발견된 한국인 추정 남성 한정훈씨를 아시는 분들의 제보를 기다립니다.  이 남성은 170~180cm, 71kg으로 검정색 가죽자켓을 입고 검정색 백팩을 매고 있었으며, 가방속 소지품인 도장에는 한자로 "한정훈(韓正勳)", 성경책에는 "Jay"라는 이름이 적혀 있었다 ------- 미국 시리얼 킬러 사건들 보면 은근 한국 여성들 피해자로 들어가 있어요.

야고