'더 클래식 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

라운드숄더에 좋은 씨트드로우 등운동기구

스마트사용 등으로 현대인의 고질병. 굽은등! 어깨를 펴는데 좋은 헬스기구. 씨트드로우 트레이너쌤이 적극 추천해주신 운동기구. 자세 바르게 잡기 힘들지만 열쉼 노력해 쫙펴진 어깨로 당당하게.. 홧팅!

까오싱

무더위 수분보충에 좋은 한방차

땀을 많이 흘려 수분이 부족해지는 여름철에는 토종 약초인 황기, 맥문동으로 차를 만들어 마시면 활력 충전에 도움이 된다.    삼계탕에 인삼과 함께 많이 들어가는 황기는 맛은 달면서 면역기능을 강화하고 소변의 배출을 도와주며, 여름철 과하게 땀이 흐르는 것을 막아준다. 한방에서는 황기익손탕, 황기익기탕 등의 처방에 쓰인다.    맥문동은 더위를 이겨낼 때 사용하는 대표적인 처방인 생맥산의 주재료다.  인체의 진액. 즉 수분을 보충하는 효능이 있어 더운 날씨로 건조해진 피부를 촉촉하게 유지해 준다.     보라색 꽃 덕분에 조경용으로도 환영을 받지만, 여름철 손상된 원기를 보충하는 역할도 한다. 황기와 맥문동을 차로 만들어 마시면 여름철 피로해소와 원기회복을 돕고, 피부의 혈액순환이 왕성해진다. 또한 인체의 수분대사가 원활해져 갈증해소에 좋다.

펭하잉

[당첨자 발표]💡작은 꿀팁 모아모아 EVENT- 초간단 운동편🎾

작은 꿀팁 모아모아 EVENT 1회차 - 초간단 운동편🎾 당첨자를 발표합니다🎈 총 472명의 지니어터 분들이 참여해주신 덕분에 커뮤니티에 생활 속 운동 꿀팁이 가득해진 것 같아요😃 진심으로 감사드립니다 🙇‍♀️ ✨ 초간단 운동 꿀팁 BEST 게시글 당첨자 명단 ✨ 쉬림프 코로세움 여울햇살 이레뛰뛰 킹로또 레몬그린 어느멋진날29 💗초간단 운동 꿀팁 일반 게시글 당첨자 명단💗 163 문어캣 예쁜엄마될 핑크핑크퐁퐁 1k 문창기 예지어터 핑효모 2민트홀릭 미니베베 예픈공주 하누호빵 524days 미사마미 오늘도행복하자 하늘이12 58로가즈아 미여니70 오늘은햇님 하루이만보가자 가비픽 미오킹 오마쥬 하얀보석 갓생살기화이팅 미쿠워크 온니아아 하연정 강제인 민나 올리브올리브 하이0530 거북이맘 밈밈투 올리브울산 한결맘 건강하자으니 바다가고싶다 옹심 한니발 건빵맛과자 바다사랑태양 와우 할수있담 건빵엔별사탕 바다속고양이 요오 함께네 걷기가좋아 바다파랑 용용이02 해234 걷는고래 바빠 우리아들2 해무다 겨울엔율무차 반달진 울트라돼지런 해볼랑가 경이로운다이어트 밤비엄니 워니뚱 해사랑랑 고구마피자맛있어 방법이없어달리달리 원다육 해설사 고담시 배깅 원숭이개쥐 해쭈주 고래사 베베2022 원조가화만사성 행복한집2 고워커 별똥별소원빌자 유지녀 행복한집3 곰공공 별사탕향기 유치꽃 행복휴 공블리임 보고미 윤린 향기음악 구경끝났으면 보이윤 융융융융 헐마이니 구룸구룸 복실복돌 윶앵 헤일리1 구름v 복있는여자 으라라라챠 헬스미야 굳트 복희님 으르게 현재어트 규빈장군 봄나무봄나무 은은0 혬2 그냥한번1 봉순이아빠 은이쩡이 호두누우나 금호랑e 붉은레드 은혜엄마최혜정 호롱이 기르밍 블루사슴 읁읁 홍길이2 기멩멩 빌빌이(김미우) 이겼다 홍윤경 기분좋은아침처럼 빙수뜨 이디어트 화합 기춘이530707 빵곰빠 이유리 회원정보 김군중독자 빼빼이롱 이이영 효니신나 김범기 뽀로로ㄹ 이준이나아빠 효지미 김새벽 뽀리네 이하린80 후리지아3270 까망천사 쁘니1026 인디언소년 흰둥아범 까치3 삐닥겅주 인생중 흰우유 깐뚱 사투아 인아05 biki 깐징짱 산곡동미녀삼총사 일릭커피 cke9922 깨개갱 산들바밤바 잉메원 ckj8425 껌씹는여우 살빼서광교가자 ㅈㄴㅇㅌㅈ Cliff 꼬목 삶은여행 장보고 d12 꾸띠구디 생기복덕 재미지니가 dallim 꿈굽는사람 생크림버터와플 정슈94 dark007 나난1004 샤랄라라라 제임스김7 dhwhl777 나는민천사 샤르데냐 제임스박 dmsvyfl 나또봐 샤바댕 조인순 Eyor 나비리 샤인데이지 주먹쥐고일어섯 Happy80 나의보물 서경댁 주식짱 Heat 나팔부는아줌마 선물부자 주안맘0413 highway032 난가자잉 성아진 쥬니얌 homi 날씬팡이 세븐스타 지고영 homiz 너가지니니 세연마미 지구외계인 HYJ123 너나위 셩맘 지니1106 infjt 넬림 셰어 지니야만보걷자 Jess19 논문쓰자 소라2 지니어잉 jhyun 눈이석 소수민족 지니영숙 Jiny77 늘봄봄 소중한보물들 지도 jiwonlove4 니가좋아 소푸 지미3160 jjinnyy 니캉내캉 솔트1 지영사랑 k2023 니풀나풀2 송숑송 지지지지지 khj3606 닉네임생략 송쩡 지현3 Kkk용식이22 다괜찮아 숑숑이야 진니어트트 lcspride45 다노밑에담요 수산아빠 짱순2 LoveJJ 다이어트레전드 수수깡7 쩡쩡맘 madin 달남99 수키2 쪼꼬미어터 Milly 달콤한게으름 숫자 쫑이js Minsung 당고딩고 숲속의나무 쭌애 misen 당군당 슈가버터빵 찐빵이 mjl 당당인 슈롭 찐짱규 myjung9770 대박e 슈비루비 찰떡쫀득 neplos 도겸파파v 슈비므네 천하무적챈진 onlyy 도낑이 슈져 초록007 orangebobo 돌헨진 슈퍼울트라호이 초심무심 pander33 동그라미1 슥돌 초울트라캡숑 purepkb 동글이1735 시레빠 최군80 puti1209 듀듀링 시아81 최성광 Qwertyu 듀란듀란 신혜 치노카푸 raintree 들꽃7 싸포 칼츠 Rith 땡그리요 쏘쏘라 케이츠 roh69 떵투니 쓰리채맘 케이툴린 rookie 또랑쓰 아기자기맘 케이틀린 Runa33 라때홀릭 아브로삐삐 켈리7 s9424103 랄라러랄 아이고다리야 켈리장 S하루 람라미 아이러브계리 콩일딱지 scholat 람바르 아이해피 콩콩이짱 seanywo 랑찌씨 아임파인 쿠밍 SK7352 러블리자매 아침햇살77 쿠보 SKY0118 런닝광인이고싶었다 아핫 쿠키트리 skyjhj0407 로앰 애교쟁이야 크리문 sleepyy 로즈마리2002 애니홀릭 키미언니 ss샤랄라ss 롱쎌 앤드류사이먼 키토렐라 ssul0115 로Ji니 앤디킬 타차 sunmi9333 류운수 앨리젼 태거니 syeon2 리베라따 얌얌챌린저 탱굴이 unice486 리안시어스 얌이얌이 탱이짱 venchi 마루와함께 어머나왜이래 투보물 who8365 마시몽 어여쁜나 투비니 wrinkle 만배봉봉 어트지니요 티끌모아큰티끌 wtd16 말랑방구 언제나행복 파이키아 Ya135 맑은콩 엄국선 페로스 yion 망고스틴74 엄마동2 포미2 ymittang 매드비너스 에고고허리야 프린세스라브라바 Ysnow 매화나무 에헴에헴 프카쟁이 ysoul77 머랭22 엘렉팬더 플테마눌 ZGMF 머르프 엘리펀트 피어리님 zntkskzlzy 멋장 여리나 피코 zoe98 멍청이2 열정73 피크타임 멍청이3 영선이302 피타 메뇽 영잔디 핑크라벨 당첨 축하드립니다 😃😊🌈 - ✔️집계 제외 및 리워드 미지급 대상자 안내 1. 참여 인증 설문지를 제출하지 않은 경우 2. 참여인증 설문지에 추천코드를 오기재한 경우 3. 이벤트 주제에 벗어나는 게시글을 작성한 경우 4. 참여인증 설문지에 게시글 링크를 제대로 입력하지 않은 경우 - 🏃‍♀️초간단 운동 꿀팁 BEST 게시글 보러가기🏃‍♀️   🔗저의 하루 운동루틴을 소개합니다 🔗안전하게 살빼는운동! 🔗생활 속 운동으로 혈당관리는 물론 심폐 기능 올리기 🔗운동 초보🐣인 저의 소소한 운동 꿀팁:> 🔗나만의 운동방법 루틴 🔗나만의 운동 꿀팁 인터벌걷기 인터벌러닝~ 🔗걷기로 살빼는 나만의 방법! 효과적인 걷기 운동!!

geniet

저의 서브웨이 꿀조합은요

안녕하세요? 올디스 벗 굿디스라는 말을 좋아하는 1인 입니다. 회사생활에 바쁠때 가까운 매장에서 서브웨이를 간혹가다 이용하는데요.  위에 적은 것처럼 클래식한 조합이 전 아무래도 젤 좋은 것 같습니다. 많은 서브웨이 메뉴가 있지만 이미 많은 분이 알고 계신 것처럼 "이탈리안 비엠티"가 가장 많이 팔리는 메뉴입니다. 요 메뉴관련한 많은 꿀조합이 있지만 저같은 경우는, 빵은 플랫브레드(칼로리가 200kcal로 제일 낮아요)에 치즈는 아메리칸이나 슈레드가 무난했구요. 마지막으로 포인트로 짠맛을 잡아주는 스위트 어니언을 넣어주는게 젤 좋았습니다. 물론 입맛이라는 게 정답이 없으므로 무엇이든 취향껏 맛나게 드시는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 그럼 모두 활기찬 월요일 되시길 바랍니다.

neplos

비건님 모시느라 고생 많았어요

그래도 계란과 우유를 먹어서 다행. 만두도 야채만으로 된 것을 구했지요 덕분에 그 먹거리 많은 제주에서 살 찌지 않고 복귀

Seanywo

일요일 저녁♡

시어머님이 맛있는 고기집을 아신다며 같이 저녁 먹고 가라고 하셔서  고기까지 먹고 왔어요 결제는 시아버님이 ㅋㅋ 아버님이 서울랜드 잘 다녀오라고 용돈도 10만원 주시고 서울랜드 다녀와서는 아이스크림도 잔뜩사주시고 집에 아이스크림 한가득 담아서 왔네요ㅋㅋ 어머님은 과일이랑 저희꺼, 아기꺼 우유,주스 등 마실 것, 반찬도 싸주시고 아기 열무물김치 담궜다고 먹어보고 맛없으면 가져가지 말라길래 안가져왔...ㅋㅋ 제입맛엔 별로더라구요;; 죄송하지만 어쩔수 없었네용 막내이모님이 구워주신 맛난고기먹고  우리아기 좋아하는 케익도 사주셔서 케익도 들고 왔네요~~ 명장이 직접만든거래요ㅎㅎ맛이 기대되네용ㅋㅋ 아침에 먹어야겠어요ㅎㅎ 오늘 하루 저희는 무지출로 시부모님 사랑 가득받고 왔어요~^^

어느멋진날29

오후산책 ㅎ 너무 더웟어요ㅜ

산책하는 길에 더워서 이디야 EX 마셨어요ㅎㅎ

짠짜라짠

무더운여름 야간에 운동하기.

가까운공원에  갑니다. 더우니까 야간에 가요. 밝은 조명이 있어야 합니다. 모기가 있으니 멈추면 안되요. 사람들과 계속 걸어요. 더운 낮보다 열심히 할수있어요.

켈리7

더운 여름,더위를 극복해 보고자 했던 나만의 걷기운동

올 여름 유난히도 더웠죠 한여름 낮기온이 35~6도를 넘어가니 낮시간대에 운동하는 건 엄두도 못냈어요 새벽에 운동하면 좋겠지만 여건이 안되서 저녁시간에 운동하는 방법을 택했어요 이전동네에는 호수공원이 큰데가 있어서 거길 몇바퀴 돌면 됐지만 이동네는 그만한 공원이 없어서 그냥 이마트를 중심으로 동네 한바퀴를 돕니다 운동하기전 무조건 식사를 합니다 식사를 하지 않으면 운동하는 동안 각종 맛있는 냄새들이 절 유혹하기 때문이죠 열심히 걸으며 걷는 운동 중간지점을 이마트로 정합니다 절반을 걸으며 더위에 열기로 가득한 몸을 이마트 에어컨 바람으로 식혀줍니다 한 5분 정도 돌며 필요한 것이 있으면 한두가지 구매한 후 다시 나머지 절반을 돌며 귀가합니다 중간에 물한잔 마시며 냉기를 쐬어 주는게 정말 도움이 많이 됩니다 지금은 그때 만큼 덥지 않아 이마트를 꼭 들르지는 않아요 하지만 저녁에 운동하면 구경하는 재미가 있어 지루하지 않고 시간도 금방 지나갑니다

에헴에헴

일요일 아침식사

일요일 아침이라 여유롭게 일어나서 유산균과 영양제 먹고 산책하고 들어와서 간단한 아침 스크럼블에 베이컨 우유한잔 으로 해결했네요 점심은 조금 든든하게 먹고 저녁에 산책한번 더하고 저녁은 가볍게 먹으려고 생각 중입니다 모두들 즐거운 일요일 보내세요

그냥한번1

깊콘판매해서 수익만드는법! 꿀팁!!

안녕하세용 오늘은 깊콘 판매해서 수익만드는법 알려드립니당,, 일단 1.카톡에 들어간다 2.옾챗에 깊콘판매를 친다 3. 600명정도 되는 방에 들어간다 4.자신이 판매할 깊콘을 반값이나 80%에 제시한다 이게 진짜 꿀팁인게 전 폰이 안드로이드라 설치할수 있는앱테크가 진짜 많고 현재도 10개이상하거든요 그래가지고 여기에서 캐시를 모아서 고액의 상품권을 사거나 바나나우유나 초콜릿 같은 간식 깊콘 몇개 사놓고 판다고 2~4번 정도 홍보하면 몇명이 오더라고요 예를 들어 제가 1천원권을 판매하면 구매하는 사람이 500원을 주고 사는거죠! 전 토스입금받고 앱에서 산거 다 파는중인데 벌써6천원은 벌었네요!  여러분들은 2~3만원권 사셔서 판매하시길.. 전 참을성이 없어서 조금만 모여도 바로 팔아요ㅋㅋ

카루미

오늘 다이어트 일기

주말 나의 다이어트 일기 입니다 아침식단 : 아보카도 샌드위치+우유 점심식단 : 야채김밥 + 아메리카노 저녁식단 : 삼겹살 예정 운동은 유산소 운동 30분, 복근운동 10분, 힙업운동 10분 완료했습니다! 내일도 화이팅!

syeon2

걷다가 더워서 카페로~

오늘도 낮엔 무지 덥네요 걷다가 더워서  스벅으로 피신요~ 아이스블랙글레이즈드라떼

agnes0117

금요일 아침♡

서울우유 플레인 요구르트에 견과류 넣어서 먹었어요 바나나 반쪽은 우리아가한테...^^ ㅋㅋ 집안일 해야되는데 무슨 수도배관?!교체를 한다고 강제 물 중단이네요 30분동안 앱테크하고 청소기 밀어야 겠어요~~

어느멋진날29

잠보다 더 좋은 보약은 없습니다

특히 휴양지에서는요

Seanywo

한번더~~~😊🐶

군 피엑스에서 아들이 사다줬는데 제품 발라보니 기능이 너무 좋아요 건조함 싹 잡아주더라구요 4개월정도만에 눌러도 안나와요 저번에 어떤분 썬크림 배가른거 보고 웃었거든요🥹  그래서 저두 누르는 부분 뽑고 뒤집어 세워놨어요 한번 더 바르겠어요^^ 발라보고 좋아서 하나더 사달랬어요 세 재품~ 엄마 드리려구요 군에서는 오만원 안쪽인가봐요  📝가족이나 조카 지인 있으신분 부탁해 보세요 네이버 가격은 다양하게 나오네요

레몬그린

더운 점심 입가심 간식

간단하게 아점 챙겨먹고 달달구리하면서  시원한게 먹고싶지만  아이스크림은 참아야겠고 그러다 생각난 냉동애플망고~~ 달~~달하면서 시원한게 입가심으로 딱이네요

별사탕향기

멀리찾을필요도없어요

저는 참크래커 강추합니다!포화지방은 저정도면 일반우유랑 비슷하거나 낮은편이고 당류작고 단백질도 들어있어요. 단백질스낵이래놓고 설탕범벅 비싼과자보단 이게 훨씬 좋아요. 어디서나 살수있고 가끔 투플러스 원도 하더라구요.봉지로 나뉘어있어서 양조절도 용이해요

생크림버터와플

편의점 내돈내산 어메이징 오트 추천이요.

유제품 보다 훨씬 가볍고 칼로리도 좋아요. 저는 우유 먹으면 여드름 나는데 이거 먹으면 피부도 괜찮더라구요. 라떼 만들어 먹어도 너무 좋아요. 맛도 거북하지 않아요. 비건이라고 써져 있네요. 다이어트에도 요즘 채식에도 딱인 다이어트 식품이에요

해쭈주

내돈내산 편의점 간식_뭔가 허전할땐 두유

살짝 배고픈것같긴한데 그렇다고 곧 저녁인데 뭘 먹기엔 애매하고ㅋㅋ 그럴땐 전 두유먹어용! 우유는 배아프고 소화를 잘 못시키는편인데 두유는 괜찮더라구용?? 우유보다 맛있고,,  그래서 전 우유는 안먹는데 두유는 좋아하네용ㅋㅋ 아점사이 점저사이 먹기 좋은 편의점간식이예용!ㅎㅎ

LoveJJ

편의점에서 파는 담백한 베지밀에이 다이어트 간식으로 추천해요

담백한 두유입니다 당류도 낮아서 다이어트에 딱이에요 배고플때 한잔만 마셔도 배부릅니다 우유말고 두유로 간식 바꿔보세요 배도 덜아프고 좋습니당

배깅

내돈내산 리뷰 더건강한 닭가슴살 직화통살구이

CJ제일제당에서 나온 더건강한 닭가슴살 직화통살구이는 100번두드리고 12시간저온숙성해서 잡내가 없고 부드럽습니다.오븐과 직화공법으로구었습니다.그래서한층 더 맛을 살린 풍미와 촉촉한 맛을 가지고 있습니다.안데스소금을 사용하여나트륨을줄였습니다.다이어트에도움도되고 간단히 먹을수있는식사대용인 편의점 식품입니다

pander33

편의점 1+1 닭가슴살

아침 운동 마치고 C편의점에 들렀어요 우유랑 음료 사려고 갔어요  닭가슴살1+1이라 안 살 이유가 없었죠 제가 픽한 건 블랙페퍼예요 담백해서 맛있어요 하나는 그냥 먹고 하나는 샐러드에 넣어 먹을 거예요

피크타임

편의점 불닭구이

다이어트 하려고 식단조절 하면서 을동하다 보면 가끔 허기가 저서 뭘 먹고싶은데 그렇다고 아무거나 먹을수도 없었는데 불닭구이  크레이지 핫바 3단계 를 먹으니 확 올라오는 매운맛에 허기도 가라않고 매운맛 중화 시키려 우유와 물을 마시다 보니 배가 부르네요 식욕이 땡길때 이거 먹으면 식사량을 줄일수 있어서 좋은거 같아요

그냥한번1

스트레스 많이 받은 날 달달한 음료가 땡길 때 자연은 더말린 복숭아

제로음료도 과용하면 몸에 안좋다고들 하죠.  저또한 즐겨마시던 제로음료들을 줄이고 탄산수나 물로 대체하려고 노력하는데요. (사실 탄산수도 탄산 치아부식측면에서 안좋김 함) 그럼에도 불구하고 스트레스 많이 받은 날들의 연속이면 아침부터 단게 확 땡기더라구요. 그럴때 편의점에서 제 눈에 띈게 자연은 더말린 복숭아맛이에요. 다른 맛도 있는데 복숭아 맛이 제일 제 입맛에 맞더라구요.  이거랑 제가 일전에 추천했던 빅츄리랑 같이먹으면 든든하고 스트레스도 풀려서 좋아요.  여러분들도 달달한 음료가 생각날 때 한 번 드셔보셔요~

채so

생각보다 든든한 "더단백"

요즘 편의점에 단백질 음료 많이 보이더라고요ㅎㅎ 한때 간단하고 빠르게 식사를 마치고도 싶어서 단백질음료수 많이 마셨는데 (저는 특유의 단백질향이 너무 싫은데 그래도 그나마 평이 좋길래 구입해봤답니다!) 제가 소개하고자 하는 정확한 제품명은 "tft 더단백 드링크 초코" 입니다! 편의점에서 개당 2500원입니다 저는 2+1 행사를 노려서 구매해봤어요:) 초코맛이외에도 카라멜, 커피맛도 있는데 저는 그냥 초코로,, 초코러버입니다!🍫 요즘에도 가끔 챙겨먹지만 사진이 없더라고요ㅠㅠ 예전에 식단사진까지 했을 때 기록했던것이 있길래  유물사진 가지고 와봤습니다,,🥺🥹 (이땐 못 미쳐서 첫끼를 이렇게 먹어줬어요ㅎㅎ.. 배고픔을 참다가😂 그래도 이것만 마셔준거는 아니고 칼로리바나 견과류 등을 곁들어 줄 때가 많았어요~) -------- 본론으로 넘어가자면..! 더단백 드링크는 일단 성분이 만족스러운게 커요! 이름에서부터 보이듯 단백질이 20g 이나 함유되어있더라고요~ (밑에 성분표 추가) 그래서 그런지 저는 포만감 지속이 더 되었던거 같아요! (이때는 운동을 덜해서ㅜㅜ😂😂) 제일 중요한 맛은...!✨✨✨ 솔직히 속세에 찌든 입맛이라면 당연하게도 맛이 없다고 생각이 들거같아요,,🥲 그러나 다이어트를 빡세게 하고 계시고 단백질음료의 맛을 잘 아는 분들이라면 무난하게 마실 수 있다고 생각해요~ (솔직히 너무 맛있으면 입이 터지기도 하는데ㅠㅜ 이건 적당히 달달하면서 또 그렇게 많이 먹고 싶지는 않은 맛이라😂 적당히 마시게 되더라고요~) 당도 적어서 부담없어요~ 단백질채울려다가 당 채우는 경우도 있으니 당류는 꼭 체크해주세요!!! (+쉐이크만 먹으면 좀 많이 허기질꺼 같다~ 할때는 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 감동란(훈제란)이나 저는 메추리알 잘 이용해서 같이 먹어줬네요:9) 마시기전에는 충분히 흔들어서 마셔주는 게 좋아요~ 생각보다 밑에 조금 가라앉아있는 기분이더라고요! 그럼 묽지않고 조금 진득하고 걸쭉한 느낌이라 더 포만감이 드는거 같고 솔직히 양도 적다고는 생각안해요..! 한 번에 벌컥벌컥 마셔주는 거 보다는 조금씩 씹는 느낌으로 마시니 오래마시더라고요ㅋ큐ㅠㅠ😂 (극강의 다이어터일때,,) 일단 편의점에서 손쉽게 마셔보시고 입맛에 맞으시면 대용량으로 인터넷에서 구입하는 거 추천해요👍 (가격이 훨 저렴해서,,!) 더단백도 파우더 타입도 있지만 섞기 귀찮아서 아예 섞여서 나온 것이 편하더라고요~ (단백질은 파우더형으로 많이 나오는데,, 그냥 먹으면 목에 잘 걸리고 타먹자니 생각보다 많이 귀찮기도 하고 비린것도 있고 맛이 별로인 제품들도 있어서 도전하기도 쉽지않은데 이건 하나만 사서 미리 마셔볼 수 있다는 게 접근성이 큰 게 제일 장점인거같아요..! ✨✨ ...벗...! BUT..보관 생각하면 파우더형이 좋을 거 같기도 하니 개인 취향에 맞게 선택하는 게 최고라 생각합니다ㅎㅎ) 마지막으로 홈페이지에서 나온 (저는 모르는) 좋다는 정보들 사진으로 첨부하고 갈게요! 찐 마지막으로 장점만 많이 언급했지만 단점으로는 생각보다 비싼 가격을 하나 말하겠습니다,,,ㅎㅎ 매일 챙겨마셔주기에는 조금은 부담스러운 가격,,🥺 (이지만 가끔 간편하게 한끼대용으로는 괜찮지않나요..?)

바빠

더운날 아메리카노

요즘 다시 날씨가 더워졌어요 작년에 이맘때쯤이면 오전에는 쌀쌀했는데 올해는 아직까지 여름이네요 더워서 스타벅스 아메리카노 한잔하면서 쉬니까 시원하고 맛있네요 다들 더위 잘 버텨봐요

혬2

편의점에서 단백질 보충 더단백

편의점에서도 단백질 보충하기 위해 단백질 음료를 주로 먹는데 더단백 추천해요! 초코맛 커피맛 여러가지 맛이 있지만 초코맛을 전 좋아합니다 다른 단백질 음료 초코맛보다 덜 달고 찐한 초코맛이어서 전 너무 좋더라구요 추천합니다!!

혬2

날이 왜케 더워요

오늘 토스된거 바꾸고 아이가 튀김우동먹고싶다고 지금다녀왔는데 날씨 왜 이런데요 저만 더운거아니죠 너무 덥네요

송쩡

운동하고 먹으면 좋은 더단백

운동하고 나면 단백질을 챙겨먹어야 근육 뿜뿜 되는데 가장 간편하고 먹기 쉬운 더단백 추천합니다 요즘 단백질음료가 맛도 있어서 아주 좋은 것 같아요 전 한상 초코맛으로 먹어요. 제 입맛엔 제일 맛있더라구요 단백질도 20그람으로 아주 충분히 들어있으니 정말 강추합니다~~

슈비므네

빵 만들었어요. 밥넣어서ㅡ쌀빵!

한 때 빵만들고 카스테라 만든다오 머랭도 좀 치고ㅡㅡ 이제 안합니다. 혹 하고 싶다는 친구는 말립니다.  제가 몸무게 7kg 불린 사연이 빵만들기였습니다. 돈도 들어가고 만들다보면 결국 내가 먹습니다.  빵 구울 때 냄개 죽인다 ㅡ 행복한 냄새다 ㅡ 좋아하지만 빵 한통을 다 먹을 수는 없고ㅡ 결국 만든 제가 쨈바르고 치즈얹고 뻐러 바르고 ㅡ  그래서 끊은지 꽤 되넜는데 항암중인 지인이 빵을 먹고 싶은데 좀 꺼려진다 ㅡ 와잎이 절대 못먹게 한다해서ㅡ  내가 쌀빵을 만들어주고 싶어서 염습으로 시작했습니다.  유튜브 rice bread 참고하고 우선은 드라이 이스트 넣어서  나중엔 르방 키워서 만들어보려도 합니다. 밥 한공기에 우유 한 컵.  이스트 살팅 소금 밀가루 한 컵  1,2차 빌효 후  잼발라 잘 먹었어요.  밥을 넣어서 씹는 식감도 있고 ㅡ  밥 넣은거는 처음해봐서 ㅡ 물론 아들은 맛있다고는 했지만 힌조각만 먹네요. ㅠㅠ

scholat