'더 프리미엄 매일견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

☀️ 여명이 이쁘더니 일출 또한 출중하네요

☀️ 여명이 이쁘더니 일출 또한 출중하네요 기분좋은 아침이네요😀

레몬그린

어제 효소 안먹었더니

배가 더부룩해요. 효소 먹고 출근하려구요

동남이쁜이

수면에 도움이 되는차 ...라벤더

라벤더 라벤더는 향기롭고 부드러운 향기로 자주 선전되는 허브입니다 불면증을 앓고 있는 67명의 여성으로 대상으로 한 또 다른 연구에서는 12주 동안 매주 두 번 라벤더를 흡인 한 후 수면이 개선 될뿐만 아니라 심박수와 심박수 변동성이 감소하는 것으로 나타났습니다 연구에 또한 독점적인 라벤더 오일 제조제인 실렉산이 불안이나 불안과 관련된 장애가 있는 사람들의 불안감을 줄이고 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 것을 보여주었습니다 [출처:dxleeen]

뽀봉

샐러디 추천해요 "치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드"

내가 만든 샐러드 질릴때가 있잖아요 그 땐 샐러바웃을 애용하고 있어요 많은 메뉴가 있지만 그 중에서도 제일 맛난(개인적으로 ^^) 샐러드 2개가 있지요 치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드입니다 두 샐러드 + 단호박 랩도 함께 냠냠하지용 이번 기회에 요녀석들 칼로리 알아보고, 뜨아~🤯 했어요 단호박 랩 칼로리가 샐러드의 2배더군요.. 방금도 맛나게 하나 뚝딱! 원킬했는데 말이죵..🤤 단호박 랩 / 470 kcal 요거트 드레싱(추천) (적채+또띠아) 파스타 샐러드 / 215 kcal 갈릭치즈 드레싱 (파스타+로메인+양상추+적채+오이+계란+옥수수+올리브+토마토+바질페스토+칠리소스+파마산치즈) 파스타샐러드는 파스타에 자체 양념이 있어서 특별한 드레싱 없이 그냥 쓱쓱 비벼 먹음 단백하니 좋아요 드레싱 없이 먹음 🌮 칼로리가 덜나가겠죠?  치킨텐더 샐러드 / 245 kcal 멕시칸 드레싱 (치킨텐더+로메인+양상추+적채+오이+계란+옥수수+올리브+토마토+갈릭치즈소스+파슬리) 치킨텐더 샐러등는 갈릭치즈소스가 기본으로 얹여나와요 그래서 요것도 다른 드레싱 없이 기본소스로만 쓱쓱 합니다 ^^ 그래도 좋아하는 드레싱 추가로 시켜봅니다 (옵션이기 때문에 0원) 나만의 샐러드 만들어 먹을 때 요기나게 쓰이는 추가 드레싱 쟁여놉니다 🥞 파스타샐러드와 치킨텐더샐러드  밥 대용으로 든든하고 좋아요 칼로리 적은 한끼 드셔보셔요~ 샐러바웃 다양한 메뉴와 칼로리 알아보고 건강식사 함께해요 ⬇️ ⬇️  https://premiumit.tistory.com/201

하루한땀

스마트한 주부라면 캐시딜이쥬

캐시딜추천품목 1.나주배 나주배를 구매 했는데 택배를 받아보고 깜놀 했었다. 농수산물 도매시장 매니아라 과일만은 언제나 현장에서 눈으로 확인 후 몇 박스씩 구입해서 먹는 스타일인데  이래저래 한동안 짬을 내지못해 캐시도 있고해서 반신반의로  캐시딜에서 나주배를 주문 했는데 프리미엄퀄리티 정도의 배가 와서 감동각이 나왔다 다시 한번 상품내역을 읽어보고 농부님의 소신에 한 번 더 주문을 했다. 역시 사이즈는 좀 작았지만 배맛은 여전히 좋았다. 배가 이보다 더좋을 수 있을까? 배농사 지으신 분께 감사드렸다 좋은상품을 보다 가성비 있게 소비자에게 연결시켜주는 캐시딜이 앞으로 더 다양한 좋은제품들로 창의성있게 접근해주길 기대한다. 2.해남고구마 고구마하면 역시 해남아닌가? 물론 다른지역들에서 생산되는 고구마도 품질이 좋다고 생각한다 우리나라 땅 어느곳이나 비옥하고 물이 좋으니 두 말하면 잔소리다. 군고구마를 해서 먹으면  아~~그래바로 이 맛이야 탄성이 절로 난다. 주관적? 노노노 가족 전체의 반응이다 이구동성으로 와~~ 후후불면 먹는 고구마 가족이 함께 오순도순 고구마를 먹으면 겨울나기로서는 그만이다 부부싸움 하다가도 고구마 먹다가 왜 싸우는지도 잊을정도 였다 부부금실 비결 고구마였다 어릴적 동심이 꿈틀꿈틀  그래 그립네 그때가~~ 시골출신이라 그런가 고구마는 그리움이다. 3.겨울장갑 엘레 여성장갑을 받았다 캐시딜에서 구매한 장갑을 선물로 받았다. 처음에는 백화점? 이런 생각을 하게 할 정도로 고급졌다. 대접받는  뭐 그런 기분이 들었다. 스타일리쉬한 사람이라면 장갑의 기능 뿐 아니라 스타일도 염두해 두어야하니 내피는 부드러운 털로 겉은 고급지게  어딜가더라도 누구앞에서라도 전혀 꿀리지않는  크리스마스선물로  강추다. 캐시딜좋으네요

richgrace

한잔 더 ^^

에너지를 얻기 위해 딱 한잔만 더해요 ^^

구룸구룸

트레이더스 샐러드 먹었어요

트레이더스 갔을때 사온 샐러드! 드레싱까지 모두 들어있어서 편하게 저녁후식으로 먹었어요

이닝지아

핸드크림 한번더 ~

핸드크림 한번더 발라요 너무너무 건조하네요!

이닝지아

🔅 탐스 적립 더하기

🔅 탐스 적립 더하기 짧게 소소하게 변했네요 그래도 받았어요😊

레몬그린

인생명언🌼토머스 에디슨 더 좋은 방법

인생명언🌼토머스 에디슨 더 좋은 방법 더 좋은 방법은 언제나 존재한다. -토머스 에디슨     💝생각 차이의 힘!

레몬그린

카페에 왔더니

오전에 헬쓰장가서 운동하고 개운하게 뜨거운물로 샤워하고 카페에와서 카푸치노랑 점심으로 빵을 먹는데 연말 모임이 있는지 헉 어르신분들 단체모임 20분정도 오신거 같아요 시끌벅적 하네요

산곡동미녀삼총사

이런 축제 신박하네요

라면 하나로 구미가 들썩인다…10만명 홀린 산업도시, 뭔일 김정석 기자별 스토리  • 5시간 지난달 17~19일 경북 구미시 도심에서 열린 '2023 구미라면축제'에 인파가 몰려 북새통을 이루고 있다. 사진 구미시© 제공: 중앙일보 지난달 17~19일 경북 구미시 도심에서 열린 '2023 구미라면축제'에 인파가 몰려 북새통을 이루고 있다. 사진 구미시 라면·떡볶이·빵·치맥 등 서민 음식을 내세운 지역 축제가 ‘흥행 가도’를 달렸다. 수많은 사람이 축제장을 방문해 지역 경제가 들썩이는 경험을 한 지자체는 내년에도 축제 몸집을 키우기로 했다.   16일 각 지자체에 따르면 경북 구미시가 야심 차게 준비한 ‘2023 구미라면축제’는 사흘 동안 10만 명이 몰렸다. 이 축제는 지난달 17일부터 19일까지 구미시 원평동 구미역 앞 도로와 문화로 젊음의 거리, 금리단길 등 시내 중심가에서 열렸다.    신라면 75% 생산되는 구미서 ‘라면축제’   ‘전자산업 메카’로 불릴 정도로 산업도시로 알려진 구미에서 라면 축제가 열린 것은 다소 의외다. 하지만 구미에 국내 최대 규모 라면 생산 기지가 있다는 사실을 알게 되면 의문이 풀린다.   지난달 17~19일 경북 구미시 도심에서 열린 '2023 구미라면축제'에 인파가 몰려 북새통을 이루고 있다. 사진 구미시© 제공: 중앙일보 지난달 17~19일 경북 구미시 도심에서 열린 '2023 구미라면축제'에 인파가 몰려 북새통을 이루고 있다. 사진 구미시 구미에는 1991년부터 생산을 시작한 농심 라면공장이 있다. 이곳에서는 국내 라면시장 판매량 1위인 신라면을 만든다. 생산량은 국내 전체 유통 물량의 75%에 달한다. 구미시는 지난해 문화체육관광부 산업관광 육성 공모사업에 선정돼 기업 연계 축제를 찾다가 라면 공장이 지역에 있는 점에 주목해 축제를 기획했다.   라면축제가 열리면서 상권도 들썩였다. 이수욱 구미 새마을 중앙시장 상인 연합회장을 비롯한 시장상인 회장단은 지난달 24일 구미시를 방문해 김장호 구미시장에게 감사의 뜻을 표하기도 했다.   떡볶이 성지로 유명한 대구도 축제 기획   라면과 함께 대표적인 분식으로 꼽히는 떡볶이 축제가 있다. 올해 3회째를 맞은 대구 북구 떡볶이 페스티벌이다. 대구는 6·25 한국전쟁 당시 보급 물자 밀가루가 대구역을 통해 대량 유입된 이후부터 ‘떡볶이 성지’로서 입지를 다져왔다. 현재도 대구에는 전국적으로 유명한 떡볶이 가게가 많다. 지난 6월 17~18일 열린 대구 북구 떡볶이 페스티벌에 방문객들이 축제장 부스를 살펴보고 있다. 사진 대구 북구© 제공: 중앙일보 지난 6월 17~18일 열린 대구 북구 떡볶이 페스티벌에 방문객들이 축제장 부스를 살펴보고 있다. 사진 대구 북구 지난 6월 17~18일 이틀간 열린 대구 떡볶이 페스티벌에는 주최 측 추산 8만명이 다녀갔다. 지난해보다 행사 규모를 4배 키우고 참여업체도 3배 이상 증가한 것이 한몫했다. 대구뿐 아니라 전국 유명 떡볶이 맛집 19곳이 참가해 분위기를 띄웠다. 업체당 하루 1000명분의 떡볶이 재료를 준비했는데 행사 첫날 15곳에서 재료가 동이 나 조기에 마감할 정도로 인기가 높았다.   대구는 전국에 가맹점이 있는 치킨 프렌차이즈도 많아 ‘치킨의 성지’로도 불린다. 대구가 치맥(치킨+맥주)을 지역 대표 축제로 키운 것도 이 때문이다.    대구치맥페스티벌 “생산유발 효과 296억”   지난 8월 말에 대구 두류공원 시민광장 등지에서 열린 대구치맥페스티벌은 국내외에서 방문객이 몰렸다.     축제 기간 40개 치킨 업체에서 78개 부스, 대기업 맥주업체 본사를 비롯해 지역 수제맥주 업체 10개사 34개 부스 등 모두 85개사가 224개 부스를 마련해 참가했다. 지난해 처음 도입된 유료 좌석인 ‘프리미엄 테이블 존’은 좌석이 2배로 늘었는데도 대부분의 요일에 전석 매진 행렬을 이어갔다. 대구 두류공원 일대에서 진행된 '2023 대구치맥페스티벌'에서 EDM 파티를 즐기는 시민들의 모습. 뉴스1© 제공: 중앙일보 대구 두류공원 일대에서 진행된 '2023 대구치맥페스티벌'에서 EDM 파티를 즐기는 시민들의 모습. 뉴스1 ‘빵지순례’ 필수코스 대전에선 ‘빵 축제’  이른바 ‘빵지순례’에 빠지지 않는 지역인 대전은 빵으로 축제를 만들었다. 대전관광공사에 따르면 지난 10월 28일부터 29일까지 이틀간 서대전공원에서 열린 ‘2023 대전 빵축제’에는 관람객 12만 명이 찾았다. 올해 3회째를 맞은 대전 빵축제는 성심당을 비롯해 대전 지역 67곳, 다른 지역 2곳 등 총 69개 빵집이 참가했다.  지난 10월 29일 오후 대전 증구 문화동 서대전공원에서 열린 2023 대전빵축제 참가 업체 부스 앞에 빵이 진열돼 있다. 연합뉴스© 제공: 중앙일보 지난 10월 29일 오후 대전 증구 문화동 서대전공원에서 열린 2023 대전빵축제 참가 업체 부스 앞에 빵이 진열돼 있다. 연합뉴스 대구치맥페스티벌 박준 집행위원장은 “앞으로도 글로벌 축제로 거듭나기 위해 관람객 만족도 중심 콘텐트 강화에 공을 들이고 100년을 이어갈 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.

마음그릇

10분만 더걷자

한시간 걷뛰하고 있어요 10분만 더 걸으면 헬스장 탈출~

울트라돼지런

집밥먹고 체지방 더빠지는중이에요!!

탄수화물이 문제가 아니라 설탕이랑 밀가루 같은 정제 탄수화물이 살찌는 거라더라고요ㅠ 그래서 어제는 엄마오셔서 슴슴하게 집밥 먹었어요 밥도 현미곤약밥으로 먹고 야채로 식이섬유 가득 채우고  고기대신 두부로 단백질 채우고 천천히 도란도란 이야기 하면서 먹으니 넘 좋더라고요 ㅎㅎ 역시 엄마밥 보약! 현미곤약밥은 이거 괜찮더라고요 햇반 현미귀리곤약밥 150Gx24개 : CJ제일제당 (naver.com) 배불리 먹었는데  아침에 인바디 재보니 오히려 체지방이 더 빠졌더라고요 !!!!!! 감격해서 아침부터 뭐 안먹구 오늘은 출근하자마자 따뜻하게 닥터퀸트 마셨어요 ! 아르기닌이랑 비타민 들어있대서 아침에 마셔봤는데 달달해서 배고픔도 잡아주고 힘나고 좋네요 [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 여기도 은근 닥터퀸트 드시는 분들 많은거 같아 좋아요~~ 저도 회사에 하도 추천많이해서 저희는 쟁여놓고 먹어요 ㅋㅋ 다들 간식 안땡긴대요 낼은 공복 운동갈때 마시려고요! 다들 연말까지 다이어트 화이팅해요 ❤️❤️❤️

바니바니니

낙엽더미

낙엽더미를 차곡차곡 많이 쌓아두었네요 아파트 단지에서 어딘가로 보네 져서 재활용되겠지요

마음그릇

포브라더스에서 월남쌈 먹었어요

친구들과 간만에 만나 도곡동 포브라더스에서 월남쌈 먹었어요.. 야채가 많아서 먹어도 부담스럽지 않고 맛있네요. 사진에는 없지만 고기도 나와서 같이 싸서 소스에 먹으니 꿀맛이네요^^

mjl

어제 장려금 입금 되었더라구요..

점점 금액이 작아지지만. 받았다는게 어딘가 싶어서 다행이다 생각합니다.... 애 둘 키우면서 수입도 적어지고. 어쩔수없이 다같이 5인가족 살지만. 정부에서 보는 재산. 다 합쳐지면서(저흰 없는데) 주소가 같다는 이유로 50프로 감면됐지만 그래도 다행이라 생각합니다.. 받을수 있다는거에 감사해요^^

동남이쁜이

오늘 날은 좀 더웠어요 ㅎㅎ

어젠 추웠는데.. 오늘은 진짜 더웠어욬ㅋㅋㅋ 비가 안오는건 좋아요

구룸구룸

좀걸었떠니 더워요 ㅠㅠ 아아

아아마셔요 좀걸었떠니 더워요 마지막 못팔고 남은 스벅커피 마시네용

이닝지아

샐러디 + 더블 에그 샐러드 밀 박스

스타벅스 더블 에그 샐러드 밀 박스! 달걀 반숙2개,닭가슴살,토마토 소스는 마요네즈,식초,마늘,바질,설탕이 들어가있어요~ 가볍게 한끼식사로 괜찮아요! 추천합니다.

헤잇

그릭요거트 더 맛있게 먹기

그릭요거트에는 역시 그래놀라가 잘 어울리는것 같아요... 스벅에 그릭요거트(4200₩)가 있긴 한데 그래도 역시 그래놀라 옵션을 찾게 되더라구요..^^ 그러니까 이게.. 1700원인 셈이죠 참고로 그릭요거트만 단품으로 드시려면 꿀이랑 같이 먹는게 맛있었어요! 그리고 사실 그릭요거트의 유래가 그리스가 아닌 튀르키예라는 걸 아시나요..?! 저도 최근에 😰 알았답니다

방법이없어달리달리

빨래가 한무더기

세탁기 빨래 한무더기 건조한 빨래 한무더기 일요일 할일 한무더기 살려죠 제발 그만내놔

울트라돼지런

(내돈내산15회) 두부텐더 샐러드

스타벅스에 커피를 사러가는 길이었어요 스타벅스에서 커피만 보다가 샐러드가보이길래 신기해서 두부텐더로 구매해봤어요 커피맛집 스타벅스에서 샐러드를 판매하니까 맛이 궁금했는데 생각보다 맛있어서 커피를 줄이고 저칼로리 샐러드도 먹어야겠어요

zntkskzlzy

헉 유튜브 프리미엄 가격 오른대요 ㅠ

이럴수가.. 기존 고객도 모두 가격오른대요.. 이럴 수가.. 이제 넷플가격급이예요 유튜브 보는데.. 끊어야할까봐요..

구룸구룸

더워요

날씨 더워요 머플러.장갑까지 하고 나왔는데~ㅠㅠ 더워서 짐만 되네요 오늘은 절대로 머플러 하지 말고 장갑 끼지 마세요

마음그릇

💸 가계부도 한번더~🔅

💸 가계부도 한번더~🔅

레몬그린

다이소 변기용 크린리더 추천드려요

다이소 변기용 크린리더를 구매해서 사용해봤는데, 정말 효과적이에요.  변기 내부의 이물질과 물때를 깔끔하게 제거해주고, 상쾌한 향도 남아 좋아요.  가격도 저렴한 편이라 만족스럽게 사용 중입니다.  다이소에서 구입한 이 제품은 실용적이면서도 소비자 입장에서 만족스러운 선택이었어요.  다음에도 재구매 의사가 있어요! 여러분께 추천드려요~

피직스3282

그릭요거트 더 맛있게

그릭요거트는 그냥 먹어도 맛있지만 저는 견과류를 얹어서 먹어요 아몬드 구운캐슈넛 건포도 크린베리 호두를 넣고 섞어서 먹으면 건강에도 좋고 더 맛나게 먹을 수 있어서 좋은거 같아요^^ ㅎㅎ

해볼랑가

다이소 온더바디 "발을 씻자" 추천해요!

샤워하다가 발에 비누칠 하기 싫어서 처음에 구입해봤는데요. 제가 가장 마음에 들었는건 상큼한 레몬향에 반했다는거!  발냄새 싹 없애주는 강력한 레몬향입니다. 혹시 발냄새 고민인분들 한번 써보십시오. 가격은 5000원이고 저는 세통 이상 꾸준히 쓰고 있어요. 그리고 생리혈 묻은 속옷들 잘 안지워지는데 이걸로 해보세요. 다른 어떤 비누들 보다 저는 더 큰 효과 봤습니다. 그 이유는 알칼리성 성분이 주를 이루기 때문이라고 하네요. 다이소에 보이면 한번 써보세요!

안레몬

더욱 건강하고 맛있게 먹는 그릭요거트

정말 맛있고 만들기 쉽고 더 건강한 그릭요거트 레시피 알려드릴게요.  요거트바크 만들어 드셔보세요~ 손이 가요, 손이 가~~~~~ 1.쟁반이나 넓적하고 넓은 그릇위에 종이호일을 깔고 그 위에 그릭요거트를 얇고 넓게 폅니다. (좀 달게 먹고 싶으면 꿀을 섞은후 작업) 2. 그 위에 생과일,견과류, 베리류, 카카오닙스 등을 올립니다. 3. 냉동실에 2~3시간 얼려 주세요. 4. 꺼내어 조각을 나눠 보관합니다. 5. 생각날때마다 한조각씩 드세요. 맛있습니다^^  그릭요거트 맛있게 드세요~

죠반나

초코맛 그릭요거트 만들기 (초코맛 단백질 파우더를 이용한 그릭요거트)

유청분리기를 구매 후 아주 만족하면서 그릭요거트를 만들어서 즐기고 있습니다! 처음에는 1차와 2차의 유청분리만 거쳐서 기존 꾸덕 그릭요거트로 즐겼어요. 크림치즈 대신 그릭요거트를 발라서 먹기도 하고 한병 다 먹어도 95kcal인 블루베리 쨈을 함께 스프레드 해서 먹기도 했어요.   그릭요거트에 시리얼, 과일, 견과류를 올려서 즐기기도 합니다. 최근에는 초코맛 프로틴 파우더를 넣어서 만들고 있어요. (인터넷 서치하다가 초코맛제티, 딸기맛제티를 이용하는 거에서 아이디어를 얻었어요.) 초코맛 그릭요거트(whit 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코) ✅ 제가 먹고 있는 제품이 컴뱃이긴 하지만 타 프로틴파우더도 가능합니다. 이렇게 만든 초코맛 그릭요거트와 블루베리쨈을 스프레드 해서 커피와 함께 가벼운 아침식사를 해요.   블루베리와 아몬드를 넣은 초코맛 그릭요거트와 커피로 또 아침식사를 해요.   가볍게 먹을 수 있으면서 단백질까지 챙길 수 있는 요즘 저의 식단 및 간식으로 종횡무진하고 있는 초코맛 그릭요거트입니다.   초코맛 그릭요거트 만들기   1️⃣ 1.8ml 플레인 요거트를 유청 분리기에 넣어 유청을 분리해줍니다. : 1차 24시간 냉장고에서 분리   2️⃣ 1차 유청 분리한 요거트에 프로틴 파우더를 90g 넣어서 골고루 섞어줘요. : 조금 팔이 아프지만 헬스로 단련된 전완근을 이용하여 최대한 뭉침 없이 믹스   3️⃣ 누름판을 이용하서 2차 유청을 분리해요. : 2차 12시간 냉장고에 분리   파우더를 섞을 때 뭉침이 생기지 않도록 해야 분리 유청이 잘 됩니다. 1차 유청 분리 전에 파우더 섞으면 망해요. 그냥 초코맛 플레인 요거트가 됩니다. 제가 해봤어요 🤣   "꼭 1차 유청 분리 후 파우더를 넣어서 2차 분리까지 하셔야 그릭요거트가 완성됩니다."

선쟈