수면에 도움이 되는차 ...라벤더

라벤더

라벤더는 향기롭고 부드러운 향기로 자주 선전되는

허브입니다

불면증을 앓고 있는 67명의 여성으로 대상으로 한

또 다른 연구에서는 12주 동안 매주 두 번 라벤더를

흡인 한 후 수면이 개선 될뿐만 아니라 심박수와

심박수 변동성이 감소하는 것으로 나타났습니다

연구에 또한 독점적인 라벤더 오일 제조제인

실렉산이 불안이나 불안과 관련된 장애가 있는

사람들의 불안감을 줄이고 수면의 질을 향상시킬

수 있다는 것을 보여주었습니다

[출처:dxleeen]