'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더운 날씨에 인슐린을 보관하는 법

온도가 30'C 이상으로 올라갈 경우에는 사용 중인 인슐린도 냉장 보관하고, 주사하기 전에 실온에 미리 꺼내어 놓았다가 주사합니다. (너무 차가운 인슐린은 통증 유발) 더운 날씨에 외출하는 경우 내부가 시원한 보온병이나 냉각 지갑에 넣어 휴대합니다. 인슐린을 차 안에 두고 내리지 않도록 합니다. 체온이 인슐린 온도에 영향을 줄 수 있으므로 주머니에 넣어서 휴대하지 않도록 합니다.

로블ㅎ

더운 날씨에 인슐린의 보관하는 법

더운 날씨에 인슐린의 보관하는 법 실내 온도가 30℃ 이상으로 올라갈 경우에는 사용 중인 인슐린도 냉장 보관하고, 주사하기 전에 실온에 미리 꺼내어 놓았다가 주사합니다. (너무 차가운 인슐린은 통증 유발)   더운 날씨에 외출하는 경우 내부가 시원한 보온병이나 냉각 지갑에 넣어 휴대합니다.   인슐린을 차 안에 두고 내리지 않도록 합니다.   체온이 인슐린 온도에 영향을 줄 수 있으므로 주머니에 넣어서 휴대하지 않도록 합니다.

로블ㅎ

더운 날 인슐린 보관이 중요한 이유

더운 날 인슐린 보관이 중요한 이유 인슐린은 지나치게 높은 온도에 노출되면 효과가 떨어질 수 있어 보관에 주의해야 해요. 여름철에는 제품별 보관 방법을 꼭 확인하세요.

팔망미인

더운 날에는 탈수와 혈당을 함께 관리하세요

더운 날 땀을 많이 흘리면 몸속 수분이 부족해지기 쉬워요. 특히 당뇨가 있다면 탈수로 인해 혈당이 높아지거나 혈당 관리가 어려워지는 상황이 생길 수 있습니다. 갈증이 심해지기 전에 물을 조금씩 충분히 마시는 것이 좋아요. 더운 날 혈당을 관리할 때는 식사뿐 아니라 수분 섭취도 꼭 챙겨보세요.

팔망미인

더운 여름에 할 수 있는 효과적인 야외 운동이 뭘까요?

요즘처럼 더운 여름에 야외 운동 어떻게 하세요?  저는 원래 운동으로 러닝을 꾸준히 했는데,  여름만 되면 야외에서 운동하는 게 정말 쉽지 않네요ㅜㅜ 조금만 뛰어도 땀이 너무 많이 나고 숨이 차는 데다가 요즘 기온이 좀 내려갔다고 해도 햇볕은 여전히 너무 강해서 운동을 하러 나갔다가 다시 돌아오는 경우가 있...어요ㅠ 제가 더위에 약한 편이라 러닝뿐만 아니라 걷기도 좀 힘들더라고요.  평소에는 가볍게 산책하는 정도는 괜찮았는데, 올해 유난히 햇볕이 뜨거워서 그런지 한여름에는 조금만 걸어도 금방 덥고 지쳐서 오래 걷기가 어렵습니다.  혹시 무리해서 운동하다가 더위를 먹을까 봐 요즘은 아예 야외 운동을 쉬고 있어요. 그래서 현재는 실내 필라테스를 하고 있고집에서는 실내자전거를 타고 있는데요. 확실히 실내에서 에어컨을 켜고 운동하니 훨씬 편하고 꾸준히 할 수 있기는 하네요. 그런데 아무래도 날씨가 좋은 날에는 실내에만 있기보다는 밖에서 운동도 하고 싶어서요😅 혹시 저처럼 더위에 약한 사람도 여름에 무리 없이 할 수 있는 야외 운동이 있을까요? 아침이나 저녁처럼 비교적 선선한 시간대에 할 만한 운동이나, 러닝 대신 여름에 하기 좋은 운동이 있다면 추천 부탁드려요. 운동 강도는 너무 높지 않으면서도 어느 정도 운동 효과가 있고, 무엇보다 더위를 먹지 않고 안전하게 할 수 있는 운동이면 좋겠습니다. 여름철에 야외 운동하시는 분들은 보통 몇 시쯤 운동하시는지도 궁금하고, 더위 피하면서 운동하는 본인만의 팁이 있다면 함께 알려주시면 정말 감사드리겠습니다~ 

된다

날이 더운데 다들 어찌 운동하고 계시나요

요즘 날이 더우니 운동욕구가 많이 사라집니다 쉬고싶고 눕고싶고 샤워후 정말 아무것도 하기 싫으네요 더운 여름 실내에서 운동하시나요? 궁금합니다

송쩡

더운날 산에서

아침 일찍 산에ㅡ가서 맑은 공기 마셨어요 뜨아가 어울리지 않는 더운 날입니다

마음그릇

2025년 한국 기상관측 역사상 가장 더운 여름 기록

9월까지 폭염이 지속되고 있으니  역대급으로 더운 여름이 맞는 것 같아요 

감사하며살자

엄청 더운데 꽃은 이쁘고,,

오 엄청 더운데 만보 걸으시는 분들  진짜 존경스러워요 ㅠㅠ대단해요...

엉두

더운 여름나기 몸보신

너무 더운 여름 몸보신을 위해 흑염소 수육으로 건강 챙기고 다이어트도 챙겨요~

아리진

더운 여름에는 콩국수가 최고네여

더운 여름에는 콩국수가 최고네여 밀키트로 구매한 거 먹었어용 맛도 꽤 괜찮고 밖에서 파는 거랑 비슷해요 그래서 종종 밀키트로 해먹네여

여리나

더운 날엔 구내식당

오늘처럼 해가 뜨거운 날엔 건물 내에 있는 구내 식당이 최고 맛이 있건 없건 더운날 땀 빼는것보다는 백만배 낫다요

기춘이530707

흐리지만 더운 날씨 😢

허허 오늘도 고고해봅니다 🩷 비는안오고 흐림이네요  그래도 쨍쨍한 날보다는 조금 덜더운거같기도 하고😂😂 암튼 출근이니 고고해봅니다!!!!!ㅎ

자스민꽃

더운여름나기

헬스덕분에 운동도하고 캐시도벌고 더운여름이지만 힘내서하고있어요

지니5304542

무더운 여름 기초 어떻게 하세요?

무더운 여름 기초 어떻게 하세요?? 스킨부터 크림까지 전부 다 바르시나요? 아니면 올인원 제품?? 더우니까 얼굴에 찍어바르는것도 일이고 바르고 나면 더 더워서 땀나고 그래서 올인원을 써볼까 싶어서요

이하린80

날 더운데 아프고

연휴동안 괜찮다가 오늘부터 열나고 아픈아이 날 더운데 열감기 케어하기 더 힘드네요

페리도트1

날씨가 은근 더운것같아요

추운줄알았는데  햇님이 쨍쨍하게 뜨니  포근하면서  살짝 더운듯한 느낌이예요

껌씹는여우

더운날 기냥 지나칠수 없었어요😅이런날 가야지요😇

연휴 내내 너무 더웠어요ㅠ 오늘은 비가 올려고 아침부터 습하고 덥고 힘든날이었지요ㅠ 아침부터 생각이 났어요ㅎㅎ 더운날 먹지 않고 지나칠수 없었어요~♡

제벌

더운 날씨

수요일 날씨도 확인해 보네요.오늘도 오후에 30도가 넘어서 어제 보다 더 더운 날씨네요

로블ㅎ

더운 금요일 오후

역시나 오늘도 무진장 더운 날이라 기운이 쏙 빠지네요 커피타임으로 쉬어봅니다

어트지니요

더운날씨

오늘도 아침에 일기 예보 확인 하니 어제랑 비슷하게 더운 날씨네요 이번주도 더울것 같아요 가을이 얼릉 왔으면 좋겠네요

로블ㅎ

더운날 시원한 미역냉국 드세요 (레시피공유)

통풍에 미역이 좋다고 하네요 김이나 미역 같은 해조류에는 약알카리성 식품으로  통풍의 주된 원인인 요산을 녹여주는 효과가 있다고 하죠 요산배출을 위해서 충분한 물과 섭취하면 더 좋다고해요  미역냉국  더운여름에 별미죠 통풍도 예방하고, 시원하게 더위도 날려요  재료: 미역, 양파, 청양고추, 깨소금, 당근, 파프리카 (야채는 다양하게 넣어도 좋아요 ) 양념:  국간장조금,소금, 참치액젖. 식초. 설탕, 고추가루 ㄴ 전 참치액젖 음식 할때 많이 사용하는데, 볶음요리에도 일품이네요 냉국비율유명하네요 : 6416 (생수600cc, 설탕 4스푼, 소금 1스푼, 식초 6스푼) 미역은 충분히 미역이 푹 잠길정도로 물을 넣어주세요  미역은 금방 불어버려서 물이 생각보다 많이 필요해요 통은 상관없어요 밑바닥에 야채를 일부 깔아주고 , 위에 미역을 얹어 줘요 그리고나서 , 남은 야채들을 위에 또 올려주죠 육수가 잠길정도로 넣어준후 ,   취향에 따라서 깨소금 하고 고추가루 , 마늘을 넣어줘요  마늘이 들어간 음식은 하루 있어야 숙성이 되요 ~ 다음날 너무 맛난 음식으로 변신이죠  ㅋㅋ

뽀봉

더운날 설빙한입🌈

아주 더운날.. 오늘 설빙하나먹었어요 ㅎㅎ 잠시라도 시원해지는 기분이 참 좋네욬ㅋㅋㅋㅋ 저의 최애빙수 멜론빙수랍니다💚

구룸구룸

더운날 시원하게 아이스커피^^

날이 참 더운 토요일이에요 도서관으로 도망갔어야 했는데.. 대신 아메리카노 시원하게..^^

어트지니요

8/10(토)윽~더운데 설레임~(*^^*)

와~~오늘 대박 덥네요~~ 오랜만에 설레임 먹어보네요~~ 쿠키앤크림/카페라떼 더운주말 더위조심하세요~

냥식집사

습도가 높고 더운날 시원한 아라떼🧋

습도가 높고 더운날 시원한 아라떼🧋 카페 공간으로 나왔어요 이곳은 조명이 위에서 내리네요. 오늘은 덮기보다 습한것 같아요. 불편한 기온의 여름날이네요.

레몬그린

날씨가 더운지

냥이도 더운지 꼼짝도 안하고 가만히  업드려  있네요 뜨거운 날씨 건강 잘챙기시길 바랍니다 

알차게

"너무 더운데 땀이 안난다?"...햇볕에서 '이 3가지' 신호 주의하라!

여름철 주의해야 할 일사병…의심되면 즉시 그늘로 가 휴식 취해야 여름철 폭염이 지속되면서 온열질환 위험이 높아지고 있다. [사진=게티이미지뱅크] 폭염이 이어지고 있다. 이런 더위에 신경 써야 할 것이 온열질환이다.  여름철 폭염이 지속되면서 체온이 증가해 나타나는 질환으로 일사병, 열사병, 열경련, 열실신 등이 있다.  그 중 ☆일사병은 고온의 환경에 노출되어 심부 체온이 섭씨 37도에서 40도 사이로 상승하여, 적절한 심박출을 유지할 수 있으나 중추신경계 이상은 없는 상태다. 이 가운데 평소 동영상 플랫폼 틱톡을 통해 필수 건강 정보를 공유하는 영국 NHS 의사 카란 라지 박사가 더운 날씨에 주의해야 할 일사병의 3가지 주요 징후를 공유한 내용을 영국 일간 더미러가 보도했다. 라지 박사가 말한 ☆ 첫 번째 징후는 더위에 몸이 녹아버릴 것 같은데도 실제로는 땀이 전혀 나지 않는 증상이다.  그는 "심하게 탈수되어 신체의 자연스러운 냉각 과정이 멈추게 된다"며 "빨리 식히지 않으면 체온이 계속해서 올라간다"고 설명했다. ☆두 번째로 약간의 혼란스러움이 들 수  있다.  일사병이 발생하면 탈수로 인해 체액 부족으로 무력감이나 혼란 등의 증상이 나타난다.  이처럼 약간의 정신 혼란이 있을 경우 서늘한 곳에서 30분 정도 휴식을 취하게 하면 회복될 수 있다. ☆마지막으로는 근육 경련이다.  라지 박사는 탈수로 인해 전해질에 심각한 변화가 생길 수 있다며, 이로 인해 근육 약화나 경련 등이 일어날 수 있다고 말했다. ☆일사병은 서늘한 환경에서 충분한 휴식과 전해질 음료를 섭취하면 30분에서 1시간 이내에 호전된지만,  그대로 방치할 경우 생명이 위급한 열사병으로 발전할 수 있다. ☆ 따라서 일사병이 의심되는 경우 경우, 즉시 모든 활동을 중단하고 서늘한 곳으로 옮겨야 한다.  ☆젖은 수건이나 찬물로 체온을 내리고, 두꺼운 옷을 입었다면 벗기는 것이 좋다. ☆ 다리를 머리보다 높게 해 바르게 눕힌다. ☆ 의식이 뚜렷하고 맥박이 안정적일 경우 안정을 취하게 한 뒤 물이나 전해질 음료를 마시게 한다.  ☆구역감이 있거나 구토를 하는 경우에는 억지로 마시게 해서는 안 되고 정맥 주사를 토해 수액 보충을 해야 한다. ☆더운 환경에 있을 때에는 물을 충분히 마시도록 한다.  너무 꽉 끼는 옷은 자제하고, 가능하면 여름 낮 시간 대에는 활동을 피한다.  특히 아이나 노인, 기저질환이 있는 사람은 온열질환에 더 취약하므로 주의하도록 한다.

핑크한울이

외식~ 더운날

더운날 외식 좋아요. 닭백숙.메밀면전.들깨메밀수제비

HEREUN

더운김에 요리 하나 더 👩‍🍳

더운김에 요리 하나 더 👩‍🍳 돼지고기 다짐육으로 어제 만들려다가 귀찮게아서 미룬거 아침에 만들었어요. 돼지고기 다짐육 양파 당근 팽이버섯.. 모두 다져서 돼지갈비 양념으로 볶았어요. 어제 저녁으로 먹은 숙주콩나물밥에 토핑으로 올려 같이 비벼 먹을 용도 입니다. 아침에 요리 하는김에 덮지만 이열치열 요리 끝👩‍🍳

레몬그린

무더운 아침입니다~ 🌞

토요일 좋은아침입니다아 ~ 와우 오늘도 더우려나봐요^^ 휴가철이라서 확실히 이 시즌은 더운듯 ㅎㅎ 조금만 버티면 선선한 계절이 오겠지요 전 출근이라 일단 준비해봐요!!

자스민꽃