'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더운 야채모듬에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오전 산책

오전 산책 다녀왔어요 바람은 있지만 더운 날이네요 ^

예지영준맘

오후 운동

오늘도 무더운 더위를 피해 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

짬뽕먹고 땀 쭉 빼기

해물 베이스 짬뽕 시~~~원하게 들이키고 땀 쭉 뺐어요. 더운날 땀 쭉 빼야하는데 청양고추 팍팍 넣고 먹었더니 아주 개운하니 기분이 좋아졌어요

이하린80

간단하게 아침 챙겨요

점심 약속이라 간단하게라도 아침 챙겨요 비건 모닝빵에 로메인과 노란 계란후라이 올려서 간단하게라도 먹고 외출합니다..^^ 더운 금요일도 힘내세요!

장보고

아침 숲 산책

땀을 제일 많이 흘린 날인듯해요.. 오늘은 일정이 있어서 빠르게 걸었더니 옷이 흠뻑 젖었어요...ㅜㅜ 습도도 높고 비도 후둑후둑... 다시 기온이 올라가서 더운 아침 산책이네요..

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물 가득 채워서 마셔요

구름이 그득하고 더운바람이 부는 후덥지근한 날이네요 어제 저녁 버거 먹고 잤더니 갈증 폭발이네요..ㅜ 양치하고 미지근한 물부터 2컵 마셔요... 물이 제일 맛있네요..

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스텝업으로 하체근력과 코어강화

무더운 날이네요. 계단에서 하체근력 강화와 코어강화에 도움 되는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식 에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.

정수기지안맘

오전 운동

땀은 많이 나도 공기가 덜 더운 느낌이 나서 좋았어요~

애플짱

시원하게 단백질 충전

운동하고 더운 열기는 칼로바이트 포도맛으로 탄산이 들어있어서 운동의 힘듦은 뻥 둟어주네요.. 단백질도 14gr이라 운동후 시원하게 단백질 충전되고 좋네요^^

장보고

오후 운동

오늘도 무더운 날씨에 더위를 피해 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

하늘보면서 아아한잔

통유리 너머 맑고 깨끗한 가을 하늘이 펼쳐지네요. 더운열기 잡아주는 아아한잔과 에어컨 바람으로 산책의 피로 풀어요^^

장보고

단새우 냉우동

외출했다 오는길에 저녁 일찍 먹고 들어왔어요 신선하고 단 단새우에 차가운 육수 그리고 숙성되서 쫄깃한 우동면 단순하지만 정성이 들어가야 맛을 내주는 냉우동... 더운날 먹기 좋네요^^ *숙성면은 밀가루에 효소가 활성화 되서 소화와 흡수가 잘됩니다..

장보고

오늘 만보걷기

오늘도 폭염의 연속이네요 더위를 즐기며 만보완료했어요 더운날씨 모두 건강 잘 챙기셔요

사랑혀니

오후 운동

새벽에 비가 조금 왔지만 연일 무더운 날씨가 계속되고 있네요 오늘도 더위를 피해 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

점시은 김치볶음밥으로...

습도가 높아 더 더운 화요일이네요. 김치 어묵 김가루 치즈 약간의 케찹으로 김치볶음밥 만들어서 점심 먹어요.

최강수인

오늘 걸음

오늘도 무더운 하루 만보 걸음 잘 마쳤어요 시원한 저녁 보내세요

예지영준맘

산책길 따라서🏃‍♀️

바람은 부는데 습하고 더운 바람이지만 나름 그늘로 걸으니 괜찮았네요.

쩡♡

월요일 걷기운동^^

월요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 오늘도 덥고 더운 날이네요 무거운 몸 이끌고 다녀왔습니다^^

어트지니요

오전 걷기

오늘도 무더운 하루 네요 그래도 즐겁게 건강하게 걷고 왔어요

예지영준맘

물한잔

월요일 오늘도 무더운 하루 일듯... 수분 보충 잘 해주세요

예지영준맘

삼만보 걷기

연일 무더운 날씨는 계속 되고 폭염경보 문자만 계속 들어오고 있네요 오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

다이어트 레시피 오징어, 가지 스파게티입니다

가끔씩 즐겨먹는 다이어트 레시피로 오징어, 가지 스파게티 레시피입니다 파스타는 밀가루로 만든 이탈리아식 면 요리 전체를 뜻합니다 스파게티는 파스타의 다양한 종류 중 하나인 긴 국수 모양의 면을 뜻합니다 스파게티 특징은 단면이 둥글고 가느다란 긴 국수 모양의 파스타 면을 말합니다 맛있고 재료를 다양하게 만들 수 있어서 종종 즐겨 먹지요 더운 여름에 입맛 없고 기운 없을때에 간단하게 만들어서 잘 먹습니다 백설 스파게티는 100% 듀럼밀 세몰리나로 반든 정통 이탈리안 파스타입니다 다양한 소스와 함께 즐겨 먹습니다 스파게티 레시피입니다 재료 스파게티, 오징어, 가지, 연어, 소스 등입니다 조리 순서 : -오징어의 몸통 부분을 잘 잘라주시고 머리와 다리는 잘게 다집니다 -가지도 세척후에 적당한 양으로 잘라서 삶아 놓습니다 -연어도 잘 익혀서 준비합니다 -소금을 조금만 넣고 스파게티면을 기호에 맞게 삶아줍니다 8분 삶기는 정통 이태리식으로 단단한 식감이 나타납니다 10분 삶기는 한국인이 좋아하는 적당한 식감을 느낄 수 있습니다 12분 삶기는 속까지 잘 익어 부드러운 식감이 느껴집니다 -올리브유를 살짝 볶아 면이 달라붙지 않게 하고 파스타 소스와 함께 볶아주면 됩니다 준비해둔 접시에 스파게티, 오징어, 가지를 넣어서 잘 익은 연어와 같이 올려줍니다 칼로리는 면 100g 당 158kcal입니다 올리브 오일, 치즈 등 추가 재료에 따라 칼로리가 다릅니다 다이어트는 통밀 면이나 야채 추가로 가능합니다 맛있게 건강하게 다이어트 하면서 드시면 좋을 것 같습니다

k2023