'돈 시몬 발렌시아 오렌지 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토스 돈이 들어오는럭키

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빛나는무지개

토스 돈 받으세요

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매너모드극의

케이뱅크돈나무키우기 같이 영양제받아요^^

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ran1181

토스뱅크, 럭키박스 용돈 이벤트 (3/18~21)

안녕하세요, 토스뱅크 이벤트 소식을 공유 드립니다! 토스에서 3/18~3/21, 4일간 럭키박스 용돈 이벤트를 진행한다고 하네요! ​ 아래 링크에서 럭키박스 받고, 우리 같이 용돈 나눠가져요!!🍀 https://toss.im/_ul/Rp2X97

치자피즈

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KRYV178

토스 선물상자 돈줘요

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인어짱

🍚내돈내산 다이어트 저탄고지식단 작성완료

🍚내돈내산 다이어트 저탄고지식단 작성완료 시간내서 작성했어요 모두 건강하게 다이어트 하고 아름답게 살아 보아요😊

레몬그린

🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단

🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 🥗제가 소개할 저탄고지 방법은🥗 하루 두끼와 오후 과일로 간식으로 채우기 입니다. 🚫(음료 설탕 밀가루 등은 일단 거의 안먹어요) 🚫 야채 당근 팽이버섯 당근 이런 자연 단맛을 즐겨하고 그러면 토마토 사과 같은 당도가 높지 않은 과일에서도 충분이 단맛이 충족이 되요. 설탕이나 인스턴트 단맛은 섬유질도 없고 중독이라 먹을수록 배가 고파요. 맛은 있으나 정상적인 입맛을 잃게 만드는것 다 아실거에요. 악순환의 고리이죠. 알지만 뭐 맛은 포기 못하는거죠😊 🍽️ 이건 오늘 저의 오전 식사에요. 푸짐해 보여도 다 냉털이고 금방 차려 먹어요. 양배추로 포만감도 높이고 위도 보호해요. 미리 씻어 썰어서 1회분 2,3개 정도 준비해둬요. 가득 담아 먹어도 칼로리 거의 없고 배가 불러요. 🥜 🫘 💪건강한 지방 아모드 호두 그리도 콩단백 💪두부를 데쳐서 올려 줍니다. 감동란으로 부드럽게 삶은(끓고 난후 6분후) 🥚계란도 추가해줘요. 소스는 간강 올리브오일 레몬즙 다진마늘 통깨 발사믹소스 조금 물 넣어 만든 오리엔탈 소스.. 두부와 양배추에 기본적으로 잘 어울리고 부족한 기름진 맛은 호두와 아몬드가 대신 합니다. 마요네즈나 칼로리 높은 소스맛에 의존하면 야채 먹는 의미가 칼로리면에서 다이어트 효과가 없어요.   그리고 💪닭가슴살 미역국을 닭가슴살과 미역만 건져 먹어요. 밥🍚인 탄수화물도 꼭 필요하지만 저녁에 3/2공기 정도 야채 고기와 함께 먹어요. 6시 이전에 식사를 마치면 좋구요. ⏰간헐적 공복으로 공복 14시간 지키면 더 좋구요. 오리엔탈 소스 뿌리기 전. 사실 샐러드는 소스 없이 먹으면 더 좋아요. 🏋️ 공복운동이 사람애 따라서는 위험 할수도 있어요. 다행이 전 아침형 인간이라 아침에 야외 운동에서 활력 충전하기 때문에 공복운동후 클린식단을 추구 합니다. ⏰오후 시간 배고플땐 우유 두유 과일 견과류 정도로 간식 드시면 영양의 균형도 좋아요.

레몬그린

내돈내산 저탄고지 )생선조림

저의 저탄고지 식품은 생선조림입니다 생선의 기름도 고기기름보다는 건강한 기름맞죠 조리법도 은근간단해요 물넣고 무 넣고 파넣고 생선넣고 청주넣고 양념넣고 보글보글하면 되요 생선구이도 좋지만 가끔 조림해도 밥도둑이더라구요 신랑도 좋아해서 잘 해먹네요 오늘도 맛나게 잘 먹었어요

송쩡

아침 주스루틴- 사과당근주스

마셨습니다 ~

숲속의나무

오는저녁 왕돈가스

롯데상품권 있어 롯데마트 가서 사온 왕돈가스  신랑하고 둘이서 먹어도 충분한 양이네요.

여니솔이맘

🥰카뱅매일용돈 ㅎ

5원 ㅎ

꿈이룸♡

저녁 후식

오렌지 한개 먹어요

마음그릇

아점 후식

늦은아침 간단히 먹고 오렌지로 배부르게합니다

마음그릇

밤 후식

후식으로 오렌지 금방 먹었어요 

마음그릇

돈버는앱하면서 만나고 있는 공원 식구^^

공원이 전철역이랑 가까워요 공원에서 운동하는 사람ᆢ 단체로 에어로빅하는 사람들ᆢ 음악프로그램ᆢ 각종 이벤트로 북적이는 공원인데 어느날부턴가 ᆢ 하나둘~  사람들이 모여서 돈버는 앱테크를 하게됐어요 토스 함께켜기를 하면서 캐시톡 친추맺기 하며 그야말로 비가오나 눈이오나 바람이부나  엄동설한  영하10도 얼어붙는 추위에도 굴하지 않고 결석없는 출석률로  공원에 이른 아침 나와 "안녕하세요~^^" "안녕하세요~^^"  인사 주고 받으며 이젠 눈에 다들 익은 지인들이 됐답니다 얼어붙는 강추위에  물 끓여 오셔서 차 한잔씩 추운데 마시라며 준비해오신 분도 계셨고 참,,,,,, 감사했습니다 체감온도 영하20도가 넘는 추운 날씨라도 따뜻한 마음 내어줌이 장작불이더군요 돈버는앱테크  하면서  지금 만나고 있는 사람들이 다, 마음 따뜻하시고, 정감 있으시고  정보도 나누며 공원에 갔다오면 하루가 즐거워요 사람 만나는 일이  설레이고 하루에 생동감을 줍니다 하루 열사람과 인사하면 치매가 예방된다는데ᆢ 덤으로 치매예방까지 합니다 같은ᆢ돈버는 앱하는 사람들만 모였으니 소통이 잘되고 정보 나누며 정말 즐겁네요 

다정한ㆍ

돈나무.

정확한 이름은 모르겠는데 돈나무라고 하더라구요. 친정에서 가져온건데 우리집에서 정말 잘 자라고 있어요. 엄마도 신기해하시더라구요.

한결맘

카뱅 용돈 받기

까먹을뻔

야고

늦은후식

늦었지만 오렌지 먹으면서 티브이 봅니다

마음그릇

용돈퀴즈

용돈 퀴즈풀어갑니당 아무지게 챙겨가용

구룸구룸

저탄고지 견과류와 요거트

저탄고지메뉴로 점심에 호두 아몬드 땅콩 볶음헤이질넛 케슈넛 피칸 브라질넛이 들어있는 견과류 한봉지에 딸기요거트 하나 까 드레싱해서 먹었어요 간단하고 든든한 한끼로 충분 한것 같네요 그리고 입가심으로 오렌지도 하나 먹었네요 다들 맛점하세요

매드비너스

내돈내산 이벤트 참여했어요

저탄고지 레시피네요.  참여완료 했어요

주안맘0413

🥳카뱅매일용돈 ㅎ

4원 ㅡㅎ

꿈이룸♡

토스용돈받아요

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오호라통재

카뱅 데일리 용돈 완료

까먹음

야고

토스 고양이 돈 받으세요

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매너모드극의

토스에서 고양이 키우시는분...함께 돈벌어요~^^

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칸나비스

저녁후식

후식으로 오렌지 먹어요

마음그릇

[내돈내산] 초간단 집밥 "참치 비빔밥" 추천해요!

비빔밥 만큼 다이어트에 도움 되는 레시피 없지요! 저는 비빔밥에 계란을 꼭 넣어 먹는데요. 기름 없이 먹고 싶어서 계란을 전자레인지에 40초 돌려서 약간의 반숙으로 계란을 합니다. 상태를 보고 너무 덜 익었으면 10초 더 돌리시면 되구요. 집에 있는 나물을 듬뿍 넣습니다. 오늘은 콩나물과 시금치 당첨입니다. 참치 좋아해서 참치비빔밥으로 가봅니다.  참기름 살짝 두루고 싱거우면 간장 살짝!  매운거 잘 못 먹어서 고추장은 패스 합니다. 모두들 맛있는 저녁 드시고 건강합시다!

안레몬

고양이 토스 돈 받으세요

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진우맘

🎶 모짜르트 클라리넷 협주곡

🎶 모짜르트 클라리넷 협주곡 영화 🎥 배경음악으로 유명해서 귀에 익을 거에요. 음악으로 👂 귀쫑긋 하고 🍊 오렌지 먹고 잠 깨어납니다. https://youtu.be/n-Ff7D1DJyw?si=45V4Cqmq1rfWNwQ9

레몬그린