'돈까스 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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점심 ~

우동과 에프에 데워 돈까스로 먹었어요 모두 맛점 하셨죠~

예지영준맘

[당첨자 발표] 4월 2차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE] 📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다. 📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 -------------- 🎖️4월 2차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 5/7 (수) - 5/19 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 프로지니 (5명) 🥇 뽀봉 애플짱 야고 정수기지안맘 쩡♡ 🥈 Lv. 4 지니 (15명) 🥈 감사하며살자 성실한라떼누나 젴톨 들꽃7 안레몬 켈리장 마음그릇 오와둥둥 한소래미 머랭22 자스민꽃 CabinCrew 미주장 장보고 tradingcom 🥉 Lv. 3 지니 (40명) 🥉 2민트홀릭 로블ㅎ 신혜림 줄리아언니 기춘이530707 로오스엔 아침햇살77 지니5269242 꼬마꼬마 목표사십구 여리나 지니5367242 꼼꼼엄마 몽글 영진왕빠 차칸청춘 꽃이뻐 뽀글사랑 예지영준맘 치노카푸 나나나이쁘니 사랑혀니 워니s 트렌스미션 냥이키우기 서나얌 이하린80 je00 더달달 수수깡7 인생이여만세 Popcorn 들풀지기 숲속의나무 저스트영 seabuck 라미에뜨 쉬림프 제벌 zcolc ❤️‍🔥 Lv. 2 지니 (70명) ❤️‍🔥 - 블루사슴 지니5186397 1만보 빠담소리 지니5209323 1OOOO 사비나67 지니5436233 64박옥련 생강꽃 지니5521826 간장게 소나무1234 지니5564566 건강하자으니 수경2 최강수인 고구마러버 숫자 코로세움 구룸구룸 쉬리107 프카쟁이 그린라이 슈롭 해피이정 김치볶음밥밥 신금숙비전 genie22 꿈이룸♡ 아머까오 jeonghee 나쁜엄마 안델라 jiniy 뇌순이 앵두정원 juyeon 늘봄봄 어라라 k2023 다시꿈꾸는세상 어싱 KKK용식이22 대박e 어트지니요 loverosa 동그라미1 여니솔이맘 raintree 동해물이 영선이302 Raquin 디토합니다 올란도 stopjiji 딸기와의행복 워니뚱 u찌니 라라스칼렛 워터멜론 v과일천사v 백향과 자연하이 ZGMF 병점 재털이 불곡산 좋은거야 ✨ Lv. 1 지니 (163명) ✨ 1840 보이윤 임삼미 쵸코파이팅구 49키로로 보통아이 작작하시지 카리테스유니 가을이네 비비안2 잘될 코코유키 감이오네 빛나는날 좋은엄니 쿈잉 강수연12 뿌뜨리 주보라 태서더 개나리영란 뿜뿜 지니0769089 퍼플순경 겨울엔율무차 삐이삐이 지니1010 포메다둥이네 겨울여인네 산곡동미녀삼총사 지니5201178 풀에버 경이로운다이어트 삼손 지니5209607 피오나35 고요 서하s 지니5238844 하루쑤니 곰넷 성아진 지니5346758 한모씨 굥거니구속 솔트1 지니5352391 해민이 구운왕자 순곰쿵 지니5377618 핸쑤기 그냥지나 쉰졸려 지니5390269 호두스콘 기다립써 슈퍼울트라호이 지니5449701 혹시역시 김밥말아 시너지 지니5466598 혼돈과평화 나르샤홧팅 시아81 지니5474047 히나자몽 냥🫶 쑤나랑써비 지니5478670 af 너나들이요 쑹미 지니5494367 Baaam 노래는즐거워 아기해 지니5494422 cascas 다솜셋 아핫 지니5501848 diane0807 다시리즈다 아휴진짜인생 지니5504884 dnffl 대장저녀석 알렉산더돈까스3세 지니5516593 EUNJU9220 돌돌멩 애플비 지니5517305 hamoni 돼지를날리는태풍 야채바라 지니5529953 Jo기자 땅꿀 어슬렁 지니5531614 KWK 또뚜또 어트2398 지니5539174 LTPC 라루보니 어흥씨 지니5542493 myfavorite 로맨티스트1 열정가득 지니5542498 NG1888 로앰 영영입니다 지니5542648 NOWON 루시아넬 예디아 지니5544249 peony 멍청이2 오케이순 지니5544720 popola 멍청이3 올뺌2 지니5546224 stelar45 모노 용호상박맘 지니5550727 zntkskzlzy 모짜 우냄 지니5564095 미소나라 울산뺀질이 지니5564533 미카 울산사랑 지니5565640 미키루쿤 위아영2 지니봄날 바근진 유미쿠키맘 짠순이365 바다사랑태양 이쁜환이 차코하나 박영오 이유주 초록푸름 반차오리사 인생중 최게바라 베베루나 인어짱 최재경화이팅 🎉2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

냉동 돈까스도 맛있어요

집에 있는 재료로 점심 먹었어요 주말에 하루 정도는 냉장고 털이가 필수예요 안 그럼 버리는 식재료가 많네요 칼로리 폭탄 이지만 맛있게 먹었어요

로블ㅎ

오늘의 아침밥

아침에 떡 만둣국 끓이고 꼬마 돈까스, 볶음김치 만들어서 아이들이랑 같이 먹었어요. 토요일이라 아침 시간이 여유롭고 좋네요. 오늘도 즐거운 하루 되세요.^^!!

seabuck

임실치즈 생돈까스 맛있어요

저녁에는 임실 치즈 생 돈가스를 먹었어요. 모짜렐라 치즈와 국내산 돈육을 사용하여 만들어 부드럽고 고급 빵가루의 바삭함까지 어우러져 고소한 맛이 더해져서 아주 맛있어요.

미주장

삼각 김밥

점심 먹고 밥이조금 남아서 멸치조림 넣고 삼각김밥 만들었어요..

je00

계란후라이 먹고싶대서😆😆

애들 저녁 챙겨쥬야죠 ㅎㅎㅎㅎ 저녁은 계란후라이 하고 돈까스 고고 해보려구용😆😆 으미 큰애가 계란후라이는 꼭 드신데서용

자스민꽃

점심

파돈까스와 밀면으로 느끼함 잡아주는 파 듬뿍 매콤한 소스 밀면 ~ 모두 맛점 하셨죠

예지영준맘

오늘의 아침밥과 저녁밥

아침에는 미역국에 돈까스 차려줬구요 저녁에는 김치찌개랑 스팸 계란찜해서 먹었어요. 오늘은 시장도 못 봐서 배달 시키려고 했는데 웬일로 막내가 그냥 엄마 밥 먹자고 하네요^^; 집에 있는 거 열심히 뒤져서 만들어줬습니다 ㅎㅎ 오늘 하루도 고생 많으셨고 모두 편안한 저녁 되세요~~^^!

seabuck

저녁은 에어프라이어에 🤭👍

에어프라이어에 돈까스 해서 먹으려구용☺️☺️ 딸아이가 미리 넣어주었어요^^ 돈까스는 튀기는게 귀찮아 보통 배달로 주문해서 먹는데 ㅎㅎㅎ 냉동 돈까스 어떨까 궁금하네요.

자스민꽃

다이어트할 때 꼭 피해야 할 ‘고칼로리 음식’ 5가지😱

요즘 식단 진짜 열심히 지키고 있는데, 체중이 왜 안 빠지나 했더니… “헉, 내가 먹었었네?” 싶은 음식들 발견😱 겉보기엔 별 거 없어 보여도, 칼로리는 밥 2공기, 치킨 한 마리 수준인 음식들이 꽤 많더라구요. 다이어트할 때 꼭 피해야 할 고칼로리 음식 5가지 같이 살펴볼까요? 🧨 1. 떡볶이 - 밥 2공기 반 수준 진짜 한 그릇 금방 사라지는데 1인분 기준 800kcal은 기본… 튀김, 순대 추가는 거의 치팅데이급이에요 👉 먹고 싶으면 밀떡 말고 쌀떡 + 양 조절 필수입니다! 🧨 2. 크림 파스타 - 감성은 예쁜데 칼로리는 무섭다 꾸덕~한 크림에 면 흡수력까지 미쳤죠! 평균 1,000kcal 훌쩍 넘는 외식 대표 고칼로리 👉 가끔 먹더라도 토마토 파스타 or 양 조절이 필요해요! 🧨 3. 치즈볼 - 3개만 먹어도 600kcal⁉️ 요즘 카페 디저트 메뉴 단골인데, 진짜... 치즈+튀김 조합은 최고이자 최악... 👉 입 심심할 땐 그냥 에어팝콘 먹는 게 나아요.. 🧨 4. 생크림 케이크 - 디저트 1조각에 하루 열량 절반?! 생일파티 케이크 한 조각이 600kcal… 먹는 도중엔 달달한데, 나중엔 후회만 남아요 👉 무설탕 케이크 or 과일로 입가심하는 것을 추천합니다! 🧨 5. 참치 마요 김밥 - 한 줄에 1,000kcal가뿐 김밥이 간단한 줄 알았는데, 참치마요, 돈까스김밥, 치즈 들어가면 진짜… 밥보다 더해요 👉 야채김밥, 계란김밥이 차라리 나아요🙌 다이어트 중 칼로리를 줄이려 노력해도, 의외의 음식들이 발목을 잡을 때가 있죠. 하지만 음식을 제대로 알고, 나에게 맞는 방식으로 조절해 나가면 충분히 슬기롭게 이겨낼 수 있어요! 중요한 건 지치지 않고 건강한 습관을 이어가는 것, 가끔의 실수보다 꾸준함이 더 큰 힘이 된다는 것 잊지 마세요 💪 이번 기회에 기초대사량 계산기를 활용해서 내 몸에 필요한 에너지가 어느 정도인지 체크해보는 건 어떨까요?

디토합니다

저녁 먹어요

신랑 늦게 퇴근해서 아이들이랑 간단하게 저녁 차려 먹었어요 돈까스, 새우까스, 김말이 튀김에 막내랑 저는 비빔면 먹고 첫째는 밥 먹는다고 해서 밥으로 줬어요^^; 오늘도 고생 많으셨습니다 편안하고 건강한 저녁 되세요~~!^^

seabuck

맛점 하셨죠~

삼각김밥 제육과 스팸 두가지 버전으로 만들었어요 볶음김치엔 소세지 참치넣었구요 오래간만에 먹는 거라 맛있게 먹었어요~😊

예지영준맘

저녁에 먹은 것들

유혜광 돈까스 온라인으로 사서 튀겼어요 ㅎ 두툼하니 맛났어요 호박전도 해서 먹었고요

수수깡7

'매각 추진' 명륜진사갈비의 명륜당, 작년 영업익 42.2% 급감

외식 프랜차이즈 명륜진사갈비 등을 운영하는 법인 명륜당의 지난해 수익성이 악화한 것으로 나타났다. 국내 사모펀드(PEF) 운용사 포레스트파트너스는 명륜당 인수를 추진 중이다. 14일 금융감독원에 따르면 명륜당의 지난해 영업이익은 215억원으로 전년의 372억원에 비해 42.2% 급감했다. 같은 기간 매출액은 2420억원으로 3.5%, 당기순이익은 169억원으로 6.0% 각각 줄었다. 판매관리비가 611억원으로 전년(477억원) 28.1% 증가한 영향도 있다. 급여와 퇴직급여 등 직원 관련 비용과 광고선전비 등 마케팅 비용이 상승했다. 명륜당은 2012년 6월 설립된 프랜차이즈 법인이다. 숯불갈비 브랜드 명륜진사갈비와 호텔식 샤브뷔페 브랜드 '샤브올데이', 수제맥주 브랜드 '이태리 양조장', 막국수 브랜드 '개수리 막국수', 돈가스 브랜드 '무공돈까스' 등을 전국에 운영하고 있다. 명륜당은 국내 사모펀드 운용사 포레스트파트너스에 경영권을 매각하는 절차를 밟고 있다. ================================= 아시는 분은 다 아실테지만 명륜진사갈비의 본사가 명륜당인데 사모펀드에 경영권을 매각하는 절차를 밟고있다고 하네요.. 홈플러스가 저렇게 된게 사모펀드에서 운용을 하고 있어서 그렇게 된 거라는데.. 명륜진사갈비도 그렇고 이제 조금씩 뜨고 있는 샤브올데이는 ... 흠..

젴톨

비도오고 해서 돈까스 먹으러 왔어요..

동네 골목집에 돈가스집이 생겨서 먹으러 왔어요.. 48시간 숙성이라는데 고기가 부드럽고 잡내가 없네요 일본식 까스라 튀김옷도 얇고 기름도 신선한걸 사용했나봐요.. 단골집되겠어요^^ 요즘은 식탁에서 개인폰으로 주문도^^

장보고

점심

둘째생일이라 돈까스 먹었어요 오랜만에 먹으니 맛있네요

뇌순이

아침밥과 점심밥

아침에 갈비탕이랑 떡갈비, 계란찜 해줬구여 점심은 막내는 비빔면, 큰애는 우동 끓여줬어요 돈까스 좀 타서 잘라냈더니 양이 적어졌네요^^; 오늘도 행복하고 즐거운 하루되세요~~^^!

seabuck

아침밥과 저녁밥~~

아침에 아이들 갈비탕이랑 꼬마돈까스 만들어줬구요 저녁엔 참치김치찌개랑 계란말이 그리고 짜장 소스 남은 거 데워서 같이 먹었어요 월요일 모두 수고 많으셨고 편안한 저녁되세요~~^^!!

seabuck

점심

오늘 점심은 밀면 과 돈까스 낙지 볶음우동 입맛이 아직인가 ? 맛이 ~^^ 그래도 남이 해주는 음식이니 맛나게 먹었어요😊

예지영준맘

점심 드셨지요?~

오늘 점심은 해물볶음우동과 돈까스 푸짐하게 ~ 맛있게 먹었네요^^

예지영준맘

경양식 스타일~🍽

돈까스 맛나게 먹었어요 이런 옛날 경양식 스타일 좋아해요 생선까스도 맛이 좋네요~~😋

애플짱

📌 생각보다 먹을게 많네!

다이어트한다고 굶지 마세요! 👉 이렇게만 바꿔도 뱃살 쫘~악 빠집니다!!🔥 튀긴 감자튀김 → 고구마 오븐구이🍠 (기름 없이도 달콤 바삭!) 햄버거 → 통밀 바게트 샌드위치 🥖 (건강한 탄수화물 선택!) 치킨 → 오븐 닭가슴살 🍗 (튀김 없이도 충분히 맛있!) 돈까스 → 수육 🍖 (기름기 줄이고 담백하게) 부대찌개 → 된장 미소국 🍲 (나트륨 낮추고 건강한 감칠맛!) 빵 → 귀리 또띠아 🌮 (포만감+식이섬유 듬뿍!) 라면 → 곤약면 + 닭가슴살 🍜 (탄수 줄이고 단백질+포만감 UP!) 볶음밥 → 현미밥 + 채소볶음 🍚 (혈당 안정 & 영양 가득!) 단팥빵 → 고구마빵 🍠 (당분은 낮추고 포만감은 높이고!) 피자 → 오트밀 야채전 🥞 (담백하지만 든든하게) 이제 굶지 말고 똑똑하게 먹어봐요! 🍽 건강한 다이어트 같이 해요!

뽀봉

돈카츠 평범 했어요

어제 돈카츠 맛집 이라고 해서 찾아간 곳이 예요. 남편이 워낙 돈까스 전문이라서 서울의 웬만한 돈까스 맛집 가봤는데 둘다 맛 보니 일본의 모든 맛집은 서울에 있다고 외쳤어요 ㅎ 구지 일본 갈 필요 없어요

로블ㅎ

*이케아 명태 스틱 추천!! 맛있어요😄

이케아 푸드마켓에서 사온 명태스틱!! 알고보니 추천템 이었어요~~^^ 저는 돈까스보다 생선까스를 더 좋아하는데 아이들이 먹어도 될만큼 부드럽고 맛있네요. 근데 의외로 케찹하고 안어울리고 타르타르소스 추천해요~^^

냥식집사

오늘의 점심

친구랑 같이 먹었지요 친구는 돈까스 먹고 저는 보글 보글 된장찌개 먹었어요 밥은 남겼지요... 다 먹으면 안되지용...

슈롭

점심먹고 햇볕쬐고 왔어요..

점심 돈까스라 좀 거했죠..^^ 수다도 좀 떨겸 날도 포근하길래 걸었어요 아침보다 미세먼지는 좀 좋아졌는지 맑은데 역시나 바람이 불어서 살짝 춥네요.. 벌써 졸리는데 커피한잔으로 버틸수 있을까요? ㅎㅎ

장보고

맛점 하세요~~

한의원 들려 치료 받고 ~ 외식으로 챙깁니다 여름철 밀면 먹던 맛집 오늘은 밀면과 낙지우동돈까스로 별미네요~~

예지영준맘

기름진 음식 섭취 후에는 보이차🫖

점심으로 기름진 돈까스 먹고 나서 보이차 한잔 마셨어요. 특별한 맛은 없어도 기름진 음식 먹고나서 마시면 좋아요 ㅎ 다이어트 효과에도 좋아요 갈산이 풍부하여 지방축적 방지와항산화 작용에 효과가 있다.또한 숙취해소에도 효과가 있다." 보이차는 알코올이 체내 축 적되는 것을 억제하고 숙취를 완화한다. 이 뇨작용이 뛰어나기 때문에 노폐물을 제거하 는 데도 도움을 준다. 보이차에 함유된 '카테 킨' 성분은 체내 활성산소가 몸을 산화해 세 포를 노화시키는 과정을 막는다. 카테킨은 콜레스테롤 수치 완화에도 도움을 주며 관상 동맥질환 및 동맥경화 위험도를 줄인다 질 좋은 보이차는 감기 예방에 도움이 된다.

로블ㅎ