📌 생각보다 먹을게 많네!

다이어트한다고 굶지 마세요! 👉

이렇게만 바꿔도 뱃살 쫘~악 빠집니다!!🔥

 

튀긴 감자튀김 → 고구마 오븐구이🍠
(기름 없이도 달콤 바삭!)

 

햄버거 → 통밀 바게트 샌드위치 🥖
(건강한 탄수화물 선택!)

 

 치킨 → 오븐 닭가슴살 🍗
(튀김 없이도 충분히 맛있!)

 

돈까스 → 수육 🍖
(기름기 줄이고 담백하게)

 

부대찌개 → 된장 미소국 🍲
(나트륨 낮추고 건강한 감칠맛!)

 

 빵 → 귀리 또띠아 🌮
(포만감+식이섬유 듬뿍!)

 

라면 → 곤약면 + 닭가슴살 🍜
(탄수 줄이고 단백질+포만감 UP!)

 

볶음밥 → 현미밥 + 채소볶음 🍚
(혈당 안정 & 영양 가득!)

 

 단팥빵 → 고구마빵 🍠
(당분은 낮추고 포만감은 높이고!)

 

 피자 → 오트밀 야채전 🥞
(담백하지만 든든하게)

 

이제 굶지 말고 똑똑하게 먹어봐요! 🍽
건강한 다이어트 같이 해요!