'돌 건 망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건강을 위해 영양제

챙겨요. 챙겨야 하는 영양제가 많네요

슈롭

ㅋㅓ피 먹고싶지만ᆢ

커피가 또 먹고 싶지만 참아봅니다 대신 콤부차로 ㅋ 망고 구아바 맛 입니다  요거 완전 맛있네요 ㅋㅋ

담율로

건기챌 완주

건기챌 16기 7일차 인증완료 했어요~

김포비

뒤늦게 확인 건기챌 명단

건기챌 명단이 어제 올라왔더라구요 이제 확인했는데 다행히 명단에 있네요 ㅎㅎ 매번 검색기능 써서 볼때마다 쫄려요 ㅠㅠㅠ 누락 혹은 실수로 실패한 적이 꽤나 있어가지구 ㅠㅠ

여리나

돌솥밥과 함께

소고기육전과 양상추와 쌈배추로 강된장을 얹어서 쌈밥을 먹었어요.돌솥밥과 함께 육전은 밀가루대신 감자 전분을 사용해서 소화력이 좋아요

핑크한울이

건기챌 7일차 완주

건기챌 7일차 완주했어요 주로 점심 먹은 식단으로 인증해서 많이 어렵진 않았어요 인증서 제출 안해도 되서 편하네요^^

꽃이뻐

6/5(수) 오늘도 건강 챙겨요!!

매일아침 공복에  ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ홍삼액기스 ㆍ효소 이렇게 챙기고 있어요~~^^ 건강한 수요일 되세요!!

냥식집사

건기챌 8일차

완주해요. 

je00

건기챌 인증

오늘이 7일차에요 챌린지 신청하신 분들 완주 응원해요 화사하고 기분좋은 하루 되세요

seabuck

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

[지니어트] 건기챌 16기 3일차

새벽을열다

🚿세탁기 돌리기

🚿세탁기 돌리기 달리기 9분하고 빠르게 걷고 계단 올랐더니 땀이 주르륵 났어요. 공복 운동에 땀까지 흘려 기분 좋아요

레몬그린

밥돌이 아침

늘상 아침챙기는  밥돌이아침ᆢ 전 안넘어가는데  맛있다네요ㅋ

매직이

건강정보

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

💧공복 건강한 물마시기

💧공복 건강한 물마시기   푹 자고 일어나서 물부터 마셨어요 물챌 인증도 7일차 마무리네요 500미리 천천히 다 마셨습니다  

레몬그린

6. 5 (수) 인증하기 ㅣ 건기챌 16기

스네이

건기챌 뽀

건기챌 완주 포인트 받았어요 감사합니다

현유리

건기챌

4일차 인증했어요

숨은꽃처럼

건챌7일 끝

무사히 끝냈어요 이제 곧 홈챌 시작하겠죠

파인더홀

지인께서 농사지은 상추를 주셨어요 요 아이로 상추전.쌈.셀러드 등 여러가지 요리를 해 보려고 합니다 >상추의 기막힌 효능< 신경질.통증 완화. 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증 완화 불면증 치료. 상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주고 경락을 뚫어 줌. 피로 회복.몸속 독소 해독.눈 건강.빈혈 예방.숙취 해소.이뇨 작용.변비 치료.피부 건강. 모두 제철 체소 많이 드시고 건강 하세요

지니모친의하루

건기챌 5일차

건기챌 인증합니다  5일차입니다

쉬림프

중앙공원 북쪽의 돌계단

산책길 중간에 돌로  축조한 계단이 잘 놓여  있어서 보기 좋고  높지 않아서 계단  오르기가 편하고 좋아요 

차칸청춘

건강한 음식 제철에 나오는 음식을 고루먹는다

소식 또한 나의 건강법

빈잔

건기챌 6일차

휴...엄청 익어서 먹기 힘들었던 토마토를 드뎌 다 먹었네요. 5키로는 넘 많았나봐요 ㅎ

에가오

점심은 무조건 샐러드 🥗

식후 혈당 관리하려면 식사후 삼십분서 한시간 내에 운동하는게 좋다 하잖아요 전 점심은 무조건 샐러드 먹어요 아침은 걷기 운동 저녁은 헬스 하는데 점심은 운동 할수가 없어서  혈당 피크 없게 샐러드로 먹어요 속도 편하고 운동 못해서 불안하지도 않고 저만의 혈당 관리법입니다

복있는여자

건기챌 16기 7일차 인증

챌린지 댓글 확인했어요

마음그릇

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

건기챌

건기챌 인증해요~ 건강하고 맛난식사하시고 인증도 잊지마세요~~

제벌

건강식단

남춘자

양배추 참치 강된장으로 건강한 다이어트

집에 늘 있는 재료를 활용해요  애호박 양ㅇ파 댜파 청양초 버섯 같은거요  소고기 넣거나 우렁 넣는분도 많지만 남는 재료로 충분해요 다져서 푹 끓이기만해도 되요 살살 볶아도 좋고 저는 마지막에 참기름과 깨를 듬뿍올려서 먹어요 꿀맛 다이어트 식품입니당양배추는 7분 정도 쪄서. 쌈싸드세요  설탕넣으면 달긴한데 전 비추 위장에도 좋아요

베베2022