'된장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 1일차

- 날짜: 2024.06.12 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 된장찌개, 밥, 상추를 먹었다. 진짜 맛있었다. 먹고 나서 운동을 열심히 했다. 그리고 나서 혈당을 측정했는데 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 식단 조절을 하고 운동을 열심히 해야겠다.

당근먹기딸

혈당일기 5기 2일차

6월 12일 수요일 맑음 아침 공복시 측정 81 어제 저녁으로는 된장찌개에 나물 위주의 반찬으로 섭취한 후 산책로에서 1시간 30분 정도 걷기 운동을 하였으며 아침은 레몬즙을 물에 희석해서 마셨음

골말

혈당일기 5기 2일차 인증

날짜:6월 12일 혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후 내용:오늘 식단은 닭볶음탕,가지볶음,김치약간,무우생채,시래기된장국,흰밥 이었다.더워서 그런지 평소보다 밥 한숟가락 정도 덜 먹었다.그래서인지 115 양호하게 나왔다.

마루와함께

쑥국

봄에 뜯어서 보관해둔 봄쑥 꺼내서 된장국 ~ 향기부터 너무 틀리죠 자반굽고, 파 하고 양파 넣은 계란말이 농사지은 오이, 햇양파 . 양배추

뽀봉

혈당일기5기 3일차인증

6월12일 수요일 식사 된장국 감자조림 어묵조림 알타리김치 밥 측정 식사후 1시간뒤 90 늦은 점심을 후딱 해치우고 있다가 일하다 보니 혈당 측정을 안하고 있어 잠시 일을 멈추고 측정해 보았습니다 90입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

6.12(수) 혈당 기록 챌린지 5기 3일차 인증

* 날짜 : 2024.6.12(수) * 혈당측정시간 : 아침 공복 산책 후 (AM5:35) * 기록 : 96 * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 20분 후 측정 수면 5시간 전일저녁 된장찌개, 계란찜, 진미채, 멸치볶음 과식하지 말자

새벽을열다

혈당일기 5기

6월12일 5기 2일차 아침식사전 공복상태에서 체크 저녁으로 된장찌개먹고 산책 40분정도 하고 들어왔다 이번주도 운동 열심히 하자

왕대박1

6월 12일 혈당일기 5기 3일차

2024년 5월 12일 맑음 혈당 측정 시간 : 아침식사 직후 혈당 측정 결과 : 148mg/dL 내용 : 오늘은 바쁜 일정이 있어 이른 운동 후 너무 배고파서 밥을 한공기나 먹었니 악~~~혈당수치 너무 높다. 어머니께서 만들어주신 묵은지 된장지짐은 완전 밥도둑이였다. 오전 활동 하면 정상으로 내려가겠지. 오늘 하루도 화이팅!

wrinkle

혈당5기3일차 인증

측정시간은 공복혈당 저녁에 콩밥에 된장국 깻잎 브로콜리 소고기 장조림 먹음 일찍 먹고 제자리 걷기 10분하고 앉아서 휴식 공복 혈당이 그래도 어제보다 덜 나와서 살짝 안심

호호수기

6월12일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 2024.06.12 측정시간 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단관리는 하지 않고 가정식백반으로 된장찌게에 애호박, 두부 넣고 맥반석 김에 식사를 하였고 혈당기록은 정상으로 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당일기ㅡ1일차

날짜:2024.06.11 맑음 혈당측정시간:아침 먹고 3시간후 내용:오늘 점심 먹기전 혈당측정 기록입니다 열무김치,밥, 된장국,바나나를 먹었어요 출근해서 커피 한잔하고 간식타임엔 간식을 꾹 참았네요 결과를 보니 만족스럽네요

systle10

혈당기록 5기 1일차 인증

날짜 2024.6.11 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 22:06 혈당수치:125 내용: 저녁식사(17시 반경)후 두시간 반이 지나서 측정한 기록입니다. 식사는 삼겹살에 상추, 묵은지, 된장찌개, 쌀밥으로 식사했어요. 배불리 먹고 동네 한바퀴 돌고 왔어요. 혈당수치는 조금 높은거 같네요. 앞으로 관리좀 해야겠네요. 관리가 쉽진 않아요

원신흥동농부

혈당일기 5기

6월11일 1일차인증 저녁먹고 2시간후 체크 저녁으로 된장찌개를 먹었다 후식으로 토마토먹고 5천보 걷고 들어왔다

왕대박7

혈당일기 5기 2일차 인증

6월 11일 화요일. 아침-빵&우유 점심-잡곡밥,냉이된장국,함박파인조림,살사푸실리 저녁-삼겹살

freeday

저녁 뭐드세요.

들깨 된장 얼갈이 볶음밥 계란말이 오이. 흑토마토 😄 화요일도 맛난 저녁식사 하세요~

뽀봉

6월 11일 혈당일기 5기 2일차

6월 11일 화요일 캐시홈트 30분, 오전일찍 조깅 다녀옴 아침/두유 점심/육개장 저녁/야채스틱, 두부구이, 된장국 점심으로 육개장을 먹어서 당수치가 좀 걱정이 되었는데 정상범위라서 다행이에요

지은할아버지

6월11일 (화)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜:2024. 06.11.화 -혈당측정 시간:점심식사 2시간 이후 측정한 혈당입니다 -내용:점심식사로 현미밥,된장찌개, 가자미구이,새송이버섯구이,열무김치를 먹었다 그리곤 부지런히 집안정리와 식후 소화 방해하지 않는 가벼운 운동을 했다

dbhhj

점심은 쭈꾸미 덮밥~

매운게 먹고 싶어서 홍대쭈꾸미로 후다닥 만들었어요 옆에는 된장찌개에요 오늘도 모두 맛점되세요~~!

seabuck

혈기챌 5기 2일차

날짜 : 2024년 6월 11일 화요일 측정시간 : 아침 공복혈당 내용 : 아침 4시 40분 기상하여 한 시간쯤 일했고, 아침 식사 전 공복 혈당을 측정했어요. 어제 저녁에 아보카도를 썰어서 된장에 쌈싸 먹었어요. 너무 느끼해서 된장에 먹으니 먹을만 하더라고요. 그런데 혈당이 왜 이리 높은지 모르겠네요. 몸이 좀 많이 피곤해서 그런가봐요. 오늘도 먹고 열심히 운동해야겠어요.

사라짱777

아침밥^^

오늘은 된장찌개 끓이고 계란 후라이 뽀득 소시지 그리고 어제 먹다남은 교촌 치킨 남은거 하나씩 줬어여 식어도 맛있대요^^ 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~

seabuck

6월11일 혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.11 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 된장찌게에 가정식백반으로 김치. 구운김. 계란후라이1개로 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 아침식사후 혈당 측정기록 입니다 정상수치를 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월11일 혈당일기 챌린지5기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.11 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘 아침식사는 특별한 식단 관리없이 된장찌개와 구운김, 상추 겆 절이에 아침식사를 하였습니다 혈당수치는 정상으로 잘 유지 하는것 같습니다 오늘도 즐겁고 행복한 하루 되세요

서해태백산3QUGB

6월11일(화) 혈당일기5기 1일차

2024년 6월11일 아침 공복혈당 어제 점심은 상추쌈해서 먹고 저녁은 소고기 구워서 쌈야채에 양파 마늘 김치에 된장찌개해서 먹었다~ 오랜만에 100이하로 나온것같다~ 오늘도 열심히 만보걷고 부지런히 움직여야겠다~

안개꽂한다발

6월 10일 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 2024. 6. 10 시간 : 점심 식후 1시간 내용 : 아침은 고구마, 사과, 토마토, 계란으로 먹고 점심은 현미밥과 된장국, 상추쌈으로 건강하게 먹었다. 조금 더운 날씨였지만 식후 걷기운동도 했더니 정상수치의 혈당이 나왔다. 오늘도 혈당관리를 잘한 스스로에게 박수를...

까꿍스

6월10일 (월)| 혈당일기 5기 1일차

-날짜:2024. 06.10.월요일 -혈당측정 시간:저녁식사 2시간 이후 측정한 혈당입니다 -내용:오늘 저녁 친구들이랑 갈비,밥3/2 공기 된장찌개,밑반찬들 잔뜩 + 쌈채소 먹고 바로 집에 가고 싶었으나 식후 혈당 스파이크를 방지 위해 동네 밤산책 1시간정도 하고 혈당 보니 오오..... 괜찮은 결과

dbhhj