'두유 식이섬유 식물성단백질' 관련 커뮤니티 게시글 모음

운동후 두유와 비타민챙기기

운동후 두유와 비타민으로 에너지 충전^^ 모두 행복한 금요일 되셔요

사랑혀니

매일두유 고단백

제가 즐겨먹는 단백질 쉐이크 입니다. 두유라 고소하고 무엇보다 고단백이라 영양적으로도 너무 훌륭합니다. 한팬에 계란 2개 분량이 단백질이 들어있어 운동전후 또는 공복에 먹으면 다이어트에도 효과가 있습니다. 그리고 가장 중요한 설탕이 첨가되어 있지 않아 당류 조절하기도 좋아 식단관리중에도 마음껏 마실 수 있어 좋아요. 고단백이라 그런지 두유 시리즈중 가장 가격이 비싸지만 핫딜때 2박스씩 사면 그나마 좀 저렴히 구입할 수 있습니다. 팩으로 되어 있어 휴대하기도 좋아 집에서 나갈때 하나씩 챙겨나가기 좋아요~~ 

자수민

Cj 밸런스밀 단밴질 쉐이크

단백질 함량도 충족하면서 여러 영양소도 들어가있고 다섯가지 맛이 다채로워 너무 좋아요~~  다섯가지 맛 종류중에 고구마맛은치커리식이섬유 13%, 고구마 5.7% 함유로합성향료가 아닌 국산 고구마분말을 넣었어요.! 고구마의 달달함이 그대로 느껴져서 고구마맛을 좋아하신다면 추천! 현미플레이크 토핑도 씹혀서 든든하네요 물보다 우유, 두유와 드시면 더 맛있습니다

워니뚱

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셔요 

괜찮아70

에버핏 식이섬유 한포~!

식이섬유 한포 꾸준하게 먹어봅니당 차전자피가 변비에 도움이 된다고 하더라구용ㅎㅎ 다이어트하시는 분들도 많이들 드시는거 같아용

채아미

삼육두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셨어요 

괜찮아70

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셨어요 

괜찮아70

이름도 귀여워 빼르빼르 단백질쉐이크 초코맛🤎

안녕하세요! 수 많은 단백질 쉐이크를 먹어본 결과, 다소 까다로운 저에게 딱 맞는 단백질 쉐이크를 찾아서 추천해드리려고 합니다😃 ✔️단백질 쉐이크의 장점 소화 흡수가 빠른 쉐이크는 액체 형태이기 때문에 시간이 없고 바쁠 때 빠르게 단백질을 흡수 할 수 있다는게 가장 큰 장점이에요! 저 또한, 이 장점때문에 애매한 시간이나 늦은 저녁에 즐겨먹곤 해요! 제가 구매한 내돈내산 단백질쉐이크는 티르티르에서 나온 '빼르빼르' 단백질 쉐이크에요☺️ 맛은 체리, 녹차, 초코, 곡물맛 다양해요! 제가 구매한 맛은 바로 호불호 없는 초코맛🥹❤️ 빼르빼르 단백질쉐이크는 체중조절용 조제식품으로 식품안전관리인증 받은 전문제조업소에서 생산하는 제품으로 믿고 드셔도 된다는점 ! 먼저 말씀드리며, 자 이제 내돈내산 후기 갑니닷☺️ 아주 예쁜 초코초코 브라운색과 분홍두껑의 조화🩷 누가봐도 초코맛이죠?ㅎㅎ 초코멋은 식감을 살리는 초코칩이 들어간 진한 초콜렛맛이에요! 카카오100% 카카오파우더가 들어가있습니다ㅎㅎ ✔️ 영양성분 정리 총 내용량 40g(150kcal)  탄수화물 19.1g 식이섬유 3.6g 당류 9.6g 지방 1.9g 포화지방 0.6g 단백질 15.3g 영양성분으로만 보면 탄수화물 비중이 작고, 식이섬유까지 들어가있네요! 다만, 당류가 9g 이면 다이어트 쉐이크 치고는 조금 있다고 생각이 들지만 초코맛이라 그럴 수 있다고는 생각이 들어요! 왜냐하면... 네 맛있거든요😊😊 ✔️섭취방법 가장 추천하는 방법은 우유나 아몬드브리즈, 두유 등에 타서 드시는거에요!  아침에 빠르게 한끼를 떼워야할 때 쉽게 드실 수 있고, 안에는 초코칩이 들어있어서 씹는 맛도 있으니 더욱 포만감이 오래가는 것 같은 느낌적인 느낌🫢 표시된 200ml 눈금선까지 우유나 두유 타서 흔들어서 드시면 되고, 초코맛이라 그냥 일반 우유 넣어서 먹으면 말 그대로 초코우유 먹는 느낌 그자체! 액체타입은 찍지 못했지만 안에 들어있는 초코칩 씹히는 맛이 너무 맛있더라구요!!❤️ 단백질도 챙기고 맛과 영양도 챙기고! 초코 좋아하시는 분들에게 추천하는 쉐이크입니당☺️

sunmi9333

삼육두유 프로틴 고칼슘 맛나요!!

삼육두유 프로틴 고칼슘 간편하고 맛나요 칼로리는  135칼로리 단팩질 11 칼슘 210mg 비타민 9종으로 영양성분도 좋아요 식물성 단백질이라 더좋고 운동후 한팩씩 먹어주면 든든하고 좋아요 고소하고 맛도 좋아요 다들 운동후 단백질 챙겨드세요~

ckj8425

출출하여 두유

이 야밤에 출출하여 두유하나 먹어요 언 달달이 두유를 사놔야할까봐요 시중 두유는 너무 달아요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

두유

두유 한개 먹어요~

다우니향기

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셔요 

괜찮아70

식이섬유? 섬유소가 많은 음식 🥦🍌

식이섬유? 섬유소가 많은 음식이죠 1. 우울증 개선 2. 대장암 예방 3. 콜레스테롤 조절 4. 변비 개선 5. 고혈압 당뇨 예방     [출처] 섬유소 많은 음식 5가지, 식이섬유 효능 건강정보|작성자 잇츠그린 표고, 새송이, 느타리, 팽이 버섯은 전반적으로 야채나 과일보다 섬유소가 많습니다. 적양배추는 위 점막 강화와 재생을 촉진하는 비타민U와 K 성분이 풍부       갈색반점으로 갈수록 영양소가 많아진다.

뽀봉

식이섬유~~!

에버핏 식이섬유  차전자피도 한포 먹어줘용

채아미

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셨어요 

괜찮아70

삼육두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셨어요 

괜찮아70

국산콩두유

우리국산콩 무가당 두유 입니다 아침식사 대용으로 맛도 고소하며 목넘김에  부담이없어 따뜻하게 한잔 마시면 속이 든든합니다  검은보리쌀,찰흑미,서리태,약콩,검은깨등 우리국산 원료로 만들었네요 매일 매일 힘이납니다

기쁨이님

점심은 샌드위치와 두유

라떼랑 산책하고 가게가서 집에서 싸온 야채, 샌드위치와 두유 챙겨먹고 나는 오후에 수업과 피검사가 있어서 엄마가 라떼 데리고 집에 들어가셨어요. 집에서 샌드위치 만드는 사진.  훈제닭고기에 갈릭 페퍼드레싱 잔뜩 뿌렸어요.  파프리카와 양배추라페 듬뿍 넣고 또 닭고기를 하나 더 올렸죠.(저번에 3등분 한 닭고기 하나 넣으니까 맛이 잘 안 느껴져서 오늘은 3등분 해논 거 2개나 넣어버렸어요. 나중에는 반정도씩 써야 될 거 같아요) 잘 안 덮어질 정도로 속이 푸짐했어요 종이 호일로 싸서 저렇게 담아서 가져갔어요  도움이 됐겠죠? 카무트 검은콩 두유도 해서 챙겨 담아 가져갔어요

성실한라떼누나

고단백 두유 베지밀로 든든하게

단백질 가득한 두유 고단백두유 다이어트할때 좀 허전하다고 느껴질때 한팩씩 마시면 좋아요 달콤하면서도 고소해서  맛,건강,영양까지다 챙길수 있는 고단백두유 베지밀

나는민천사

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 검은약콩 칼슘두유 마셔요 

괜찮아70

프로틴 가득 쉐이크 : 케일,바나나, 고단백두유

자연식품들로 만드는 레시피!! 콩 가득한 두유인 매일 고단백두유이용했어요 케일, 바나나1/2 넣고 갈갈  따로 당류 안넣어도 달아요 두유는 단백질 12그람이라서  운동후에도 추천드랴요~

진니어트트

두유와 견과바

두유와 견과바를 함께 먹으니 더 맛있네요 

괜찮아70

삼육두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셔요 

괜찮아70

약콩두유 이제 데우지 않고 마셔요.

그만큼 따뜻해졌나봐요. 실온에 둔 약콩두유 그냥 마셔도 차갑게 느껴지지 않네요.

쨋든럽

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 먹어요 

괜찮아70

저탄고지를 위한 두유, 샐러드 식단

요즘 저탄고지 식단에 대한 관심이 많은거 같아요. 저의 경우, 최우선적으로 탄수화물, 즉 빵, 쌀 섭취를 최대한 줄이는 것을 목표로 해요. 그래서, 두유, 야채 샐러드 조합을 자주 먹고 있답니다. 개인적 의견으로 이 레시피 최대 장점은 준비하기 쉽다는거에요. 질릴 수 있다는 점이 단점인데, 간혹 고기 섭취로 해결하고 있어요.

상암

삼육두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

저녁은 어쩔수없이 검은콩두유

점심을 다 먹었을 때가 거의 4시 였거든요. 저녁은 또 두유 1잔이 돼버렸네요. 의도한게 아닌데 점심이 늦어지면 이렇게 돼요ㅠㅠ 거기다 점심도 엄청 잘 먹어가지고 오늘은 어쩔 수 없이 어제랑 똑같이 두유 한 잔 했습니다.  두유를 만들어서 냉장고에 넣어 놓으면 아무래도 걸쭉해져서 잔에  3분의 2 담고  3분의 1은 물로 채워서 섞어서 마셔요.

성실한라떼누나

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

저녁 두유로~~

점심을 늦게 가게에서 엄마랑 쌀밥에 김치찌개 푸짐히 먹었더니 저녁때가 되도 배는 꺼지지 않고 더 밥을 먹긴 힘들 거 같네요.  라떼랑 만보 채우고 집에 들어와서 푸드 스타일러로  카무트 검은콩 두유 만들었어요.  어머니랑 1잔씩 저녁으로 때웠죠😄 나 장보는 동안 어머니가 라떼 데리고 먼저 들어가서 라떼 사진으로는 못 찍었고 아쉬운 김에 아파트 담벼락에 개나리를 찍었네요.

성실한라떼누나