담쓰담쓰담
정보 공유 감사합니다 좋은 하루 되세요
식이섬유? 섬유소가 많은 음식이죠
1. 우울증 개선
2. 대장암 예방
3. 콜레스테롤 조절
4. 변비 개선
5. 고혈압 당뇨 예방
[출처] 섬유소 많은 음식 5가지, 식이섬유 효능 건강정보|작성자 잇츠그린
표고, 새송이, 느타리, 팽이 버섯은
전반적으로 야채나 과일보다 섬유소가 많습니다.
적양배추는 위 점막 강화와 재생을 촉진하는
비타민U와 K 성분이 풍부
갈색반점으로 갈수록 영양소가 많아진다.
정보 공유 감사합니다 좋은 하루 되세요
잘보고 갑니다 하루 응원합니다.
식이섬유가 바나나 많아서 챙겨먹어요.