'드링킹 요거트 티 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🥯내돈내산 저당 간식:참 그래커🥯

🥯내돈내산 저당 간식:참 그래커🥯  저도 과자 엄청 좋아하는 편이었는데 다이어트를 하면서 조금은 덜 단짠한 간식(과자)을 찾게 되네요.   그래서 당뇨가 있거나 다이어트를 할때 먹기좋은  '참 크래커' 를 추천합니다. 💥상품칼로리&영양성분 참크래커 1봉지 칼로리는 84kcal입니다. 당류가 낮고 칼로리가 낮아서 당뇨가 있거나 다이어트 간식으로 좋은것 같아요~~^^ 💥간단한 참크래커 카나페 그냥 먹기 심심하다면? 저는 크래커에 그릭요거트/땅콩버터 바르고 위에는 사과/블루베리를 올려서 먹어봤는데 넘 맛있네요~~😃 (다양한 과일이나 견과류도 함께 먹어도 좋겠지요) 커피랑 같이 먹어도 맛있네요~~🤗

냥식집사

사과

사과타임 아삭 달아요

애플짱

사과즙

아침에 건강한 사과즙 먹었네요~

다우니향기

사과

시원하고 아삭한 사과 먹었어요 

괜찮아70

저당간식 데이& 곤약젤리 풋사과 추천해요

ㅣ 제가 자주먹는 곤약젤리 풋사과맛이예요 식사후에 디저트로 입이 심심하거나 출출할때 즐겨먹어요 콜라겐과 비타민이 들어있고 당류가 0g이라서 부담없이 먹을수 있어요 칼로리도 4kcal이예요 정말만족스러운 제품이예요

이닝지아

저당 그릭요거트

그릭요거트가 간식으로 많이 먹고 있습니다. 건강의 이점이 많죠. 특히 영양적인 면에서요. 높은 단백질 함량과 포만감을 주고, 근육 유지와 회복에도 도움을 줍니다. 칼슝도 들어있어 뼈건강 강화에도 두움을 주고 장건강 개선에도 좋습니다. 저당이라 좋은 간식으로 그릭 요거트만 먹어도 되고 과일이나 견과류에 곁들어 식사대용으로도 좋은 것 같습니다. 단순한 간식을 넘어 건강상 좋은 점이 많아 저당그릭요거트 추천합니다.

행복한집3

과일 그릭요거트

과일곁들인 그릭요거트에 달걀 하나 추가했습니다 맛있게 먹고 엘빅 가야지요

파인호랭이

사과즙

아침에 건강하게 사과즙 먹어요 

다우니향기

공복 사과

공복 사과 하나 먹어요

호림짱

사과 성공

똑같은 아침이지만 오늘은 사과가 너무 맛있다네요. 아삭하니 달아요.

루시안

무가당 요거트+알룰로스 바닐라시럽

무가당 요거트에 바닐라알룰로스 시럽 조합 좋습니다~ 아이스크림 땡길때 먹으면 적당히 포만감도 있고,  시원하게 대체품으로 좋습니다 제철과일이나 견과류 넣어서 먹어도 좋고요 변비예방에도 좋아요! 무가당 요거트는 솔직히 별맛이 없어서  가당을 하게되는데 알룰로스가 있어서 다행 입니다 ㅎㅎ 무가당 요거트는 그때그때 저렴한거 검색해서 구매하고있고  바닐라 알룰로스는 바닐라 뿐 아니라 다른향이나 플레인도 있으니 취향에 따라 구매하시면 될거같아요!

쎄라쎄라

혈당체크 1기 3일차

저녁 식후 2시간 지나서 측정 저녁식단 :  당근, 비트, 토마토, 사과, 딸기, 고구마, 청경채, 아 몬드, 그릭요거트, 녹차가루, 계란, 버터, 팽이버섯. 요거트 샐러드로 저녁식사하고 유산소 30분 매일 건강하자!!

콩콩89

그릭요거트&견과류

그릭요거트는 단백질과 칼슘 프로바이오틱스등의 함량이 많아 뼈건강은 물론 혈중 콜레스테롤 조절, 혈당조절 기능 개선에도 도움을 주고 포만감도 느끼게 해줘요 다음으로 견과류가 있는데요 식이섬유가 풍부한 아몬드는 혈당수치가 급격하게 상승하는걸 막아주고 마그네슘이 풍부한 캐슈넛은 혈당수치를 안정화 하는데 도움을 준다고해요 저당식품인 그릭요거트와 견과류를 같이 곁들여 먹으면 맛과 영양까지 너무 좋은 간식이 될거예요

LV

금사과 🍎

그동안 사과가 너무 맛이 없어서 이번에는 시장에서 사장님이 골라주시는 사과 사왔어요. 둘째의 아침이니 제발 맛있기를~~~

루시안

혈당일기1기 5일 식후2시간 157

점심식사후 2시간뒤 혈당입니다. 현재 전당뇨인. 바나나,오렌지,파프리카.사과,닭가슴살 넣은 요거트샐러드와 잡곡밥3숟가락에 상추등  먹고 후식으로 쑥떡 조금. 호두과자2개 .. 적다보니 많이도 먹었네요 이러니 식후혈당이 저리 많이 나왔나봐요ㅠ  반성합니다

셰어

사과반쪽

배고파 사과반쪽

애플짱

사과즙

아침에 사과즙 챙겼어요~ 아침에먹는거니 좋겠죠?

다우니향기

아침, 요거트, 흑임자죽과 무국

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 올리고당  크랜베리2 블랙베리1 블루베리2 #아침 요거트 / 흑임자죽  계란후라이  무국 [깻잎무침] [열무김치] [오이김치] 무채무침 깍두기 상추+버섯+아스파라거스 아스파라거스 오랜만이라 맛있었어요 어제 어무니가 밑반찬을 많이 만드셨어요 어무니의 노고에 감사하며 잘 먹었네요 

더달달

사과

아침의 사과 다 좋은거. 아시죠? 챙겨드세요

담율로

그릭요거트

그릭요거트 만들어 먹기 유청은 빵만들 때 쓴다 요거트 한 통 만들고 유청 내리면 양이 반의 반도.. 귀찮아서 자주는 안하지만 맛있긴 하다

현유리

과일 그릭요거트

딸기와 바나나에 그릭요거트 넣어서 먹었어요. 상큼하니 맛있네요

파인호랭이

4/22 월요일 간식~사과

비타민 보충 간식으로 사과먹었어요

딸기와의행복

4/22 월요일 점심~그릭요거트

그릭요거트로 간단하게 영양챙겼어요

딸기와의행복

아침에 사과대신

오늘 아침은 사과대신 사과즙 했어요 ㅎㅎ 당 높으면 즙이 않좋다던데  물 많이 마시려고요

붉은레드

사과즙

아침에 사과즙 한 개 먹어요~ 달달하네요 

다우니향기

혈당일기 7일차

측정시간 9시10분 공복 상태 혈당지수 입니다. 어제 식사는 바나나,사과  요거트 집밥 단호박 빵 등, 골고루 섭취 했어요. 조금씩이라도 수치가 내려 가는 것을 확인하니까 기분도 좋아지네요.

은유랑

아침, 요거트와 계란후라이 두부부침

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청  크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 흑임자죽  계란후라이 계란후라이 무채무침 돌나물물김치 깍두기 배추김치  위가 안 좋아요ㅠ 노간식(노가공식품, 노밀가루), 노탄산, 노커피를 한달간 실천하려고요 속이 한번 쓰리니 별거 안 해도 계속 쓰리네요

더달달

아침 사과

아삭아삭 달콤달콤하네요^^ 아침사과는 금사과🧡

당근쥬스쪼아

아이의 아침

사과에 100% 땅콩버터 요거트에 견과류 뿌셔뿌셔 건강한 아침이었습니다.  

루시안

ㅇ 마트 사과

ㅇ 마트에서 사과가 7천원인제 제휴포인트카드 결제하면 5천원 토요일 사서 먹어보구 넘 맛있어서 오늘 두봉지 더사서 맛있게 먹고있어요 이런 할인 이벤트 넘 좋아서 쭈욱했음 좋겠네요

산곡동미녀삼총사

아침은 사과🍎 한개 먹었어요

꼼짝하기 싫은 일요일 아침 ㅎㅎ 사과 한개 먹었습니다  깨끗하게 씻어서 껍질까지 먹었어요 사과 껍질에도 영양이 들어있다고 하네요 농약이 걱정되서 꼼꼼하게 씻었어요

하늘바래기