'든든 한섬만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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언제나, 항상, 아메리카노!

나에게 저칼로리 카페음료란! 언제나 항상 아메리카노입니다 :) 스타벅스 아메리카노의 칼로리는 10칼로리! 오늘은 비가오기에 든든하게 김치찌개로 점심을 먹었어요. 그리고 같이 근무하는 분들과 커피타임은 거의 루틴인데요, 저는 늘 항상 아메리카노만을 먹어요. 깔끔한 맛도 좋지만, 칼로리면에서도 부담이 없으니까요 ㅎㅎ 점심은 든든하게 먹었지만^^;; 덴마크다이어트할때도 아메리카노 없었으면 울었을거예요 ㅋㅋ 1일1~2잔 아메리카노는 사랑입니다^^

지니야만보걷자

다이어트중 과자가 생각날때

다이어트엔 적이 너무 많아요 ㅠㅠ 칼로리가 낮은건 맛이 없고 고 칼로리만 땡겨요 그래도 이 과자는 두부로 만들어서 다른과자들보다는 배가 든든한 느낌입니다 ㅎㅎ 죄책감도 덜한데다 세상에 맛도 있어요 함번 드셔보세요 ^^

만배봉봉

다이어트로 포도가 좋어요

탄수화물은 줄이고 열량은 공급해주는 포도가 최고죠 운동는 하는데 살이 안빠져 곰곰히 고민해봤습니다 결국은 탄수화물이 문제더군요 안먹자니 기운이 딸리고 그래서 선택한 건 과일식입니다 져는 하루에 한끼는 과일식으로 한답니다 몸도 가볍고 든든하고 아주 좋습니다

맨발러

공차 (초당옥수수 밀크티)

공차 초당옥수수 밀크티를 너무 맛있어요. 초당옥수수 밀크티는 당도는 0%로 선택했는데 달콤하고 진한 옥수수맛이 느껴져요. 인위적인 당없이 초당옥수수 만의 당이답니다.당도 0%로 주문하시는걸 적극 추천합니다. 쫀득쫀득한 펄이 씹혀서 식감도 좋고 달콤하고 든든한 초당옥수수 밀크티 최애음료입니다.

쫑이js

스타벅스 오트라떼

다이어트를 위해 라떼를 끊었습니다 ㅠㅠ 매일매일 아메리카노만 마시다 그래도 가끔 생각나는 라떼 생각에 우유를 오트밀크로 바꿔보자 싶어서 함 마셔보니 죄책감도 덜하고 ㅎㅎㅎ 라떼의 부드러움에 만족했어요 아무래도 오트밀크 베이스라 든든하기도합니다

만배봉봉

다이어트 간식는 바나나

다이어트 간식으로는 바나나가 딱이예요 바나나 맛있고 먹으면 포만감도 채워줘서 늦은시간 배고플때 하나 먹으면 든든해서 딴게 안땡겨요 ㅎㅎ 저는 방울 토마토보다 바나나가 더 맛있어서 바나나로 밤에 버텨요 바나나먹고 나한테 바나나 ㅎㅎ 이런 장난도 칠수 있어서 바나나가 좋아요 딴분들도 간식으로 바나나 드셔보세요 ㅎㅎ

흰둥아범

🌂비오는날 아침은 🍅닭가슴살두부미역국 한그릇 추가

🌂비오는날 아침은 🍅닭가슴살두부미역국 한그릇 추가 끓여 놓은 닭가슴살 두부 미역국을 든든히 먹고 계란 토마토 두부 양배추등 과일을 또 먹어요 달리기 하니까 많이 먹혀요 오리엔탈소스에 양배추 따끈한 두부 맛있어요 따끈한 아메리카노 까지 여유롭게 먹어요😊

레몬그린

저칼로리 아이스라떼^^♡

아메리카노는 칼로리 당연히 낮아서 많이 먹고 있지만 또 이외 음료중 아이스라떼도 핫라떼보다는 칼로리 낮아서 자주 애용하고 있는 음료입니다:) 컴포즈 아이스라떼 칼로리는 바로 155kal 로 생각보다 낮아요. 제가 얼죽아라서 핫보다는 아이스를 선호하네요ㅎㅎ 혼밥 하기 싫을때 공복에는 확실히 아이스라떼 먹으면 아메보다는 든든하더라구요. 다이어트 추천음료 리뷰 너무 좋아서 읽으면서 많은 도움되어 저도 글 써보았어요^^

다시꿈꾸는세상

다이어트 간식& 식사대용

혼자 먹는걸 별로 안좋아해서 항상 간단하게 먹는걸 추구합니다~ 그래서 냉동실에 떡같은걸 골고루 쟁여놓는데 이번에 증편떡을 사다놨네요^^ 칼로리 찾아보니 다어어트용이라 하기엔 음ㅡㅡ 100g에 180칼로리가량 된다네요 ㅎㅎ 제가 먹는 저 포장떡 조금씩 차이는 있지만 약100g 이네요.. (식당에서 먹는 밥한공기가 200g정도에 300칼로리~~이걸 평균 칼로리로 잡더라고요.. ) 저는 밥대용으로 먹을때는 증편떡 1봉지(180칼로리)에 저당두유(200ml, 97칼로리)이렇게 먹거나 너~~~~~무 배고프면 떡하나 더 먹음 배가 든든하답니다♡♡ 간식으로 먹을땐 0칼로리 탄산수로 입가심 시원하게 쏵~ 저에겐 없어선 안될 다이어트 간식이랍니다♡♡

별사탕향기

다이어트 간식으로 계란도 좋아요

계란은 만능이죠 식사 대용으로도 좋고요 간식으로도 야식으로도 좋아요 칼로리도 70~80 정도로 적당하고요 포만감이 있어서 든든하고 허기짐이 없어요 저희집은 구운계란을 한 판 사서 즐겨 먹네요

파란물감

내돈내산 다이어트 음료 #이디야 12곡 곡물라떼 외 1건

다이어트 음료 1. 이디야 12곡 곡물라떼 추천 12곡 곡물라떼는 영양이 가득한 음료로 당분이 가미되지 않아 다이어트 중인 분들께는 한끼 음료로 충분합니다. 또 좀 부족하거나 배가 많이 고플 때는 간단한 빵 등을 곁들이면 더 좋지요 저는 오늘 오전 강의 수강 후 오후 강의 수강 준비하는 짬에 점심으로 곡물라떼와 작은 계란빵 1개를 곁들여 먹었어요. 아주 든든하고 맛도 좋았어요, 그리고 더 좋은 건 저렴한 가격으로 가격도 착한거죠. 2. 또하나는 지역 관공서 중의 하나인 평생학습관 카페 음료도 자주 이용합니다 오늘은 아이스자몽차를 마셨어요 여기 음료는 넉넉한 웃음과 함께 시니어 안니들이 주시는 음료로 모두 1500원 입니다. 여기는 더 착하죠? 카페 분위기는 어느 카페 못지않게 쾌적하고 멋진 곳인데 이렇게 저렴한 음료를 제공해 주시니 그야말로 진정한 지역민의 소통의 장이네요. 참 편안하고 좋은 곳이네요 #지니어트#이벤트#내돈내산카페음료 #다이어트음료 #동네카페 #저렴 #소통의장#시니어카페지기#평생학습관 https://www.instagram.com/p/CxX6weWRQoL/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

함께네

다이어트 간식으로 호박쉐이크 먹어요

제가 다이어트 간식으로 먹고있는 하루비움 호박쉐이크인데요 원래는 하루 클렌즈 단식용이라 하루종일 이것만 먹는건데 저는 그렇게까지는 못해서 간식대용으로 먹고 있어요 38칼로리인데 호박에 들어있는 좋은 영양소가 전부 들어가있고 요거 한봉지만 먹어도 든든해서 좋더라구요 드셔보시면 아시겠지만 농도도 엄청 진해서 진하고 맛있었어요 농도가 진해서 우유에 살짝 타먹어도 맛있더라구요 한번 드셔보세요~

nnwisdom

허전할땐 매일 바이오 드링킹 요거트

방금 전 허기가 져 매일 바이오 드링킹 요거트를 먹었더니 힘이 나네요 오후 시간 잘 견딜 수 있을거 같아요 프로바이오틱스가 들어있어 장건강에도 굿입니다 가격도 적당해 부담없네요 맛도 좋고 든든한 요거트 드링크 추천합니다

로즈마리2002

든든함까지 챙기는 공차 블랙밀그티펄~

깔끔한 맛의 음료로 커피에 질릴 때 찾게 됩니다. L사이즈가 277kcal 정도이지만 당도보통으로 당이 7g정도입니다. 바닐라카페라떼가 24g인거에 비하면 혈당스파이크가 좀 작겠죠. 당도를 좀 더 줄여도 차향이 더 살아나서 좋아요. 커피가 별로인 날 추천합니다~♡

산토린

입 심심할땐 견과류가 최고죠

오후 쯤 배가 출출할때 항상 먹는 하루견과 2봉! 맛도 고소하고 영양은 듬뿍인 견과류(피카,아몬드,호두,헤이즐넛)완전 든든해요 견과류는 피부미용에도 좋으며 철분,칼슘이 풍부해 건강에 좋아요 다들 드셔 보세요 굿입니다

후리지아3270

내돈내산 스벅 라떼

평생 숙원사업? 다이어트.. 공복으로 산에 갔다 당 떨어져 산에 오르기도 전에 지쳐 나가 떨어질판.. 집에서 산 초입까지 가는 길이 멀어 .. 산 초입에 있는 스벅에서 따뜻한 라떼 한 잔 마시고 갑니다. 속이 든든해 한끼(다이어트 할때) 대용으로 괜찮고.. 평소에는 아아 마시는데 .. 너무 힘 딸린다 싶을때 스벅 라떼 마시고 기운내 산에 오릅니다..

이겼다

다이어트레시피소개합니다. 찰옥수수먹기

몸통이 짧은 찰옥수수!! 지금맛볼수있는 다이어트 최애간식 소개합니다. 옥수수가 찰져서 너무쫀득쪽득하고 정말맛있어요. 365일 다이어트하는 저에게는 아주 찰떡인 다이어트간식이랍니다. 한솥쪄서 냉동고에 바로 2개3개씩 소분해서 허기질때 간식땡길때 꺼내서먹고있지요 . 냉동고에 있는 옥수수를보니 든든합니다. 몸에도좋고, 배도든든하고, 다이어트식으로 1석3조의 효과를ㅎㅎ 모두들건강하세요~~^^

롱젤리나

다이어트 간식으로 서리태콩물두유

다이어트 중 참을 수없는 식탐으로 간식이 땡길때 전 서리태콩물두유 마셔요 아침에 바빠 밥먹을 시간없을때, 간식이 땡길때 하나 챙겨 먹음 든든해요 80kcal이구 고소하고 진해요 몽글몽글 알갱이도 씹히고요

깐뚱

스벅 요거트

평생 숙제인 다이어트 어제쯤 벗어날 수 있을까요 오랜만에 친구들과 산책길에 스벅에 들렀네요 맛난 빵에 눈은 가지만 내 건강을 생각해 요거트를 픽 했습니다 내돈내산 오가닉 플레인 요거트.. 그릭으로 꾸덕하니 맛도 나고 든든하니 힘이 나서 산책 하는데 힘이 나네요 93칼로리 열심히 태우고 올게요

산책좋아

아아마시고 힘나는 다이어트!

단 음료는 마시고나면 입안이 텁텁해서 깔끔하게 아아로 마시고 있어요. 시럽없이 깔끔하게 마시니 기분도 좋고 카페인충전되니 힘내서 다이어트 할 수 있을 것 같아요.ㅎㅎ 메가는 저렴해서 부담없이 마실 수 있고 커피사이즈가 커서 마시다보면 배가 든든해져요. 덕분에 다른 간식 안먹게 되네요. 기호에 따라 샷추가 하셔도 되지만 오전,오후에 마시기때문에 따로 샷추가는 하지 않아요. 모두모두 시원하게 아아 한잔 하시면서 힘나는 다이어트 하시길 응원합니다!

푸른하늘하얀구름

4칼로리 곤약젤리 강추

이번에 올리브영에서 적립금 털 게 있어서 급 구매하게 되었는데 할인해서 천원이더라구요. 근데 이 곤약젤리 무려 4칼로리!!! 사실 그냥 가격 보고 후다닥 산 거라 별 기대 없다가 너무 맛있어서 깜놀!! 청포도 복숭아 다 달달한데 어떻게 4칼로리.. 게다가 젤리라 든든.. 입터질 때 진짜 강추해요

현재어트

다이어트 간식으로 좋은 바나나

다이어트 간식으로 바나나가 젤인것 같아요 포만감도 있어서 든든하기도 하고요 무엇보다 나트륨 배출을 돕는다는게 가장 큰 장점이죠 근데 요즘 바나나 가격이 자꾸 올라요 ㅠ 여름엔 초파리때문에 잠시 멀리했지만 다시 가깝게 지내고 있는 바나나 다이어트 간식으로 추천합니다 얼려먹으면 아이스크림 처럼 베어먹을 수도 있고요 얼린 바나나를 스푼으로 긁으면 샤벳처럼도 먹을수 있어요 다이어트 간식 바나나 최고

영선이302

다이어트 간식으로 마이밀 뉴프로틴 마셔요

다이어트에 필수 영양소 단백질!! 간식을 먹더라도 단백질로 챙겨 먹으면 더더더더 좋아요!! 프로틴은 맛이가 없잖아요 얘는 두유라서 맛이 좋아요 ㅋㅋ 전 기본인 오리지널로 먹고 있는데요 요거 바나나, 초코맛도 있어요. 단백질 음료도 맛있게 먹는 세상이지요!!! 액체라서 음료라고 표현했지만 두유보다 살짝 더 걸쭉한 느낌이고요 맛도 있고 은근 든든해서 한팩 마시고 나면 다른 주전부리 생각나지 않아서 좋아요 다이어트 간식으로 마이밀 뉴프로틴 좋은거 같아요

이하린80

쎈느카페 카페라떼 추천

전 카페에 가면 보통 다이어트때문에 아메리카노를 마시곤합니다 하지만 가끔씩 다른 메뉴가 먹고 싶을 때가 있습니다 그럴 때 저는 라떼를 마셔요 포만감도 야 있을 뿐만 아니라 든든하고 맛도 있어서가끔씩 마셔요 물론 다이어트는 아메리카노가 제일 좋겠지만 입 터짐방지로 라떼를 추천합니다

지니어잉

상큼한 다이어트 간식 덴마크 드링킹 요구르트

다이어트할때 요구르트를 애용합니다. 덴마크 드링킹 요구르트 딸기맛을 주로마십니다. 공복에 먹으면 약간 든든하며 상큼합니다. 개당 230kcal이며 단백질과 칼슘도 소량 첨가 되어있습니다. 칼로리가 아주 낮은 편은 아니지만 다이어트 간식으로 한끼 때우기에 적당한거 같아요.~

파이키아

병아리콩 너무 고소해요

병아리콩을 6시간 정도 불려서 25분 삶기만 하면 되요 불리는시간 오래 걸리는데 자기전에 불려놓고 아침에 삶아놓으면 두고 두고 먹을 수 있어요 콩이라 담백 고소 그자체 입니다 샐러드에도 넣어먹고 그냥도 집어먹어요 간식 땡길때 든든하니 맛있어요 진짜 추천합니다 병아리처럼 생겼다고 병아리콩 이래요

오기로기

다이어트중 마차

여자들은 평생 다이어트를 하고 사는거 같아요 저 역시도 계절이 바뀔때마다 약속이 있을때마다 짬짬이 몇일이라도 다이어트를 잘 하는데요 결혼하고 나서도 건강때문에 멈출수가 없는게 다이어트에요 그래서 걷고 물자주마시고 음식줄이고 그러다 보면 수시로 허기가 밀려오구 입이 심심하더라구요 그래서 찾게 된것이 이 죽염마차라는 거에요 물에타서 먹는건데 간편은기본 속도편하고 죽염이 드가서 더욱더 좋은거 같아요 든든한것도 최고네요

지영사랑