'든든하고 고소한 고단백 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 쉐이크

제가 먹는 다이어트 쉐이크는 헬스핏의 다이어트 단백질 쉐이크에요 허니오트맛이라 달달하고 두유에 타서 먹는데 한잔 마시면 배가 불러요 한끼로 충분합니다.

워니s

그리밀 다이어트 쉐이크 맛도 다양하고 참 좋아요

이제는 굶지 않고 건강하게 다이어트하려고 해요. 그래서 식사대용으로 그리밀 다이어트 쉐이크를 먹는데 참 좋아요. 맛도 12개로 다양하고 체중조절용 조제식품이라 믿을 수 있어요. 단백질, 아미노산, 탄수화물, 식이섬유 등 균형잡힌 영양 한끼를 먹기에 참 좋아요. 확실히 든든하고 포만감이 있어 먹고 열심히 운동할 때 애용하는 제품입니다.

임삼미

하루한끼 식물성 단백질 쉐이크

프로틴볼이  안에 들어 있어서 씹는 식감도 있어서 먹기 좋아요^^ 간편하게 들고 나가기도 좋고 외출시 미리 두유나 우유 부어 나가도 되니 너무 간편하고 맛있기까지해요 ^^

이유주

건강도 챙기는 다이어트 쉐이크

투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크 입니다. 쿠키앤크림맛으로 맛있게 즐길수 있어 좋습니다. 식물성 크림과 콩 단백질이라 부담없이 섭취하고 있습니다. 1회 25g 섭취시 90칼로리에 11종의 비타민과 미네랄이 함유되어 영양도 생각한 제품입니다. 바쁜 아침 두유와 함께 타 먹으면 든든한 한 끼가 됩니다.

다괜찮아

한끼대용 다이어트 쉐이크 추천

올리브영에서 쉽게 구할 수 있고 파우치 형이라 가볍게 두유랑 하나 챙겨 출근하기 좋아요! 성분도 괜찮고 포만감이 꽤 있어서 점심대용으로 많이 먹었어요ㅎㅎㅎ 맛도 다양하게 옥수수맛 초코맛 미숫가루맛 등등 여러가지가 있어 취향대로 골라먹을 수 있어요!! 먹다가 마음에 드는 경우 파우치 형이 아닌 플라스틱 가루형으로 구매하여 환경생각 가성비를 따지는 소비를 할 수 있어요:) 이름도 너무 귀엽지 않나요??ㅎㅎㅎㅎ 추천해드립니다!

작명센스

믹스 넛

모듬 견과류가 모여서  고소한 맛이 강한 믹스넛

차칸청춘

출출할때 쌍따봉..ㅎ

바나나 1개, 두유1개 쌍따봉입니다.  

뽀봉

견과류

견과류 한줌 챙겨서 먹어요. 든든하고 맛도 있고 건강에도 좋지요~

파인호랭이

[지니어터 레시피] 💥당뇨 위험 낮추는 [저탄고지 식단 레시피] 대.공.개💥

당뇨 환자 500만 시대🥲 과연 나도 안전할까...?!   📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 준비하고, 요리하는 다이어트 레시피📝 '집에서 식단 관리 너무 어려운 거 아니야?'  매번 고민하다가 실패했던 식단관리🍚 지니어트와 함께하세요! ✨이미지를 클릭해  지니어터분들의 저탄고지 식단을 구경해보세요✨   ----------    1. 집에서도 쉽게 가능한 저탄고지 식단 3가지!   💥저탄고지란? (저탄수화물 고지방) 칼로리 섭취량은 유지하되, 탄수화물 섭취 비중을 줄이고, 지방의 섭취 비중을 올려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 식이요법입니다.   👉[리뷰보기] [내돈내산:저탄고지 식단] 하루에 한끼는 저탄고지 식단으로~ 🥗 2. 냉털 한 번으로 건강도 지키고, 식비도 아껴요! 💸   🥗제가 소개할 저탄고지 방법은🥗 하루 두끼와 오후 과일로 간식으로 채우기 입니다. 🚫(음료 설탕 밀가루 등은 일단 거의 안먹어요)🚫 야채 당근 팽이버섯 당근 이런 자연 단맛을 즐겨하고 그러면 토마토 사과 같이 당도가 높지 않은 과일에서도 충분히 단맛이 충족돼요! 👉[리뷰보기] 🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 3. 배는 고픈데 귀찮을 때 <두부치즈밥🧀>   저탄수에 단백질과 지방까지  간단히 챙겨 먹을 수 있는 식단입니다. 요리에 자신 없어도 전자레인지와 가위질만 할 수 있다면 가능합니다 :) 👉[리뷰보기] 배는 고픈데 귀찮을 때 해먹는 저탄고지 식단 4. 유산균이 풍부한❤️‍🩹 그릭요거트 만들기   매일 아침 아이의 건강한 한끼를 책임지는 요거트 식사대용으로 이렇게 먹으면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있어서 좋습니다. 책상에만 앉아있는 아이의 장건강에도 좋고 맛까지 좋으니 대만족입니다. 👉[리뷰보기] 저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트 5. 다이어트에도, 변비에도 좋은 🥬양배추 계란전🥚   다이어트는 물론! 변비까지 잡는 요리 레시피! 다이어트를 하면 식단 조절은 필수라서 변비도 같이 오는 것 같아요ㅠㅠ 이럴 때 먹으면 좋은 저탄고지 요리! 양배추 계란전 레시피를 소개합니다☺️ 재료도 간단해서 혼자 아점 해결할 때 너무 좋더라구요~   👉[리뷰보기] 다이어트에도 좋고, 변비에도 좋은 양배추 계란전☺️ 6. 밥 대신 두부를 활용한 👍🏻다이어트 계란덮밥🤓   유튜브에서 대박난 이연복 쉐프님의 계란덮밥을 다이어트 식단으로 바꾸어 보았어요~~ 밥 대신 두부를 활용해서요~~^^ 만드는 법 간단해서 공유해요🤗🤗 우선 재료는 계란 2개, 파, 팽이버섯, 새우 조금, 두부 반모 끝이예요ㅎㅎ 재료 넘 간단하쥬?   👉[리뷰보기] 저탄고지 식단_다이어트 계란덮밥 레시피! 뚜둥~ 7. 속세의 맛이지만 다이어트 식단입니다 🥳 스팸 양배추 볶음밥   이 빵과 집에서 만든 두유, 요거트 등으로 아침 식사를 하는데 다른 운동을 하지 않고 1년동안 4kg정도 감량했고 당화혈색소가 5.8이었는데 5.6으로 낮아졌네요! 👉[리뷰보기] 당뇨, 다이어트에 좋은 단호박 빵 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

맛도 최고 단백질도 최고: 더 단백 커피

장기간 다이어트를 하면서 여러가지 단백질 음료를 마셔왔어요. 맛이 있으면 단백질 함량이 적었어요. 반면에, 고단백이면 맛이 너무 없어서 꾸준히 먹을수가 없었구요. 더 단백 커피는 맛도 훌륭하고 단백질 함량은 20g으로 끝내줍니다. 매일 1- 2개씩 마셔도 전혀 질리지 않습니다. 참고로 다른 여러가지 맛(바나나. 딸기등)도 있으니 취향껏 골라 드세요

쭌애

오늘의 야식

오늘도 즐거운 야식시간입니다 선물받은 부산어묵을 기름 살짝 두르고 구워봤습니다  고소한게 술안주 느낌도 나고 맛있네요 하나만 먹어야겠습니다...ㅎㅎ

최게바라

저녁은 힘들어서 간단히~~

 아침부터 힘이 들었었고 그래서 아침먹고도 말린고구마랑 누룽지로 계속 간식먹고 그랬거든요.  그런데 라떼랑 산책하고 알바하고 너무 지쳐서 집에 들어왔네요(어찌어찌 만보도 겨우 넘기고 들어왔어요) 어제 만들어 놓은 카무트검은콩두유와 단백질미니 하나 먹고 때우려고 합니다. 그리고 빨리 누워 있으려구요 알바하다가 오늘이 부활절이라고 어머니가 교회에서 가져온 구운 계란 간식으로 4시쯤 하나 먹었어요. 오늘은 은근히 간식을 이것저것 먹었네요. 속도 안좋아 생강 젤리까지 하나 먹었거든요. 그래서 저녁을 더 간단히 먹게 됐나봐요.

성실한라떼누나

아침대용 오트밀

직장인의 바쁜 아침시간 포만감도 주고 다이어트에 도움이 도는걸 찾아 이것저것 먹다  만난 퀘이커! 종류도 다양해서 골라먹는 재미도 있다 한동안 찰옥수수맛에 푹빠졌는데 고소한 옥수수맛이 나서 몇번을 재구매~ 딸기맛도 있고 단백질. 우리쌀. 그레인 등 입맛에 따라 먹을수 있어 좋다 통에 물이나 우유만 따라 마시면 되서 아침이 바쁜 나에겐 통만 들고 회사에서 정수기 물을 부어 든든한 아침 한끼해결이다 물양에 따라 진한 알맞은 연한맛 눈금까지 있어 더 맛있게 즐길수 있다

두부닷

살짝 요요, 그리고 다시 다이어트 후기

1.before 사진 after 사진 2. 감량 기간  10일 3. 감량전 몸무게 눈바디  59.80kg, 허벅지 둘레 66cm 4. 감량후 몸무게 눈바디 58.10kg, 허벅지 둘레 64.5cm 5. 감량 방법(식단) 아침 두유 1잔 + 다이어트 쉐이크 1회 분량 점심 닭가슴살 200g         계란 2알 + 현미밥 100g 저녁 고구마 1개 6. 감량 방법(운동) 스쿼트 50개*3세트 유산소 운동 유튜브 영상 1회/1일 7.꿀팁 및 조언 조금 빠졌다고 며칠동안 너무 신나게 치팅데이를 가졌더니 역시나 허벅다리가 도로아미타불이 되어버려서 다이어트는 역시 꾸준히가 중요한거 같습니다. 틈틈이 하늘자전거도 하고 허벅지를 중력 반대방향으로 들고 있으려고 노력했습니다. 확실히 하체의 부종은 림프액이나 혈액 순환이 잘 안돼서 하체에 체액이 고여있어서 잘 생기는데 이런 하체비만을 빼기 위해선 항상 틈틈히 누워서 하체를 상체보다 위로 해서 체액을 억지로라도 순환할수 있도록 다리를 거상하는게 중요한거 같습니다.

담쓰담쓰담

올리브영 꼬박꼬밥 다이어트 쉐이크

다이어트 식품중에 가장 먼저 떠오르는게 아마 단백질 쉐이크 아닐까 싶은데 올리브영에서 판매하고 있는 꼬박꼬박 추천합니다. 저는 초코, 미숫가루 이렇게 2가지 맛을 구입해서 자주 먹고 있는데 초코가 가장 무난합니다. 원래 물에 타서 마시는데점심에 이거 한끼로는 뭔가 든든하지 않을 것 같아서 아몬드 브리즈 두유를 넣어 마시고 있습니다. 아몬드 브리즈를 넣은꼬박꼬밥은 먹고나면 든든하다기 보다는 다른 음식을 먹고 싶지 않을 만큼 달아서 입맛이 사라지는 추가적인 효과가 나타납니다.ㅎㅎ지속적으로 단백질 쉐이크로 먼저 속을 채우고 식사 할 예정인데 물과 아몬드 브리즈를 같이 넣어서 좀 덜달게 해서 먹어야겠어요.

GUNDDAM

저탄수화물 식단과 조깅, 그리고 시서스 다이어트로 2주간 0.9kg 감량했어요.

2주전 1.5kg 감량에 고무되어서 잠깐 방심했더니 금방 0.5kg이 늘었어요. 그래서 3월 17일 몸무게가 52.1kg었고 다시 노력해서 오늘 3월 31일 몸무게는 51.2kg입니다. 식단은 저탄수화물 고단백 식단으로 2주간 지속했어요. 그런데 이번에는 시서스 다이어트를 병행했습니다. 그리고 하루 1시간, 아침 저녁으로 공복 조깅을 했습니다. 저는 다이어트에서 제일 힘든 게 식욕을 억제하기 힘들다는 거예요. 여기서 말씀드릴 꿀팁은 식욕을 억제할 수 있는 스키니랩 시서스 다이어트 제품을 복용하시면 다이어트 효과를 2배로 늘릴 수 있다는 거예요. 저는 덕분에 식사량이 많이 줄어서 도움이 됐습니다.

멍청이2

단짠조합 쉐이크 추천해요

있나요 라는 브랜드인데요 저의 최애맛은 스윗콘크런치 예요 >♡< 단짠 단짠 꼬수워서 한잔 더마시고 싶지만 ㅎㅎㅎ 두유랑 한잔 타먹으면 포만감도 좋지만  뭔가 식사를 한 느낌이라 좋더라구요 추천레시피에는 따뜻하게 스프처럼도 먹던데 곧 도전해볼 생각입니다  성분도 훌륭하고 단백질 파우더는 너무 저렴한건 성분이 좀 그렇더라구요~ 솔티드 초코맛도 강추예요 

치랭이

[ 내돈내산 다이어트 쉐이크 ] 리탄라이프 한통쏙 식사대용 다이어트 쉐이크

리턴라이프의 특징은 맛을 잘 뽑아내고 12개의 맛이 서로 잘 조화롭게 어우러진다는 점인데요! 제가 선택한 최애 맛 조합은 바나나 맛과 그린티 라떼 맛 이에요! 😋 대용량이라 넉넉하게 섭취할 수 있고  입자도 고와서 찬 물에도 뭉치지 않고 잘 섞여서  부드럽고 맛있게 마실 수 있어 좋아요! 🫶🏻 달달한 바나나 맛과 쌉싸름한 그린티 라떼의 맛이 섞여  달달한 맛이 중화되고 쌉싸름한 맛이 중화된  너무 달지 않고 적당히 달게 맛있는  쉐이크가 되는데요! 😛 별도로 우유나 두유를 섞지 않고 물에만 섞어도 너무 맛있고 바나나 맛은 바나나 우유 맛, 그린티 라떼 맛은 카페에서 파는 그린티 라떼 맛이 나요 계량 스푼도 쉐이크 속에 꼽아 보관하면 되서 편하고 1일 1끼는 식사 대신 리턴라이프 한통쏙 섭취하면 맛있게 양질의 단백질 채우면서 다이어트 할 수 있어 좋아요

vely30

점심은 가게에서 풍성한 샐러드로

오전에 집에서 샌드위치랑 야채랑 두유랑 준비해왔답니다 가져온 음식 가게 냉장고에 넣어 놓고 라떼랑 야채집 가서 야채 사오고 나혼자 그 야채랑(콜라비도 있고 꽤 무거웠답니다ㅠㅠ) 우리 집 근처 슈퍼가서 고기사서 집에 갖다 놓고 다시 가게로 나와 엄마랑 체인지 했네요. 엄마는 라떼랑  집으로 퇴근하셨어요😆 그렇게 왔다갔다 하니  점심 먹을 때는 엄청 배가 고팠어요. 이건 다 차려진 점심상 가져온 야채가 아무래도 작아 편의점에서 2,900 양배추샐러드 사와 섞으고 거기있는 드레싱 3분에1 넣고 가게에 있는 이탈리안드레싱을 더 넣었어요 집에서 만드는 호밀빵 닭가슴살 샌드위치. 빵이 샌드위치용이 아니어서 사이즈가 작은데  가게 와서 어머니한테 맛 좀 보라고 반 드렸어요.  그래서  확 줄었어요😅

성실한라떼누나

3/30(토)멸치 아몬드 요고 맛나네요~☺️

고소한 아몬드와 멸치의 만남!! 짭짤하면서도 고소하니~맛있네요~😊 칼슘 챙기세요~~

냥식집사

칼로리는 낮추고 영양가는 높이는 푸름웰니스의 프로틴 750G로 가벼운 다이어트 하네요

몸이 무거운 아침. 입맛은 없고 빈속에 나가자니 부담스러울 때  가장 쉽게 손이 가는게 푸름웰리스의 프로틴 750G. 과일과 함께 쥬스로 갈면 든든한 한끼로  제격이죠. 적당한 단맛과 곡물의 고소한 맛으로 밥에 익숙한 입맛에 딱이네요. 이렇게든맛있고 든든한데도 99칼로리이니 다이어트에는 제격이죠. 이거 하나면 굶는 다이어트는 작별이죠. 마음 편한 다이어트의 친구  푸름웰니스 프로틴 750G  너무 맘에 들어요.

오늘도화이팅요

산양유 초유 단백질 쉐이크

산양유 단백질 좋다고 말로만 들어보기만 했지 처음 먹어봤어요 맛은 딱 어릴때 먹던 분유맛? 매우 흡사해요~ 그냥 물에 타면 맛없는데 우유나 두유에 타거나 무가당 코코아파우더 한숟갈에 알룰로스 한바퀴 둘러줘도 맛있어요~ 운동 전 후에 단백질 보충용으로 딱이고 먹기 간편해서 좋습니다

기르밍

쉐이크 베이비 다이어트 프로틴 쉐이크 초코맛

다이어트를 시작한지 4개월차에 운동과 식단을 병행하면서 가장 힘들었던것 중 하나가 단백질 식단을 제대로 챙기는거였어요. 닭가슴살과 삶은계란, 가끔은 소고기 돼지고기로 대체하지만 항상 비슷한 식단이라 조금 지루하기도 했었고요. 그래서 단백질을 간단히 대체할 수 있는걸 찾다가 파우더를 선택하게 되었답니다~ 우선 벌크 통인데 너무너무 러블리한 쉐이크 베이비💕 내부 씰을 뜯자마자 달콤한 코코아향이 가득~ 저는 두유나 저지방 우유에 타먹는데 그냥 초코우유 마시는거 같이 너무 맛있답니다! 맛만 있으면 안되겠죠~~ 단백질도 1회당 13g이나 들어있어서 하루 권장량 24%를 채울수 있구요! 비타민 칼슘 철분 아연 등 우리 몸에 필요한 성분들이 가득 들어있어요~ 간단히 단백질을 채우고 싶을때 달달한 음료가 마시고 싶을때 완전 추천 드립니다!!!👍

코코유키

고구마 스틱

바삭하고 고소한 고구마 스틱 먹어요 

괜찮아70

시장 김

시장에서 사온 김이 바삭하고  고소한게 너무너무 좋아요 

차칸청춘

캐시딜 김부각

이거 맛나네요 짜지않고 고소한 맛이 나네요 반찬이라기 보다는 간식으로 좋네요. 맥주랑 잘 어울리네요

오늘도화이팅요

저녁은 맛있게 ^^~

알바하면서도 중간중간 좀 걸어 다녀서 집에 돌아올 때는 다행히 만보를 살짝 넘겼답니다😅  샐러드 큰접시로 딱 만들어서 엄마랑 같이 맛있게 먹고 (엄마는 두유한 컵까지 드시고 저녁은 끝이랍니다) 또 나혼자 저녁 챙겨 먹어요. 저번에 한 두부전을 다 먹어서 두부전만 해서 반찬에 맛있게 먹었죠. 이제야 카모트 밥 사이즈가 맞는 거 같아요. 저번에 너무 조금 담아서 아쉬웠거든요. 지금은 조금 많은 듯한데 약간 배가 고프니까 이게 맞는 거 같긴 해요. 오늘 황사도 심했고 비도 내리고 그랬지만 어쨌든 만보를 넘겨서 기분은 Good 우리 라떼가 오히려 한 30분밖에 산책을 못 했지만 내일 산책 많이 하면 되니까~~

성실한라떼누나

물에 타서 먹어도 맛있는 단백라떼 단백질 쉐이크

단백질 쉐이크가 입 맛에 맞아서 좋아해요! 추천받은 단백질 쉐이크를 많이 먹어봤는데, 단백라떼 맛있어서 추천해요! 다른 단백질 쉐이크는 우유나 두유에 타서 먹어야지 맛있는 맛으로 먹을 수 있는데, 이건 물에 타서 먹어도 맛있어요. 흑임자 맛으로 물에 타서 먹으면 흑임자 고소함이 있고, 우유나 두유에 타서 먹으면 흑임자맛이 더 강하고 고소하게 느껴져서 취향에 맞게 먹을 수 있어요. 당이 낮아서 좋아요!

선물부자

롯데헬스원 초유프로틴

아침에 간단하게 블루베리나 바나나 추가해서 저지방우유에 타서 먹어요. 이것저것 추가하니 한끼당 200칼로리 좀 넘을듯 하지만 든든하고 맛있어요

셰어

고단백 고식이섬유, 다이어트도 맛있게 쉐이크로!!!

다이어트하다보면 정체기가 올 수밖에 없더라고요. 단백질 식품들은 전부 마스터 했죠 사실. 프로틴바, 프로틴파우더, 프로틴스낵 등등... 근데 프로틴 함량이 많을수록 비리고 질릴 수밖에 없더라고요. 이렇게 사는게 맞나 하는 현타도 와요 가끔... ㅋㅋㅋ 그러다가 최근에 다이어트 쉐이크 제품들을 많이 경험했어요. 여러개 먹어봤을 때 저는 덜다 든든 쉐이크 제품이 가장 밸런스도 좋고 맛있다고 느꼈어요. 성분도 괜찮고요! 추천합니다 다이어트 화이팅!!!

앨리젼

건강한형제들의 헬시스토리 추천합니다

3년전에 다이어트를 시작하면서 단백질섭취도 해야된다 생각해서 우연히 먹기 시작한 제품이 건강한형제들의 헬시스토리 단백질이예요. 예전의 단백질처럼 비리지도 않고 녹차,초코,검은콩 등 맛도 여러가지가 있어서 매일 질리지 않고 먹을수 있어서 더 좋은거 같아요. 저는 매일 아침에 신랑이랑 두유에 같이 갈아먹고 있는데 질리지 않아요

빈이준이맘짱