'든든한 한상 11가지 찬많은 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

베이컨말이 도시락

둘째의 아침은 베이컨 도시락 늦어서 차에서 먹이려고 바쁘게 만들었네요. 노릇노릇 너무 맛있겠어요.

루시안

허닭 단백질 도시락

허닭 쿠폰을 받아 단백질 보충을 위해 다이어트 도시락과 닭가슴살 패키지  저렴하게 구입해 먹고있네요.~

명확히

야채 샐러드 도시락

식이섬유와 단백질이 풍부한 샐러드 도시락을 준비해 봤어요. 레시피는 아래와 같아요. 1. 샐러드채소를 세척하여 용기1에 담아준다. 2. 찐 계란과 고구마, 단호박을 커팅하여 올려준다. 3. 애어프라이어에 닭가슴살볼을 넣고 10분 조리한다. 4. 구워진 가슴살볼과 후식용 귤을 커팅하여 용기 2에 담아준다. 5. 샐러드 소스로 발사믹글레이즈를 뿌려서 맛나게 먹는다!

성이공자

이제야 식사👩‍🍳 든든한 샐러드

이제야 식사👩‍🍳 든든한 샐러드 아몬드 호두 양배추 두부 오리엔탈소스 어제 남은 굽네치킨 한쪽 구운 고구마 사과 가득 담아서 먹어요.

레몬그린

( 다이어트 간식 리뷰 )한개만 먹어도 든든한 단백질 바

저는 회사에서 점심을 일찍 먹어요. 11시 반에. 그래서 4시만 되면 배에서 미친듯이 밥달라고 소리 내요.  다들 그시간 되면 과자 먹던데 그럼 다이어트는 어렵잖아요. 회사 바로 아래 편의점이 있어요. 저는 배고프면 거길 갑니다.   cu에서 단백질 바를 하나 사서 먹으면 퇴근때까지 얼마나 든든한지 몰라요. 강추합니다.

씨에나

🍠 귀여운 고구마와  과일 도시락

🍠 귀여운 고구마와  과일 도시락 날이 좋아서 등산 가려구요😋

레몬그린

[크리스마스 홈파티 음식] 브리스킷, 폴드포크, 스페어립 한상차림 ♥>0<♥

크리스마스라고 고기로 아주 한상차림 꽉꽉 채워서 거하게 먹었습니다.  그리고 또 파티에 빠질 수 없는 케이크도 사왔는데, 요즘에 투썸에서 '스.초.생' 이라고 엄청 광고를 하더라구요? 평소에 조각케이크로 가끔 먹긴했는데, 딸기 색깔이 크리스마스 색감이랑 찰떡이라가지고 하나 사왔습니다. 집 오는 길에 떡볶이 맛집이 있는데, 또 지나치기가 어렵더라구요 ㅠㅠ 크리스마스니까..^^ 라는 핑계로 어묵국물이랑 떡볶이도 포장해왔습니다. 사랑하는 사람과 함께 맛있는 음식과 와인을 먹으니 넘 행복하네요 ///ㅁ//// 모두들 정말 행복한 가득한 크리스마스 보내셨으면 좋겠어요! ★MERRY CHRISTMAS AND HAPPY NEW YEAR ★ 즐거운 크리스마스 보내시고, 행복한 연말연시 되세요 :D !!! 올 한 해도 고생 많으셨습니다 ♥

매화나무

아침 도시락

둘째 등교길에 먹는 아침 도시락 어제도 새벽까지 생기부 준비 수학여행이 어긋하니 하루하루가 너무 바쁜 고딩입니다.

루시안

마트 갔다가 점보 도시락 구경했어요^^

마트에 장보러 갔다가 점보도시락 구경했네요 요거 사서 가족들이랑 드시던분들 계시던데... 저는 고민하다 못 샀어요 요거 인기 있나봐요. 1인 2개 한정이래요 가족끼리 라면 한 사발하고 싶을 때  요거 하나 사서 다같이 먹으면 좋겠어요.

산들바밤바

든든한 한끼 그릭요거트

집에서 만든 그릭요거트로 든든한 한끼 해결해요. 과일은 그때그때 있는걸로 넣는데 오늘은 샤인머스캣이랑바나나 넣었고요. 호두와 잣, 그래놀라, 코코넛 청크 넣었어요. 고소함이 달라요 ㅎ 그리고 마지막으로 직접 만든 자몽청 두스픈 넣어주면 끝!!!!

아를스

🍀오늘 도시락

🍀오늘 도시락

레몬그린

😃 점보 도시락 처음봐요

😃 점보 도시락 처음봐요 살수는 없어요  먹을 사람이 없네요. 신기하네요 직접 파는거 보니까요^^ 1인 1개 한정이네요😊

레몬그린

🍓딸기 도시락

🍓딸기 도시락 딸기가 맛있는 12월 이네요.

레몬그린

둘째의 아침 도시락

오늘도 사과로 아침 도시락 간식으로 견과류와 아몬드 브리즈  그리고 점심에 영양제도 챙기기 까페라떼는 서비스~~♡

루시안

다이소 꿀템 천원짜리 도시락통 강추

이거 진짜 강추해요. 참고로 캐릭터 시리즈 모두 팔더라고요. 저는 제가 좋아하는 어피치 사왔고요, 가격은 단돈 천원이에요. 저렴하다고 해서 결코 퀄리티가 떨어지지 않습니다. 스터디카페에 공부하러 갈 때 여기다 다이어트 도시락을 싸가는데요, 양배추 김밥 한 줄 만들어서 넣으면 딱 맞아요. 밀폐도 어느정도 되는 편이에요. 집에서 도시락통 뿐만 아니라 다용도 통으로 사용하기도 좋아서 강추합니다

미니니슈

아침식사는 그릭요거트 샐러드로

저는 아침 공복이라 도시락에 그릭요거트를  챙겨가구요 남편은 아침에 샐러드를 챙겨줍니다. 하루를 여는 첫끼는 지방과 포만감을 채우기 위해 그릭요거트와 아보카도 계란을 넣어줬구요 셀레늄의 공급원인 브라질 너트를 포함한 견과류를 챙깁니다. 그리고  야채나 과일을 올려주면 든든한 하루를 보낼 수 있답니다. 저는 꾸덕한 요거트를 좋아하는데 그중에서도 그릭데이 시그니처 그릭요거트를 가장 좋아한답니다. 그릭요거트에 블루베리나 오디같은 것을 올리면 요거트의 맛이 배가됩니다. 물론 다른 재료들과도 궁합이 좋긴합니다. 여기에 올리브오일과 발사믹 드레싱하심 풍미가 확 살아난다는 사실도 다들 아시지요. 이렇게 매일 드시면 위도 건강해지고 장도 건강해져서 뽀오얀 피부로 거듭날거예요. 모두 모두 건강하고 맛있게 드시고 생활해나가시게요~~

여울햇살

키토 도시락 추천

안녕하세요 오늘운 키토 도시락 추천할게요 로당 제품인데 정말 맛았슺니다 볶음밥에 로제 함박 스테이크까지 들어있어요 다이어트도 되고 맛도 좋고 일석이조입니다 여러분도 꼭 도전해조세요

에이비씨디이

저칼로리하면 야채찜

하루 필요한 미네랄도 모두 충족시키면서도 칼로리 산출은 되지 않을 정도로 너무 낮은것은 당연히 야채찜이지요. 각종 야채를 큰 냄비에 큼지막하게 썰어서 육질이 단단한것부터 아래서부터 깔아서 약불로 사십분에서 한시간 정도 익힙니다. 날마다 찌면 좋겠지만 바쁜 일상으로 주말을 이용해서 주1회 정도 쪄서 냉장고에 넣어보관했다가 소분해서 먹습니다. 소분해서 접시에 담아서  무우, 당근, 비트 등은 나이프로 썰어가면서 먹으면 근사한 레스토랑 삘도 느끼시면서 드실 수 있답니다. 물론 도시락 통에담아가면 든든한 한끼가되구요. 발사믹, 소금, 올리브오일 드레싱해서 맛나게 먹습니다. 제가 자주 이용하는 재료는 당근, 양배추, 브로컬리, 시금치, 버섯, 우엉, 비트, 마 등인데요 쇼핑할때마다 가성비 있는것과 나와 있는 재료들 우선해서 구매합니다. 야채찜은 장내유익세균을 늘릴뿐만 아니라 해독작용은 물론 기본 미네랄 영양소 공급에 필수음식이기도 합니다.

여울햇살

보리밥한상

보리밥한상. 된장찌개 양념게장 간장게장 제육볶음 옆에 있는데...요거만 찍어놨네요 ㅎ

애니홀릭

내돈내산 언더 299 도시락

내돈내산 언더 299 도시락이에요! 이거 진짜 맛있게 먹었어요 다이어트 도시락이라 양이 적긴한데.. 그래도 맛은 있어요 ㅎ.. 맛을 중요시해서 ㅋㅋㅋ 닭가슴살이랑 오므라이스가 제 픽이었답니당 소스도 맛있고.. 한번 드셔보세요! 추천합니당

파전

든든한 저칼로리 한 접시 딸기 샐러드

요즘 딸기가 나오기 시작했지요. 딸기와 블루베리 등 베리류 과일을 곁들이고 삶은 계란과 샐러드용 치즈, 어린잎 채소를 접시에 담아 발사믹을 뿌려 보세요. 매일 먹기 질리지 않고 특별한 소스나 요리기술이 없어도 재료 자체만으로 맛과 영양이 훌륭합니다. 딸기는 대표적인 저칼로리 과일인거 아시죠? 완전식품인 달걀은 말할것도 없이 매우 훌륭하구요. 제철 과일로 입맛도 챙기고 영양도 챙기고 든든한 저칼로리 한접시로 끼니도챙기세요

길곰도리

저칼로리 소보로 도시락 만들기

곤약밥, 그리고 구하기 쉬운 식재료로 색이 다양한 채소와 다진 살코기를 이용하여 6대 영양소의 밸런스와 포만감, 눈까지 즐거운 오색 소보로 도시락 레시피를 소개할게요.  식재료 사용하고 남은 자투리 채소로 손쉽게 만들 수 있어서 더욱 좋은 메뉴랍니다. *재료 (고기양념)다진 소고기100g. 간장1큰술.에리스리톨1/2큰술.맛술1작은술.후추약간.다진마늘1작은술. (채소들)다진호박.다진당근.다진파프리카.달걀1개.올리브유1큰술.굴소스1큰술.소금약간 1.팬에 다짐육과 양념을 넣어 볶아 익힌다 2.팬에 채소들을 각각 따로 볶아 익힌다 3.스크램블드 에그를 만든다 4.곤약밥 위에 색깔별로 예쁘게 담아 완성한다

미니니슈

키토식단 - 고온어 다이어트 도시락

오늘 소개할 키토 제품은 고온어 다이어트 도시락입니다. 고온어 다이어트 도시락은 여러 시즌이 있는데 제가 구매한 제품은 시즌3 현미밥식단이에요.   냉동임에도 전자레인지에 데우면 맛이있고, 회사에 냉동실 있는 분이라면 한 끼 간단하게 먹을 수 있어 점심식단으로 추천드립니다. 물론 저거 하나 먹으면 배가 너무 고파서 저는 계란 한 두알 같이 먹어요.

jungsh

도시락을 저칼로리로 먹어요

칼로리 낮은 음식중에 도시락이 괜찮아요 여러 영양소 골고루 섭취할수도 있어요 여러개 주문해서 하나씩 먹어보먄 지루하지 않아요 식단과 운동을 같이 병행해봅시다 한번 드셔보시길 추천드려요

넬림

야미키토 바질 크림 꼬꼬 스테이크, 키토 다이어트 도시락으로 좋아요

저탄고지 다이어트 돌입하면서 야마키토 도시락 구매해 봤어요.야미키토 키토 도시락은 10가지 종류가 있어요. 그중에서 제가 먹은 건 바질크림 꼬꼬 스테이크예요. 바질향이 좀 강하긴 하지만 향신료, 허브 좋아하는 분들이라면 괜찮을 거예요. 닭고기도 부드럽고 감자, 브로컬리, 마늘 등의 조합도 좋아요. 간도 적당하고 적당히 포만감도 드는 양이에요. 추천해요.

멍청이3

키토 도시락으로 팀키토 수비드 통삼겹 된장 덮밥 추천해요

이번에는 어떤 방식으로 다이어트를 할까 생각하다가 저탄고지 다이어트 해 보기로 했어요. 키토 도시락을 검색해 봤는데 팀키도 도시락이 눈에 띄더라고요. 팀키토 도시락은 김윤겸 트레이너가 만든  저탄고지 식단 도시락이에요.  도시락 종류는 총 6가지고요. 개당 8500원이에요. 저는 수비드 통삼겹 된장 덥밥을 먹어 봤어요. 음식의 풍미는 살리되 단맛과 자극적인 맛을 줄인 매우 건강한 맛이네요. 키토 다이어트 도시락으로 추천 드려요.

멍청이2

야미키토 함박스테이크 저당 도시락으로 관리해요

안녕하세요. 다이어트할 때는 먹고 싶은 것을 못 먹으니 힘들지요. 저는 야미키토 함박스테이크 저당 도시락으로 관리합니다. 스테이크, 채소, 치즈가 있어 맛있습니다. 단백질과 지방 함량을 높이고 당류를 줄여 참 좋네요. 확실히 포만감도 있기에 폭식이나 과식을 안 해서 더 좋습니다.

공블리임

팀 키토 수비드 통삼겹 된장 덮밥 도시락 좋습니다

안녕하세요. 키토 도시락 많이 드시죠? 저도 그렇습니다. 저는 수비드 통삼겹 된장 덮밥 도시락을 좋아합니다. 순탄수와 단백질, 지방이 1.7:2.1:6.2 비율입니다. 이 맛 외에 맛도 종류가 다양해 너무 좋네요. 많이 먹어도 질리지 않고 다 맛있는 조합입니다. 든든하고 맛있는 건강한 한 끼입니다.

인생중

다이어트 도시락 추천

저는 굽네에서 나온 UNDER299 도시락 중 단호박&청양비엔나를 직접 구매해봤어요 일단 총 칼로리가 300도 안 되고 여러 야채들이 포함돼 있어서 영양섭취도 골고루 할 수 있겠더라구요 밥은 곤약밥인데도 식감도 괜찮았고 치킨 브랜드인 굽네에서 만들어서 그런지 비엔나가 탱글탱글하고 정말 맛있었어요 한번 드셔보셔요!

호두누우나

키토닷 마이키토 도시락 추천해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 소개드릴 제품은 키토닷 마이키토 도시락이에요 저당식품 전문브랜드 마이키토 도시락들로 랭킹 닷컴에서 주문할수 있어요 냉동식품이라 꼼꼼하게 포장되어 배송되요 4가지맛으로 종류도 다양한 편인데 식단조절 뿐 아니라 당류에 부담을 느끼시는 분들에게도 좋을 것 같아요 정기적으로 배송해서 먹을수도 있고 배송시간도 정할수 있어 좋아요 전체적으로 비교했을때 다른 다이어트 도시락 보다 낮은 칼로리는 아니지만 맛은 좋아 추천해요

멋장

다이어트 도시락

저도 살뺀다고 이것저것 요리해서 만들어 봤지만 정말 귀찮더라구요... 차라리 인터넷에서 파는 사진과 같은 다이어트 도시락이 시간절약도 되고 맛도 있어서 좋은 것 같습니다. 다양한 맛도 있고 골라먹는 재미가 있습니다. 한번 주문해서 드셔보세여

abcxis