송쩡
우와 색도 이쁘고 맛도 좋겠어요 아이도 잘 먹을수 있을것같아여
곤약밥, 그리고 구하기 쉬운 식재료로 색이 다양한 채소와 다진 살코기를 이용하여 6대 영양소의 밸런스와 포만감, 눈까지 즐거운 오색 소보로 도시락 레시피를 소개할게요.
식재료 사용하고 남은 자투리 채소로 손쉽게 만들 수 있어서 더욱 좋은 메뉴랍니다.
*재료
(고기양념)다진 소고기100g. 간장1큰술.에리스리톨1/2큰술.맛술1작은술.후추약간.다진마늘1작은술.
(채소들)다진호박.다진당근.다진파프리카.달걀1개.올리브유1큰술.굴소스1큰술.소금약간
1.팬에 다짐육과 양념을 넣어 볶아 익힌다
2.팬에 채소들을 각각 따로 볶아 익힌다
3.스크램블드 에그를 만든다
4.곤약밥 위에 색깔별로 예쁘게 담아 완성한다
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댓글 9
- 다노밑에담요
색깔 배열이 정말 이쁘네요. 손재주가 있으십니다.
- 지도
와 정말 비주얼이 휼륭하네요
- 숫자
와 칼로리도낮고 영양도 좋고 맛도좋을거같아요 금손이시네요
- 울트라돼지런
재료손질만 하면 누구나할 수 있겠어요 추천 잘보고가요
- 아행
진짜 금손이네요 비주얼과 맛을 모두 잡으셨네요 손재주 정말 최고세요👍👍
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- 툐리부인
색도 예쁘고 엄청 정갈하네요~! 요리 전문가들이 만드는 요리 같아요^^
- 운빨미빵스
오~~~~ 눈으로 한번~~~ 보는것만으로도 행복하네요~^^ 대단합니다~
- 건빵맛과자
오색소보로 도시락 맛있겠어요 모양이 이뻐서 아이들에게 싸주면 좋아하겠습니다