'들깨순두부' 관련 전체 검색 결과
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'들깨순두부' 관련 음식 검색 결과 2건
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'들깨순두부' 관련 커뮤니티 검색 결과 9건
여름간단 보양식 레시피 들깨순두부탕
여름 보양식으로 딱인.들깨순두부탕 소개합니다. 여름이라고 찬 음식만 먹으면 더 안 좋은 거 아시죠? 뜨끈한 음식이 당길 때 간단하게 해먹을 수 있는 너무너무 간단한 들깨순두부탕입니다. 냉장고 뒤져서 냉장고에.있는.야채 다 넣어주면 된답니다. 육수팩으로 육수내고 배추, 무우, 버섯류 있으면 넣규 끓여요. 그러다 순두부 넣고, 부추도 있음 넣어주세요. 향이 좋아요. 마지막에.들깨가루 팍팍!! 죽 같기도 하고 뜨겁지만 호호 불어 먹으며 속까지.뜨끈해진답니다. 여름에 너무 찬 음식으로 속이 찰 때 추천합니다 다이어트에도 좋고 칼로리도 낮으니 아낌없이.드세요!!!!
걷는고래
들깨순두부탕 만들기
재료 국산 순두부 1팩 팽이 버섯 1봉지 국산 고운 들깻가루 4숟가락 대파 1줄기 구운 소금 진간장 조리 순서 1> 냄비에 순두부와 대파, 팽이버섯, 들깻가루, 대파, 물 300ml를 넣고 보글보글 끓입니다. 이때, 들깻가루는 다 끓이고 나서 넣어도 좋아요 2> 팔팔 끓어오르면 3분 정도 더 끓인 뒤 소금과 진간장으로 취향에 맞게 간을 해주세요. 순두부는 부드럽지만 단백질이 풍부해 다이어트 중에도 근육 손실을 막아줍니다 들깨는 오메가3 지방산이 풍부해 포만감을 오래 유지해 줍니다. 팽이버섯은 식이섬유가 많아서 장 활동을 도와주고, 배변이 원활해져서 즐겨 먹는데 탕으로 끓이면 부드럽고 식감이 참 좋습니다
메가망나뇽
윤승아 들깨순두부
1냄비에 두부넣고 으깨기 두부한모 2 들깨가루 3스푼넣고 끓인다 3팽이버섯 1봉을 잘게 썰어 넣어준다 4 참치액 1스푼, 간장 1스푼 넣어 간해주고 5 대파 1대 흰부분 썰어주고 들기름 1스푼 넣고 마무리
송쩡
들깨순두부찌깨
들깨 순두부에는 옹심이까지 매일 아침 두부 만드는 집이래요 콩국수도 국물이 고소 하네요
뽀봉
7월27일(토) 혈당일기 8기 6일차
날짜: 2024.07.27 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침은 들깨순두부와 간단히 식사했다.혈당 수치도 괜찬고 밤새 숙면도 잘해서 기분이 좋다.더 덥기전에 아침 운동으로 강변러닝 하러 나가야겠다.몸조심하고 더워와 잘지내 바야겟다.
jeonghee
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