'딜리조이 치킨텐더 케이준 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드

열심히 운동하고  샐러드로 아점합니다 아침공복에 만보 습관되니까 너무 좋습니다

황주부님

아침은 샐러드

오늘 아침도 푸짐한 샐러드 먹었어요. 들어간 게 15종이 넘어요

roh69

양배추 샐러드

양배추 당근 사과를 채썰어 샐러드로 먹어요

heracchang

아침에 샐러드

아침에 좋아하는 계란, 아보카도, 크리미로 샐러드 먹었어요

건강하자으니

다이어트 유지꿀팁 샐러드 먹기

다이어트 할 때 샐러드 많이 먹게되죠 저는 다이어트 이후로도 식사 전에 또는 배고플 때 간식으로 샐러드를 먹고있어요 그냥 맛있어서 먹은 것 도 있었지만!!ㅎㅎ 샐러드가 입터짐을 방지해줘서 유지도 많이 도와주더라구요  요즘은 흑임자 소스가 좋아서 만들어 먹는데 너무 고소하고 좋더라구요

초채리

닭강정과 샐러드

오늘 애들 저녁은 닭강정이예요.  샐러드 준비해서 닭강정이랑 같이  먹었어요~

초긍정파워

👩‍🍳양배추 견과류 샐러드

👩‍🍳양배추 견과류 샐러드 이걸로 마무리 해요. 점보 아몬드 호두 양배추 오리엔탈소스 재료 준비가 되있어서 간단해요👩‍🍳

레몬그린

단백질 식단-계란 품은 샐러드

하루 한끼는 샐러드를 먹곤 하는데  단백질도 빠질수가 없어요.  주로 닭가슴살을 넣어 먹지만 늘 먹다보면 질리기 마련이예요.  그래서 또다른 단백질인 계란을 넣어서  번걸아가면서 먹어요.  계란에도 단백질이 풍부하니까요. 

초긍정파워

저의최애 단백질 식단은 <두부샐러드>입니다.

저의최애 단백질 식단은 <두부샐러드>입니다. 약간의 소금간을 해서 두부를 구워줍니다. 구운두부를 한입크기로 잘라서. 파프리카, 계절과일, 견과류를 섞어 먹음 맛도 영양도 잘 챙길수 있어요. 소스는 주로 새콤한 걸 좋아해서 발사믹소스를 뿌려 먹고 있어요.

사랑혀니

아침 샐러드

오늘 아침도 샐러드 먹었어요 들어가는게 넘 많아요. 따로 먹기 귀찮아 가루로 된 건강식품도 세가지나 들어가요.

roh69

야채 샐러드 도시락

식이섬유와 단백질이 풍부한 샐러드 도시락을 준비해 봤어요. 레시피는 아래와 같아요. 1. 샐러드채소를 세척하여 용기1에 담아준다. 2. 찐 계란과 고구마, 단호박을 커팅하여 올려준다. 3. 애어프라이어에 닭가슴살볼을 넣고 10분 조리한다. 4. 구워진 가슴살볼과 후식용 귤을 커팅하여 용기 2에 담아준다. 5. 샐러드 소스로 발사믹글레이즈를 뿌려서 맛나게 먹는다!

성이공자

이제야 식사👩‍🍳 든든한 샐러드

이제야 식사👩‍🍳 든든한 샐러드 아몬드 호두 양배추 두부 오리엔탈소스 어제 남은 굽네치킨 한쪽 구운 고구마 사과 가득 담아서 먹어요.

레몬그린

샐러드로 다이어트 유지 정보

제가 실행하고 있는 다이어트 유지 방법 중에 하나는 일주일에 두 번 정도는 샐러드로 대체하는 식사 방법입니다. 점심이나 저녁 중 선택해서 두 번 정도만 실행해도 다이어트에 많은 도움을 주는 것 같아요. 샐러드는 야채를 많이 넣구요 닭가슴살은 조금만 넣어요.  그리고 제가 즐겨 먹는 토마토와 올리브를 듬뿍 넣어서 먹게 되면 포만감도 있고 든든한 한끼가 되어요

순이영심

초간단 저녁 레시피로 야채 과일 샐러드!

제가 즐기는 초간단 저녁 레시피는 샐러드입니다. 주로 아침에 드시는 분들이 많지만, 저는 아침을 못먹는 상황이 많기에 대신 저녁으로 선택하고 있어요. 과일, 야채 모두 넣는 구성이고, 찐 계란, 감자 샐러드 빼고는 준비하는데 거의 시간이 들지 않아요. 영양도 좋고, 맛도 좋은 구성이라 생각합니다. 혹시 저녁으로 선택하지 않은 분들이 계시면 한 번 시도해보세요.

상암

간단한 한끼 야채샐러드

저녁에는 적게 먹거나 간단하게 해결하려고 하는데 그럴 때 가장 편하고 자주 해 먹는 한끼 야채샐러드🥗 과일을 곁들이거나 견과류를 뿌려먹기도 하고 드레싱도 워낙 다양해서 매번 만들어먹는 재미와 맛이 있어요 발사믹 식초랑 엑스트라버진 올리브오일 조합이 최고!  

kookies

초간단 저녁 레시피-닭가슴살 양배추 샐러드

정말 초간단 맛있는 샐러드 레시피 입니다 먼저 닭가슴살은 소금 후추 뿌려서 오븐에 돌려줍니다 그 다음 양배추 채를 썰어서 씻어 놓고 샐러드 소스는 올리브 오일2숟갈, 간장2숟갈, 식초2, 올리고당1. 마늘 1 이렇게 섞어서 양배추샐러드 위에 올려주고 오븐으로 조리 한 닭가슴살과 먹어주면 끝~ 너무너무 간단하고 살빠지는 양배추 샐러드 해드세요

슈비므네

초간단 저녁레시피: 치킨 샐러드 추천해요

간편하면서 맛있는 치킨 샐러드 추천드려요.  미리 구운 닭가슴살을 손으로 찢어 적당한 크기로 나눠줍니다.  신선한 채소(양상추, 토마토, 오이 등)를 씻어서 썰어 그릇에 담아주세요.  올리브 오일, 식초, 소금, 후추를 섞어 식초 드레싱을 만들어 샐러드에 골고루 섞어주세요.  마지막으로 볶은 들깨나 견과류를 뿌려 고소한 맛을 더해주면 완성이에요. 

슈퍼스티셔스

흑임자 연근 샐러드

자칫 지루할수 있는 다이어트 식단이 좋은 연근샐러드에요. 흑임자 가루, 저당마요네즈 반/ 일반 플레인요플레, 땅콩버터소량, 올리고당, 레몬즙, 식초, 간장 조금 넣어서 만드시면 금방 만드실수 있어요. 연근은 체지방감소에도 좋고 흑임자연근 샐러드로 만들면 고소담백한 맛을 한번에 느낄수 있어 아삭하며 체지방 감량도 덤이랍니다.

베베마름으로

샐러드

샐러드도 한 접시 만들어야죠 이제 한상차림 완성ㅎㅎ

울트라돼지런

다이어트 유지 꿀팁 (닭가슴살 야채 샐러드)

연말에 신년회까지 모임이 잦아지니 까딱하면 3~4kg은 우습게 찌는거 같아요 그래서 전 요즘 모임있는 식사외에는 하루 한끼 닭가슴살 야채 샐러드를 만들어 먹어요~~ 포만감도 있고 야채때문에 배변도 편안하네요 그렇게 모임후 이틀만 이렇게먹으면 금새 제자리로 돌아온답니다 빼기는힘든데 찌는건 순식간인 내몸무게... 이렇게라도 유지하면 관리가 좀 더 편하더라구요~

어머나왜이래

초간단샐러드

안녕하세요? 저는 열심히 다이어트 하고 있는데요. 아시다시피 다이어트에는 식단이 제일 중요하자나요? 그래서 저는 저녁 초간단 음식으로 샐러드 먹고있어요! 마트에서 파는 샐러드 분할 포장된거에 키위, 아몬드 넣어먹는데요. 새콤달콤 하면서도 고소한 맛도 나고 간단해서 자주 먹게되더라구요~ 참고하세요~

살빼서광교가자

점심에는 샐러드!

연말 / 연초에 정말 모임 많죠, 특히 저녁이라서 다이어트 하기 힘든거같아여ㅠ ㅋㅋㅋ 그렇다고 안갈 수도 없구ㅠ  그래서 점심이라도 샐러드 종류 먹으려고 노력해요 요새 시중에 샐러드가 잘 나와서 좋아요 배달도 많구요

밈밈투

다이어트간식은 야채샐러드가 제격

안녕하세요 새해 부터 다이어트와 건강관리 잘하고 계시나요? 저의 가장 큰 적은 과자같은 군것질..정말 잘찌더군요..올해는 나쁜음식에서 좀 벗어나는 해가 되엇으면해요 건강관리를 위해서 스스로 절제하지않으면..아무것도 안되더군요.. 전 저녁에 밥대신 야채샐러드로 먹어요 토마토, 바나나를 넣고 만들어먹는 요플레랑 야채랑 먹어요 먹고나면 배가 고픈데..참아야겠죠?ㅠㅠ

어트지니요

유지어터 닭가슴살 샐러드

평소에 닭가슴살 샐러드 먹어요~ 아무래도 영양소 잘 챙겨먹기 어렵고 탄수화물 위주인 식사가 되더라구요. 섬유질도 잘 챙기면서 단백질도 충분히 섭취하기에 닭가슴살 샐러드가 합리적인거 같아요. 채소가 은근 포만감도 있구요 유지어터 식단관리로 추천합니다^^

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다이어트 유지 ㅡ 하루 한끼는 샐러드로

저녁 6시 이후는 먹지 않는다 하루 한끼는 샐러드로 가볍게 먹는다 하루 오천보 이상은 무조건 걷고 헬스장서  근력운동도 한다 세가지 지키고 있어요  꾸준히 하다보니 루틴이 되었어요 모두 나만의 건강 루틴 만들어 살도 빼고 건강도 지키는 2024 되세요 샐러드는 영양소 최대한 채워 먹으려 노력해요 한끼 식사이기때문에 포만감도 중요하구요

복있는여자

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 ✨샐러디 메뉴 추천✨ 리뷰 EVENT! 💝

    지니어터분들의 BEST 샐러디 메뉴, 궁금하다면?!   게시글 맨 하단의 <샐러디 리뷰> 보고가세요,💖   -   그럼 당첨자를 발표합니다!      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 조인순 냥식집사 하루한땀 리베아리스 난괜찮아용 웅이에나 까망천사         💙 일반게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 바빠 쨋든럽 3대500 반달진 쪽쭈리 58로가즈아 방때지 쭌애 가비안 방법이없어달리달리 쭝댕 가비픽 밴드닥터 찐빵이 강제인 베베2022 참2 건강하자으니 별천지썬 천갱 건냥이v 보이윤 초록007 건빵맛과자 복있는여자 초채리 건빵엔별사탕 붉은레드 최게바라 경이로운다이어트 붕어빵러브 최대효율 고담시 블루사슴 쵸코파이팅구 고래사 비비안2 치노카푸 골드바나나 비포장도로자전거 코로세움 곰공공 빈이준이맘짱 쿠키트리 구경끝났으면 뽀야옹 태거니 구룸구룸 사랑혀니 태발2 기춘이530707 산곡동미녀삼총사 탱이짱 기회를잡자구요 살빼서광교가자 털보꾸기 길곰도리 살빼자이번엔 톨탱이 김범기 새롯 티얼그레이 김수현이 샤바댕 파전 김제제 서구이쁜이 펄신 깐뚱 선구자239 평송가성 깨개갱 선물부자 푸른새벽 꼬마법사차차 셰인 피코 꿈굽는사람 소푸 피타 꿈쓰꿈쓰 솔트1 핑크핑크퐁퐁 나난나난 순이영심 하늘이12 나는민천사 쉬림프 해볼랑가 나풀나풀2 슈롭 해사랑랑 너나위 슈비므네 해쭈주 넬림 슈퍼울트라호이 행복한집2 노노구 스탕라잇 행복한집3 노란풍 시아81 행뽁햐 니가좋아 싸포 헐마이니 니캉내캉 써니74yu 헤일리1 닉네임생략 씨에나 헤잇 다노밑에담요 ㅇㅅㅇ지니 현재어트 다락이 아무도 호롱이 다미마 아이고다리야 호리병유자 다밍밍밍 아핫 횬듀 다시꿈꾸는세상 앙칼진애미나이 후리지아3270 달콤한게으름 앤드류사이먼 흰둥아범 담쓰담쓰담 앨리젼 agnes0117 당고딩고 얌이얌이 ckj8425 당근쥬스쪼아 어트지니요 dhwhl777 도로si 언주1 diane0807 돌헨진 여리나 Happy80 들꽃7 여울햇살 Heat 디엉 연 HYJ123 땡그리요 영선이302 Jamie09 떵투니 예픈공주 janedoe 뜌앙 오우야야 jinijin 랄랄ㄹ 요롤레이 Jiny77 람라미 우리아들2 jjinnyy 레드모아 울트라돼지런 k2023 레몬그린 워니뚱 Kkk용식이22 로앰 워크어 landosk 로즈마리2002 유지녀 lhlk 로즈be 윤성맘 LV 롱도 융융융융 madin 루시안 으라챠챠챠챠 Mini109 리베라따 은영은영 myfavorite 링고픽 음악안에서82 myjung9770 만배봉봉 이녬 mysc 매화나무 이닝지아 neplos 멋장 이디어트 odell86 멍청이2 이불곰 Qwertyu 멍청이3 이슬이슬이슬 s9424103 모카모카붕어빵 이하린80 S하루 문문맘 인생중 simok 문창기 임삼미 SK7352 뭉치꾸미 작명센스 skyjhj0407 뭉파 쟈쟈쟈 ss샤랄라ss 뭔소리야 제임스김7 sunny7024 미니니슈 조콩만 tntpd21 미니언즈투 주안맘0413 unice486 미래엄마 지고영 who8365 미보리 지니어트쑤기 wrinkle 미여니70 지니어트주노키오 Ya135 밍밍밀 지니투투 ymittang 밍키19 지도 ZGMF 밍키199 진니어트트 zntkskzlzy 바다사랑태양 짱짱12 zoe98         💫 BEST 게시글 보러가기 💫 샐러디 "채소볼" 필수, 토핑은 셀프!! 12/15(금)샐러디:훈제오리 토핑 샐러디🥗 샐러디 추천해요 "치킨텐더 샐러드와 파스타 샐러드" 샐러디 다 맛나지만 그 중 원픽은...!! 크리미연어랩 샐러디매장가면 저의 최애는 탄단지ㅎ 샐러디 최애 메뉴는 칠리 베이컨 웜볼 샐러디 최애 연어샐러디 + 바질파스타샐러디   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우  

geniet

배추샐러드

양배추 대신 배추 샐러드를 만들어 봤네요 요거트와 매실액기스를 드레싱으로~

SNAHANI

샐러드

샐러드로 상쾌하고 부담감없이시작해보아요~

날파리

샐러드

저녁에 지인들이랑 간단히 저녁 식사 하면서 샐러드 만들었어요. ㅎ 안 먹는 과일들도 같이 넣으니 상큼하니 괜찮네요

로블ㅎ

샐러드

저녁에 먹을 샐러드 만듭니다 야채에 과일 넣고 그래놀라 뿌리고 오리엔탈 드레싱 뿌려서 먹으려구요 양배추 채쳐서 많이 넣었습니다

쉬림프

초간단 저녁 - 부라타치즈 샐러드 & 계란 토스트

아주 간편한 저녁식사 입니다. 취향별로 샐러드를 썰어서 준비합니다. 양상추 양배추 로메인 상추 등 메인 샐러드 재료는 아무것으로 해도 좋습니다. 넉넉히 메인재료가 준비되면 여기에 양파 당근 파프리카 과일등 서브 샐러드 재료도 준비합니다. 이 준비된 샐러드에 부라타 치즈만 올리면 끝!! 드레싱은 집에 있는 아무것을 해도 좋고 없다면 안해도 됩니다. 저는 홀그레인 머스타드소스 조금 사용했어요. 토스트는 계란후라이와 치즈를 넣고 간소하게 만들어 같이 먹으면 든든한 영양만점 한끼가 됩니다. 

자수민