저녁 6시 이후는 먹지 않는다
하루 한끼는 샐러드로 가볍게 먹는다
하루 오천보 이상은 무조건 걷고 헬스장서
근력운동도 한다
세가지 지키고 있어요
꾸준히 하다보니 루틴이 되었어요
모두 나만의 건강 루틴 만들어 살도 빼고 건강도 지키는 2024 되세요
샐러드는 영양소 최대한 채워 먹으려 노력해요 한끼 식사이기때문에 포만감도 중요하구요
