다이어트 유지 ㅡ 하루 한끼는 샐러드로

 

저녁 6시 이후는 먹지 않는다

하루 한끼는 샐러드로 가볍게 먹는다

하루 오천보 이상은 무조건 걷고 헬스장서 

근력운동도 한다

 

세가지 지키고 있어요 

꾸준히 하다보니 루틴이 되었어요

 

모두 나만의 건강 루틴 만들어 살도 빼고 건강도 지키는 2024 되세요

 

샐러드는 영양소 최대한 채워 먹으려 노력해요 한끼 식사이기때문에 포만감도 중요하구요

 

 

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댓글 8
  • 워터멜론
    샐러드중에서도 샐러드가 완전 건강식이네요. 와우 멋지세요. 다양하게 드셔서 더 좋은것 같아요. 소스도 없이 드시는거죠?  
  • 훈스맘2
    직접 만드신 샐러드인가 봐요 다양한 재료로 만드셨네요
    너무 훌륭한 건강식이에요^^
  • 프로필 이미지
    오늘도화이팅요
    다양한 샐러드를 드시는군요.
    샐러드 한끼 정말 응원합니다
  • 경이로운다이어트
    샐러드가 색감도 좋고 너무 맛있어 보여요. 건강한 식단 넘 좋아보입니다.
  • 푸른봄
    샐러드가 건강식으로 최고네요.
    하루 건강루틴 잘해주셔요 
  • 프로필 이미지
    뽀봉
    하루한끼 샐러드 좋죠
    위에 가지구이 너무 좋네요
  • 레몬그린
    건강하게 푸짐하게 드시네요
    좋습니다
  • 람라미
    하루 한 끼는 샐러드로 좋네요!ㅎㅎ