'따끈따끈 간식꾸러미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

찬 바람이 불면 따끈한 고구마네요.

찬 바람이 불면 따끈따끈한 고구마가  생각나네요. 비타민 가득한 🍊 견과류와 함께 먹 었어요. 🍠 고구마는 장건강을 돕고 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와주며  혈압을 조절하는데 좋아요. 🍠 고구마의 껍질에 포함된 안토시아 닌 성분은 염증을 억제하고 시력을 보 호하는데 도움이 됩니다. 🍠 동치미와 함께 먹으면 속이 불편 함을 완화하네요.

정수기지안맘

야채호빵

따끈따끈한 야채호빵 하나 먹어요~

불곡산

2차는 빵과 오미자차로 하네요.

위대한 뱃속에 놀랍네요. 아귀찜에 볶음밥으로 배부르게 먹고  빵 사들고 와서 따끈따끈한 오미차 한잔 마시면서 이불 속 발바닥 마주하고 맛있게 먹었어요.   어릴적 겨울의 모습들이 떠오르네요.

정수기지안맘

"언니들 돈가스 몇 개까지 가능하나요?"

흑미밥에 따끈따끈한 추어탕 국물이 진하고 얼큰해 맛있어요. 새콤한 참나물 무침에 시금치나물  입맛을 돋우네요. "언니들 돈가스 몇 개까지 가능하나요?" 말과 동시에 갓 튀겨서 나온 돈가스 12개 맛있게 먹는 한 언니의 모습에 모두들 벌린 입을 다물지 못했어요. 😝🤪 배가 고프셨나? 맛있었나?

정수기지안맘

구운계란

전기밥솥으로 구운 계란 만들었네요 따끈따끈하니 맛있겠어요

꼼꼼엄마

고현정 추운 겨울에 " 너무 좋다"... 극찬한 이 보양음식 정체는?

추운 겨울 역시 따끈따끈한 국물이 생각나네요. 각종 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 미나리가 들어간 미나리곰탕 과 동물성 단백질 풍부해 면역력을 키워주는 한우곰탕 으로 겨울을 준비해야겠네요.

정수기지안맘

쫀득쫀득 백설기

엄마가 챙겨주신 백설기.. 첫째가 제일 좋아하는 떡이예요 얼려두고 하나씩 전자레인지 돌리면 따끈따끈 쫄깃쫄깃 맛있어요 참 맛있네요~

우리화이팅

알밥에 뜨끈뜨끈한 어묵 좋은데요.

따끈따끈한 알밥과 어묵국으로  점심 먹었어요. 톡톡 씹히는 날치알과 묵은지 송송 썰어서 김가루까지 뿌려 맛있어요.

정수기지안맘

[다이어트두부요리] 두부미역국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X ✅ 완성사진 ✅ 준비재료 멸치 육수, 사골곰탕, 두부한모, 미역, 국간장 ✅ 조리 순서 멸치 육수를 끓여놓고 사골곰탕 한봉지도 준비해둔다(멸치육수와 사골곰탕을 반반씩 하면됨. 사골국 싫으면 멸치 육수 만으로도 개운하고 맛있다) 미역을 물에 담궈 불려서 씻고 먹기좋은 크기로 자른다. 멸치 육수가 충분히 끓으면 잘라둔 미역을 넣고 사골 육수도 넣는다 두부를 적당한 크기로 잘라 보글보글 끓고 있는 미역국에 넣고 국간장으로 간을 하여 충분히 끓이면 완성 ✅ 두부 미역국을 끓여 먹게 된 이유  미역에는 칼슘과 칼륨 철 요오드 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 신진대사를 활발하게 하고 항암에도 좋으며 뼈 건강에도 좋다. 장운동도 활발하게 하고 장내 환경 개선에도 효과적이며 변비에도 좋고 열량이 낮고 포만감이 커서 다이어트에도 좋다.  중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈당도 낮춰 당뇨 예방에도 좋다. 이렇게 풍부한 영양소를 갖추고 건강에도 좋은 효능을 가진 미역을 많이 먹기에는 요즘같이 추운계절에는 미역국이 딱 안성 마춤이다. 미역과 두부는 궁합이 좋은 음식이라 한다.미역에 풍부한 칼슘은 뼈건강 유지에 필수적인 영양소이며 두부에 함유된 칼슘과 함께 시너지 효과를 발휘한다. 단백질이 풍부한 두부를 미역과 함께 섭취하면 단백질과 칼슘의 흡수울을 높여 건강에 큰 도움이 된다 여기에 사골 곰탕까지 함께 하면  진한 국물맛과 영양분이 배가된다 영양이 풍부해서 건강에도 좋고 포만감도 있고 다이어트에도 좋고 맛도 좋은 두부미역국 추운 계절에 따끈따끈하게 드셔보세요. ✅ 조리과정 사진  ✅

인생이여만세

다이어트버전 굴소스 두부요리

안녕하세요!  제가 자취하면서 자주 해먹는 다이어트버전  굴소스 두부요리 레시피를 소개해드릴게요~ 여러분도 다이어트 하다 보면 늘 고민되는 게 단백질 섭취잖아요? 단백질 섭취로 물론 고기도 좋지만, 두부를 정말 많이 애용하는데요. 특히 굴소스랑 같이 해먹으면 진짜 맛있어서 질리지도 않고 매일 먹을 수 있더라구요! 굴소스로 하다가 질리면 칠리소스나 저당소스 이용해도 좋아요  재료도 엄청 간단해요!  - 두부 1모 - 굴소스 1큰술 - 다진마늘 1작은술 - 청양고추 1개 (매운거 좋아하시는 분들은 2개도 괜찮아요!) 등 냉장고 짜투리 채소몬들! - 대파 조금 - 참기름 살짝 일단 두부를 썰어줄 건데요,  직사각형 큐브 모양으로 잘라서 식감도 좋고 보기도 좋게 만들어요. 두부 자를 때 팁을 하나 알려드리자면, 키친타월로 두부를 살짝 눌러서 물기를 빼주면 굽고 나서도 촉촉하면서 단단한 식감을 유지할 수 있어요! 그 다음이 중요한데요, 프라이팬을 달군 다음에 기름을 아주 살짝만 둘러주세요. 다이어트 중이니까 기름은 최소한으로! 프라이팬이 따끈따끈해지면 두부를 올려서 앞뒤로 노릇노릇하게 구워줍니다.  이때! 절대 두부를 자주 뒤집으면 안 돼요. 한 면당 2-3분 정도는 그대로 두셔야 예쁘게 노릇노릇해져요. 자주 뒤집다 보면 두부가 부서지기도 하고, 겉면이 제대로 안 익어서 식감이 덜할 수 있거든요. 두부가 어느 정도 구워지면 다진마늘을 넣어주세요. 마늘 향이 올라오면 굴소스를 넣어주는데, 이때 불 세기를 중간으로 줄여주세요. 굴소스가 타면 쓴맛이 날 수 있거든요! 청양고추도 송송 썰어서 넣어주고, 대파도 송송 썰어서 넣어줍니다. 청양고추 매운 맛이랑 굴소스의 감칠맛이 만나면 진짜 환상의 조합이에요!  마지막으로 참기름 살~~~짝 둘러주면 완성! 참기름 향이 올라오면서 식욕을 자극하는 게 아주 그냥... 혼밥하기에 딱이에요 ㅎㅎ 특히 운동하시는 분들한테 강추해요! 운동 후에 먹으면 부족한 단백질도 보충되고, 맛있어서 스트레스도 풀리고... 일석이조죠?  이제 다른분들의 두부활용 레시피 구경하러 가야겠네영!

깨개갱

따끈한 생강차 &카페라떼 마셔요.

따끈따끈한 생강차 한 잔 달콤 쌀싸름한 카페라떼  마음을 나누는 친구와 함께 하네요. 광주의 한희원 작가님의 작품 속으로 잠시나마 빠져들어가 봅니다.

정수기지안맘

소불고기 덮밥으로 먹어요

날이 갑자기 바람 불고 춥네요. 수능이 있어서 더 시샘하는 날씨에  걱정이네요. 소불고기 따끈따끈한 밥과 함께 먹었어요.

정수기지안맘

영양 만점 들깨 수제비

콩자반 메추리알 장조림 깍두기  가지나물 맛있네요  고소한 들깨 수제비 비 오는 날 따끈따끈 속이 풀어지네요.

정수기지안맘

밤고구마 쪘어요

찜기에 밤고구마 쪘어요. 따끈따끈할 때 노오란 밤고구마 포슬포슬하니  달고 맛있네요. 울 강아지도 너무너무 좋아해요

러브복동

🟤[최대 5천P] 고구마 활용 다이어트 레시피 공유하고 포인트 받자!🤎

📍내돈내산 다이어트 36회차😊 고구마 활용 다이어트 레시피 편 OPEN!   따끈따끈 고구마가 유독 더 생각나는  계절이 돌아왔죠! 그래서 그런지 최근 고구마를 수확하거나 고구마 요리를 해드신 지니어터 분들의 일상도 확인할 수 있었던 것 같아요👀 고구마는 GI 지수가 낮아 다이어트 할 때 많은 분들이 찾는 음식이기도 하지만 탄수화물이 함량이 높아 양을 조절하고 단백질, 채소와 함께 균형있게 먹는 것도 중요한데요! 이런 고구마를 활용한  여러분만의 다이어트 레시피가 있다면 공유해주세요🤎 이미지 및 정보를 많이 담은 정성스러운 후기일수록  ❤️‍🔥 BEST 당첨 확률 UP! UP! ❤️‍🔥 --------------------------------- 🚨주의사항🚨 1️⃣[다이어트 레시피] 게시판을 선택하여 작성해주세요 - 위 게시판이 아닌 곳에 작성된 게시글은 집계되지 않습니다    2️⃣글 제목에 "고구마 요리" 혹은  "고구마 활용 다이어트 레시피" 를 포함해서 작성해주세요!     3️⃣직접 실사용한 리뷰가 아닌 게시글은 집계되지 않습니다 📷직접 찍은 사진 필수 포함 (화면 캡쳐 X)     🔻하단 포스터 내용 꼭! 확인 후 참여해주세요🔻  💡미리 체크해보세요💡 설문지 제출 전  추천코드는 따로 적어두거나 메모장에 복사해둔 후에 작성해보세요! "참여합니다"  💝댓글 작성 부탁드립니다🙆🏻‍♀️

geniet

절편과 백설기 😊

오늘 절에 다녀온 동네 언니가 떡 갖다줬어요 ㅎ 저는 무교지만 늘 절에 다녀오면 따끈따끈한 떡 가지고 와서 저한테 줘요 ㅎ 절편이랑 백설기 ㅎ 오늘은 대추랑 밤도 몇개 생겼다고 주네요 은근 출출했는데 떡순이는 또 행복하네요  쫄깃쫄깃 너무 맛있어요 남은건 또 구워서 먹어야겠어요~

우리화이팅

길거리 호떡~ 😍

밤이 되니 또 추워요  으슬으슬~~ 호떡 팔길래 얼른 사먹었어요 한번씩 사먹는 재미네요~  갓 튀겨서 따끈따끈.. 맛있어요

우리화이팅

아침 노래 추천 합니다

어제 나온 따끈따끈한 신곡을 추천 드립니다 노래 정말 좋아요ㅠㅠㅠ 상큼하게 하루를 보내시고 싶은 분에게 신나는 윤하의 노래를 추천합니다

구룸구룸

바르닭 소스 닭가슴살

바르닭 소스 닭가슴살 120칼로리 추천! 일반 닭가슴살처럼 퍽퍽하지 않고  엄청 부드럽고 야들야들해서 다리살처럼 느꺼질 정도임 그리고 특지 양념으로 골라목는 재미도 쏠쏠 씹었을때 식감도 탱글하니 괜찮음 다양한 맛을 즐길 수 있고 봉지째 살짝 개봉해서 전자레인지에 1-1분20초 정도 돌리면 따끈따끈 맛있는  닭가슴살을 즐길 수 있음

씽씽걸

따끈따끈 물챌 공지

물챌19기 공지 떴습니다. 다음주 월요일부터 시작하니 신청하세요. 저는 방금 신청했습니다. 씨씨앙카페 또는 캐시워크 챌린지 창에 가시면 신청할 수 있습니다.

밥잘먹고잠코자자

헉 근데 모아나 스페셜 예고편이..🩷

이번에 인사이드아웃으로 큰 충격을 받은 저는.. 하 이러면 또 기대할 수 밖에없어요 ㅠ 4시간전에 따끈따끈하게 나왔네요 보고오니까 더보고싶어졌어요 모아나 ㅠㅠ 빨리 개봉해라  ㅠ

구룸구룸

굿모닝입니다

방금 받은 백포인트 아주 따끈따끈한 포인트예요 왜케 요즘 포인트가 안나오나 속으로만 궁시렁ㅋㅋ  지금 훌라후프 돌돌중입니다 오늘도 덥겠어요 기운내세요 ♡

멋지게살아야나야

오늘 아침식사는 간단히

찐홍감자와 노랑 방울토마토갈아서 먹어요. 따끈따끈한 홍감자가 포실포실하고, 노랑 방울토마토는 소금을 한꼬집넣었더니 달콤한 맛이 상승해서 술술 넘어갑니다. 입맛없는 여름날에 간단하게 먹고 운동하러 나가려고합니다

강미미

만보 달성👍

만보 달성했어요 ㅎㅎ 방금 따끈따끈하게 달성했답니다 오운완을 위해서!!

구룸구룸

하루 한끼 걷기챌 인증

오늘도 따끈따끈한 현미누릉지탕으로 하루을 열어서요

알차게

11:11

현재기온 19도! 우리지역은 한낮엔 엄청 덥겠어요~~!!  아침에 산책할 때도 볕이 따끈따끈하던데~ 야외활동 예정이신 분들 자외선 차단 잘 하셔요!🫶

인간비타민

화창 24도☀

일교차 심하다더니 현재 온도 24도네요~ 해가 아주 따끈따끈합니다~!!! 미세먼지 수치도 좋고 날씨도 좋고~~ 기분이 참 좋은 오후입니다~ 하핫😁😁🤗🤗😍😍

인간비타민

무선청소기를 구매해서 사용중입니다

열심히 캐시를 모을줄만 알고 딱히 뭘 사야할지 모른체..다람쥐 마냥 캐시 줍줍에만 빠져있었다. 그러다 캐시딜에 엘지 상품이 들어와있는걸 알고서는 지금의 제품을 구매하게되었다. 판매가가 이 가격이었고 내게 모여있던 포인트를 십만원으로 상품화해서 결재하고 나머지 금액은 카드결재 하였다. 알다시피 십 퍼센트는 포인트로 다시 충전되어서 결국은 체감가 가격이 되는게다. 만약에 포인트를 많이 적립한 상태였다면 캐시로 구매하고 쌓여있던 포인트를 사용해서 비용을 줄일수도 있었겠지만 이래나저래나 내가 적립하고 사용하는 포인트의 총량은 갖기에 상관없을듯하다. 제품의 구성은 가격대에 알맞게 간단한 틈새솔이 두개이다. 성능은 만족스럽게 흡입력도 좋고 머리카락도 잘빨아들여서 맘에 든다. 약간 묵직한감이 있어서 오랫동안 하다보면 무게감이 느껴지긴하다. 이는 위에 모터가 있기에 그 무게감인것 같은데...사실 비슷한 성능과 비슷한 가격대의 제품으로 비교하고 싶은데..먼지통도 쉽게 분리되어서 버리기 편하고 무엇보다 as가 편한 대기업제품이라서 믿고 구매했다. 엘지 청소기도 금액대가 다양해서 본인의 취향대로 구매할수 있겠다. 무선청소기가 필요하던차에 한참을 캐시딜에서 아이쇼핑하며 고민하다 엘지제품이 들어오면서 고민 끝내고 주문했다. 주문하고 한달쯤 지나서 제로딜에서 오만원쯤 더 착하게 판매하는걸 보았다. 대기업제품도 제로딜에서 판매할수 있으니 이참에 필요하시분은 가끔씩 들어가서 체크해보심도 좋을듯하다 다른분들은 제품 배송이 빨랐다고 리뷰에 적혀있었는데 나는 재고제품이 없다해서 진짜로 만들어서 왔음. 기사분이 두분 오셔서 설치해주심. 따끈따끈한 갓 만들어 나온 제품이었지만 배송은 열흘은 넘게 걸렸다

파인솔

[ 성분 좋은 저당 간식 ] 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼

키토 선생 아몬드 초코 볼은 당뇨도 섭취할 수 있는 저당 간식 이에요 키토 선생 이라는 식품 브랜드가 맛있고 건강한 저당 & 저탄수화물 식단 브랜드로 키토 선생 아몬드 초코볼은 출시된지 얼마 되지 않은 따끈따끈한 신제품이에요! 1상자에 개별밀봉된 5봉이 들어있고 개별 밀봉되서 위생적이고 사이즈가 미니미 해서 휴대하기에도 좋아요! 👍🏻 1팩에 당류 1g, 콜레스테롤 2mg 미만, 단백질 2g, 탄수화물 9g인데 포만감에 좋은 건강한 포화 지방 8g이 함유된 90 Kcal 저칼로리 & 저당 간식이에요 1봉을 뜯으면 7알 정도가 들어 있는데 건강에 도움되는 기능성 원료 멀티 비타민, 유산균, 바나바잎 추출물이 함유되어 있어 혈당 상승은 억제하고 영양은 보충해주는 건강과 맛 모두 챙긴 달콤한 저당 & 저칼로리 간식이에요 고품질 100% 캘리포니아 아몬드를 사용 하였는데 프리미엄 등급인 넌패럴 품종을 사용하여 씹을수록 아몬드와 초콜릿의 조화를 높였고 입에 넣으면 부드럽고 달콤한 진짜 밀크 초콜릿의 풍미가 부드럽고 끝내줘요! 👍🏻 타사 대비 당 류 89% 하락된 당 류 1g으로 0kcal 천연 감미료로 단 맛은 내되 대부분에 배출되고 혈당수치에 영향을 끼치지 않는 Zero 혈당 지수로 정부 공인 영양 성분 분석 기관에서 당 류, 칼로리, 알룰로스 함량에 대해 검사를 완료한 안심하고 섭취할 수 있는 저당 간식 이에요 그냥 먹어도 너무 맛있는 저당 간식으로 한 입 베어물면 고급 원료인 싱가포르 산 카카오매스의 깊고 진한 카카오의 풍미와 고소한 아몬드의 풍미가 일품으로 흉내내지 않은 크리미한 초콜릿의 풍미가 먹어봐야만 알 수 있어요! 토핑으로 두유에 넣어 섭취해도 되는데 겉 면의 카카오 분말과 초코가 두유에 녹아 초코 두유 맛이 나면서 포만감도 높아요! 🫶🏻 티타임에 커피와 달콤한 간식으로 섭취해도 달콤 쌉싸름한 것이 너무 맛있고 요거트에 토핑으로 얹어 먹어도 맛있고 포만감 좋은 식단이 되더라구요! 😋 무설탕에 기능성 원료 바나바잎 추출물, 유산균, 멀티 비타민이 함유된 저당 간식인데 시판되고 있는 살찌는 아몬드 초콜릿이 아닌 다이어트 중에 식단으로 먹을 수 있는 아몬드 초코볼로 일반 아몬드 초콜릿과 같은 맛인데 풍미는 더 고급스러워요! 👏🏻 제로 혈당 지수로 건강하고 고급스럽게 맛있는 풍미라 다이어터들도 다이어트 중에 걱정없이 섭취할 수 있고 당 관리하는 사람들도 당뇨 저당 간식으로 나이 불문, 남녀노소 누구나 안심하고 맛있게 섭취할 수 있는 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼로 다이어트 중에도 참지 말고 건강하고 맛있는 저칼로리 & 저당 간식 함께 해요! 🥰 

vely30

따끈따끈 소통왕 리워드 감사합니다♡

당첨 되신 모든 분들 축하드려요~^^ 좋은 정보 공유하고 일상의 소소함도 함께 느끼며 즐거운 소통하고 있네요~ 지니어트 감사합니다~~♡

우리화이팅

구운계란.

오쿠에 구운계란 만들었어요. 밤새 구워져서 따끈따끈하네요. 오늘 어머님 병원 모시고 가며 가져다드릴거에요^^~

한결맘