'따뜻한 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심시간이에요 맛점하세요

땡땡땡 배꼽시계가 울렸습니다 점심시간이에요 따뜻한 밥 드시고 몸 녹이고 오세요 한국인은 밥심!

2민트홀릭

코끝부터 향기로운 차

따뜻한 캐모마일 한 잔 해요 심신안정에도 아주 좋다고 하잖아요 코끝에 향기 부터 좋아요 캐모마일차는 캐모마일 꽃에서 우려낸 차로, 부드러운 맛과 향이 특징입니다. 캐모마일차는 스트레스 해소와 편안함을 제공합니다. 하루의 끝에 한 잔의 캐모마일차로 마음을 편안하게 해보세요! 마시는 방법 TIP 긴 하루의 끝, 캐모마일차 한 잔은 긴장을 풀어주고 숙면에 도움을 줍니다. 캐모마일은 불안감을 완화하고, 마음을 진정시키는 효과가 있어, 잠들기 전 마시기 좋은 차입니다

뽀봉

탈수 예방과 혈액순환 공복물

아침에 포트에 물데우고 따뜻한 물로 한잔은 다 못마셨네요 천천히 마시라고 해서 반잔만 마셨어요  몸도따뜻해 지니 좋은 데요  탈수예바에 효과적인 공복물 수면중에 수분이 공급이 안되잖아요  공복물 한잔은~ 중요한 습관이네요 

뽀봉

공복에 물 ❤️ 💦

공복에 건조한 몸에 따뜻한  물로 수분을 보충합니다. 체내 독소 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 해주어 심장 건강에 도움을 주네요. ❤️ 

정수기지안맘

공복물한잔💦

한주의 시작도 공복물로 시작해요 따뜻한 보리차로 밤사이 부족한 수분 채워요 오늘도 행복한 하루 되세요

들꽃7

💦 공복 물한잔.

환기 시키면서 따뜻한 물한잔 합니다 낮에는 영상으로 올라간다고 하는데 아침은 여전히 춥네요

장보고

뷰 좋은 카페 갈 필요 없어서 좋아요.

주말동안 어디 안가고 집에만 있었어요. 따뜻한 햇살 받으면서 커피 마시니 기분 좋네요. 5분 정도 가만히 하늘 보면서 앉아 있었는데 어디 안가도 너무 좋다고 생각 들어요. 매일 이런 날씨 였으면 좋겠어요.

신혜림

<건강> 저는 위장 건강을 위해 OOOO, OOO은 절대 먹지 않습니다

어우 후기를 좀 남겨봐요 글을 보다 보니 저의 사례도 좋은 후기가 될 수 있을것 같아요  우선 제목 어그로를 좀 끌어 봤는데  저는 위장 건강을 위해 <액상과당> <카페인>은 절대 먹지 않습니다. 에요  일단 액상과당..  제가 음료를 잘 안마시는데요  특히 요새 제로 음료 라고 알려져 있는 것들도 사실 잘 안먹습니다.  칼로리가 제로가 되는 대신의 무언가 댓가가 있지 않을까 라는 생각도 있고  사실 단맛을 계속 안먹다 보니 너무 달게 느껴져서 더 안먹게 되기도 합니다.  이거는 사실 강압적으로 끊으라고 하면  못끊는 분들이 상당히 많으시던데,, 뭔가 본인이 느끼고  액상과당이 진짜 몸에 안좋구나를 느껴야 하는게 좋더라구요  한떄 탄산에 빠져서 칼로리 없다고 하는 탄산수  엄청 마셨었는데요.. 탄산수가 위장에 진짜 안좋다고 하더라구요.  먹고 나면 어떤지 배에 가스가 많이 차고 속이 불편했는데  칼로리가 없다고 할 지언정 탄산과 첨가물이 몸을 괴롭혀요.  그리고 카페인 위장 건강에 카페인을 끊지 않고 완치를 논하지 말라는 얘기가 있을 정도죠  위장 건강 증상이 심할때는, 못참겠어요 하고 못참지 말고  의도적으로라도 고통스럽게라도 카페인 먼저 끊어보세요  특히 역류성 식도염 있는 분들 커피가 산성식품이라  몸을 차갑게 하는데다가, 역류 직빵입니다  커피 아메리카노 마시고 바로 누워보셨나요? 진짜 역으로 신물 그대로 올라오는거 한번 경험하고  커피는 절대 먹지 말아야 겠다고 생각을 자주 합니다  저는 그냥 따뜻한 물을 생활화 해서 마시고  카페인 대신에 영양제 먹어요 눈이 좀 안좋아서 루테인 그리고 위에 좋은 위복합식품  여러분 낫기 위해서는  약에 의존하지 마시고 생활습관을 바꿔야 합니다 진짜 진짜 진짜루요!!! 막 아프다고만 하기 보다는  좋은 습관을 하나 하나 들여 몸을 개선하는게 정말 필요합니다 

허지후

하루만보

오늘도 하루 만보는 걸었어요  따뜻한 저녁되세요.

준이할미

카푸치노 한잔~~

걷기 하면서 따뜻한 카푸치노한잔 시나몬듬뿍 얹어 몸도 녹이고~~

예지영준맘

공복에 미온수 💦

공복에 물 가글하고 따뜻한  물 한잔 마셨어요. 기초대사량을 높여 체내 에너지를  빠르게 소모 하도록 돕습니다.

정수기지안맘

🌞 일요일 날씨 춥고 맑음

🌞 일요일 날씨 춥고 맑음 아침기온 영하 9도여전히 많이 추운 아침이네요. 낮기온이 영상으로 올라가지만 바람도 있는날 입니다. 따뜻한 하루 되세요.

레몬그린

강황우유로 숙면 good 😴😴😴

강황의 커큐민은 뜨거운 우유와 함께 섭취하면 흡수율이 크게 증가시켜 염증 증상을 완화합니다.   따뜻한 우유는 천연 트립토판을 함유 하고 있어 수면 호르몬인 멜라토닌 생 성을 돕고 스트레스 호르몬인 코르티 솔 수치를 줄이는 데 도움을 줍니다.

정수기지안맘

우엉차

날도 춥고 몸도 피곤해서 따뜻한 우엉차 마십니다 우엉은 당뇨에 도움이 될 듯 해서 마시고 있습니다

알비나2

야식~ 차한잔

걷고 온후 출출하다고 하는 짝꿍 ~ 피자 에프에 돌려 주고  전 따뜻한 천혜향차 마셨어요  은은하고 부드럽네요 ~

예지영준맘

시원 국밥

얼큰하게 끓여 한사발 먹어요. 따뜻한 주말 되세요 

준이할미

걷기 후 녹차 마셔요. 🍵

찬바람에 언 몸을 따뜻한 녹차  한 잔 우려내어 마셔줍니다. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

식사~~

쭈꾸미  볶음 ~ 자주 찾게되는 음식이네요  매콤하게 비벼 따뜻한 사골육수와 먹는 맛 ~ 건강식품이죠 ~~

예지영준맘

점심먹고 아이스라떼

따뜻한 쌀국수 먹고 시원한 아이스커피로 마셔요 부드럽고 달달하고 맛있네요 좋은 오후 보내세요

들꽃7

한파주의보ㅠㅠ

역시한파주의보네요ㅠㅠ 창문 열었는데..ㅜㅜ 너무 추워서.. 오전환기는 더 있다고 하려고 바로 창문 닫고 예쁜 하늘만 잠시 봤네요 따뜻한 주말 시간 되세요^^

다시꿈꾸는세상

공복에 미온수

건조한 목을 위해서 따뜻한 물  한잔으로 수분충전 했어요 . 목도 풀리고 편안하네요. 공복에 미온수 혈당 조절에, 체중감량을 돕습니다.

정수기지안맘

💦 따뜻한 물

양치후 따뜻하게 물한잔 천천히 마셔요 영하 -12도가 느껴지는 날씨네요

장보고

남편이 끓인 돼지감자차

남편이 끓인 돼지감자차 마셔요. 돼지감자차를 요즘 자주 마시는데 다른 때보다 더 맛있다 싶더니 돼지감자와 옥수수를 섞어서 끓였네요. 이렇게 하니 더 고소하네요.  추운 날 따뜻한 차 마시니까 좋네요. 나중에 걷기 나갈 때도 보온병에 담아갈 예정입니다.  즐거운 토요일 건강관리 잘하십시요.

들풀지기

운동후 녹차 한 잔

걷고 와서 따뜻한 녹차 한 잔 마셨어요. 🍃 항산화제가 풍부해 운동 후 근육  회복에 도움이 됩니다. 🍃카테킨이 지방 연소를 촉진하여 체 중 감량과 체지방 감소에 도움을 줍니다

정수기지안맘

오늘 만보 걷기

추운 금요일 이었죠... 나와의 약속 만보는 마쳤어요  우리님 모두 편안하고  따뜻한 저녁 되세요~~

예지영준맘

봄을 기다리며~

추운 금요일 이었죠 따뜻한 식물원으로 ~~ 아기자기한 다육이도 큰 열대 나무들도  예쁜 꽃도 피어있네요  곧 봄이 오겠죠  따뜻한 저녁 보내세요 ~

예지영준맘

오늘도 만보 인증

눈보라 속에서도 만보를 걸었어요. 추운데 있다. 따뜻한 곳에 들어오니 잠이 오네요.. 이제 쉬어야겠어요

히오

점심은 엄마의 손맛 듬뿍 이네요.🫶

요가수업 끝나고 경로당 어머니들께 서 준비하신 점심을 먹었어요. 춥다고 따뜻한 시래기 된장국에  콩나물무침, 호박 나물,파래와 무우를 새콤달콤 무쳐서 없던 입맛도 살아나네요.

정수기지안맘

생리주기에 따라 달라지는 다이어트 전략📆 언제가 최적기일까?

여성의 신체는 생리 주기에 따라 호르몬 변화가 일어나면서 체중 감량에도 큰 영향을 주는데요.  같은 다이어트 방법이라도 생리 주기에 맞춰 실천하면 더욱 효과적일 수 있답니다. 그러나 개인차가 있을 수 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 파악하고 조절하는 것이 중요하죠.  오늘은 생리주기에 따른 다이어트 전략을 소개해 드리겠습니다. 생리 1주일 전 – 식욕폭발 주의기 생리 전 일주일은 프로게스테론 호르몬이 증가하면서 몸이 쉽게 붓고, 식욕이 왕성해지는 시기입니다.  대한영양사협회에 따르면, 실제로 생리 전 식사량이  하루 300~500kcal 증가할 수 있습니다.  이 시기에는 자극적인 음식과 폭식을 삼가고,  수분 섭취를 늘려 부종을 예방하는 것이 중요합니다. 🥬추천 음식: 해조류, 녹색채소, 단백질 식품 🥕식단 관리 팁: 폭식 방지하기 위해 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식 섭취가 중요 🧘운동: 무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동(산책, 요가) 생리 중 – 다이어트 정체기 한국보건의료연구원에 따르면, 생리 중에는 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 감소하면서 체력도 떨어지고 소화 기능도 둔화됩니다.  또한, 생리통과 피로감이 심해져 다이어트를 적극적으로 하기가 어렵습니다. .  이 시기에는 체내 수분을 충분히 보충하고,  휴식을 취하며 컨디션을 회복하는 것이 가장 중요합니다. 🥚추천 음식: 철분이 풍부한 미역, 시금치, 달걀, 해산물 😌식단 관리 팁: 소화가 잘 되는 따뜻한 음식을 선택해 몸을 편안하게 만들어 주기 🚶‍♂️운동: 무리한 운동보다 스트레칭, 가벼운 요가, 워킹 등으로 몸을 이완시키기 생리 끝난 후 1주일 – 다이어트 황금기 생리가 끝난 후 일주일은 가장 다이어트 효과가 좋은 시기입니다.  에스트로겐이 증가하면서 신진대사가 활발해지고,  지방 분해와 근육 형성이 원활하게 이루어집니다.  식욕도 줄어들어 자연스럽게 식단 조절이 쉬워집니다. 🐟추천 음식: 단백질(닭가슴살, 생선) 🫑식단 관리 팁: 탄수화물 섭취 줄이고 채소, 단백질을 충분히 섭취하면 감량에 더욱 효과적 💪운동: 근력 운동과 유산소, 고강도 운동을 병행하면 지방 감량 효과 극대화 배란일 이후 1주일 – 체중 유지기 배란 후부터 생리 전까지는 프로게스테론이 다시 증가하면서  몸이 붓기 시작하고 식욕도 조금씩 늘어납니다.  다이어트 효과가 생리 직후보다 줄어들 수 있지만,  꾸준한 운동과 수분 섭취를 통해 체중 증가를 막는 것이 중요합니다. 🥑추천 음식: 과일, 채소, 건강한 지방(견과류, 아보카도) 💧식단 관리 팁: 부종을 방지하기 위해 짠 음식 섭취를 줄이고, 수분을 충분히 섭취하세요. 🏃운동 전략: 유산소 운동 중심(줄넘기, 러닝)으로 꾸준한 운동 루틴을 유지 💖💖💖 생리주기를 활용하면 다이어트 효과를 극대화할 수 있지만  건강한 감량을 위해 무리하지 않고 균형 잡힌 계획을 세우는 것이 중요하겠죠? 생리주기를 고려한 맞춤형 다이어트로 더욱 효과적인 변화를 경험해보세요! 💪

geniet

공복에 물 💦

공복에 따뜻한 물 한잔 마시고  속이 편안한 시간이네요 . 첫 물이 수분을 공급해 피부탄력을 높 여주고 노폐물을 배출하여 맑은 피부 를 유지하는 비결입니다.

정수기지안맘

공복루틴

양치후 따뜻한 물한잔과 유산균 챙기면서 금요일 시작해요..

장보고