<건강> 저는 위장 건강을 위해 OOOO, OOO은 절대 먹지 않습니다

어우 후기를 좀 남겨봐요 글을 보다 보니

저의 사례도 좋은 후기가 될 수 있을것 같아요 

 

우선 제목 어그로를 좀 끌어 봤는데 

저는 위장 건강을 위해 <액상과당> <카페인>은 절대 먹지 않습니다. 에요 

 

일단 액상과당.. 

제가 음료를 잘 안마시는데요 

특히 요새 제로 음료 라고 알려져 있는 것들도 사실 잘 안먹습니다. 

칼로리가 제로가 되는 대신의 무언가 댓가가 있지 않을까 라는 생각도 있고 

사실 단맛을 계속 안먹다 보니 너무 달게 느껴져서 더 안먹게 되기도 합니다. 

 

이거는 사실 강압적으로 끊으라고 하면 

못끊는 분들이 상당히 많으시던데,, 뭔가 본인이 느끼고 

액상과당이 진짜 몸에 안좋구나를 느껴야 하는게 좋더라구요 

 

한떄 탄산에 빠져서 칼로리 없다고 하는 탄산수 

엄청 마셨었는데요.. 탄산수가 위장에 진짜 안좋다고 하더라구요. 

먹고 나면 어떤지 배에 가스가 많이 차고 속이 불편했는데 

칼로리가 없다고 할 지언정 탄산과 첨가물이 몸을 괴롭혀요. 

 

 

 

 

그리고 카페인

위장 건강에 카페인을 끊지 않고 완치를 논하지 말라는 얘기가 있을 정도죠 

위장 건강 증상이 심할때는, 못참겠어요 하고 못참지 말고 

의도적으로라도 고통스럽게라도 카페인 먼저 끊어보세요 

 

특히 역류성 식도염 있는 분들 커피가 산성식품이라 

몸을 차갑게 하는데다가, 역류 직빵입니다 

커피 아메리카노 마시고 바로 누워보셨나요?

진짜 역으로 신물 그대로 올라오는거 한번 경험하고 

커피는 절대 먹지 말아야 겠다고 생각을 자주 합니다 

 

저는 그냥 따뜻한 물을 생활화 해서 마시고 

카페인 대신에 영양제 먹어요

눈이 좀 안좋아서 루테인

그리고 위에 좋은 위복합식품 

 

 

여러분 낫기 위해서는 

약에 의존하지 마시고 생활습관을 바꿔야 합니다

진짜 진짜 진짜루요!!! 막 아프다고만 하기 보다는 

좋은 습관을 하나 하나 들여 몸을 개선하는게 정말 필요합니다