'따뜻한 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 따뜻한 어묵탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

커피 한잔~!

출근해서 업무 시작전 커피 한잔해야지용ㅎㅎ 비도 오고 따뜻한 믹스커피 한잔으로 하루 시작해봅니당^^

채아미

공복에 물한잔

따뜻한 물로 마셔요

핑크핑크퐁퐁

수요일 만보걷기

봄날 따뜻한 하루 보냈어요. 벚꽃이 많이 피었네요. 수요일 만보 달성했어요.

푸른봄

공복 물

오늘도 공복에 잊지 않고 따뜻한 물 챙겨요 행복한 하루 되세요~~^^

훈스맘2

3/27(수)오늘은 메가커피 남타커와 남타커☕️

운동하고 집에 오면서 메가커피 쿠폰이 생각났어요~~저번 오픈행사때 룰렛돌려 나온 아메리카노~31일까지라 까먹을까봐 오늘 바꿔먹기로~~😁 좋아하는 큐브라떼도 하나 더 구입하고 아메리카노는 따뜻한걸로~~😄 오늘은 남타커(남이 타주는 커피) 그리고 남타커(남자가 타주는 커피) 😆😆😆넘 맛있네요~~

냥식집사

3천보 출첵

은근 쌀쌀하네요~ 햇빛은 따뜻한데요 출첵 캐시 챙겨요~

당근쥬스쪼아

실내자전거

오전은 실내자전거 50분으로 운동 끝. 오후에는 따뜻한 햇살을 받으러 나가야겠어요.

루시안

옥수수차

따뜻한 옥수수차 한 잔 마셔요

괜찮아70

따뜻한 물

커피 마시고 나서 물 한잔 해야 한다고 하네요. 따뜻하게 물 한잔으로 입안을 행 궈 주네요

로블ㅎ

메밀차

따뜻한 메밀차 한잔 마십니다 목감기 오려는지 목이 따끔해서 약하나도 챙겨먹었네요

헤븐79

건강루틴 - 공복물

아침에도 공복물 챙기고 하루를 시작했네요. 햇살이 따뜻한 아침 오늘도 행복한 하루 보내세요.

루시안

커피타임

커피 마셔요 식후 커피 너무 맛있죠 따뜻한 아메리카노로 마십니다

쉬림프

하늘이 점차 맑아져요

아직 구름은 많지만 파란부분이 많이 보이네요 얼른따뜻한 봄날씨되길 기다려봐요

이닝지아

옥수수차

따뜻한 옥수수차 한 잔 마셔요

괜찮아70

공복물

공복에 따뜻한 물 한 잔 마셔요

훈스맘2

근대 된장국

추우니까 따뜻한 국이 필요해요 맛저하세요

수수깡7

루이보스티

날씨가 춥긴 추워요 자꾸만 따뜻한것만 찾게 되네요

당근쥬스쪼아

3/25(월)커피수혈~☕️

오후 3시~4시 사이에 꼭 커피생각이 나네요~ 커피 드셨나요? 저도 따뜻한 커피 마시려구요~~ 오후시간도 화이팅 하세요~~^^

냥식집사

술과 군것질로만 연명하던ㅠㅠ

40대 초반 아줌마. 163cm 50~55까지 왔다갔다하는 고무줄 몸매예요. 평소 아침엔 크래커랑 카페라떼 먹고 아이 등원,신랑 출근후에는 점심으로 일반식 먹고 점심과 저녁사이에 군것질을 엄청 하는 편임. 저녁 밥 안먹고 거의 주 5일정도는 반주로 하이볼 2잔 먹는 루틴이었습니다;; 거의 군것질과 술로 연명했네요;; 몸에 비해 배가 너무 많이 나와서 다이어트를 결심했어요. 시작 첫날인 3월 12일 몸무게 52.3kg.. 비루한 눈바디는ㅋㅋ 아랫배는 차마 못찍겠어서 요렇게.. 허리 라인이 없습니당ㅋㅋㅋ 그냥 통짜 몸매예요..뼈대도 굵고.. 그래서 몸무게 비해서 몸이 퉁퉁해보입니다. 오늘자 몸무게와 눈바디 사진은 어제 생일주간이라 많이 먹은날이라 몸무게는 51.4kg 눈바디 사진은 식단은 우선 모든 군것질과 술,밀가루를 끊는걸로 시작했어요. 아침:) 라떼는 끊을수가 없어서 시럽을 완전 뺀 오리지널 카페라떼+사과 반조각 점심:) 무조건 일반식-밥 1공기와 고기 야채 생선 안가리고 먹기 무조건 배 찰때까지 먹기 저녁:) 단백질군+채소+탄수화물+견과류 이렇게만 먹었어요- 간식 절대 금지/술 끊기/밀가루 끊기는 절대적으로 지켰구요 특히 저녁에는 술이랑 야식먹던 버릇이 남아서 그런가 배가 빨리 고파져서 될수있으면 야채를 든든히 많이 먹었어요. 그래도 배고프면 따뜻한 물 200ml씩 자기전까지 몇번씩 마셨구요.. 그래도 배고픔은 안사라짐..ㅡㅡ.. 주말엔 아이랑 신랑이랑 계속 같이 있기때문에 실상 다이어트는 무리라서 군것질만 안하고 먹고싶은건 다 먹었어요. 참.. 배고픈거 잊으려고 거의 10시 안되서 잠든날도 많았네요ㅠㅠ 그래서 다이어트 하는 기간동안 평균 수면시간이 1~2시간 더 늘었었는데 많이 푹 자서 그런가 주말에 많이 먹고 잔날에도 담날엔 먾이 쪄있지는 않더라구요.. 운동은..하루 6천보씩은 꼭 걸으려고 했고 근력운동을 아예 싫어해서 누워서 하는 복근운동/흉통호흡만 중점에두고 했어요- 뼈대가 굵고 흉통이 두꺼워서 저것만이라도 열심히 해보기로 했어요. 아침에도 인나자마자 누운 상태로 복압에 힘주면서 다리 왔다갔다하는 복근 운동은 아침/점심/잠들기전에 해주었고, (단 하루도 안빼고 이주내내 했음) 흉곽호흡은 걸어다닐때나 일어서있을때도 빠짐없이 계속 해줬어요. 그래서 저같은 경우엔 몸무게는 판타스틱한 변화는 없지만 눈바디가 엄청 틀려졌어요- 허리라인이 생겨서 진짜 너무 좋네요ㅠㅠ 신랑도 이제 푸우라고 안놀립니다... 다이어트 기간동안 군것질 못하고 술 못마시는게 너무 힘들었는데 눈바디 틀려진게 확 보이니까 유지하고 싶다는 생각도 드네요ㅎ 다이어트는 무조건 식단이 제일 우선이어야 한다는 점! 그리고 적절한 운동도 병행되어야 감량에 시너지 효과가 크다는것도 알게되었네요-^^ 힘들었지만 이 악물고 다이어트하게 해준 지니어트에 감사합니다ㅎㅎ

비비래빗

옥수수차

따뜻한 옥수수차 한 잔 마셔요

괜찮아70

오늘 점심!

오늘 점심은 도시락^^ 따뜻한 국물이 땡기네요 즐거운 오후 시간 되셔요

사랑혀니

따뜻한 차한잔하세요

날씨탓인지 몸도 으슬거리고 감기기운도 오네요 ㅎㅎ 차한잔하시면서 건강챙기세요 전 그러면서 커피마시네요 ㅋ

나는무너

홍차

따뜻한 홍차 한잔 합니다

마음그릇

다이어트 비포 애프터

따뜻한 봄기운이 나는 날씨네요. 옷을 조금 가볍게 입을 시기라 살찐 내 모습을 보며 조금이라도 체중감량을 해야겠다는 마음이 드네요. 건강하게 다이어트를 하기 위해 식사 전 물 마시고 천천히 꼭꼭 씹어 식사하기를 실천했어요. 아주 쉬운 방법이지만 빨리 먹는 식습관은 그리 쉽게 고쳐지지 않더라고요. 식사 39분 전 물을 마시면 위장에 물이 채워져 공복감이 덜해 식사량을 줄일 수 있다고 해요. 너무 많은 물을 마시는 것은 좋지 않아 한잔 정도 마셨어요. 확실히 공복감을 달래주는 데 도움이 되는 것 같았어요. 식사 중에 마시는 물은 소화에 부담이 될 수 있어 가급적 피해 줬어요. 오늘도 식사 전 물 한 잔 마셔요.

행복한집2

옥수수차

따뜻한 옥수수차 한 잔 마셔요

괜찮아70

목초 수액 패치 캐시딜 후기

캐시딜발견 12회차 당첨된 포인트 만원으로 뭘 살까 둘러 보는중 목초수액패치에 눈길이 갔습니다. 요즘 매일 만보이상 걷고 있는 저에게 필요한거 같았거든요..포인트 사용으로 0원에 구매 넘 기분좋았습니다.^^ 택배 받은날 바로 사용 했어요. 파스처럼 붙이는거였구요. 잠들기전 느낌은 약간 따뜻한 느낌 잠은 푹 잘 자고 일어났어요. 뗄때 보니 거뭇 거뭇 한걸 직접 보니 나쁜게 쏙 빠져 나가는 기분들어 더 상쾌하게 느껴 집니다. 밑에 사진으로 보이시나요?