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'따뜻한 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 따뜻한 어묵탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
올리브 오일 레몬샷, 이렇게 먹어야 효과 100%! 만드는 법·효능 가이드
안녕하세요 지니어터 여러분 ~ 요즘 건강이나 다이어트에 관심 많은 분들이라면 올리브 레몬샷 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 처음엔 올리브 오일을 그냥 마신다고 해서 깜짝 놀랐는데, 친구가 올리브 레몬샷 먹는 후기를 말해줬는데 올리브 레몬샷으로 먹으면 훨씬 편하고 효과도 좋다고 하더라구요 ㅎㅎ 그래서 오늘은! 올리브 레몬샷 만드는 방법 올리브 레몬샷 효능 올리브 레몬샷 먹는 법 까지 한 번에 쏙~ 정리해볼게요 ^^ 조금만 읽어보시면 바로 실천할 수 있으니까 끝까지 함께 해주세요~! 올리브 레몬샷 만드는 방법 사실 올리브 레몬샷 만드는 방법은 생각보다 간단하답니다 ㅋㅋ (1) 엑스트라 버진 올리브 오일 1스푼 (2) 레몬즙 1스푼 요렇게만 준비하시면 끝~! 공복에 바로 드시면 더 좋고, 위가 좀 약하다면 따뜻한 물과 함께 드셔도 괜찮아요 ^^ 올리브 레몬샷 만드는 방법만 알고 있으면 매일 아침 루틴으로 쉽게 추가할 수 있으니까 진짜 편하더라구요~! 올리브 레몬샷 효능 왜 이렇게 올리브 레몬샷이 인기가 많은지 궁금하시죠? 바로 올리브 레몬샷 효능이 다양해서인데요 ㅎㅎ (1) 변비 개선 (2) 소화 촉진 (3) 피부 미용 (4) 다이어트 서포트 기본적으로 이런 효과를 기대할 수 있구요, 올리브 오일의 건강한 지방과 레몬의 비타민C가 만나서 항산화 작용까지 챙겨준다고 하니까 더 매력적이죠 ^^ 그래서 올리브 레몬샷 효능 때문에 꾸준히 드시는 분들이 정말 많더라구요~! 올리브 레몬샷 먹는 법 마지막으로 올리브 레몬샷 먹는 법 정리해드릴게요~! 공복에 먹으면 흡수가 잘 돼서 효과가 가장 좋아요 위가 약하시면 식후에 드셔도 무방해요 하루 1~2회 정도가 적당해요 처음부터 많이 드시면 속이 부담될 수 있으니까 하루 한 번, 공복에 드셔보면서 몸 상태를 체크해보시는 걸 추천해요 ^^ 정리해보면, 올리브 레몬샷 만드는 방법도 어렵지 않고, 올리브 레몬샷 효능도 다양하고, 올리브 레몬샷 먹는 법도 간단하니까~! ㅋㅋ 매일 한 잔으로 건강 챙기는 루틴으로 딱이에요 ^^ 공복 루틴으로 한 번 시도해보시면 좋을 것 같아요~! 다음에도 더 유익한 꿀팁으로 찾아올게요 ^^ 혹시 더 궁금하신 점 있으면 댓글로 편하게 남겨주세요~!
한달다이어터
물한잔
공복루틴 따뜻한 물한잔으로 시작해요 혈액순환 노폐물 배출 피부건강챙겨요
예지영준맘
장건강 유산균 💊
따뜻한 물 100ml 프로바이오틱스 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 피부 트러블을 완 화에도 도움을 받네요.
정수기지안맘
물한잔
공복루틴 따뜻한 물한잔 마시며 시작해요 건강한 하루~
예지영준맘
장건강 유산균 💊
튼튼한 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 피부에도 도움이 되네요.
정수기지안맘
장건강 유산균 💊
튼튼한 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱 스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역 력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.
정수기지안맘
아침물 한 잔~
토요일 아침 부족해진 수분을 따뜻한 물 한잔으로 보충하며 잠을 깨우네요.
쩡♡
물한잔
공복에 챙기는 따뜻한 물한잔 천천히 마시며 오늘 하루를 시작합니다
예지영준맘
아침식단🍅🥚🫐
금요일 아침도 간단하게 아침 챙겨 먹어요 데쳐서 껍질제거한 토마토, 생 블루베리 바로 삶아서 따뜻한 계란 두개로 든든하게 먹었어요
들꽃7
장건강 유산균 💊
튼튼한 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱 스 유산균 따뜻한 물과 함께 마시고 면역력을 강화하고 피부 트러블을 완화에도 도움이 되 네요.
정수기지안맘
물한잔
공복에 따뜻한 물한잔 노폐물 배출 수분 보충해줍니다
예지영준맘
컬러푸드와 단백질 식단으로🥦🥚🫘
노랑ㆍ빨강 ㆍ주황색 파프리카 올리브오일 에 볶아주고 브로콜리에 찐계란과 따뜻한 흑임자 넣은 서리태 두유로 단백질 보충하고 든든하네요.
정수기지안맘
장건강 유산균으로 💊
프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물 100ml에 희석하여 마시고 튼튼한 장건강에 도움을 주어 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.
정수기지안맘
저당음료 액티비아로 수제요거트
음료 제품으로 제가 추천드릴꺼는.. 참 소소하지만.. 크든작든 마트 어디서든 판매하는.. 풀무원다논에서 나오는 마시는 요구르트 액티비아입니다~ 저는 만보걷다가 자주 들리는 동네 농협에 딸린 아주 작은 하나로마트? 맞나요? 농협마트에서 990원에 사요ㅋㅋㅋ 저당음료이자 식품인 액티비아는.. 지방이 0%인 반면 단백질은 6g로 11%나 되니.. 감사할뿐이죠ㅎㅎㅎ 설탕이 첨가되지않았는데도.. 달콤하고.. 살짜기 새콤한 산미도 있어서 목넘김도 넘 부드럽고 입안에 텁텁함도 남지않아 개운해요. 플레인도 맛좋고 딸기맛도 좋아요~ㅋ 게다가 저당음료 액티비아는.. 장에 도움되게끔 프로바이오틱스도 500CFU가 들었다네요. 990원치고 엄청많지않나요?ㅎㅎ 제가.. 장 활동이 부족해서 항상 신경을 쓰는 편인데.. 꾸준히 먹기에는 저당음료 액티비아가 가성비가 아주 좋더라구요. 그냥 먹어도 온가족 맨날 순삭이지만.. 제가 소개해드릴꺼는.. 요.. 액티비아를 이용해서 아주 손쉽게 뚝딱 만들어먹는 수제요거트랍니다. 이렇게.. 멸균우유1리터와.. 액티비아 한병, 그리고 이걸 담을 전자렌지용.. 대충 용기요ㅎ 준비물도 넘넘 간단하지요ㅋ 전 요즘엔 딸아이가 마라탕시켜먹었던 그 용기로 재활용하여 잘쓰고있어요ㅋ 사이즈가 딱!이라ㅋㅋ 예전엔.. 유산균수 높다는 불가리스로만 무조건 만들었는데.. 솔직히 비싸잖아요;; 15년 넘게 자주 만들어먹다보니 이젠 저렴이버젼으로 만드네요ㅋㅋ 불가리스는 물론 위 로도 아주 잘 만들어져요. 먼저 우유를 담아서 렌지로 대충 3분 돌리고.. 나중엔 유산균음료까지 탈탈 붓고.. 나무젓가락이나 실리콘젓가락으로 살살 저어준 후.. 2분15초쯤? 돌려주면...... 끝?ㅋ 뚜껑닫아서.. 전자렌지를 사용했기에 지금은 꽤나 따뜻한 저 렌지안에 넣고 8시간쯤 후에 꺼내서.. (전.. 뚜껑을 아주 조~~심히 열어 뚜껑에 생긴 수분기를 싱크대에 탁~ 전부 털어준 후 다시 뚜껑닫아요ㅎ) 냉장실로 옮긴 후 나중에 먹어요 ^___^ 전 보통 자정지나 넣고.. 아침에 랑군출근후인 아침8시쯤 꺼내요. 밤시간엔.. 가족모두잠들때라 갑자가 전자렌지 사용할 일이 없으니말에요^^ 그냥 요거트만 먹어도 맛있고.. 꿀 넣어서 먹어도 맛있고.. 견과류 넣어서 먹어도 맛있고.. 울똥강아지들은 어릴때부터 콘푸라이트를 넣어서 한대접 먹어요ㅋㅋㅋ 고딩인.. 둘째아들이 저를 닮았는지 우유를 잘 안먹거든요ㅜ 그나마 콘푸라이트 먹을때만 우유를 먹는데.. 이렇게 수제요거트를 만들어두면 끝도 없이 수시로 잘먹더라구요ㅎ 플레인이나 딸기맛이나 둘 다 지방 0%라 맘편하게 만들어 먹이네요 ʕᵔᴥᵔʔ 근데 이게 날씨나 계절을 타는지.. 가끔은 유청가득한.. 폭망같은 반실패도 있어요;;;;; 그땐.. 그것만 좀 따라버리고 먹거나.. 그러기도 쉽지않을때는.. 아예! 방법 바꿔서 그릭요거트로 변신시켜 먹음된답니다! 즈이집엔 면보가 없어서.. 제가 이용하는 방법은.. 다이소에서 판매하는 다시 백! 대사이즈에 넣어 유청빼준 후 그릭요거트로 만들어서 먹음 더 좋아해요.. 귀찮아서 잘안해서 문제지요ㅋㅋㅋ 무튼.. 이렇게.. 당제로라서 그냥 마셔도 좋은 저당음료 액티비아를.. 수제요거트로~ 또 그릭요거트로~ 간단하게! 건강하게!말이죠ㅎ 추천합니다^__^
cutedavid
사골도삭면
비가오니 따뜻한 국물 당겨서 도삭면 삶아 진하게 우려낸 사골국 말아 김치랑 한끼 뚝딱 끝냈어요^^
목표사십구
혈당에 좋은 캐모마일 차~
부슬비가 내리는 오후 따뜻한 캐모마일차 한 잔해요. 캐모마일차를 마시면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있어요. 8주간 진행된 연구에 따르면 매일 식사와 함께 캐모마일 차를 섭취한 사람들은 물을 섭취한 사람들보다 평균 혈당 수치가 현저히 낮았다고해요. 캐모마일 차는 공복 혈당 수치를 상당량 낮출 수 있으며 식후 혈당 급증을 예방하는 데 도움이 된다고하네요.
쩡♡
커피한잔
비가 촉촉하게 내리고 있어요 카프치노 향이 참 좋네요 따뜻한 커피한잔 함께 해요~~
애플짱
유산균 한 포
프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하 여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 좋은 유산균으로 장건강에 도움이 되네요.
정수기지안맘
공복물 한잔
밤새 비가 내려서 쌀쌀한 날씨네요. 따뜻한 물 한 잔으로 수분 보충과 노폐물을 배출하여 맑은 피부를 유지하는데 도움이 되네요.
정수기지안맘
공복루틴
공복에 따뜻한 물한잔 천천히 마시며 수분보충 노폐물 배출 도움받습니다
예지영준맘
비벼비벼
냉장고에 있는것들 털어 넣어 돌솥비빔밥처럼 누룽지 만들어 맛나게 먹었어요 어묵탕과 함께 간단히 저녁 해결했네요 ~
애플짱
공복 루틴
공복에 챙기는 따뜻한 물한잔 천천히 마시면서 하루를 시작해요 노폐물 배출 피부에도 좋은 수분보충
예지영준맘
유산균 챙겨요.
따뜻한 물에 프로바이오틱스 유산균 희석하여 마시고 면역력을 강화하네요.
정수기지안맘
공복물 한잔
비 소식이 있어서 쌀쌀한 날씨네요. 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 밤사이 부족한 수분을 보충하고 노폐물을 배출하여 좋은 시간이네요.
정수기지안맘
화요일 아침식단
화요일 아침고 좋아하는 과일로 챙겨 먹어요 작은사과 한개와 땅콩버터,생 블루베리 바로 삶아서 따뜻한 계란 두개로 맛있고 든든하게 챙겨 먹어요
들꽃7
물과 유산균
따뜻한 물 마신후에 유산균 먹었어요 당케어 유산균 효과 있을거라 생각하고 챙겨 먹어요 오늘도 건강한 월요일 보내 보아요~!!!
꽃이뻐
아침식단🍎🫐🥜🥚
월요일 아침도 간단하게 좋아하는 음식으로 챙겨 먹어요 사과반개와 땅콩버터, 블루베리에 꿀 따뜻한 삶은계란 두개로 든든하게 챙겨요
들꽃7
유산균 한 잔 마셔요.
장건강에 좋은 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물 100ml에 희석하여 마시면 흡수율이 높아져 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.
정수기지안맘
공복 물 한 잔~
노폐물 배출과 원활한 혈액순환을 위해 따뜻한 물로 공복에 수분 보충하며 하루 시작 합니다.
쩡♡
물한잔마시기
공복에 챙기는 따뜻한 물한잔 천천히 마시며 오늘도 건강하게 시작합니다
예지영준맘
유산균 💊
프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물에 희석해 서 마시고 장건강에 도움을 주어 면역력을 강화하고 다이어트와 피부 트러블을 완화에 효과가 있어 쭈욱 마시네요.
정수기지안맘
따뜻한 양송이 스프 먹어요~🍄
버터에 양파를 넣고 갈색빛이 돌때까지 볶고 밀가루를 넣어 루를 만들어요. 우유 치킨 스톡 체다치즈 파마산 치즈 넣어 눌러 붙지 않게 저어주면 끝~ 산책전 간단하게 챙겨 먹기 좋아요. 양송이 버섯은 면역력 강화, 항산화, 심혈관 건강 개선, 항암 효과, 체중 관리, 빈혈 예방 등 여러 효능을 가지고 있어요.
쩡♡
