'떡갈비 닭갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월1일 혈당 챌 4기 4일차 인증

6월 1일  점심  식후 2시간 혈당 185. 잡곡밥,미역국. 오이김치. 감자 볶음. 김 .떡갈비. 감자볶음을 너무 많이 먹었나 혈당 올랐다이제 감자철인데도 좋아하는 감자를 안먹는게 수인데 슬프다. 에고 ㅠ

깊은샘

계란뽀글이볶음밥

울집 아드님 좋아하는 계란 파 뽀글이 볶음밥 닭갈비 소스 살짝남은거 넣고 양파쫑쫑 썰어 볶은 후  밥 넣고 소금 간 살짝 볶다가 간장+참치액젓 함께 살짝 눌린 후 후르륵 볶은후 계란3개와 파 송송 썰어 뽀글뽀글 저어준 후 마지막 들기름과 후추로 마무리~

목표사십구

6.1.토. 혈당일기 4기 6일차

6.1.토 혈당일기 6일차 측정수치 162. 측정시간. Pm1시42분 점심 닭갈비.쑥떡 먹음

복례여사

점심 모처럼 푸짐한 잡곡밥으로

아침 산책 갔다오니 우리 동생 방 에어컨 설치하러 기사님이 오셨답니다. 어제 샀는데 오늘 설치해서 벌써 뚝딱 하고 가셨어요. 역시 돈이 좋아요. 우리 동생은 올 여름은 지 방에서 저 혼자 시원하게 보낼 거 같애요. 맨날 집 안 온도 문제로 약간의 다툼이 있었거든요. 저는 선풍기 바람이면 괜찮아 하는 편이고 엄마는 중간, 동생은 약간 차가울 정도로 시원하게 있길 원하거든요. 하여튼 이걸로 올 여름집안온도분쟁이 좀 없을 거 같네요. 실외기 설치로 다용도실 베란다를 다 치웠다가 다시 또 다 갖다놔야 했거든요. 이것 때문에 베란다를 다시 잘 정리해서 엄마랑 열심히 옮겼어요. 점심은 모처럼 밥으로 챙겨먹을려고 샐러드부터 준비했어요. 어쩌다 보니 어머니도 샐러드를 몇 끼 못 먹은 거 같다고 그러시더라고요. 그래서 야채로 푸짐하게 해서 어머니랑 나눠 먹었어요. 샐러드 먹고 밥 차리려고 하는데 동생이 웬일로 점심을 비빔냉면을 먹겠다네요. 배달로 시킬때 최소가격을 맞추어야 하니까 1인분이면 사이드까지 시키거나 그냥 2분인 시켜야 하잖아요? 그래서 엄마 물냉면까지 시켜 둘은 냉면 먹고 저는 집에 있는 반찬들 데워 차렸네요(물론 저도 냉면 좋아하지만 다이어트 음식이 아니잖아요. 야채는 별로 없고 면만 짠 육수에 담가져 있어서 후루룩 그냥 먹어지니...) 어제 저녁에 어머니가 밀키트로 닭갈비를 해서 동새이랑 저녁 맛있게 먹었거든요. 근데 두 사람은 양이 워낙 작기 때문에 대부분을 남겼더라고요. 어제저녁에 저는 아예 물만 먹었기 때문에 안 먹었고 오늘 아침도 도시락 싸서 나갔으니 점심은 닭갈비 먹어야 했어요.  닭갈비 1인분정도 데우고 김치전 4점 남은 것도 마저 데우고 냉장고 안에 먹을 만한 반찬 싹 다 내서 상추랑 로메인, 두부 쌈장이랑 마늘, 고추, 파절이(이틀 전에 동생이 시켜먹고 남은거)까지 차렸어요.😁  혼자 먹을 밥상인데 저렇게 거한 점심이 있구나 싶을 정도죠?ㅎㅎ 나물에다 먹고 쌈싸 먹으니까 씹기도 오래 씹어야 되고 그래서 천천히 먹고 참 좋은데 둘은 냉면 그냥 후다닥 먹었거든요. 나보다 이 두분이 이렇게 건강하게 천천히 먹어야 할텐데요. 둘은 건강하게 먹는 거에 그렇게 관심이 있는 편이 아니라서 나라도 건강하게 먹어요.😅

성실한라떼누나

혈당 오르게 한 어제 저녁 식사

어제 저녁에 기숙사에 있던 아들이 와서 닭갈비 먹고 싶다 해서요 닭갈비집에서 저녁 먹었거든요 오늘 아침 공복 혈당 오르게 한 주범이네요 맛있게 먹기는 했지만 말이에요 오늘은 먹는거 신경써야 겠어요

꽃이뻐

혈당기록 4기 4일차

6월 1일 토요일 *공복혈당이에요 어제 저녁 식사로 닭갈비집에서 저녁식사를 했거든요 양념닭갈비는 아니었지만 고기는 고기니깐 그리고 쌈장도 조금이긴 하지만 먹었으니 오늘 아침 공복 혈당에 영향을 미쳤네요 ㅠㅠ 새벽 2시 넘어 잠들었어요,,,수면시간이 부족한것도 한몫 했구요 오늘은 식단과 운동 더 신경써야겠어요

꽃이뻐

혈당일기4기 1일 인증

공복혈당 측정 전날저녁 잡곡밥.닭갈비.오이와 파프리카 샐러드 식사 

제란

저녁은 물 그리고 누룽지 조금

점심 먹고 5시쯤 라떼랑 저녁 산책 한 40분 정도 했답니다. 산책 하는데 오늘은 좀 쌀쌀했어요. 하필 낮에 더워서 얇은 잠바 안 가고 가는 날 이렇게 쌀쌀할 것도 뭘까요? 요즘 날씨가 왔다갔다 하는 거 같애요. 한 시간씩은 못하겠더라고요 쌀쌀하고 다리가 너무 아파서🤣 다녀와서 물 1잔으로 오늘 저녁을 때울려고 했는데.... 어머니가 동생이랑 닭갈비해서 드셨거든요. 밥 새로 해서 남은 밥으로 누룽지 해놓으셨는데 그게 너무 먹고 싶은 거예요. 그래서 누룽지 조금 다 먹었어요.  모처럼 머리 염색하는데 누릉지 먹고 힘내서 하네요.😆 사실 작년 가을에 암 수술을 받아서 염색을 못했더니 나이가 나이인지라 흰머리가 보여서 짜증났었거든요. 머리 다 빠졌다가 다시 나는 거라 짧지만 그래도 어느 정도 나서  현재는 모자 안 써도 되는데 흰머리가 너무 잘보이는게 기분이 나빠서 모자를 못 벗겠더라구요. 40대 후반이라 흰머리가 조금 기분 나쁠 나이잖아요😅  수술전에는 염색해서 살살 가렸었거든요. 그래도 암치료 받는 동안 염색약이 안 좋다니가 눈치 보다가 교수님한테 물어보니까 상관없다고 염색하라 그러더라고요. 그래서  바로 해봤죠. 그래도 아직 염색약은 안 쓰고 염색샴푸로 했어요.  오늘도 아침 저녁으로 라떼랑 산책하고 낮에 볼일있어서 나갔다오니 17000보는 했네요.  그래서 오늘도 다리가 아프네요🙄

성실한라떼누나

혈당일기 4-5

2024.05. 31. 햇살 좋은 날 오전 8시쯤 (공복혈당) 혈당수치 110mg/dl 3일째 혈당관리에 소흘했다. 거의 채소를 먹지 않고 밀가루 음식이며 닭갈비며 아이스크림등을 먹었다. 어제 저녁 감자두부 된장국, 볶음밥, 닭갈비등을 먹고 1시간40분 지난 후 , 혈당 측정 했더니 112였다. 그래서 안심 했었는데 식후 혈당과  비슷한 수치가 나왔다. 오늘아침 공복혈당 어제 저녁 식사 후 혈당

은유랑

혈기챌4일차

5월30일 오후2시 아침 나물5가지에 밥한그릇 먹고 커피믹스 한잔,블루베리 식빵 5개,라떼 2잔 먹음. 점심으로 배가 불러 북어국에 밥 조금,떡갈비 조금 먹음

씬아

혈당일기4기

5월30일 3일차 아침공복상태에서 측정 저녁으로 떡갈비를 먹고 밤에 친구랑 만나서 블루베리요거트를 한잔마셨다 그래서 그런지 높다 ㅠ

왕대박1

아침밥

닭갈비 남은 걸로 비벼 먹었어요 후식은 사과

주안맘0413

남편의 아침

아침에 조금 쌀쌀한 느낌이라 추어탕 끓이고 떡갈비랑 간단한 반찬 꺼내서 아침 차렸습니다. 다들 아침 맛있게 드세요.  

루시안

혈당일기 4기 2일차

5월 29일 저녁식후 할인행사 있어서 오랜만에 명랑 핫도그 설탕,케찹 뿌려서 한개 먹어주고 야채랑 닭갈비 조금씩 더 챙겨먹고 야무지게 사과 카라향 과일로 마무리. 급졸려서 쉬고 이제 운동 가자

랜디랜디

저녁 건기챌

어제먹고남은 닭갈비를 볶음밥으로

숫자

저녁맛있게드세요

전 닭갈비해서 쌈 싸먹을려구요 맛저녁하세요

주안맘0413

👩‍🍳오전 식전 요리 🥙무생채

👩‍🍳오전 식전 요리 🥙무생채 아침 운동을 빨리 끝내서 10시 식사시간 전에 여유가 생겼어요. 무 한토막으로 손으로 채썰고 소금 절이기하고 밥먹고 뚝딱 무생채로 만들었어요. 저녁에 닭갈비 볶음 할까 했는데 무생채 비빕밥 먹어도 되겠어요.

레몬그린

오늘 아침은 샌드위치

아침은 샌드위치와 아몬드브리즈 먹었습니다. 캐시딜의 떡갈비도 넣고 당근라페도 가득 맛있는 아침이었습니다.

루시안

5월29일(수) 혈당일기 4기 1일차

2024년5월 29일 공복 아침혈당 어제 오후에 시장에서 구운만두랑 식혜를 먹고 저녁은 닭갈비에 쌈싸서 먹고 대추방울토마토  조금 먹었다~ 혈당이 많이 나올줄 알았는데 생각보다는 적게 나온것같다~

안개꽂한다발

닭갈비볶음 만들기~

집에와서 해봤습니다 

숲속의나무

5/28 혈기챌4기 2일차 인증~~

혈기챌4기 2일차 인증합니다. 오늘 점심은 제가 좋아하는 떡갈비를 맛있게 먹었답니다. 반찬으로는 김치, 멸치볶음, 먝줄기볶음이었구요. 배도 고프고 늦은 점심이라 허겁지겁 먹은것 같았는데ᆢ다행히도 식후2시간 혈당수치는 정상이네요. 천천히 먹으려고 노력하지만 가끔은 배고픔을 이기지못하고 정신없이 식사를 하게 되네요. 저녁부터는 천천히 먹도록 더 노력해야겠네요.

jeju줌마

5월 27일 월. 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 5월 27일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다 오늘은 저녁을 두번이나 먹었어요  불고기 닭가슴살 떡갈비 마늘쫑 반찬에 잡곡밥 먹었네요 그리고 출출해서 8시에 새로 산 서울라면을  먹어버렸더니 당이 높군요

shin3357

청양고추 추가~

캐시딜 닭갈비^^ 너무 안매워서 신랑꺼는 청양고추 3개 썰어넣고 고추가루 더 추가해서 볶았어요 그래도 안맵 ㅠㅠ 페페론치노를 부셔서 넣었어야했나봐요 담엔 그렇게 먹는걸로.. 

당근쥬스쪼아

저녁

캐시딜 닭갈비^^ 반찬 없을때 넘 좋아요

당근쥬스쪼아

양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비

양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 요즘 양배추 가격이 껑충이네요. 한통에 5천원도 싸다고 큰걸로 하나 골라서 사왔어요. 한통 오늘 작업 들어 갔어요. 양배추 한통 사면을 잘라서 물에 담궈서 씻고 아랫동 네모 모양 양배추는  ☝️첫번째 간편요리 전자레인지로 뚝딱 익힌 양배추 찜. ✌️ 두번째는 양배추 라페 만들기 너무 잘지 않게 먹기 좋은 싸이즈로 자르고 소금 살짝 뿌려서 절여요. 짠거 싫어해서 물에 한번 행궈 물기 털고 양배추 라페 만들기( 홀그레인머스터드 올리브유 레몬즙 후추 스테비아 설탕 조금) 당근라페 이상으로 맛있는 샐러드가 되요. 고기 먹을때 같이 먹고 샌드위치나 또띠아롤에 넣어도 입맛 살려 줍니다🌯👍 🤟세번째는 양배추 슬라이스 샐러드에 넣거나 계란지단에도 사용하죠. 많이 먹어도 살안찌고 위에 좋은 건강한 양배추에요. 👉 네번째는 볶음요리에 넣을 양배추도 썰어 둡니다. 닭갈비 볶음이나 떡볶이 등 여기저기 집에 넣어서 먹어요. 한통을 잘 씻어 준비하면 다양한 요리를 바로 만들수 있어서 좋아요. 👍백종원 양배추 자르는 방법👍 좌우를 자르고 위아래를 잘라요. 가운데는 네모라 오늘 저녁 쌈용으로 바로 쪄뒀어요. 이렇게 잘사서 씻고 요리에 활용하기 좋게 잘라서 준비 오전에 했습니다.

레몬그린

어김없이 오두비

큰딸의 아침 현미밥 조금에 두부와 오이 듬뿍 계란이 없어서 떡갈비 구워서 장아찌 반찬과 함께 오늘도 맛있게 먹습니다.

루시안

혈당일기 3기 7일차

날짜 : 2024.05.25 시간 : 점심 식후2시간 메뉴 : 닭갈비, 현미밥

지니어트지니님

양배추토스트 아침으로 딱이에여 ❤️

👍재료 스리라차 소스  설탕 양배추 패티 (떡갈비도 갠찬아여) 식빵 양배추나 양상추 👍만들기 : 빵을 가볒게 구워주기 -패티도 기름살짝넣어 굽가 -양상추 양배추는 먹기좋게 잘게 썰기 -스리라차에 설탕 살짝 넣기-빵에 소스 바르기 -재료 넣어 힘줘서 빵 에 넣기 아침우로 아주 맛잇어요 👍집에서 자쥬 만드는 양배추 버거 ^^ 소스는 그때 그때 다른 스탈로 직접 만둘어 먹어요 햄버거 땡길때 최고! 아삭한 양배추 많이 넣음 맛나유 ❤️

쏭이연이

꼬맹이 밥~~

주먹밥. 계란찜. 간장닭갈비~~ 아이들 매울까봐 서비스 주셨어요~~~

동남이쁜이

계란찜~~

닭갈비 먹으러 가서 아이들 계란찜 서비스요~~ 아이들이 좋아합니다~~

동남이쁜이

저녁

치즈닭갈비 좋아하세요?

애플짱