'떡볶이의 신 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

짜장라면의 변신

짜장라면에 여러 야채 넣고 만드니 맛나고 고급져요 ㅎ 먼저 야채를 볶은 다음에 만들어요 마지막에 고추가루도 톡톡~

애플짱

전신운동

나나나이쁘니

뉴케어 신제품 하이멘토 사봤어요.

대상웰라이프 홈페이지에서 신제품 나왔다고 이벤트 하길래 사봤어요. 3개를 무료배송에 3500원에 팔고있더라구요. 그래서 얼른 신청했어요. 뉴케어 워낙 비싼데 이럴때 신제품 먹어봐야죠.ㅎㅎ

앵두정원

캐시홈트) 땀 폭발 전신운동

캐시홈트 땀 폭발 전신운동했습니다  뱃살 빼는데는 전신운동해서 칼로리를 소모하는게 좋다고 하더라구요 

오와둥둥

전신운동~

나른할때 하기 좋네요.두세트 이어나가요~

쩡♡

조용한 신호, 단백뇨와 당뇨병의 관계

당뇨병을 앓고 있다면 혈당 수치만 볼 게 아니라, 아침 소변 상태도 꼭 확인해야 해요. 소변에 거품이 유난히 많고 오래 사라지지 않는다면, 그건 신장이 보내는 조용한 신호, ‘단백뇨’일 수 있습니다. 1️⃣ 단백뇨는 신장 이상을 알리는 첫 단계 혈당이 잘 조절되지 않으면 신장 내 모세혈관이 손상되고, 단백질이 소변으로 빠져나오게 돼요. 이 현상이 바로 ‘단백뇨’예요. 증상이 거의 없어 놓치기 쉽지만, 방치하면 신장 기능이 점점 떨어지면서 만성신부전으로 이어질 수 있습니다. 🔍 그래서 정기적인 소변검사가 꼭 필요해요. 특히 ‘미세알부민뇨 검사’는 다음과 같은 이유로 권장돼요. • 일반 소변검사로는 안 보이는 초기 이상도 포착 • 간단한 채취로 진행 가능 • 당뇨병 진단 초기에 시작해 1년에 한 번씩 검사 권장 2️⃣ 혈당 관리만으로는 부족해요 단백뇨가 있다는 건, 신장에 부담이 생기기 시작했다는 의미예요. 이때부터는 혈당뿐 아니라 다양한 건강 지표를 함께 관리해야 해요. • 혈압 관리: 130/80 이하 유지가 중요 • 콜레스테롤 관리: LDL 수치를 낮춰 혈관 보호 • 약물치료: ACE 억제제 또는 ARB 계열 약제 사용 • SGLT2 억제제: 혈당 조절과 신장 보호를 동시에 도와주는 당뇨약 👩‍⚕️ 치료는 의사와 상의해 개별 상태에 맞춰 조절하는 것이 가장 안전합니다. 3️⃣ 소변은 가장 쉽게 볼 수 있는 건강 신호 소변은 몸속 건강 상태를 보여주는 창이에요. 특히 당뇨병 환자라면 작은 변화도 놓치지 않아야 해요. • 아침 소변 거품이 많고 잘 사라지지 않음 • 소변 색이나 냄새가 평소와 다르게 느껴짐 • 야간뇨, 소변 횟수 증가 등 평소와 다른 배뇨 패턴 🩺 이상 증상이 없어도 1년에 한 번 소변검사를 받는 습관, 신장을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 🍀🍀🍀 작은 거품 하나가 전하는 신호에 귀 기울이는 것, 그 사소한 관심이 당뇨 합병증을  막는 가장 쉬운 방법이 될 수 있어요.

geniet

신랑의 컵라면 유혹은🤣

신랑은 저녁으러 컵라면 드신다요 냄새가 아주그냥 유혹적이지만 좀 참아봅니다저눈... 🤣🤣 그냥 밥묵을래요

자스민꽃

신나게 뛰어놀고요🥰🥰

아기상어 노래와 방방에서 신나게 뛰어놓고 이제 갈준비해요 ㅋㅋㅋㅋ 역시 키즈카페 오면 시간은 순삭인거같아유 🤣🤣

자스민꽃

캐시홈트 전신운동

캐시홈트 전신운동했습니다  짧은 시간 강한 운동강도로 칼로리 소모도 큰 운동입니다 

오와둥둥

올해도 대박인 신상 빙수 근황

빙수가 프랜차이즈마다 엄청 다양하게 나오는데  전부 다 맛있어 보이네요  .

감사하며살자

다음 주 진행할 챌린지 신청하고 왔어요

모든 챌린지 다 접었는데 만보걷기 물마시기는 생활에 도움이 되어 꾸준히 해보려고해요 열정이 좀 식기는 했지만 그래도 열심히 해 봅니다

2민트홀릭

혹시 헬시딜에 오이 구매 이력 있으신 분 계실까요?

헬시딜에 검색어 제한이 걸린건지 검색을 해도 건강식품이나 화장품만 나올 뿐 식품류가 나오지 않네요 기존에 구매했거나 찜한 내역이 있을시에 구매는 가능하더라구요 혹시 링크 알려주실 수 있는 분 계시다면 도움 부탁드려요

삥아리뺙뺙

20대부터 시작되는 신체 부위별 노화

노화가 20대부터 시작된다니  백세시대에 사람몸도 그에 맞춰 노화가 늦춰지면 좋겠어요 

감사하며살자

캐시홈트 전신 타바타 운동

캐시홈트 전신 타바타 올인원 루틴 운동했습니다  2분 40분 짧은 시간이지만 강도가 꽤 되는거 같습니다  칼로리 소모도 제법 됩니다

오와둥둥

캐시홈트 고강도 전신운동

캐시홈트 칼로리 불태우는 고강도 전신운동했습니다 고강도라 엄청 힘들지만 칼로리 소모 대단합니다 

오와둥둥

캐시홈트 전신운동

전신 타바타 올인원 루틴 운동했습니다  가장 짧은 운동이고 강도는 좀 있지만 전신 자극해서 좋습니다 

오와둥둥

전신홈트 달리기 😙🤟

읏짜 가봅시당 오늘은 전신홈트 달려봤어요💪💪 연관 동영상에 많이 뜨는 올블랑 님들꺼네용 ^^ 스쿼트랑 런지 등 응용동작들이 많은데 재밌네용 ㅎㅎ

자스민꽃

런닝머신

처음에는 어제 운동의 여파로 다리가 무겁게 느껴졌는데, 막상 달리다 보니 몸이 풀리고 땀이 나면서 개운해졌다.

빠담소리

고강도 전신운동

다양한 캐시홈트 중에서  오늘은 칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요 

감사하며살자

전신 운동~

전신 운동 땀도 나고 정신도 깨우기 좋네요. 틈틈히 하도록 노력해야겠어요.

쩡♡

전신 타바타 홈트했어요~

홈트 했어요

Popcorn

유신균💊

장건강에 도움되는 유산균 아침에 공복물마시고 챙겨 먹고 있어요 매일 잊지않고 챙겨 먹어요

들꽃7

씨씨앙 챌린지 신청하고 1일차인증

씨씨앙 물챌38기 계단오르기 30기 신청서  작성하고 1일차 인증도 했어요. 7일간 이번주도 열심히 해보겠습니다.

여니솔이맘

“개당 6000만원, 총 18억”… 신축 아파트 조경석 와글와글

올해 초 입주한 서울의 한 대단지 신축 아파트에 거대 조경석이 설치돼 논란이 일고 있다. 온라인에서는 이 조경석 설치가 조합원이나 입주민 다수의 동의 없이 일방적으로 이뤄졌다는 이야기까지 나오면서 갑론을박이 이어지고 있다. 25일 업계에 따르면, 서울 동대문구 이문동에 위치한 신축 아파트 단지에는 지난 23일부터 나무 등 기존의 조경을 제거한 뒤 커다란 조경석을 설치하는 공사가 이어지고 있다. 공개된 사진들을 보면, 커다란 돌덩이 앞면에 아파트 이름이 서체로 큼지막하게 적혀 있다. 조경석을 옮기고 들어올리기 위해 트럭과 굴삭기 등이 동원된 장면도 담겼다. 직장인 커뮤니티 블라인드에 올라온 관련 글이 특히 화제를 모았다. 이 글 작성자는 조경석이 설치되는 중인 사진 여러 장을 첨부하며 “조합원 등에게 아무런 고지도 동의도 없이 조합장과 측근이 독단적으로 저 흉측한 돌덩이들을 수개씩 끌고 와서는 멀쩡한 조경 나무 잔디 밀고 박아버렸다”고 주장했다. 그러면서 “저 돌 하나에 6000만원이라는데 앞으로 갖고 올 바윗덩어리가 20개 넘게 남았다더라. 30개를 18억원에 계약했다고 한다”고 했다. =========================== 이건 뭐.. 그냥 대놓고 비리를 저질렀다 봐야 겠죠?

트렌스미션

전신운동

온몸을 스트레칭하고 근력도 키우며  하루동안 쌓인 피로를 전신운동으로 해소합니다 기분좋게 꿀잠 잘수 있겠네요 굿밤^^

인생이여만세

몸보신 했어요

뜨끈한 누룽지 삼계탕 먹고 몸보신 했어요  누룽지가 고소하네요 ~

애플짱

전신 타바타 캐시홈트

전신 타바타 캐시 홈트 운동했습니다  다양한 동작으로 온몸을 자극할 수 있어 좋습니다  운동도 많이 됩니다 

오와둥둥

2배 대신 100 뽀인뜨

출첵 100 뽀인뜨 주셨네요 ^^

목표사십구

전신 타바타 캐시홈트

전신 타바타 홈트 했습니다 동작이 다양하고 좀 어렵기도 합니다만 짧은 시간 운동 효과 좋습니다

오와둥둥

나도 모르게 스트레스받을 때 나타나는 ‘몸 신호’ 5가지

일상이 바쁠 때는 자신이 스트레스받고 있다는 사실을 모른 채 건강을 더 악화시킬 수 있다. 나도 모르게 가렵거나 집중력이 떨어지거나 방귀를 자주 뀌는 등 몸에 이상 신호가 나타날 수 있다. 이럴 때일수록 잠깐 쉬면서 자신을 돌봐야 한다. 몸에서 나타나는 스트레스 신호 5가지를 알아본다.   ▷가려움=스트레스는 가려움을 느끼는 신경섬유를 활성화해 가려움을 유발한다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 많아지면 체내 염증이 증가하면서 부신에 영향을 미쳐 피부를 가렵게 한다. 스트레스가 과도한 사람이 그렇지 않은 사람보다 만성 가려움증을 겪을 확률이 2배 더 높다는 일본의 연구 결과도 있다. ▷기억력·집중력 저하=최근 자주 깜빡하고, 일에 집중이 안된다면 스트레스를 받고 있다는 신호다. 실제로 캐나다 브리티시컬럼비아대 연구팀에 따르면 스트레스를 약간만 받아도 집중력과 기억력 저하 등 뇌 기능에 문제가 생길 수 있다. 연구팀이 참가자가 주어진 작업을 하는 중 양옆에 감시하는 사람을 세워 스트레스를 받게 한 결과, 조그마한 스트레스라도 주어졌을 때 대상자 대부분 집중력‧기억력‧문제 해결력‧자기 통제력 등이 떨어진 것으로 나타났다. ▷입 냄새‧혓바늘=스트레스를 많이 받으면 입 냄새가 심해진다. 스트레스에 의해 몸의 부교감신경 활동이 줄면서 침 분비가 줄어드는데, 이로 인해 입안이 건조해지고 냄새를 유발하는 세균이 자라기 좋은 환경으로 변하기 때문이다. 혓바늘도 돋기 쉽다. 혓바늘은 혀의 돌기와 표면에 작은 궤양이 생기거나 염증이 붉게 솟아오른 것을 말한다. 스트레스가 혈액순환을 방해해 침샘에 혈액 공급이 잘 안 되고, 침 분비가 줄어 혓바늘이 생긴다. ▷잇몸 피=잇몸에서 피가 나는 것도 스트레스의 영향 때문일 수 있다. 체내 스트레스 호르몬 수치가 높아지면 면역체계가 약해지고 박테리아가 쉽게 잇몸에 침입하기 때문이다. 브라질 연구팀에 따르면 스트레스에 과하게 노출된 사람은 그렇지 않은 사람보다 치주염 등 치주질환에 걸릴 위험이 크다고 발표된 바 있다. ▷잦은방귀=방귀는 하루에 보통 10~20번 정도 뀌는 게 정상인데, 이보다 잦아졌다면 스트레스가 원인일 수 있다. 미국 로마재단 연구소와 프랑스 다논 뉴트리시아 리서치 공동 연구팀에 따르면, 장·가스 설문지(IGQ) 점수가 높을수록 정신 건강이 좋지 않고, 스트레스와 불안감, 우울감도 더 높은 것으로 나타났다. 연구 저자 올라퍼 팔슨 교수는 “가스 관련 증상이 잦으면 우울증, 불안, 스트레스 수준이 높을 뿐 아니라 전반적인 삶의 질이 떨어질 수 있다”고 말했다. 스트레스를 줄이려면 생활 속에서 관리법을 찾아 실천하는 게 좋다. 예를 들어 ▲심호흡하기 ▲자연 속에서 시간 보내기 ▲다른 사람과 대화하기 ▲족욕 하기 ▲미래나 과거에 대한 생각보다 현재에 집중하기 ▲글로 표현하기 등이 도움이 될 수 있다. ================================= 스트레스는 만병의 근원이라고해요~  스트레스를 떨쳐내는 자신만의 방법을 찾아보는 것도 중요해요

트렌스미션

전신 타바타 올인원 홈트

전신 올인원 홈트 운동했습니다 시간은 짧지만 운동이 많이 되고 칼로리 소모도 꽤 됩니다 

오와둥둥