'떡볶이의 신 로제 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아버지 생신선물

곧 아버지 생신이라 옷 몇벌 샀어요  생신날도 .. 어버이날도 일하느라 갈수가 없어서  오늘 친정 가서 전해드리려구요 ㅎㅎ

다우니향기

계단오르기 신청

씨씨앙 챌린지 신청했어요 월요일부터 시작이네요

보통아이

4/28(일)비티민D 잘 섭취하고 계신가요!!

냥식집사

참신한 드립

참신하네요 ㅋㅋ 이런 생각은 다들 어떻게 하시는 걸까요 ㅋㅋㅋ

구룸구룸

4/28(일)거울한번 보세요!! 얼굴 혈색 어떠신가요!😨

아침에 일어났을때 체크해 봐야겠어요!

냥식집사

KRF6SG91 친구신청해요

KRF6SG91 친구신청해요 

du14rk

설탕대신 스테비아

당뇨 전단계에다가 가족력까지 있어서 단음식을 끊어야 하는데 워낙 단것을 좋아해서 끊어내기가 힘들고 어렵더라구요 특히 단음료를 너무 좋아하는데 당함량이 너무 높더라구요  단음식 먹고 싶을때 참았다가 터지는것보다 스테비아 사용해서 즐기는게 좋은것 같아요

건빵맛과자

마그네슘 부족할때 나타나는 신호

참고하세요  굿밤되세용 

포메다둥이네

그알 보고 계신가요? 부들부들;;;

(여고생의 마지막 메세지)  보고 계신가요?? 절교살인... 정말 딸 가진 엄마로써 너무 화가 나네요 미성년자라는 이유로 형도 짧네요 ㅠㅠ 이게 말이 되는지 ㅠㅠ 법이 거꾸로 돌아가네요

우리화이팅

몸이 고기를 원한다는 신호

괜찮아70

한강에서 치킨

난지공원서 걸작 치킨과 떡볶이로 저녁 해결했네요

파인더홀

런닝 대신 근력

내일오전 런닝계획으로 오늘은 밴드로 근력 하겠습니다.

치노카푸

주말 티브 신청

한국은 처음이지 봅니다~~

메리달님

토욜저녁 3종세트~~욤욤

학원끝난 초딩 떡볶이 너무 먹고싶다하여 청년다방 불차돌떡볶이. 갈릭감튀. 마무리 날치알 볶음밥 너~~무 맛나네요~

제벌

한강서 먹는 신라면

맛이 너무 좋습니다

파인더홀

흥미단

흥미단 떡볶이 좋아해서 인터넷으로 주문 했네요 매장에서 먹는게 더 맛있긴 한데 밀키트 맛이 어떨지 궁금하네요 

로블ㅎ

식전과일 신데렐라 딸기

달콤 새콤한 딸기 맛나요

뽀봉

혈당일기 1기 8일차

저녁으로 떡볶이에 삶은계란 2알 반을 먹었다~~떡이 칼로리가 높은지 공복혈당이 올라갔다~~오늘도 많이 움직이고 먹는걸 주의해야 할텐데 왼쪽 어깨통증때문에 온몸이 힘들다~~

하늘가득

플랭크 챌린지 신청

플랭크 챌린지 참여 신청서  작성해서 제출하고 왔어요    완주하고 더욱 건강해 지고  포인트 선물 🎁 받도록   노력할 꺼에요 

차칸청춘

신선한 샐러드

아침 건강식으로 신선한 샐러드 먹었어요 

괜찮아70

계단오르기 챌린지 신청

성공시 천포인트 주니 열심히해야합니다!ㅎㅎ

여루별

플랭크 챌린지 신청

월요일부터 시작이네요~~^^

여루별

혈당일기 7일차

4월 26일 금요일 식후 2시간 후 혈당 156mg/dl 오늘은 공복이 아닌 저녁 식후 2시간 지나 혈당을 측정했는데 떡볶이를 포함한 분식이라 그런지 어마어마합니다. 😭  주말엔 더 맛난것들 먹을텐데.. 자제해볼게요.

지구외계인

4월 26일 (금) l 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.26 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 10분 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 82mg/dl - 내용: 지난 3박 4일동안 제주도 여행하면서 이것저것 맛있는 것을 많이 먹었습니다. 늦은 시간에 배부르게 먹기도하고, 음주도 하고, 커피도 하루에 2잔 이상씩 마시고해서 혈당측정했을 때 내심 걱정이 되었습니다. 그런데 다행히도 공복혈당이 정상으로 나왔네요! 오늘 저녁은 닭볶음탕, 콩나물국, 떡볶이 조금을 먹었습니다. 내일은 당근오렌지주스와 샐러드를 먹으면서 과식으로 지쳤을지도 모를 저의 몸을 좀 달래주려합니다 :)

매화나무

신장 건강에 주의해야하는 이유

괜찮아70

저녁

분식으로 먹었어요 떡볶이, 어묵탕하고 먹고 애들은 피자도 사줬네요

수수깡7

시럽대신 설탕감미료로 당분 줄인 아이스티

시럽을 대신해서 설탕이 아닌 설탕 감미료를 사용해서 아이스티를 제작했다고해요. 물론 케이크를 섭취하지만 음료는 당분 적은 걸 먹는 걸„ 추천해요.ᐟ 보통 집에서 먹을 경우 설탕 down보단 알룰로스를 이용하는 것도 좋아서 꿀 대신 구입해서 여러 과일주스도 해먹는 것도 추천

걍갱

탄수화물~탄수화물~

아침은 늘 한식으로 먹지만.. 점심엔 우동을 먹었고.. 저녁으로 떡볶이를 주문해놨는데.. 간식을 백설기로.. 😅 반성합니다~

지구외계인

빠르게걷기(런닝머신)로 체중감량

2023년 9월16일 종합검진결과  키 169cm. 체중 84kg.  허리둘레 94cm(37인치). 공복혈당 215mg/dL. 고혈압으로 혈압약도 복용중 이었습니다. 키작고 배나오고 뚱뚱한 아저씨 였습니다. 건강검진 결과 위가 이상하다는 의사 선생님의 소견에 조직검사후 조기위암으로 판정되어  바로 서울로 올라와 10월20일 위 2/3절제 수술을 하였습니다  위 2/3 절제수술을 하면 누구나  식사를 한달동안 미음과 죽으로 하기에 자연적으로 10kg이 감량이 되어서 저도 수술후 한달만에 10kg이 빠졌습니다 수술후 일주일이 지나서  암전문 요양병원에  체중 75kg 입원하였고 이때부터 운동을 하기 시작 하였습니다 위 절제 수술을 하였기에  힘들거나 격한 운동을 할수없었고 오직 할수 있는 운동은 뛸수가 없기에 "평지를 걷는것" 밖에 없었습니다 요양병원에서는  복도를 천천히 걷기를 하루 4시간정도 소요해서  2만보를 꾸준히 걸었습니다 현재는 요양병원에서 퇴원후 집에서 생활하면서  무료 체육센터에서  런닝머신을 경사로 10에, 속도 5로 빠르게걷기 1시간을 하고 산책으로 1시간을 걷고 있습니다 매일 아침에 일어나면 체중, 혈당을 꼭 체크합니다 열심히 빠르게 걷기로 운동을 한 결과 현재는  체중 66.5kg. 공복 혈당 90~100mg/dL 혈압도 정상으로 돌아와서 혈압약도 끊었고 병원 정기적인 피검사 결과 고지혈증 약도 끊었습니다 84kg에서 66kg으로  총18k가 자의반 타의반 감량을 해서 몸과 마음이 가볍고 (허리 37인치에서 31인치로 줄음)  일상생활에서 모든것이 새롭고 즐거워서  새로운 삶을 사는것 같습니다 빠르게걷기로 다이어트에 도전해 보세요 "빠르게걷기(런닝머신)"로 다이어트와 혈당, 건강함을 얻어 보세요

서해태백산

떡볶이랑 감튀

너무너무 맛있게 잘먹었습니다 ㅎㅎ 

담율로

신상버거

맘터 신상 버거 먹었다고 하면서 남편이 카톡으로 자랑 하네요 ㅎ 매번 신상 실패 했는데 이건 맛이 괜찮다고 하네요. 레몬 버터 맛이 난다고 하네요

로블ㅎ