'떡볶이의 신 로제 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유튜브 땅끄부부 하루 15분 전신 칼로리 불태우는 다이어트 온동영상으로 군살타파

살은 움직여야 빠지죠 이건 정말 불변인데 하기 싫은게 함정 ㅋ 영상 스샷 장면만 봐도 감이 오시죠 ㅎ 재미있게 운동할 수 있는 땅끄부부영상이에요 지루하지않게 따라할 수 있어 좋아요 살이 좀 붙었다 싶으면 바로 재생 꾸준히 하는게 젤이지만 전 쉽지가 않더라구요 그래서 비장의 무기처럼 꺼내듭니다 ㅋ 다요트에 큰 도움돼요

이하린80

물챌 신청

물챌 신청했어요

건강하자으니

저도 신청해봐요~~

드디어 찾아서 신청했습니다~~~ 매일 습관화해서 물 마셔야죠^^

동남이쁜이

이거 사서 쓰고 계신 분?

이거 사봤는데요.. 혹시 현재 사서 계속 쓰고 계신 분 계신가요? 어때요? 효과가 정말 광고 처럼 있나요?

복희님

다이어트 동기부여 콘텐츠 ~유투브 전신요가운동 (에일린)

https://youtu.be/8t8Xgl0HuYM?si=bsSS_9cy4E5IHL7X 요가는 실내에서  할수 있는거라서 합니다..  영상에  나오는 모든요가를  제가  다할수는  없구요  가용범위까지만  따라해요  ㅋㅋㅋㅋㅋ추운날씨에도  운동하시는  모든분들  화이팅입니다..

초록007

캐시딜의 발견 신청서 제출

1회차 당첨을 꿈꿔봅니다.

heracchang

물챌 하만챌 신청

씨씨앙 물챌 만보챌 신청했어요 영먹챌 보내고 바로 또 시작합니다

js27

새로운 챌린지(씨씨앙 물챌) 신청해요~

씨씨앙 물챌 시작이네요. 신청하고 바로 가능해요.  지금 신청하세요~

산들바밤바

팀워크 새 챌린지 신청하세요

팀워크 새로운 챌린지 오픈했어요 신청하러 고고~

울트라돼지런

[캐시딜 상품 추천] 생에 첫 내돈내산 주방기기 구입했어요

요즘엔 요거 없는 집이 없다는 에어프라이기 갖고 싶었어요 주방 기기라곤 가스렌지(결혼선물받은 오래된..) 전자렌지(누가 준..) 전기 밥솥 쿠쿠!(고모가 사준..) 생활용품 필요해서 캐시딜 쇼핑 둘러보던 어느 날 맘에 드는 에어프라이기를 보게 되었어요 [보아르 혼요 트리플 에어프라이어] 에어프라이 기능도 좋지만 멀티쿠커 기능까지 있어 더 맘에 들었어요 다른 곳 가격 비교해 보니 캐시딜 가격이 저렴했어요 무엇보다 열심히 챌린지 해서 모아둔 포인트를 쓸 수 있어 더 좋았습니다 보아르 혼요 트리플 에어프라이어를 관심상품으로 찜해놓고 2개월을 캐시딜 포인트 모았어요 포인트 모으는 동안 캐시딜 장바구니 상품 보고 또 보고 , 구매 해도 후회 안할 것 같아 구매 확정했습니다 배송은 정해진 날에 딱!! 도착했고, 설레는 맘으로 박스 열어보는데 너무 행복했어요 주방에 짠~ 등장한 생에 첫 내돈내산 기기 "보아르 혼요 트리플 에어프라이어" 소개합니다 할 수 있는 요리가 앞으로 많아질 것 같아요 ^^ 왠지 에어프라이어보다 내솥을 이용한 요리를 많이 할 것 같은 생각이 드네요 우선 아침 밥을 먹어야하는 우리 집 남자들을 위한 국을 만들어 봤어요 첫 요리로 미역국을 만들어 봤어요. 사진은 찍어두지 못했지만, 보온 기능이 너무 맘에 들어요 저녁에 해놓은 국은 아침에 보온 기능으로 편하게 음식을 데울 수 있어 좋아요 바쁜 아침 시간이 여유로워졌어요 내솥의 특수 처리 기술 때문인지 떡볶이를 했는데 내솥에 늘러붙지 않아 세척하기도 쉬웠어요 온도와 시간 조절도 가능해서 조리 할 때 응용할 수 있어요 기기에 익숙해지면 맛난 음식들 해볼 수 있을 듯 해요 ^^ 고구마는 찜기로도 좋고 에어프라이어에도 좋지만, 개인적으론 찜기능을 활용하는 게 더 촉촉고구마로 즐길 수 있어 좋았어요 에어프라이어 기능 제대로 써보려고 닭 한마리를 사왔어요 주말이기도 하니 한번 구워볼라구요 ^^ 에어프라이어 뚜껑을 닫으면 저절로 에어프라이어 기능이 켜져요 여러기능 중 원하는 기능으로 요리를 하면 됩니다 닭의 크기는 중으로 한마리 들어갔어요 다음엔 작은 닭 2마리로 백숙 만들어 보려고해요. 벌써 행복하네요 바삭바삭 기름쫙~ 빠진 닭 구이가 완성됐네요. 맛나맛나요 에어프라이어 뚜껑은 조리 후 뜨거우니 이렇게 뚜껑거치대에 놓고 열기를 식혀요   캐시딜 쇼핑 너무 만족합니다 구매 가격도 다른 곳보다 저렴하고, 또 구매확정하면 약속한 포인트 받고, 후기 남기면 또 포인트 받고,  주는게 많은 캐시딜 이용하지 않을 수가 없죠 캐시딜의 매력에 빠져봅니다 ^^

하루한땀

군만두

지인 남편이 떡볶이랑 같이 먹으라고 군만두랑 떡갈비도 같이 구워 줬어요 ㅎ

로블ㅎ

떡볶이

지인댁에 갑자기 놀러 가서 떡복이 먹고 왔어요. 지인 남편이 놀러 왔다고 뚝딱 만들어 준건데 맛이 괜찮았어요.

로블ㅎ

전신 근력 키우는 홈트, 요가 합니다

40대쯤 되면 날씬해지기 위해서가 아니라 조금이라도 건강하기 위해서 운동을 해야 하죠. 저는 몇년 전 상당히 아팠던 적이 있어요. 다 낫고나서는 죽지 않기 위해서 운동을 하고 있어요. 걷기도 했다가 줄넘기도 했다가 런닝머신도 탔다가 실내자전거도 탔다가.. 사실 저랑 안맞아서 열심히 못하고 있는데요. 이런 제가 놓지 않는 운동 한가지는 바로 요가입니다. 요가를 시작하게 된 건 15년 전쯤이었던 것 같아요. 당시 요가원장님이 마음치료까지 해주신달까? 뭔갈 따로 하는 건 아니었는데, 명상도 해주시고 제 체질도 봐주시면서 몸동작 이외의 것을 수련시켜주셨어요. 그러면서 그때 내려놓는 법도 배우며 마음을 다스리고 제 체질에 대한 이야기도 들으면서 몸도 건강해졌지요. 다만 한가지. 저는 오랫동안 수련한 사람임에도 몸이 너무 뻣뻣하다고 ㅋㅋㅋㅋ 저처럼 안유연한 사람은 처음 봤대요. 그래서 저는 제가 요가에 소질이 없는 줄 알았습니다. 또한 많은 분들이 요가는 유연성 운동이라 생각하시는데요. 처음 만났던 그 원장님 이외에 다른 여러 요가 원장님들을 만났었고, 그 중에서 저랑 딱 맞는 분을 찾았는데요. 그 분이 늘 하시던 말씀이 있어요. 요가는 유연성 운동이 아니라 근력 운동이라고.. 요가를 제대로 하면 몸이 유연해질 뿐만 아니라 코어에 힘이 들어가고 몸에 근력이 생깁니다. 근육이 탄탄해지고 건강해지는 느낌이 들구요. 아이를 낳고 다시 오랫만에 요가를 시작할 때. 저는 허리가 너무 아팠어요. 그런데 요가를 하면서 허리가 안아프더라구요. 그게 코어에 힘이 들어갔기 때문인데요. 몸의 중심을 잡고 코어에 힘을 주는 것만으로도 우리 몸은 상당히 좋아진다고 하시더라구요. 저는 15년 내내 쭈욱은 아니지만, 그래도 꽤 오래 요가를 했었고 유연하지는 않지만 힘을 줘야 하는 부분을 잘 알고 근력운동에 있어서는 훌륭하다고 해주신 말씀에 따라 요즘 매일 집에서 홈요가를 하고 있습니다. 톡톡한 요가매트 깔아놓고 하면 요가하는 것도 더 쉽습니다. 돌돌말면 한쪽에 세워서 보관하기도 좋아요. 아무리 홈요가라고 해도 동작을 아는 게 많다고 해도 혼자서 할려면 어려운 부분이 많더라구요. 그래서 유튜브에서 요가 동작을 많이 찾아봤어요. 저에게 맞는 분이 어떤 분인가 하고 이것저것 많이 해봤는데요. 서리요가 선생님을 찾았을 때의 기쁨이란..!!! 제가 딱 원하던 스타일의 선생님입니다. 기존에 제게 제일 맞았던 원장님과 비슷해서 이 동작을 할 때 어디에 힘을 주고 어떻게 호흡을 해야 하는지를 쉽게 파악할 수 있더라구요. 서리요가 들어가보면 동영상이 꽤 많아요. 2~3일에 한번씩 영상을 올리시더라구요. 그래서 매일 하나씩 다른 영상으로 따라하는 재미가 있어요. 시간 분배도 다양하게 해놓으셔서 그날 그날의 컨디션에 따라 15분, 20분, 30분, 50분 등등 골라서 합니다. 컨디션과 그날의 스케쥴에 따라서 시간을 보고 적당한 시간을 골라서 전신스트레칭 먼저 해줍니다. 40분짜리 같은 거열심히 따라하면 정말 온전신에 열이 오르고 땀까지 납니다. 요가가 정적인 운동이라고 생각하시면 오산입니다. 열을 바짝 올려주는 그런 동작들도 엄청 많거든요. 그리고 저는 뇌쪽이 안좋아서 편두통도 자주 오고 핸드폰을 많이 사용하니까 머리, 어깨, 목 쪽이 아프며 목에는 디스크까지 있는데요. 그렇기 때문에 어깨, 목 위주의 동작을 꼭 더 넣어주고 있어요. 동영상 길이도 긴 것과 짧은 것 중 적절히 골라서 합니다. 이렇게 나만의 운동으로 홈요가를 해주며 하루를 시작하면 개운하게 시작할 수 있어서 너무 좋습니다. 지금의 저에게는 없어서는 안될 요가매트!! 그리고 서리요가 슨생님!! 따라하기 쉬운 홈트로 추천합니다.

꿀빛

홈트에는 발레테라핏의 살빠지는 전신 스트레칭 추천합니다

스트레칭 할때도 약간의 칼로리를 태울수 있는 발레테라핏의 살빠지는 전신 스트레칭을 추천합니다. 별도의 기구없이 몸 구석구석 시원해지고 유연해지는 느낌이 들어서 저는 매일 해주고 있습니다. 스트레칭이라는게 하면 다이나믹한 효과는 못 보지만 하다 안하면 몸이 뻐근한 느낌이 들지요. 몸전체에 대한 스트레칭 동작이 다 들어 읺어서 스트레칭은 이거 하나면 끝입니다 저는 이 스트레칭으로 몸 라인이 이뻐졌다는 소리 많이 들었어요 강력히 추천합니다

먹자먹자

뭐니뭐니해도 런닝머신

운동의 기본이죠 오늘같이 날씨도 어마어마하게 추운날엔 더더욱 나가기싫으니 런닝머신을 켜봅니다. 속도5정도로 한시간만 뛰면 만보는 거뜬합니다. 약간 땀날정도로 딱인것같아요. 아무것도 하기싫지만  억지로라도 걷고나면 개운하긴합니다. 아직 한시간되려면 좀남았지만 열심히 뛰어?걸어봅니다ㅋ

zine

자신도 모르고 한 자해성 행동

운동을 포함해서 무엇이든 지나치게 과한 건 안좋은 것 같아요~

괜찮아70

캐시딜 발견 신청서 완료

이제 봐서 올렸습니다~~ 수정해서ㅋㅋ

동남이쁜이

눈부신 햇살

집안가득 햇살이 들어오네요 눈이 부실정도예요 오랜만에 보는 햇살이 너무 반갑네요 오늘도 무지 춥다는데 집안으로 찾아온 햇님이 너무 반가워 보내기 싫어집니다 내일은 따뜻했으면 좋겠네요

쉬림프

나 자신을 위해 오늘도 살길

오늘 가장 좋았던 영역에서의 작가의 의도 설명글입니다

구룸구룸

신청만 했어요

신청은 했는데 주말이라 승인이 안나네요. 자동등업..:   신청만 했어요.

동남이쁜이

러닝머신

러닝 30분걷기 했습니다. 눈오는날 음악들으며 오늘은 좀 즐겁게했네요

코로세움

빵돌이신랑

크림빵 주기적으로 먹는 신랑덕에 파바픽업하면서 계단오르기했어요

송쩡

🦒 씨씨앙 만보 걷기 신청하고 월요일 부터 인증이네요.

🦒 씨씨앙 만보 걷기 신청하고 월요일 부터 인증이네요. 걸을수록 좋아요^^

레몬그린

홈트 뱃살제거 좋은 롤링머신

나이가 드니 뱃살 고민 입니다 문제는 다른데는 빠지는데 뱃살은 고데로 운동을 열심히. 해도 왜 뱃살 허리는 안줄어 드나요? 근력운동을 열심히 해도 그닥 효과가 미비한데  요넘 쓰니 3센티나 줄어들었습니다 감격스러운 ㅋ 마음 입니다

쵸코파이팅구

하하챌 인스타 신청완료

하하챌6기 시작되었군요 팔로워 100인 이상이니 가능하면 신청하셔요

울트라돼지런

하하챌 신청

저도 하늘보기 챌린지 신청했어요

보통아이

지니어트 하하챌 신청

인스타에서 방금 확인 후에 신청했어요 오늘은 해가 져서 내일 날 밝으면 시작하려고요 7일까지 화이팅해요.

산들바밤바

오늘저녁은 즉떡입니당

저번에 사다둔 즉석떡볶이 양이 많아서 나누어두었는데요~  오늘  즉떡이 땡겨서 저녁으로 먹네욤~  즐건 불금들 보내시고 맛저들 하세요^^

해피로즈

하하챌 신청완료

인스타 하하챌 신청완료 하였습니다

건강하자으니

식단정보👩‍🍳 밥다운 밥 저녁 냉털도 좋아요

식단정보👩‍🍳 밥다운 밥 저녁 냉털도 좋아요 오늘 아들 픽업하기 위해 운전하며 계란이랑 과일 먹고 점심으로 아이들 교촌치킨 먹이고 저는 딸냄이 먹다 남긴 떡볶이랑 교촌치킨 날개랑 목 먹었어요.  그랬더니 오후 걷기하고 나서는 집밥 저녁 한끼 참 좋아요. 반찬 냉털하고 따님이 또 남긴 대패고기 전자레지 돌려서 먹네요. 김치찌게랑 야채 반찬  따님은 아까 홈플에서 모셔다준 국수 전자레인지 4:30초 89칼로리 그거 먹는데요. 수많은 먹거리가 있어도 그거 픽 하네요. 넣고 전자레인지 돌리면 결과는 이래요. 아들 귀환으로 저녁에 소고기 구우려 했지만 아드님은 친구랑 먹는다고 나가서  고기 별로 안좋아하는 따님이랑 저는 간단히 먹어요.

레몬그린

언파 작심7일챌 신청하세요

언니의 파우치 작심7일챌  신청 하세요

툐리부인