'또 생강나는 일본식 불고기 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월13일(월) / 혈당일기 3기 1일차

- 날짜: 5월 13일 (월) - 혈당 측정 시간: 아침 식후 2시간 후 - 내용: 오늘은 아침 식후 2시간 후 혈당측정을 했다  아침 식단은 흰쌀밥과 진미채 볶음, 계란후라이와 불고기를 먹었다. 혈당 수치는 100이 나왔다. 딱 정상 수치로 나왔지만 좀 더 낮추기 위해서 혈당관리를 신경써야 겠다.

건강하자으니

💰1119회 캐시로또 4등 5개 등???

💰1119회 캐시로또 4등 5개 등??? 71개로 총 💰121캐시💰 받았네요~ 누르는데 한참 걸리네요😀 기분 좋은 캐시 적립 입니다.

레몬그린

혈기챌3기1일차

와~~~~3기^^감사합니다. 5월13일 오후 4시 아침 미역국밥반그릇 점심 불고기에 상추쌈싸서 한그릇 맛있게 먹었습니다.당뇨는 조심해야 할거 같은데 아직 진단받지는 않았습니다.혈당도 높진 않으나 낮지도 않아요.간식으로 믹스커피2잔,월드ㅋ아이스크림 1개,잔기지떡 5개 먹얺습니다.

씬아

캐시로또

받았네요

오늘도화이팅요

저녁준비

욕실청소 다 하고 저녁 준비까지 끝~~^^ 오늘저녁은 돼지불고기에요 양념해서 냉장고로~~

당근쥬스쪼아

캐시 로또 4등..!

이번애듀 최대 4등이네요 기대는 하지 않았지만 허허.. 4등나왔어요 흐흐

구룸구룸

치팅데이👼🏻 다양한 천사채 요리들

치팅데이👼🏻 다양한 천사채 요리들 천사채를 당면화 해서 부드럽게 만들면 맛은 누들면처럼 부드럽고 칼로리가 거의 없어져요. 호로록 면이 먹고 싶지만 당면 라면 소면은 혈당을 올리고 칼로리가 높아 쉽게 살찌고 소화도 잘 안되요. 🍜병원에서 아프면 밀가루 튀김 먹지 말라고 하지요. 천사채는 다시마와 우뭇가사리 진액으로 만들어서 100g당 6칼로리 정도라고 해요. 1키로 천사채를 당면화 하면 양이 엄청난데 60칼로리 밖에 안하는거죠. 각종 무기질 섭취도 되고 변비 예방에도 좋아요. 질감도 잡채랑 같거나 더 좋으면서 가볍운 다이어트 식품이에요. 차팅데이라고 고삐 풀리면 다이어트 🚦빨간불 들어오지요. 치팅데이 맛있는 천사채 요리 추천 드립니다👍 👼🏻천사채 버섯잡채 👼🏻천사채 비빔면  👼🏻천사채 버섯불고기 👼🏻 닭개장에 밥대신 천사채면 👼🏻1키로 짜리 천사채 건조된 모습 👼🏻베이킹소다로 당면화 👼🏻 나무위키 천사채 정보입니다. 출처 https://namu.wiki/w/%EC%B2%9C%EC%82%AC%EC%B1%84https://namu.wiki/w/%EC%B2%9C%EC%82%AC%EC%B1%84

레몬그린

캐시닥 로또

로또 확인 했어요  4등 8개  5등 78개네요

주안맘0413

캐시로또 당첨

매일 만보 걷고 차곡차곡 모은 캐시 로또~ 오늘도 4등, 5등으로만 꽉 채웠네요ㅎㅎ  4등 5장, 5등 58장 😆😆 한방에 캐시로또 1,950장 쌓였어요ㅋㅋㅋ

인간비타민

아점

어제 먹다가 남은 불소기가 있어서 점심으로 소불고기 넣어서 밥에 비벼서 먹었어요. 이제 깨끗하게 마무리 했네요. 

로블ㅎ

내일 또 만나요!

행운캐시룰렛 일찍 돌렸습니다. 은근 기대하게 됩니다. 내일 또 만나야지요.

루시안

5월12일 혈당일기 2기 7일차인증

5월12일 공복시간 16시간후 혈당측정 공복시간이 길어지니 당뇨인은 너무 힘든 공복혈당 측정이네요 이정도면 높아서 조절의 힘듦을다시 생각하게끔된다  운동 식이조절 모두 힘쓴하루였다 운동 1시간  아침 겸 점심 식단 채소와계란 견과류 저녁 불고기와채소 열심히 관리실패다

으샤으샤홧팅

또 육회

우와 맛있는데 질리는ㅋㅋ

담율로

5/12(일)당근라페 또 만들었어요🥕🥕

요즘 당근라페 자주 만들어 먹어요. 어젯밤 만든 당근라페 넘 맛있네요~^^ 당근라페에 당근잎도 넣었어요🥕

냥식집사

혈기챌2기마지막날

5월12일 저녁8시 아침으로 통밀샌드위치,커피한잔 점심으로 치즈불고기 반그릇 저녁으로 삼겹살 구워 밥이랑 쌈 싸먹었더니 왜 이렇게 맛있습니까?ㅠㅠ 봄이라 상추가 너무 맛있네요.내일은 상추쌈으로 조금만 먹어보려고 합니다.

씬아

치팅데이에는 전복리조또!

다이어트를 하다보면 탄수화물이 최고의 적이죠. 그래서 밥을 항상 조금만 먹는편이라서 아쉬움이 많이 남았습니다. 그래서 저의 치팅데이에는 제가 원하는 밥을 마음껏은 아니더라도 만족스럽게 먹고싶었어요. 그래서 이번에는 '전복리조또'를 먹었네요.  전복은 바다의 산삼, 바다의 보양식이라서 영양가도 풍부해서 건강에도 좋고 맛도 좋습니다. 특히 전복내장은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하며, 단백질과 아미노산, 철, 아연 등이 풍부하여 면연력 상승에 탁월하죠. 거기다 리조또다보니 제 입맛에도 저격해서 너무 만족스러웠네요. 한그릇 더 먹고싶었지만 다이어트를 해야하니 이정도로 만족하고 참아봅니다ㅎㅎㅎ

박상목

다이어터의 치팅데이 레시피. 야채가득 소고기 양상추쌈

고기는 불고기양념하고 나머지는 아주 작게 잘라요  먹을때 조금만 먹으려고 골라내기 쉽게 떡은 살짝 크게 잘랐어요  야채를 볶으면 물이 생기는데 떡이 수분 흡수도 하고 탄수화물 따로 챙겨먹지 않아도 되서 같이 넣어 볶으면 1석2조 에요  집에있는 야채 처리 하기도 좋고 양상추로 쌈싸먹는 잼미가 있어 애들도 좋아하고 맛있는 메뉴라 자주 합니다 기름둘러준 팬에 마늘먼저 볶아서 향 내주고 고기만 먼저 볶고..  그후엔 나머지 재료들 한꺼번에 센불에 휘리릭볶아줍니다  간장 꿀 굴소스 후추로 간해주고  마지막 참기름 깨 뿌리면 끝  맛있으면 0kcal~~~~

운동싫엉

잔반 처리

어제 남은 불고기와 된장국에 새우살 애호박 나물과 도토리묵을 야채를 섞어서 완성해서 아침 밥상을 차렸어요

핑크한울이

혈당 일기2기 5일차 인증

맛있는 돼지불고기를 먹고 3시간지나서 혈당체크를 했다 이따가 걷으면서 구경도 하기로했다

난초777

오또 웬일로 40원당첨 ^^

저번주에 10원도 안되서아쉬웠는데 이번주는 무려 40원당첨입니다 ^^

달려볼꺼야

공복 운동후 식사 아삭한 🌮또띠아롤🌮

공복 운동후 식사 아삭한 🌮또띠아롤🌮 오이 파프리카 양상추 당근라페 치킨텐더 넣었어요. 돌돌 말아서 배부르게 먹었어요. 스리라차 소스도 뿌려 줬어요.

레몬그린

🌮미렌초 통미루또띠아 소분

🌮미렌초 통미루또띠아 소분 또띠아가 이게 좋은데 40장이나 팔아요. 5장씩 사이사이 비닐 넣어서 냉동실로 보냈어요. 냉장에는 다섯장씩만 두고 요리해요.

레몬그린

로또 샀어요 ^^

제발 당첨 ㅎㅎㅎ되고싶네요  🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

달려볼꺼야

5월 11일 혈당기록 6일차

5월 11일 아침 식전 혈당 여전히 정상 범위 벗어난 식전 혈당수치  어쩜 좋을까요? 많이 걱정 됩니다 어제 저녁에는 불고기백반 먹었어요 운동 열심히 하고 식단 조심해야죠

태재네

5월11일(토) 혈당일기 2기 7일차

5월11일(토) 혈당일기 2기 7일차 공복혈당체크 어제는 저녁을 못먹고 운동하고와서 너무늦은시간에 삼각김밥 1/2, 컵라면을 먹고잤더니 아침에 혈당이 3자리  오늘 7일차인데 두자리수를 못해서 아쉽.. 공복운동하고 오겠습니다.. (근데 벌써배고픔)

알로하영이

내일 또 만나요!

내일 또 만나요. 내일은 좋은 금액 주길..ㅎ

망고가좋아

5월 10일 혈당일기 2기 7일차 인증

5월 10일 저녁먹고 한참뒤인 9시경 혈당체크했습니다. 저녁으로는 새우전이랑 불고기해서 먹었구요. 일주일내내 열심히 혈당체크했는데 1기에 못받은 캐시 2기에는 꼭 받고 싶어요. 참여합니다 안써서 못받은 캐시인데. 2기 열심히 했어요

똥강아지공주님

로또

지난주 로또 두장 산거는 꽝이었네요.ㅠㅠ 오늘도 두장 사봤는데,...행운이 오길 또 바래 봅니다.^^

여니솔이맘

혈당 일기7일차

식사는 골고루 먹으려고 노력중이예요. 야채를 먼저 먹고 불고기를 먹었어요. 밥은 거의 남겨 탄수화물을 줄이고 있어요. 그래서 인지 혈당이 조금 내려가네요.

준이할미

치팅데이에도 건강한 오트밀 버섯 리조또 레시피

우선 후라이팬에 기름+다진마늘 넣어서 볶은 다음에 버섯과 닭가슴살을 볶아주세요~ 우유나 두유 혹은 아몬드브리즈를 붓고 오트밀을 넣어 부드러워질때까지 끓여주시구요 슬라이스 치즈 하나 넣어서 뭉근하게 끓여주세요 계란 노른자를 위에 토핑- 갈아먹는 치즈가 있으면 위에다가 갈아주셔도 좋습니다 노른자 톡 터트려서 비벼 먹으면 죄책감이 덜한 다여트 치팅 음식으로 아주 좋아요^^

코코유키

상품권으로 캐시딜 상품 구매 완료^^

어제 지니어트에 2천포인트가 적립(챌린지 완주 선물)됐는데 앞자리가 바뀐거예요 ㅎㅎ 5만 포인트 넘어섰길래 캐시딜 5만원 상품권으로 바꿔서 바로 쇼핑하고 결제 했어요!ㅋㅋㅋ  행거야~ 전복아~ 삼각김밥 트레이야~~ 어여 와라~~ ㅎㅎ

인간비타민