'라라스윗 저당 딸기 생요거트바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드에 리코타치즈추가는 최고

저는 샐러드에 리코타치즈를 추가해서 먹는 것을 좋아해요 워낙 치즈랑 유제품류를 좋아하는데요 우유나 치즈, 요구르트, 요거트 다 좋아해요~ 치즈도 꾸리꾸리 치즈보다는 우유맛나는 치즈를 좋아하는데용 그중 크림치즈, 리코타치즈, 카이막 같은 거 좋아하는데 리코타치즈를 샐러드에 곁들어 먹는 거 너무 좋아합니다 진짜 최고에요ㅠㅠ 만족감 업,, 딸기철이 그립네용ㅠㅠ🥹

바빠

아보카도 샐러드에 소스와 주스의 조합이 중요해요

저는 아보카도, 양상추를 기반으로 하는 샐러드를 즐겨요. 근데 아무리 좋아하는 샐러드도 계속 똑같이 먹으면 질리기 마련이죠. 그럴 때는 곁들이는 드레싱소스와 주스를 바꿔 주는 것도 좋아요.  그래서 저는 다양한 드레싱소스 구비해 놓고 자주 바꿔 가며 먹어요. 오늘은 딸기 주스와 같이 먹으려고요.

멍청이2

저당 표고 소불고기

소불고기 상추와 고추 싸서 이른 점심 먹음. 어제 저녁을 일찍 먹고 걷기 칠천보 하고 일찍 일어나 아침은 유산균.요구르트 먹고  넘~~ 배고파 현기증남. 불고기 넘 맛있음.

biki

베리 쉐이크

베리쉐이크예요 만들기도 간단해요 텀블러에 싸서 가지고 다녀요 재료는 블루베리 산딸기 딸기 모두 냉동 바나나 호두 예요 맛있고 건강에도 좋아요

지니0923

현미의 진심 저당 점심 도시락

다이어트 도시락 하면 맛없다 라고 오해 했었는데요 요즘엔 정말 다앙하고 맛있는 다이어트 도시락들이 넘쳐나더라구요 그중에 세일해서 한 번 먹어 본 요 도시락 탄두리 현미밥 굴라쉬스튜 야채도 골고루 들어가 있고  무엇보다 맛있어서 즐겁게 식사 할 수 있었어요 한 개 4000원대 가격으로 편하게 다이어트식 할 수 있어요 😀👍

소라2

보기좋은 샐러드가 먹기도 좋다

특별한게 들어간건 1도 없어요.  그냥 양상추에 과일만 곁들였는데 근사하지요?? 딸기, 오렌지, 블루베리, 샤인머스켓 등 색깔이 다양한 과일을 준비하면 더 좋아요 저는 샐러드 색감과 좀 더 풍성하게 보이기 위해 새싹채소도 함께 곁들였어요  새콤 달콤한 과일이 들어 있어서 따로 드레싱은 필요하지 않아요. 드레싱을 뿌리고 싶다 하시면 유자드레싱이나 발사믹 정도도 괜찮습니다. 사실 어떤 드레싱도 다 잘 어울려요 참깨 드레싱 빼고요 ㅋㅋㅋ 제가 봐도 참으로 이쁘네요 뉘집 딸인지 솜씨 좋다

이하린80

플레인요거트 샐러드

요즘 하루에 한번 먹고 있는 샐러드인데요. 냉장고에 있는 제철 과일과 아몬드나 땅꽁 등 견과류, 냉동 블루베리(망고,딸기) 등을 넣고 플레인 요거트로 드레싱 하면 시원하고 맛있게 먹을 수 있어요.

들꽃1208

질리지 않는 양상추 샐러드

양상추를 잘게 잘라 여거트 얹어 먹으면 끝입니다. 시중에 파는 딸기요거트 복숭아요거트 상관없습니다. 그리고 아몬드 등 견과류 뿌려 먹으면 건강지수 플러스. 그런데 요즘 채소값때문에 양상추 대신 양배추 먹는 건 함정 ㅠㅠ 물가는 항상 비싼 것 같아요.

김범기

두부샐러드

두부를 개인적으로  좋아해서 순두부 콩물. 두부구이 다 좋아해요 ㅎ 두부샐러드 자주 해먹는데 두부굽굽하고 집에있는 야채 썰고 소스는 저당칠리소스나 불닭소스를 뿌려먹기도 해요 ㅎㅎ 가끔씩 들깨소스나 흑임자소스를 만들어서 먹기도해요~~~♡♡

워니뚱

닭가슴살이 들어간 어묵? 말도안돼

이거는 저의 최근 분식템인데요 바로 다신샵 닭가슴살어묵바!! 이저니에 먹어봤던거보다 칼로리는 낮지만 맛과 식감은 업그레이드되서 푹 빠졌어요 비비드키친 저당 케찹과 마스타드소스와 함께라면 휴게소 핫바 저리가라죠

똥꼬맘

다이어트 보조제!! 탄수화물 컷팅제 추천 <콜레올로지 컷팅 젤리>

주변에서 많이 먹길래 사봤는데 나름 만족스러워서 추천글 씁니다! 올리브영에서 샀고 이름은 <콜레올로지 컷팅 젤리> 입니다 제가 요즘 요요가 많이오고 또 탄수화물 중독인거 같아서 ㅠㅠ 믿져야 본전으로 사본제품인데 만족해요 젤리라 디저트 느낌으로 달달하게 먹을수도있고 입이 심심할때도 먹어주면 가끔 달래지더라구요 ㅎㅎ 딸기씨처럼 씹히는 게 있는데 아마도 치아씨드 인거같아요! 머딱히 거슬린다고 할건 없이 맛있어요 ㅎㅎ화장실 잘간다는 후기도 믾던데 그부분은 아직 제가 검증을 못했습니다 ㅎㅎ 진찌로 살이 안찐다고는 장딤 못하지만 먼가 마음의 위로가 되는거같아요..ㅎ

조콩만

몸보신 식단 공유

닭발입니다!! 저당 고추장, 저당 알룰로스를 사용하여 만든 단백질 콜라겐 듬뿍 닭발! 매콤한게 땡길때 고춧가루 간장 마늘 저당 고추장 알룰로스 후추 넣어서 닭발 해먹으면 건강하게 섭취가능해요 다이어트할때도 도움되고 여름에 몸보신으로도 최고입니다 심지어 너무 맛있어요 꼭 해드셔보세요 최고의 여름 몸보신 레시피에요!

스탕라잇

7월 29일 식단 및 운동

아침은 샐러드로 점심은 잡채밥이지만, 밥은 저당밥으로 먹었어요 사진이 없네요 오늘도 열심히 걸었어요

언제나행복

스벅♡

신메뉴 먹어봤어요 블랙핑크 콜라보 메뉴인가봐요 딸기맛이고 그냥저냥 먹을만했어요 씨솔트 캬라멜은 맛이 괜찮아서 3번째 먹는중이에요

어느멋진날29

나의 지갑을 지켜줄 찰떡 음식

나의 지갑을 지켜줄 찰떡음식은 팥빙수~입니다. 다이소에서 5천원 주고 구매한 빙삭기로 얼음을 갈고 우유 조금 붓고 마트에서 사다놓은 떡과 팥, 연유를 조금 얹어주면 시원달콤한 빙수 완성입니다. 얼음을 많이 넣고 저지방 우유를 부으면 칼로리도 줄일수있어요. 딸기우유나 과일을 취향대로 얹어도 좋겠죠~ 나가서 사먹으면 비싸잖아요. 집에서 건강하게 만들어먹자고요^^

새침한그녀

최애간식은 모닝빵이에요

출출할때에는 모닝빵을 렌지에 살짝 뎁혀요 그리고 딸기잼이나 무화과 잼을 발라먹으면  꿀맛이에요  아이들도 좋아해서 자꾸 먹구요 건강 생각하면 잼은 별로이지만 가끔 먹우니  맛있어요 계란프라이 해서 우유랑 먹어도 맛있구요 저의 최애 간식입니다^^

늘하

밋밋한 빵을 새콤달콤하게 해주는 너와 나는 천생연분

다이어트와 건강을 생각하는 빵순이들은 빵 하나 고르는것도 신중하죠 부드럽지 않은 조금은 거친 통밀빵 일반밀보다 칼로리는 낮고 건강하다지만 솔직히 맛은 하수잖아요 😄 전 그래서 이렇게 먹어요 통밀빵에  저당 마요네즈 살짝 바르고 키위를 올려 먹어요 나 키위🥝의 매력인 새콤달콤함으로 너의 밋밋함을 상큼달큼으로 이끌어주겠어 제 임무 톡톡히 해주는 예쁜 키위 복잡한건 더운 여름 노노 유기농 키위 씻어서 껍질째 슬라이드해 🍞 에 그냥 올려만 ㅡ 참 쉽죠잉 여기에 🍅 쥬스 한잔 건강은 밀려오고  나의 살들은 밀려나갑니다 ㅡㅡㅡㅡ 통밀빵에 키위의 조합 우리는 천생연분🤜🤛

복있는여자

달큼한 음료 쥬시쿨

더운 여름날 음료를 너무 좋아하는데 다 칼로리가 높아서 먹지 못해 슬펐는데 빙그레 쥬시쿨 fit는 저당 저칼로리로 맛도 좋아 여름에 시원하게 즐겨 마시게 됐어요 너무 달지 않은 깔끔한 맛으로 300ml에 28kcal로 가볍게 마시기 좋아요

보고미

요거트

부담없이 가볍게 간식으로 딱이에요 후레이크까지 살짝 올려먹으면 든든하기까지 또먹고싶네요  맛있는딸기맛으로

띵띵

식사 대용으로 켈로그 리얼 그래놀라 추천합니다.

제가 식사 대용으로 (주로 아침) 즐기는 켈로그 리얼 그래놀라 추천하고 싶어요. 귀리, 쌀, 밀, 옥수수와 코코넛을 섞어 맛있게 구운 그래놀라, 건포도, 과일 (건조 사과, 바나나, 동결건조딸기)가 함유된 제품으로 무엇보다도 제 기준으로 맛이 있어 너무 좋아하는 제품이에요. 다소 달아 다이어트에 최적이라고 할 수는 없지만, 적절히 양을 조절한다면 괜찮을거 같아요. 주로 우유랑 많이 드시겠지만, 저는 요거트, 두유랑 같이 먹고 있습니다. 단점은 양이 다소 적다는건데, 저는 주로 1+1 행사 때 구매하고 있어요 (대형 마트에서 종종 할인). 관심 있으신 분, 한 번 드셔보세요.

상암

칼로바이 다밀 뉴트리션 호두아몬드맛

물보다는 우유에 해서 먹는게 맛있어서 저는 저지방우유나 아몬드브리즈 언스위트 같이 쉐이크해서 먹습니다. 15종 곡류 혼합분말이 모두 한곳에 집중되어 있는 건강하게 골고류 영양소를 섭취할 수 있는 잇어요. 먹을때마다 고소하고 아몬드  호두씹히는맛이야 너무 맛잇어서 하루에 헬스장갔다와서 한번 강아지산책 갔따와서 또 한번 챙겨먹어요.  개인적으로 초코,딸기 또는 바나나 맛 다는 단백질쉐이크보다는 아몬드맛 나는 쉐이크가 안 질리고 더 맛잇는거 같아요!

1k

내가 만든 토스트

토스트하나 먹으려해도 요즘은 가격부담이 장난아니더라구요 편의점이나 토스트 전문점에서 한두번은 사먹는데 계속 먹자니 부담스럽고 해서.. 토스트 좋아하는 저는 직접 만들어먹네요 감자, 계란 삶은거 넣고 싶은 만큼 넣고  섞은다음 한쪽을 이렇게 채우고 반대쪽은 양배추와, 오이를 잘게 썰어서 듬뿍 넣어서 반대쪽 채우고 식빵에 집에서 만든 딸기쨈까지 바르면 정말 사먹는거 못지 않게 맛있더라구요 요렇게 만들어 먹으면 2개 사먹을 값으로 8개 이상 만들수 있어서 이득인거 같아요

강도마미

블루베리 요거트!

요즘 너무 더워서 입맛이 없다 .. ㅠㅠ 무가당 요거트에 블루베리 씻어서 넣으니 상콤달콤 한게 너무 맛잇었다🤍👍🏻 역시 과일에 요거트 조합은 실패가 없지 ㅎㅎ 다음에는 딸기나 복숭아로 먹어야겠다~~ 오늘도 한끼 뚝딱😊

곰공공

블루베리 요거트!

요즘 너무 더워서 입맛이 없다 .. ㅠㅠ 무가당 요거트에 블루베리 씻어서 넣으니 상콤달콤 한게 너무 맛잇었다🤍👍🏻 역시 과일에 요거트 조합은 실패가 없지 ㅎㅎ 다음에는 딸기나 복숭아로 먹어야겠다~~ 오늘도 한끼 뚝딱😊

곰공공

오늘의 바디 쉐이크

오바디 쉐이크(초코맛) 5섯가지 맛(초코,단호박,흑임자,곡물,딸기라떼)이 있어요~ 저는 초코로 픽했어요~ 우유 200ml에 2수푼, 저는 우유보다는 물이 더 맛있아요~ ㅎㅎ 건강한 현미 후레이크가 함유되어 있어 칼로리에 대한 부담은 낮추고 고소하고 바삭해요~ 다음엔 곡물로 먹어보고 싶어요~ 효소처리 스테비아를 넣어 단백질 쉐이크의 맛은 유지하고 칼로리는 down...^*^ 아침이나 배고픈 밤에 먹어주면 좋더라구요~ 한끼로 건강하게 먹을 수 있어서 추천해요~

스타벅스DT

다이어트 식사대용 허벌라이프 단백질쉐이크

체중조절용, 식사대용 허벌라이프 단백질쉐이크~~ 건강한 식사로 체중조절까지 할 수있답니다. 전 아침 식사 대용으로 10여년전부터 먹어왔는데 목넘김도 무난하며 속도 편하면서 든든하기까지 합니다 (20가지 비타민,미네랄,식이섬유, 단백질,  소화효소) 물 또는 우유 250ml + 2스푼 넣어서 쉐이크해서 드심 됩니다. 커피, 딸기, 쿠키, 카라멜, 초코,바닐라,민트조코맛까지 전 딸기맛을 좋아해서 우유에 쉐이크와 오트밀을 넣어 먹습니다. 씹는맛두 좋구 든든하답니다. 다이어트를 원하신다면 아침. 저녁으로 식사대용으로 드시는걸 추천합니다.

깐뚱

여름엔 시원하게

요즘 넘비싼 물가라 조금힉 줄이는게 최선이네요.그렇다고 안먹을수 없으니까요. 커피는 카페가서도 마시지만 운동하러나 산책갈때 텀블러에 타가지고 가네요. 아이들과 남편을 위해서는 딸기라떼와 에이드..비싼곳은 7~8000원 하더라고요. 딸기 끝물이어서 쌀때 사서 쨈도 만들지만 요렇게 청만들어놓음 넘 좋아요 아이들은 우유에 넣어 라떼만들어주고 신랑은 탄산수에 넣어 에이드 만들어주네요. 가끔은 식빵에 쨈대신 얹어먹는데 그것도 맛있어요.

정마담J

현미식빵 닭가슴살 샌드위치

현미식빵을 양면굽고 양배추,양파,버섯,피망을 채썰어서 달걀을 넣고 버무려서 올리브에 구워 빵위에 올리고 토마토를 토핑으로 올려준다.여기서 소스는 저당소스를 뿌려 칼로리를 낮춰준다.

늠이사

든든한 나의 검은콩두유

저당이라 달지도 않고 검은콩이라 나의 머리카락도 지켜주는 한팩 먹으면 든든한 검은콩두유~~

러블리자매

나만의 간식 그릭 요거트

휴가철 가벼워지는 지갑을 방지하기 위한 나만의 간식은 그릭요거트에요! 사실 그릭요거트도 엄청 저렴한 간식은 아니지만 하루에 적정량만 먹으니 며칠씩 먹을 수 있더라구요^^ 그냥 먹어도 맛있지만 옆에 있는 딸기 크림치즈 섞어먹으면 달콤한 맛도 추가 해 줄 수 있어서 좋아해요

러러블리향

[당첨자 발표] 🍧 여름을 부탁해 ! EVENT 🌞

🍧 여름을 부탁해 ! EVENT 당첨자를 발표합니다 🌞   💖 이벤트에 적극적으로 참여해주셔서 감사합니다 💖 🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.       📢당첨자 목록 우수게시글 작성자 닉네임 (7,000p) 구시렁 까망천사 립살리스 서경댁 조인순 일반게시글 작성자 닉네임 (1,000p) 2민트홀릭 사춘기와갱년기 쭌애 58로가즈아 사팔48 찌에찌에 가요밍12 산곡동미녀삼총사 찐빵이 가을이엄마 산들바다 차분 강도마미 산들바밤바 참꽃마리 강미뇽 살빼서광교가자 채아미 강지존 새우킬러 챌다 건강하자으니 샤랄라라라 채so 걷는고래 샤르데냐 청수레국화 겨울다이어터 샤바댕 청아91 겸민빠 수정t 초록007 경이로운다이어트 선물부자 초록양말 고구마피자맛있어 선쟈 최강자이언츠 고담시 성아진 치코리타연 고래사 소라2 친절한계란씨 곰공공 소밍밍 케이트짱 공블리임 소중한보물들 켈리장 공주엄마요 소푸 코어지니어트 곽성은 송광 쿠보 관리하자 송송이278 클로니 구경끝났으면 송쩡 클릭 구니구리 숑숑이야 킹브래드 구룸구룸 수국이 태거니 금호테크 수수깡7 태태야 기르밍 수하니 털보꾸기 기멩멩 숲속의나무 투비니 기쁜마음 슈롭 트윈스1 기춘이530707 슈비므네 티백 김군중독자 슈퍼샤이 파란물감 김듕 스위트10 파이리리 김범기 스타벅스DT 파췌 김영동 슬기이 펭하잉 김워킹 시민 편지한통 까망꽃수 시아81 프카쟁이 깐뚱 신혜 피어리님 껌씹는여우 신혜림 피코 꼬마딱지 실용취미 피크타임 꿀벌사장 싸미핏 핑효모 꿈꾸는썬 쓰리채맘 하늘이12 나는나여니 아베다 한방미소 나라27 아브로삐삐 해234 나부자 아이고다리야 해사랑랑 나비리 아카시아잎 해설사 나풀나풀2 아핫 햇살좋다 날마다만보 애니홀릭 행복하게9988 날씬오로라 애플립 행복한집2 냥냥이3 앨리젼 행복한집3 넬림 얌이얌이 향기음악 늘봄봄 어느멋진날29 헤일리1 니나누 언제나행복 헬스미야 니캉내캉 엄국선 혬2 다괜찮아 엄마껌딱지 혬혬 다요트시작중 엄마동2 호두누우나 다이어트화이팅아자 엑소엘 호둘 달나라토끼55 엑시트1 호롱이 달남99 엔디2 혼자인내가 달려볼꺼야 엘렉팬더 화합 달리는별 여울햇살 효지미 당군당 여자윤정수 후니파더 대박e 연뿌엥 히니룽 데굴은짱 연완이맘 힌둥이들 도낑이 영선이302 ㅔㅔㅔ 도도네 오늘도행복하자 aettaett 도브 오뚜띠 agnes0117 동그라미1 오마쥬 bananacoba 두루둥둥 오우야야 biki 들꽃7 올리브딸 cashman 들꽃향기충남 올리브울산 ckj8425 딩웅 옹심 dhwhl777 따오기 와탕카7 dlfeksgo 딸2맘 요ㅋ dongrie 떵투니 용용이02 Eyor 또또오늘뭐하지 우리아들2 Gabi 똥꼬맘 운동하는말랑이 Happy80 띵띵 워니뚱 Heat 랄라러랄 워니사랑1 highway032 러러블리향 원더랜드s homi 러블리자매 유누차 HYJ123 레몬그린 유지녀 isogasii 루미오 윤성맘 jeju줌마 마시몽 으네도비병규 jena51 만보걸어봐 으라챠챠챠챠 Jess 만성동JK 읁읁 k2023 망고할매 이겼다 kidgiop 망구콩 이남매엄마 kkii4832 머랭22 이디어트 Kkk용식이22 먹자먹자 이워닌 koojawook 멋장 이쟈벨 LoveJJ 멍청이2 이하린80 madin 멍청이3 인생중 mimi0 몽뜌 인아05 neplos 미니니슈 인화성물질 nnwisdom 미니베베 일릭커피 onlyy 미래엄마 있잖아요오 pander33 미블랙 장보고 pobe 미여니70 정깨구리 Qwertyu 미오킹 정마담J roh69 미클 정슈94 s9424103 바다사랑태양 정크 shin3357 바다속고양이 제임스김7 SK7352 바보천재 젠가부자 skyjhj0407 바빠 주니엄마 so이니 반달진 주랭이 sora힘찬하루 버거킴 주안맘0413 ss샤랄라ss 별똥별소원빌자 쥬니얌 ssul0115 별무리속 지구외계인 stilnox 보고미 지니1106 SuperSA 보루미 지니야안녕 syeon2 보리콩까미 지니어잉 techno 보통아이 지니어트99753 TruthFLT 복있는여자 지도 ummm 봄나무봄나무 지영사랑 whgdkdy6 뷰티플전 지폐메이커 who8365 브리닝 진이진 wrinkle 블랙찡 진주맘 wtd16 비누마덜 짠가루 Ya135 비비기맘 짱이쥬 ymittang 비인스 쩡으늬 ZGMF 빠다코코 쩡쩡맘 zhghghgh 빠다코코낫 쪼꼬미어터 zine 빠담소리 쪼쪼쪼쪼쫌 zoe98 뽀로로ㄹ 쫑이js Zzuzu 뽀리네 쭈꾸미복근 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  ✨ 우수 게시글 보러가기   오설록 콤부차로 다이어트를 시원하게!!   나만의 여름 홈카페 청량한 레모네이드 한잔🍋   여름을 부탁해~ 꼬소한 미숫가루로 시원하게^^   수박껍질쥬스   [홈카페] 딸기 크라상 아이스크림

geniet