현미식빵 닭가슴살 샌드위치

현미식빵을 양면굽고 양배추,양파,버섯,피망을 채썰어서 달걀을 넣고 버무려서 올리브에 구워 빵위에 올리고 토마토를 토핑으로 올려준다.여기서 소스는 저당소스를 뿌려 칼로리를 낮춰준다.

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지금 닭가슴살을 주제로 3.9만명이 이야기 중

댓글 36
  • 까루루
    저당소스도 있군요 그거 좋네요.
    오 맛나겠어요.
  • 공주얌
    아침에 먹으면 든든하겠어요
    칼로리도 낮구요^^
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    송쩡
    칼로리가 낮은 샌드위치로 건강식으로 최고네요 
    맛나겠어요 
  • 야시리
    삼삼하니 앚ㄷㆍ 맛있겠어요..우유랑먹음
    건강식..전 소스 듬뿍이요..ㅎㅎ
  • agnes0117
    현미식빵으로 샌드위치하시는 군요
    저도 다음엔 현미식빵을 구해서 해봐야겠어요
    오늘도 건강하고 행복한 하루 시작하세요~
    
  • aettaett
    현미식빵도 굿이구 야채도 듬뿍 넣고
    저당 소스까지 좋네요
  • 바다사랑태양
    현미 식빵에 닭가슴살이면 단백질 보충과 다이어트에 적격이죠...ㅎ
    오늘도 좋은 하루 되시길 응원합니다...^^
  • 지도
    저당소스에 샌드위치 먹으면 칼로리도 낮춰서 맛있게 먹을수 있겠네요
  • 쿠보
    샌드위치인데, 칼로리도 낮고 건강식으로 아침에 먹기 딱좋네요 ㅎㅎ
    저도 나중에 한번 해봐야겠어요 
  • 샤르데냐
    건강한 샌드위치를 만드셨군요.
    내가 만든 샌드위치가 또 맛있습니다
  • 언제나행복
    현미식빵도 있나보네요~
    새로운 정보들을 알 수 있어서 좋네요~
  • 립살리스
    샌드위치가 큼직하니 너무 맛있게 보여요
    현미식빵이라서 색상이 노르스름하네요
  • 꿈꾸는썬
    샌드위치 은근 쉬우면서 두툼하게 만들어 먹으면 
    금방 배가 부르지요 
  • skyjhj0407
    식재료 다양하게 넣은 샌드위치는
    건강식으로 최고인 것 같아요.
    먹고나면 든든할듯요.
  • ymittang
    현미 식빵은 다이어트에 좋을거같아요
    좋은 재료로 샌드위치 건강치키면서 먹어여
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    바빠
    너무 맛있을거같아요~ 맛없없조합이네요
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    biki
    간단하고 현미식빵이라
    좀 덜 미안하고 한끼먹기 좋겠네요.
  • 데굴은짱
    우와 완전 먹음직스러워요 그래도 건강식이네요
  • 얌이얌이
    든든한 식단같아요~!!
    저도 나중에 먹어봐야겠네요!
  • k2023
    식사한끼로 충분하겠어요.
    맛있게 드세요.