현미식빵 닭가슴살 샌드위치

현미식빵을 양면굽고 양배추,양파,버섯,피망을 채썰어서 달걀을 넣고 버무려서 올리브에 구워 빵위에 올리고 토마토를 토핑으로 올려준다.여기서 소스는 저당소스를 뿌려 칼로리를 낮춰준다.

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지금 닭가슴살을 주제로 3.9만명이 이야기 중

댓글20
  • 찐ㄴㄴ니
    와 맛있어보여요~ 
    샌드위치 먹어도 먹어도 질리지않는듯
  • 또또오늘뭐하지
    저당소스사용하는거 좋네요
    잘보고갑니다 
  • 제임스김7
    좋은 정보 감사 드립니다, 무더운 날씨에 건강 관리 잘하세요
  • 채아미
    빵좋아하는데 저도 현미식빵으로 먹어봐야겠어요
    샌드위치 맛있겠어요
  • 깐뚱
    담백한 샌드위치일듯요
    칼로리도 낮구 저당소스에,, 건강힌 한끼 식사네요
  • Heat
    ㄱ건강한 메뉴네요
    참고할게요
  • 얌이얌이
    아침에 먹으면 든든할거같아요
    건강한 다욧하세요!
  • 쪼꼬미어터
    글만 읽어도 맛있어보여요. 저는 누가 만들어줬으면 좋겠네요....ㅋㅋㅋ
  • 구니구리
    한끼 대용으로 좋을 것 같아요
    포만감도 있고 ㅎ
    다이어트 식사로 딱이네요
  • 천하무적챈진
    저도 도전해봅니다!!!!
  • 돌체맘
    현미 식빵에 각종 야채, 계란, 닭가슴살, 토마토... 맛을 없을 수가 없네요.
    소스도 저칼로리의 저당 소스라 더 마음에 들어요.
  • 아오기오기
    저당소스가 있나봐요 
    이런거 좋아요
  • 다요트시작중
    현미식빵에 닭가슴살이라 건강한 
    샌드위치겠어요
  • 해설사
    현미빵이라 건강식이네요 좋은 하루 보내세요 
  • 랄라러랄
    오오 맛있겠어요
     샌드위치 좋아요~
  • SKY0118
    저당소스가 있군요
    칼로리도 낮고 좋은데요
  • k2023
    식사한끼로 충분하겠어요.
    맛있게 드세요.
  • 얌이얌이
    든든한 식단같아요~!!
    저도 나중에 먹어봐야겠네요!
  • 데굴은짱
    우와 완전 먹음직스러워요 그래도 건강식이네요
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    biki
    간단하고 현미식빵이라
    좀 덜 미안하고 한끼먹기 좋겠네요.