'라이트 맥주' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 8기 / 0801 4일차

아침공복혈당 어제 저녁은 그제먹고 남은 치킨에 레몬맥주 3모금마시고 부족해서 육개장사발변 1/2 먹고 잤는데 역시나 전날 공복혈당수치보다 올랐다 와 ,,, 역시 수치는 정확하네

똥뭍은개

8월 1일 (목) ㅣ 혈당일기 8기 7일차

- 날짜 : 8월 1일 - 혈당 측정 시간 : 아침식사 후  - 내용 : 오늘은 아침 식사후 1시간30분쯤 지난 후 혈당 체크를 했어요.  어제는 4시쯤 치킨과 맥주 한캔을 먹었더니 뒤늦게 배가 고파와 9시반쯤 도너츠 한개와 복숭아 3분의 1을 먹었어요. 오늘 아침은 8시쯤 바나나와 아이스아메리카노를 먹고 1시간 반쯤 지나서 혈당 체크를 했더니 105로 식후 혈당으로는 좀 낮게 나왔네요.  식후 혈당수치는 좀 낮게 나왔지만 오늘도 열심히 틈틈히 계단오르기와 걷기운동 하고 있어요

agnes0117

혈당일기 8기 7일차

8월 1일 목요일 아침공복혈당 저녁식사 돼지국밥 회 맥주 2잔  여행은 혈당을 내리게한다!!

치이카

혈당일기 8기 4일차

2024.07.31 취침전  저녁은 된장찌개에 간단하게 비벼먹었다 더워서 맥주 한잔 했는데 혈당상승 마실땐 행복했는데... 자괴감이 몰려온다

에헴에헴

31일 혈당일기7일차

요즘 너무더워서 저녁 통닭에 맥주 폭식  당이떨어져  31일식전 초콜릿하나 먹었더니 공복혈당 너무높다. 병원가봐야것네요_

강4랑

제로칼로리_트레비 탄산수 플레인

이번에 내돈내산 제로칼로리 제품으로 트레비 탄산수 추천해요. 저는 콜라 사이다는 달아서 특별한 때 외에는 별로 즐기지 않아요. 그런데 탄산은 속이 뻥 뚫리는 시원함이 있어 보통 맥주를 즐겨 마시는데 맥주를 마실 수 없는 상황에서는 탄산수를 마시게 되더라고요.  특히 트레비 탄산수는 칼로리도 0칼로리라 안심하고 실컷 마실 수 있고 탄산이라 특히 시원함이 필요할 때 냉장고에 넣어둔 탄산수를 한잔 마시면 너무 시원하고 속이 뻥 뚫리는 기분이죠.  트레비 탄산수 여러가지 맛이 나오던데 저는 주로 플레인으로 마셔요.  그냥 딱 플레인이 저한테는 맞더라고요.  다이어트 중 칼로리 걱정도 없고 당 걱정도 없이 시원하게 마실 수 있는 트레비 탄산수 제로 칼로리 음료로 딱이네요.

agnes0117

피쉬앤칩스

어제 비치 카페에서 맥주 한병 마시면서 여기서도 피쉬앤 칩스를 먹었네요. 어제 피쉬앤 칩스 두번 먹었더니 질렸어요

로블ㅎ

6.4칼로리 레몬 아이스드티

올리브 영에서 다이어트 아이스티 같은 게 있더라고요. 크리스탈라이트의 레몬 아이스드티. 한포에 6.4칼로리라 호기심에 하나 사놨답니다.  플라워 카페에서 일할 때도 립톤 아이스티는 가끔씩 타먹고 특히 한참 더울 때는 슬러시를 해먹기도 했어요. 진짜  달달하고 속까지 시원해지거든요. 다이어트 하고 나서 딱 끊어서 아쉬웠는데 저게 아쉬움을 달래줄까 싶어서 사봤답니다. 한포 넣고 그냥 정수물에 매매 저어서 녹인 다음에 얼음 넣고 탄산수로 마저 채웠어요.  색상은 아이스티보단 쪼끔 붉은색이 나긴 하더라고요.  첫맛은 거의 아이스티랑 똑같았고 끝맛은 제로음료의 단맛이 났어요😄 제가 원래 다이어트 전에는 제로 음료수의 단맛을 정말 싫어했거든요. 약간 감미료 같은 단맛이라고 해야 되나🤔 그런데 다이어트하서는 거의 단맛을 피하다 보니 이것도 감지덕지 합니다. 천연 설탕의 단맛은 깔끔하고 순수한 단맛이 나지만 칼로리를 아니까 죄책감과 무서움이 든답니다. 물론 전혀 안 먹을 순 없겠죠. 최대한 피해 가려고 하는데 가끔씩 먹으면 상냥해지는 느낌이 든다 그럴까? 다이어트하는 내내 조금 까칠해지는 느낌이 있거든요. 이 아이스티 간식으로 먹으면서 캐시홈트의 스쿼트도 하나 했어요 이 한포가 작아 보여도 충분했답니다  뒤에 영양성분도 올려봐요~

성실한라떼누나

7월 31일 (수) ㅣ 혈당일기 8기 6일차

- 날짜 : 7월 31일 - 혈당 측정 시간 : 점심식사 전  - 내용 : 오늘은 아침 식사후 3시간30분쯤 지난 후, 점심식사 전에 혈당 체크를 했어요.  어제 저녁은 갑자기 번개 음주모임으로 늦은시간까지 맥주를 좀 마셨어요.  요며칠 퐁당퐁당 술자리가 계속 있었네요. 오늘 아침은 8시좀 넘어서 아이스토피넛라떼와 바나나 삶은 계란을 먹고 점심식사전에  혈당 체크를 했더니 107로 어제보다는 좀 높은 수치네요.  오늘도 식단관리 제대로 못했으니 틈틈히 계단오르기와 걷기운도 열심히 하고 있네요

agnes0117

혈당일기 8기 9일차

날짜: 7월 31일(수요일) 날씨: 맑음 측정시기: 아침공복(85) 어젯밤 닭가슴살에 맥주 마시고 잤다. 새벽 맨발걷기 만보후 공복측정 정상수치에 있어서 다행이다. 오늘은 덥지만 운동과 식생활로 건강하게 열어가야겠다.

쫑이js

혈당일기8기 7일차

날짜 ㅡ7.31 시간 ㅡ기상하자마자 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰 혈당이다. 어제 피자 많이 먹었더니, 맥주랑 탄산음료도 좀 마시고 ㅜㅜ 혈당 좀높은편이다. 오늘은 기필코 건강식으로만!

바다속고양이

혈당일기 8기 7일차인증

어제밤 오리고기 팽이버섯 부추 맥주한잔 했습니다  걷기도 30분 했습니다  오늘 아침 공복시 재보니 79나왔습니다 걷기를 해서 당이 많이 안올랐어요

하트니

광안리의밤

휴가가 토일월화여서 일월화 부산에 다녀왔습니다 부산은 생각보다 차도 많이 막히고 넓더라구요 그래서 하루는 거리에서 시간을 많이 소요헸어요 어제는 광안리 위주로 돌면서 구경했습니다 야경이 너무 좋더라구요 저절로 분위기에 취했어요 야외에서 더우면 맥주마시기 힘든데 습하지도 않고 선선하니 맥주 한잔으로 여행 마무리하고 왔습니다

깐징짱

7월 30일 (화) ㅣ 혈당일기 8기 5일차

- 날짜 : 7월 30일 - 혈당 측정 시간 : 점심식사 전  - 내용 : 오늘은 아침 식사후 3시간30분쯤 지난 후, 점심식사 전에 혈당 체크를 했어요.  어제 저녁은 지난 몇일간 식단관리를 못해서 바나나와 팝콘 논알콜맥주를 마셨어요.  오늘 아침은 8시좀 넘어서 아이스카페라떼와 바나나를 먹고 관리하려했는데 와플을 사와서 와플을 먹고 점심식사전에  혈당 체크를 했더니 99로 간당간당하게 정상 범위에 들어와 있네요.  오늘도 수치에 제대로 식단관리를 못했으니 유산소 운동 열심히 했어요

agnes0117

7/30 혈당일기 챌린지8기 7일차 인증

날짜 : 2024년7월30일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 감자 샐러드, 바게트 빵 점심으로 초밥을 먹어었습니다. 저녁은 피자와 맥주를 먹을려고 생각 중입니다. 혈당은 전일 대비 살짝 상승했으나 안정적으로 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

모닝 커피 수혈~😀

애들 기다리며 커피 한잔 하러 왔어요 어름 시즌 한정 라떼라길래 라이트 바닐라 아몬드 라떼 처음으로 시켰어요

우리화이팅

쌀뜨물처럼 ‘뿌연 소변’… 뭐 때문일까?

정상적인 소변 색은 맑은 연노랑인데,  간혹 쌀뜨물처럼 뿌연 소변이 나올 때가 있다. 갑자기 소변의 탁도가 올라가면 혹여 몸에 이상이 있다는 신호가 아닐지 의심하게 된다.   안심해도 좋다. 전날 먹은 음식 때문일 가능성이 크다.   인산, 요산, 수산 등 무기질을 과다 섭취한  다음 날엔 무기질이 염 상태로 배출되면서  소변 색이 탁해진다.  인산은 사골 국물, 탄산음료, 나물 등에 많고, 요산은 치킨, 맥주, 고등어 등에 많다.  수산은 시금치 등에 풍부하다.  무기질이 원인이라면 자연스러운 대사 현상으로, 질환과는 상관이 없다.   무기질로 소변이 탁해진 건지 확인하고 싶다면 소변의 산도를 조절해 보면 된다.  인산염과 수산염은 식초 등 산을 가하면 투명해진다.   요산이 많을 땐 수산화나트륨 등 염기성을 가하면 혼탁도가 감소한다.  수분을 충분히 섭취하면 증상이 바로 개선된다.  소변의 탁도가 높을 때,  ▲소변이 자주 마렵거나  ▲눌 때 아프거나  ▲지린내가 강한 증상이 동반된다면 질환의 신호일 수 있다.  방광염 등 요로감염증을 앓을 때 소변에 염증세포가 함유돼 소변의 탁도가 올라간다. 이 외에도 단백질을 여과시키는 사구체나, 영양소를 몸속으로 재흡수하는 세뇨관에 질환이 생기면 소변에 단백질이 포함돼 탁할 수 있다. 드물게 필라리아라는 기생충에 감염됐을 때도 지방이 콩팥의 림프관을 통해 소변으로 혼입되면서 소변이 우유처럼 뿌예진다.   여성의 질 분비물, 남성의 정자가 소변에 섞여도 뿌옇게 보일 수 있다.  뿌연 소변의 원인이 질환인지 확실히 확인하고 싶다면, 가까운 병원을 찾아 소변 검사를 받아보면 된다.  결과는 1시간 정도면 알 수 있다.  한편, 소변에 거품이 많이 나거나 소변 색이 붉은색이거나, 짙은 갈색이라면 이른 시일 내에 병원을 찾는 게 좋다.   거품뇨는 단백질 성분이 소변으로 빠져나오고 있다는 징후다. 또 붉은 색 소변은 소변에 피가 섞인 혈뇨일 수 있다.   요료계에 출혈이 생겼거나 결핵 등이 원인일 수 있다.  짙은 갈색 소변은 간 기능이 떨어졌거나, 무리한 운동으로 근육 세포가 녹았거나,  사구체신염에 걸렸을 때 나타난다.

핑크한울이

혈당기록8기6차

날짜=7월29일 측정시간 =저녁식후  섭취식단 =고구마1개.단호박1조각.계란1개 아침 유산소운동 40분하고 단백질쉐이크 한병마시고 점심에는 메밀국수와 사과1개 맥주500미리 2병 마셨다 저녁에는 맥주 마신거 때문에 줄일려고 간단히 먹었다

은상os

피맥

쇼 기다리면서 피자랑 맥주 한잔 주문 하면서먹고 있어요 . 여기 음식들 맛이 없다고 해서 기대 없이 먹었는데 피자 도우가 화덕이라서 담백 하네요.

로블ㅎ

7월29일(월)| 혈당일기 8기 5일차

날짜:7월29일 혈당측정시간:저녁식전 내용:오늘 점심에는 닭곰탕을 먹었다 진짜 몸보신되는 느낌이였다 오늘은 밥을 먹고 좀 쉬다가 집안정리를 하였다 요즘 너무 덥다  이무더위 잘 이겨내보자  오늘저녁엔 뭘 먹을까? 맥주마실까 . 아니야 참아야지

홍길이

다이어터의 과자 오리온 단백질칩

오리온에서 나온 단백질 과자예요 친구 집에 놀러갔다가 우연히 먹어본 과자예요 단백질칩이라고 해서 처음엔 뭐 얼마나 맛있겠어하고 먹어본건데 역시 오리온이네요 오래전부터 과자를 만든 회사니까 기본 이상은 하죠 버터구이오징어맛이라고 적혀있더니 단백질과자라고 하는데 진짜 버터구이오징어맛이 나더라구요 하마터면 맥주 찾아서 같이 마실뻔했어요 지방함량 낮추고 단백질 함량 있고 칼로리도 낮으니 먹기 좋아요

털보꾸기

혈기챌8기

7월29일 7일차인증  아침공복상태에서 체크하였다 저녁으로 통닭을 시켜먹고 맥주도 같이 먹었다 운동을 안해서 그런가 수치가 높게나왔다 이번주는 운동열심히 하는걸로

왕대박1

혈기챌8기

7월29일 7일차 아침공복상태에서 측정 어제저녁으로 연어초밥을 맥주한캔같이 먹고 운동은 따로못했다 밤에 오뎅탕을 끓여먹었다ㅠ 그래서 수치가 높은듯 운동열심히 하자

왕대박7

혈당일기 8기 5일차

7월 29일 월요일 날씨 흐림 혈당측정시간 아침 공복 혈당 아침에 일어나서 조금 움직이다가 측정했다. 어제 저녁 운동을 하고 치킨이랑 맥주로 한잔을 하였다. 그래서 그런가 혈당치수가 조금 높게 나온것 같다. 오늘은 간단식에 운동으로 하루를 시작해야겠다. 공복혈당 수치가 낮아지는 그날까지 꾸준이 하자

사투아

혈당일기8기 7일차 인증

7월29일 공복혈당 정상. 저녁에 훈제오리와 맥주 1캔 마시고 야채를 많이 먹었다. 걷기 만보  이상 걸었음. 야식도 과자 조금  먹었음.

필마

7월28일(일) 혈당일기8기7일차

2024.07.28. 저녁식사 이후 시원한 맥주 한잔 했더니 기분은 좋은데 혈당이 걱정되네요. 그래서 운동하러 나갔습니다. 1시간 이상 걷기운동 하는데 바람도 간간히 불고 해서 기순좋게 하고 들어 왔어요.

프라임12345

치얼스~ 시원한 얼맥 🍻

크...완전 시원한 맥주 다이어트중에 정말 피하고 싶은 술자리... 처음엔 맥주 안먹는다고 했다가 저 시원한 얼맥 한잔 못하는건 너무 슬프다싶어서 한잔 ㅎ 천국이네요  시원하게 한잔하고 왔어요 😊

우리화이팅

혈당일기 8기 5일차

오늘 오전 공복혈당 91  어제 저녁은 삼겹살 한 근, 맥주랑 이것저것 많이 먹었다.  부모님과 함께 식사하느라 조절을 못했다.  저녁 운동도 못함ㅠㅠ 오늘은 아침 먹고 등산 갈 예정이다.  혈당조절에 좋다는 바나바잎차도 구매했다.  열심히 조절해보자. 

블리네

7월 28일 일요일 혈기챌 8기 7일차 인증

측정날짜 7월 28일 일요일 측정시간 오전 8시 21분(공복) 내용 ; 어제 저녁 모처럼 대학 동기동창생들과 만나 오코다리방배점에서 즐겁게 한 끼 식사를 먹고 2, 3차로 생맥주, 하겐다즈 아이스크림을 후식으로  먹고 11시 40분 다 되어서 집에 와서 바로 골아 떨어져 자버렸네요 모처럼 꿀잠을 잤습니다. 다음 날 아침 혈당 체크를 했더니만 아니나 다를까 무려 139가 나왔더라고요. 어제 이것 저것 많이 먹었더니 그랬나봐요!!! 내일부터 다시한번 혈당과의 전쟁에 돌입해아죠!!!

도나도나도나

혈당기록챌린지 8기7일차

2024년7월28일 일요일 체크시간-아침공복.오전9시30분경 수치-116 섭취음식-삼겹살.맥주.과자.젤리 어제 영화를 보고 저녁으로 삼겹살을 먹었다.기분도 꿀꿀해서 맥주한병도 마셨다.집에와서는 왜이리 입이 궁금한지 어포과자와 젤리를 먹었다. 돼지가 되가는 느낌이다.왜이리 절제를 못해서 후회가득이네 제발 오늘은 통제를 해보자

띵굴이

혈기챌8기

7월28일 6일차 아침식사전 공복상태에서 혈당 측정하고  저녁으로 연어조밥을 맥주와 함께 먹고 운동은 따로 하지 못했어요 월요일부터 열심히 해야겠어요

왕대박1