'레이즈 포테이토 칩 클래식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 레이즈 포테이토 칩 클래식에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 시리얼- 어메이징 그레이즈

다이어트 시리얼로 어메이징 그레이즈 제품 추천합니다. 당함량과 총열량이 매우 높아보이나 설탕대신 종려당시럽을 사용해 건강에 좋고 코코넛오일을 사용해 시중 시리얼보다 건강한 제품이라 생각합니다. 당함량이 전체 250g을 섭취시 70%로 요거트에 토핑으로 사용시 괜찮은 제품이고 심지어 식이섬유함량이 80%로 매우 높습니다. 특히 솔티드 굴라 멜티드 그래놀라를 강추합니다. 총 칼로리는 1120입니다.

dasomyy

사이드 레그 레이즈

◇1.사이드 레그 레이즈 1.옆으로 누워 왼손으로 머리를 짚으세요. 2.오른쪽 둔근을 꽉 조이며 오른 다리를 최대한 높이 들어 올려요. 3.다리를 들어 올린 상태에서 작게 15번 위 아래로 움직인 후 다시 내려 놓아요. ◇니업 백런지 1.양발을 모아 바르게 서 주세요. 왼쪽 다리를 뒤로 보내 무릎을 굽히고 앉아 주세요. 2.오른발에 힘을 주고 일어서며 왼쪽 무릎을 가슴쪽으로 들어 올려요.

핑크한울이

싱글레그 힙 레이즈

◇싱글레그 힙 레이즈 1.바닥에 누워 오른쪽 무릎을 90도 각도로 굽혀요. 2.복부에 힘을 주고 상체와 왼쪽 다리가 일직선이 되도록 들어 올려요. 3.들어 올린 상태에서 엉덩이를 꽉 쪼이며 1초동안 자세를 유지해요. 4.다리를 거의 바닥에 닿을 정도로 다시 내려 놓았다가 같은 동작을 반복해요. ◇양손 깍지 끼고 팔위로 뻗기 1.바르게 서서 손을 머리 위로 들어올려 깍지를 껴요. 2.깍지 낀손을 위로 계속 밀며 스트레칭해요 3.앞이나 뒤로 기울지 않도록 곧게 서서 스트레칭 해요.

핑크한울이

사이드 레그 레이즈

◇사이드 레그 레이즈 동작은 옆으로 누워 오른쪽으로 머리를 짚으세요. 왼쪽 둔근을 꽉 조이며 윗다리를 최대한 높이 들어 올리세요. 다리를 들어 올린 상태에서 작게 15번 위 아래로 움직인 흐 다시 내려 놓는 동작입니다 ◇덩키킥 동작 무릅과 손을 바닥에 대고 테이블 포즈를 만든후 무릎을 구부린 상태 그대로 오른쪽 무릅을 바깥쪽으로 90도 열어서 90도 지점에서 잠시 버티고 천천히 시작한 위치로 돌아 오는 동작이어요.

핑크한울이

속편한 GS 컵델리 에그 포테이토

비는 추적추적 내리고 식욕은 떨어지는 요즘입니다. 그래도 아예 안 먹을 순 없으니 컵델리 에그포테이토 구매해서 먹었어요. 지난번 베이컨 포테이토를 괜찮게 먹었던지라 기대하면서 구입했습니다. 매시드 포테이토 위에 삶은 계란이 딱 꽂혀있네요. 맛은 쏘쏘. 매시드 포테이토는 달짝지근하니 맛있어요. 근데 계란이 오류네요 ㅜㅜ 퍽퍽해도 너무 퍽퍽해서 반 깨물어 먹고 남겼답니다~ 그래도 메시드 포테이토 덕에 그리고 계란을 꾸역꾸역 다 먹지 않은 덕에 속은 편하네요~

평송가성

GS25 한끼혁명 컵델리 베이컨 포테이토

출출한데 뭔가 딱 땡기지 않아서 저녁은 간편하게 편의점 제품을 먹었습니다. 한끼혁명 컵델리 베이컨 포테이토라는 제품인데 GS 어플로 할인 받으니 2천원이 안 되게 구매했어요. 메시드 포테이토에 베이컨과 당근, 후추 등이 들어있어요. 그냥저냥 요기거리로 괜찮은 것 같습니다. 양이 많지 않아 과식할 거리도 없고 먹으니 배는 채워지고 속은 편하네요

평송가성

체중정검. 바이시클크런치, 레그레이즈 효과좋음

부상 때문에 쉬는중인데 바이시클크런치, 만번 레그레이즈,천번 효과좋음

야고

힙레이즈 자세에서 교차다리 들기

덩키킥과스쿼트 동작은 다른 홈트에서도 많이 나와서 어느 정도 형태를 가지고 따라 하고 있어요 힙레이즈 자세에서 교차다리 들기는 균형이 잡혀야 쉬울것 같아요

핑크한울이

클래식 밀크티

식사후 스벅 클래식 밀크티와 쿨링백 구입했어요 그린색이 품절이라 아쉽지만 베이지라도 데려 왔어요~~

훈스맘2

천원에 스벅 클래식 밀크티 벤티 사이즈 😍

먹고 싶었던 클래식 밀크티 불랜디드 먹고 왔어요 제 돈 모두 주고 먹으라고 하면 절대 안먹을 가격들..ㅋㅋ 스벅은 양 작아서 벤티 사이즈는 먹어야지요! 생일 쿠폰 적용하면 클래식 밀크티 벤티 사이즈를 천원에 먹을수있어요 역시 제가 아는 맛... 밀크티 ㅋ 맛있네요!! 천원에 알뜰살뜰 잘 마셨습니다

우리화이팅

서서 사이드 레그레이즈

서서 사이드 레그 레이즈 동작 했어요

핑크한울이

스탠딩 사이드 레그 레이즈

스탠딩 사이드레그 레이즈 동작은 의자를 한손을 잡고 팔을 벌리면 한촉다리를 90도 각도로 벌렸다.오므리는 동작이어요

핑크한울이

사이드 레그 레이즈

사이드 레그레이즈 동작은 팔을 머리어 대고 누워서 다리를45도 올리고 내리는 동작을 합니다. 사이드 발끝 터지동작도 같이 했어요

핑크한울이

사이드 레그 레이즈

동작들이 전체적으로 어렵네요 사이드 레그 레이즈 동작 했어요 옆으로 반쯤 누위서 다리 올리기 동작이어요

핑크한울이

서서 사이드 레그레이즈

서서 사이드 레그레이즈 동작 했어요

핑크한울이

서서 사이드 레그레이즈

서서 사이드 레그레이즈 어려웠지만 따라 했어요

핑크한울이

서서 사이드 레그레이즈

서서 사이드 레그 레이즈 동작 했어요

핑크한울이

사이드 레그레이즈

사이드 레그레이즈 동작 했어요

핑크한울이

서서 사이드 레그레이즈

서서 사이드 레그레이즈 운동 했어요

핑크한울이

에이스킵과 사이드레그레이즈

에이스킵과 사이드 레그레이즈 열심히 운동 했어요

핑크한울이

서서 사이드 레그 레이즈

서서 사이ㄷ레그레이즈 열심히 운동 했어요

핑크한울이

사이드 레그레이즈

사이ㄷ 레그레이즈 운동 했어요

핑크한울이

사이드레그레이즈

사이드레그레이즈 했어요

핑크한울이

사이드레그레이즈

사이드레드레이즈 위주로 했어요

핑크한울이

서서 사이드 레그 레이즈

서서 사이드 레그 레이즈가 저한테 맞네요

핑크한울이

프리미엄 웰 선식 클래식 (고소한 다이어트 쉐이크)

내돈 내산 다이어트 쉐이크 소개합니다 프리미엄 웰 선식 클래식 10여종의 맛이 있는데 저는 클래식이 제일 맛있고 선호도 1위도 클래식이라고 합니다 영양성분도 좋아서 식단으로도 간식으로도 좋아요 물이나 우유 넣기 전에 꼭 거꾸로 들어서 가루를 바닥에서 떨어뜨려 주세요 그래야 바닥에 붙는 거 없이 잘 섞여요 입자가 고와서 우유에 잘 섞여요 우유나 물을 넣고 신나게 흔들어 줍니다 눈금선이 있으니 참고하심 돼요 고소하고 적당히 걸쭉해서 포만감도 있어요 식사대용으로 양이 좀 서운하다 싶을 땐 오트밀을 조금 추가해서 드심 좋아요 불린 오트밀을 넣거나 같이 물이나 우유에 넣고 전자렌지 살짝 돌리심 맛있고 든든한 한 끼 완성❤