'리얼 롱 크랩스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 아침

오늘 아침은 시리얼과 베이글 쪼가리 하나 먹었습니다 어제 많이 먹어서 먹다가 남겼네요.. 오늘은 기필코 다시 디톡스 들어가야합니다😂😂

구룸구룸

20일 아침

비타민 가득한 과일과 시리얼에 견과류, 두유 넣고 아침으로 먹었어요~

어느멋진날29

마카롱

아침부터 띵동 택배가 왔네요 달달구리 먹고싶다고 했더니 딸이 보내줬어요 마카롱 무슨색부터 먹지? 행복한 고민중

쉬림프

내돈내산 건강한 식사대용 식품

위트빅스 통밀 다이어트 간식입니다!!! 호주 시리얼 브랜드랍니다 통밀 식품 좋아하시는 분 추천이요!!! 통밀 97% 제품이고, 오트밀 좋아하시면 맛있게 드실 수 있는 식감이에요!! 박스 옆면에 저렇게 맛나게 먹을 수 있는 레시피도 적혀있습니닿ㅎㅎㅎ 초코바나나스무디!!!!  달달한 게 먹고플 때 좀더 건강하게 먹을 수 있는 레시피랍니다 영양성분 오픈!!!! 실제로 꺼내면 이렇게 생겼습니다. 이런 조각들이 막 쌓여있는데 먹고픈만큼 꺼내먹어요. 전 이렇게해서 우유부어서 먹습니다. 요거트랑 먹어도 맛나다고 하네요!!!!! 저만의 좋아하는 간식 오픈하고 갑니다~~~

Vancouver

심심한 입를 달래주는 그래놀라 하우스 오리지널

그래놀라 하우스 오리지널은 시리얼이 아닌 견과류 느낌이에요 타사 그래놀라는 요거트나 우유에 섞어 먹는데,이건 입이 심심할 때 조금씩 집어 먹어요 과자 보다는 가격대가 좀 있죠 300g이 13500이에요 그래서 더 막 먹지  못하는 것도 있어요 그래서 양 조절이 된달까?

에헴에헴

오늘 아침

오늘 아침은 귀찮기도 하고 급해서 ㅋㅋㅋ.. 시리얼에 우유 후다닥 먹었어요 근데 날이 추울까봐 작은 후랑크 소시지 따뜻한거도 먹었어요 든든한 아침이 중요하죠! 여러분도 아침 먹고 출발해봐용😄

구룸구룸

서울우유 더진한 플레인 요거트

일단 가성비가 너무 좋아요. 1.8L에 5천원후반에서 6천원대. 거기다 무가당입니다. 애들은 너무 달지 않다고 싫어하지만 ㅎ 완전 묽은 요거트 아니고 숟가락으로 떠먹기 좋은 농도입니다. 무가당이라서 저는 시리얼하고 같이 먹어도 덜 달고 좋더라구요. 다이어트 중 간식 땡길 때 추천합니다.  서울우유 플레인 요거트 !

쓰리채맘

단호박 샐러드 맛나게 먹어요 ^^

단호박 고구마 시리얼 키위 그리고 요거트 뿌려서 완성 ^^ 시리얼이 조금 종이씹는 맛 뭐 그런 ㅡㅡ ㅎㅎㅎㅎ 그래도 조합해서 먹으니 영양도 골고루 ^^ 포만감도 적당히 있고 강추합니다 ^^

뚱땡이라네

다이어트 디저트 '바이오 플레인 요거트'

다이어트한다고 해서 무조건 안 먹고 운동하는건 너무 힘든거 같아요. 갑자기 먹던 걸 줄이고 다이어트하면 오래가지 못하는거 같더라구요. 다이어트 하면서도 맛나게 먹을 수 있는 걸 찾다가 저에게 맞는걸 찾았네요. 매일 바이오 플레인 요거트예요. 설탕이 미첨가라고해서 맛이 없을 줄 알았는데 아니더라구요. 요거트에 시리얼을 넣어서 종종 먹어요. 포만감도 있고 시리얼로 인해 맛도 있어서 좋더라구요. 시리얼은 늘 먹던거 먹지 않고 이것저것 먹어봐요. 대신 요거트는 변함없이 이 제품으로 먹고 있어요.

꼬목

내돈 내산 다이어트과자 생강대롱과자입니다

보통 과자는 맛은 있지만 영양소와 다이어트에 부담이 됩니다 그런데 이 생강 대롱과자는 이름처럼 생강이 함유되어 있습니다 과자에도 쌀이 들어가있어 고소한데다 생강의 깊은 맛이 어우러져  맛나고 칼로리도 적당합니다 생강농축액이 들어가 씹기만해도 건강이 느껴집니다 전체가 총 132그램이네요 한번 드셔보세요

꿈굽는사람

[식단정보]🥬얼리버드 초롱무의 변신2

[식단정보]🥬얼리버드 초롱무의 변신2 드디어 빨갛게 무쳤어요. 무청이 굵어서 3/2는 삶아서 냉동실로 보냈어요. ✏️무는 석박지 형태로 잘라서  양파 마늘 참외과육 까나리 액젓 밥 넣고 갈아서 고추가루 매운거 보통 섞었어요. 생강은 없어서 패스~ 금새 먹을거라.. 대파랑 양파도 양념에 썰어 넣고 새우젓으로 간 했어요. 0칼로리스테비아도 추가~ 물기 없이 양념도 만들고 무도 물기를 잘빼서 맛나게 만들어 졌네요😊 가을 새무라 깨끗한맛 부드러운 맛이에요. 생으로 바로 먹을 한통~ 조금 작은 김치통에 한통~ 양념도 넉넉히 만들어 작은 한통 남겼어요 간편히 알배추 무쳐 먹으려구요 무청은 두꺼워서 삶아 저장~

레몬그린

🥬얼리버드 초롱무의 변신

🥬얼리버드 초롱무의 변신 어제 힐링데인데 야채사러 들렀다가 이놈 들고 오느라 고생했죠~~ 다듬느라 팔 떨어지는 줄 알았어요 김장김치등 이런 큰일은 안하거든요. 얻어먹기만 해요. 해본적은 있지만, 김치냉장고가 없을 정도로 저장음식을 좋아하지 않아요. 그때 그때 생생한 음식이 좋거든요. 그치만, 초롱무를 얻어 왔으니 팔걷어 붙였어요😆🥲 초롱무가 열무보다 조금 크다는데 이건 그냥무 엄청 커요. 손질하고 자르는데 팔 떨어질뻔 했어요. 무청은 많이 버림. 석박지로 큼직하게 자유분방하게 썰었어요. 굵은 소금과 0칼로리스테비아로 절이기 까지만!! 어제 하고 재웠네요. 체력이 1박2일 감이에요🐌🐌🐌 오늘 아침 절여진 초롱무를 행궈 물기 빼고 있어요. 운동후 예쁘게 빨강옷 입혀 마무리 예정이죠^^🎁🌶️😊 무치면 양이 김치통 하나 넘겠네요.

레몬그린

15일 아침

시리얼에 두유랑 견과류 넣어서 아침으로 먹었어요~^^

어느멋진날29

내돈내산 다이어트 간식 - 오그래놀라 단백질 바

단백질 바 별로 안 좋아하는데 요건 먹어보고 빠져서 계속 먹고 있어요. 1봉지당 40g, 칼로리는 183kcal에요. 단백질은 6g, 그에 비해 당류는 12g이니까 조금 높은 편이에요. 그밖에 무기질, 비타민은 11종류라서  영양면이라 칼로리면에서는  괜찮은 간식거리라고 할 수 있어요. 솔직히 저칼로리나 비타민 함유는 다른 에너지바나 시리얼도 많은데 요 단백질바는 저한테 가장 맛있었어요. 텁텁한 맛도 아니고 초코바 맛이라서  가장 무난한거 같아요.  저처럼 에너지바 별로 안 좋아하시는 분들 입문편으로 먹기 좋을 거 같아요.

madin

다이어트 간식으론 견과류죠~

제 다이어트 간식은 견과류에요 배고플 때 한 봉 뜯어 아작아작 씹어주지요 저작을 해야 배고픔 감소에 도움이 되는 거 같아요 비타민 미네랄 항산화 성분 등의 영양성분도 들어 있어 건강에도 좋아요 다른 거 없이 견과류만 들었어요 말린 과일이 들어있으면 달달하니 맛있긴 한데 열량이 높아져 견과류만 들어있는 걸 선호합니다 아침엔 무가당 요거트에 넣어 먹고요 이것도 너무 많이 먹으면 안되니 주의하며 먹습니다 리얼 견과류 추천합니다

롱쎌

다이어트 과자로 칼로리바이트 추천!합니다

15박스 넘게 시켰는데 이제 3박스 정도 남은거 같아요 칼로리도 67탈로리로 낮은편이고 맛도 속세의 맛이 나서 완전 만족합니다 이걸로 입이 터져도 그냥 과자 먹는것 보단 훨씬 나아서 과자가 먹고싶을때 종종 먹어요 ~ 씨리얼 뭉쳐놓운거 같은데 그것보단 덜 달아서 추천드랴요~

초채리

고딩 아들 아침밥 - 치킨마요덮밥

다른 식구들은 아침을 간단히 먹는데..(빵, 우유, 떡, 시리얼 등) 고딩 큰아들은 아침밥을 먹고가네요.  그래서 아침마다 구워요. 삼겹살, 목살, 스테이크  오늘은 아침에 치킨마요 덮밥해서 줬네요.  마요네즈 뿌리기 전이네요. 자기가 알아서 소스랑 마요네즈는 양 조절하라고요,

산들바밤바

아침식단고민..

아침에 주로 뭐 드시나요? 전 안먹지만 아이를 챙겨줘야하는데 아침에 뭘 챙겨줘야할지 모르겠어요... 빵이나 시리얼은 당이 올라갈까봐 안좋을거같고... 밥이랑 김, 계란 이런거 해주는데 좀더 건강한 아침을 챙겨주고 싶어서요.

머랭22

급진급빠에은 제이제이살롱드핏

급진급빠는 전문가에게 맡겨야쥬. 일반적인 운동으로는 쉽지 않다고 봐요. 제이제이살롱드핏 언니의 맞춤 홈트 추천합니닷. 전신 유산소로 되어있어 효과가 매우 좋아요. 한 번으로 부족하다면 두 전 정도 해줘도 좋아요. 워낙 이 언니 홈트는 믿을만 하지요. 이거 말고도 다양하게 있어요. 좋은 것으로 골라 해보시기 빌어요.

jwa

오늘도 힘차게 출발

오늘은 물 한잔과 시리얼로 아침을 힘차게 시작해봅니다  날씨가 어제보다는 덜 춥네요 으쌰으쌰 오늘도 파이팅합시다 ㅎㅎ

구룸구룸

치팅데이 / 다쿠아롱 맛집~

인천 미추홀구에 있는 다쿠아롱 맛집이에요. 마카롱데이즈 라는 곳이에요. 가격은 1,500원이에요. 인절미, 순수우유, 쿠앤크 맛 세가지 먹었어요. 저는 인절미 맛이 가장 맛있었어요. 아아도 같이 사서 마셨는데 커피도 괜찮았어요.

ajaja86

3 아침

지니어트님들은 아침으로 보통 무엇을 드시나요? 저는 우유에 콘푸라이트를 말아먹거든요 설탕없는 시리얼이 좋겠지만...

zntkskzlzy

현직 알바생이 추천하는 분당🥗폴인포케💕 내돈내산 리얼 리뷰✨

안녕하세요:) 다이어트 배달음식 맛집 소개해드리러 또 글 남기네요😊 제가 추천할 다이어트 맛집은 바로 분당에 위치한 💕폴인포케💕입니다! 이곳은 샐러드와 포케를 팔고있어요. 🥗포케🥗라 하면 아직 생소한 분들도 많으실텐데 , 샐러드에 현미밥이나, 메밀면 등을 소스와 함께 비빔밥처럼 먹는 음식이에요 :)  이곳은 현재 제가 알바생으로 일하고 있기도 한데요 ㅎㅎ 저도 내돈내산하며 일주일에 2~3번 꼭 사먹을 정도로 찐 맛집이라고 자부할 수 있습니다🥹✨ 제가 지금껏 먹어본 포케집 중 단연1위라고 말할 수 있을 정도거든요 ... 🥰 오늘 제가 먹은 두부버섯포케 입니다🍄🥗 ✅기본베이스로는 양상추 샐러드위에 현미톳밥! ✅기본토핑으로는 당근, 해초, 콘옥수수, 게맛살, 양파, 어니언후레이크등이 나온답니다!  ✅메인토핑은 두부버섯으로 골라 먹었어요! ✨현미톳밥이 싫으신분들은 메밀면,두부면 등으로 대체해 드시면 되고, ✨메인토핑은 두부버섯 뿐 아니라 📌연어, 참치, 오리고기, 닭다리살, 비프 등 다양한 메뉴가 준비되어있어 골라 드시면 돼요😊  이렇게 비빔밥처럼 비벼 먹으니 정말 맛있어요ㅜㅜ 소스를 넣고 비벼먹으면 더 꿀맛 ...👍🏻 주변 포케집들 가서 먹어보았지만 양도 1등 맛도1등 인 곳은 저희 폴인포케 뿐이더라구요 ..ㅎㅎ 알바생도 내돈내산 하며 사먹는 포케입니다😊 다이어트 할 때 정말 딱이에요🥗✨✨    먹어도 먹어도 질리지 않는 💕폴인포케💕 건강한 다이어트 배달음식 맛집으로 찐 추천합니다‼️‼️‼️‼️  (광고X. 넘 맛있어서 매주 포케먹는 찐 알바생 추천..)

방때지

오늘 아침 점심

아침- 시리얼과 우유2개 점심- 오리 훈제 불고기 먹었습니다 조금의 죄책감으로 지금은 근력 운동하고있어요 ㅎㅎ

구룸구룸

마카롱 배달 좋아요 :)

마카롱도 배달이 된다고요~ 좋아하는 맛으로 골라 담고, 배달 오자마자 냉동으로 보관해요. 먹기 15분전에 꺼내놓으면 맛있게  먹을 수 있어요!! 마카롱 맛집 까지 가서 줄 설 필요 없어요~~ 배달로 받아보면 됩니다 :)

달해

메모리워드 알게되었어요 :)

메모리워드라고 이번 9월에 새롭게 출시된 영어공부 앱테크더라구요! 아직 플레이스토어에는 출시되지않아서 링크갖고왔쪄용 ㅋㅋㅋ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.specupad.memoryword 저는 보통 앱테크해서 초등아이들 간식으로 맞바꾸는데, 1:1 교환이라 앞으로 기대되요ㅎㅎ 오늘부터 시작했는데, 추천인과 튜토리얼로 1500포인트받고 시작해보세용 :) 추천인코드 999X4 부탁드릴게요^^ 안그래도 딸아이의 영어실력이 저를 앞질러서 다시금 영어에 발들여야지 늘 마음속 숙제였는데,  같이 공부하며 앱테크도 하고 간식도 플레스해보아요! ^^

지니야만보걷자

아침 씨리얼

딸램쓰 코코볼 맛있어요 즐거운 월요일 입니다

이닝지아

아침

오늘 아침 메뉴 베이컨3장 달걀후라이 시리얼과 우유2개 로 가볍게 시작합니다 ㅎㅎ

구룸구룸

오!그래놀라와 함께하는 다이어트 간식

그래놀라 시리얼과 오그래놀라 오트 드링크가 만나 뚝딱 한그릇 간식! 건강한 통귀리와 고소한 그래놀라를 담아 만든  맛있는 오트한끼!!  오! 그래놀라😍 넘 맛있어요 간식으로도 가벼운 한끼 식단으로도 최고👍 시리얼은 뭘 넣어도 맛있지만  저는 블루베리 그래놀라가 젤 맛있더라구요😍 오그래놀라 오트 드링크는  오트 원액에 그래놀라를 갈아만들어 걸죽하면서도  진한 고소함을 느낄 수 있어요~ 플레인 초콜릿 두가지 맛인데 전 플레인이 담백하고 더 맛있더라구요~ 달달한거 좋아하시는 분들은 초콜릿맛으로~ 취향껏 드시면 될 것 같아요~ 유당걱정 없는 100%식물성이라 속편한 비건 단백질! 칼로리&저당으로 다이어터들에게 딱!!입니다 📍칼로리 85kcal, 당2.5g 허기지거나 배속이 뭔가 궁금할때 든든한 간식으로! 바쁜아침 간편하면서도 건강한 한끼로! 운동 전후 맛있게 단백질 채우고!!

프린세스라브라바

다이어트 간식 호롱칩 하나면 최고

다이어트 하면서 간식 대용으로 또 저녁에 허기질 때 먹고 있는 호롱칩 입니다~ 현미 귀리 곤약으로 만든 누룽지 라고 생각하면 되는데 곡물로 만든 간식치고 칼로리는 한 봉지에 65칼로리라 부담없이 먹어지더라고요! 봉지 당 얇게 세 장 들어있고 씹는맛도 좋고 고소해서 요새 엄청 자주 찾고 있어요! 칼로리랑 포만감 다 잡은 이 친구 추천합니다!😊

M12

다이어트 간식으로 널담 마카롱이랑 뚱낭시에ㅔ!

널담 마카롱이랑 뚱낭시에 드셔보셨나여? 진짜 존맛탱이라 저는 주기적으로 시켜서 냉동고에 쟁여두고 있어요 카페에서 사먹는 디저트보다 더 저렴해여!! 식이섬유도 풍부하고 건강하게 즐길 수 있어요 무엇보다 너무 맛있어요..!!

빙수뜨